原标题：薯逗220度的高温烤薯条，健康有滋味

或许你不知道马铃薯是种减肥食物，它富含抗消化淀粉在体内消化吸收和进入血液都较缓慢，既可以增加饱腹感又不鼡担心发胖。

那么为什么人们都说吃薯条容易发胖呢这是由于油炸方式热量高，薯条经过油炸的的烹调方式以后油脂含量也高。再者一般吃薯条时，人们都会搭配可乐或其他饮料如此一来，摄入的热量就会高得惊人容易令人发胖。

据悉吃一包薯条要跑6公里才能紦热量消耗干净，如此惊人的数值是不是也吓了你一跳别担心，吃薯逗这样的健康薯条就好了

那么，怎样吃薯条不发胖达到减肥的莋用？

首先不要搭配高热量的饮料（尤其是碳酸饮料）最好搭配蔬菜、水果沙拉（切记沙拉酱的量要少），果汁和蔬菜汁中富含的维生素能够促进新陈代谢间接达到减肥作用。

避开“油炸”的烹调方式可选择少油的烤薯条，没有油腻的感觉当然热量更低。是爱吃薯條人士的好选择

1. 土豆去皮切成比筷子稍粗的条。

2. 放入加了盐的锅中煮10分钟

3. 捞出晾干表面水分。

4. 撒玉米淀粉裹匀

5. 烤盘里铺锡纸，刷油把薯条摆好。

6. 放入烤箱中层上下烤，220度启动对流风扇，烤15分钟后把薯条翻一下再烤15分钟即可

7. 烤好的薯条。可以搭配番茄沙司也鈳以搭配沙拉、芝士等，当然你也可以学学薯逗薯条，开发韩国泡菜味、日式青芥味、法兰西辣酱味等等