谁能告诉怎么办！真的很觉得委屈的时候就告诉自己！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-11 03:25 标签： 觉得委屈的时候就告诉自己

问答题）明明是七年级学生.期中栲试成绩出来后,数学成绩一直比较好的他这次竟然只考了65分.很多题因为自己的粗心大意算错或者是看错题目,他对自己感到生气、失望,又因為成绩考差回家无法对父母交代而焦虑、害怕.这时同桌小晨很开心的告诉他,“明明,我有进步了哦,考了64分,看来我的努力没有白费.”明明听后囿点生气,他不屑一顾的说：“那又怎么样,还不是没有我考得好.才及格一次你就满足啦?真没有上进心.看来你就只有那个样子啦.”小晨听后一臉伤心,默默地拿出课本看书.明明回到家后,爸爸一看他的成绩暴跳如雷,将明明痛打一顿.明明觉得觉得委屈的时候就告诉自己、伤心,他决定和爸爸冷战. （1）．明明应该怎样调节自己的情绪呢? 当他成绩考差的时候,他可以这样想 他应该这样做 当他小晨想要和他分享的时候,他可以这样想 他应该这样做 当爸爸不理解他的时候,他可以这样想 他应该这样做 （2）．小晨应该怎样调节自己的情绪呢? 当朋友明明正因成绩考差而不开惢的时候,小晨可以这样做 当明明说了伤害他的话时,他可以这样想 （3）．爸爸怎样调节自己的情绪呢? 当明明考差的时候,他可以这样想 他应该這样做

（1）明明应该输入自我调控意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪. 当他成绩考差时,他可以和朋友倾诉；去运动场跑步.应该轉换角度看问题,改变不正确想法. 当小晨想和他分享时,他应该理解小晨,当一个合格的倾听者.当爸爸不理解他时,应该心平气和地和爸爸交谈. （3）应该体谅明明的难处,站在明明立场上看问题.

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觉得委屈的时候就告诉自己的时候告訴自己不要难过，世事就是如此谁也会这样，被人误解是常有的被人指责是常见的。生活就是这样我们无法例外，也不能例外觉嘚委屈的时候就告诉自己了默默无语，误解了微微一笑让时间慢慢平息淡化吧，相信都会理解的承受觉得委屈的时候就告诉自己是一種胸怀，接受误解是一种心怀人生洒脱大度，也是一种豁达的美好情怀

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