学生，大腿粗肌肉（肌肉腿），身高168，120斤，搭配什么样的裤子

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-23 02:41 标签： 大腿粗肌肉

谈不上很胖微胖吧，深有体会嘚我跟你差不多管住嘴吧，少油少糖少盐+爱好的运动，别急慢慢瘦才是健康的瘦 

本人在校学生 180的身高 120斤 上半身没什么肉 都在腿上 喜欢打篮球 以前总是练纵跳弹跳 现在夏天发现自己的小腿都是肌肉 好难看 求瘦小腿的办法
  • 男人有肌肉多好呀为什么只想著瘦小腿，不想把上身的肌肉练出来呢
    全部 
  • 孩子你一老爷们还在乎这？就每天跑个5公里然后做20分钟的拉伸就行，3个月见效
    全部 
  •  很多囚都认为腿粗就是因为肌肉太多，其实这是误区
    只有真正健身的人才知道肌肉不是那么好长的，不要因为随便运动运动肌肉充血就以为肌肉会变的很粗肌肉的生长是需要有重量的训练和高蛋白的补充。所以你不需要那么担心你的腿我相信我能帮助你瘦腿成功。
    腿粗你鈳以选择慢跑和无负重深蹲。饮食方面选择一些高蛋白的东西少吃油腻的食物。跑步时间控制在30-40分钟这个时间段是减肥的最科学最囿效的。
    还有别怕跑步会变肌肉那只是你肌肉充血而已。肥肉是肥肉肌肉是肌肉，2者不会转换也就是说肥肉不会变成肌肉，肥肉只會被消耗而肌肉是需要有重量的训练和蛋白的补充才会生长，像我上面所说的一样这个希望你要清楚。
    踮脚尖可以瘦小腿无负重深蹲可以瘦大腿。跑步瘦全身仰卧起做瘦腹部。
    全部

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