双侧太冲穴法短时间内可收到较好的降压效

找到太冲穴的正确位置，第一和第二足趾之间用大拇指按压或掐，以有疼痛感为宜每次3~5分钟，每天2~3次

平时，则可沐足滋肾平肝降为啥突然血壓高降压沐足方由怀牛膝30g、川芎30g、天麻20g、钩藤(后下)20g、夏枯草30g、吴茱萸10g、肉桂10g组成，加水2000ml煎煮水沸后再煮20分钟，取汁温热(夏季38～41℃冬季41～43℃)，倒进恒温浴足盆内浴足30分钟每日2次，浴足后卧床休息7～10天为一疗程。

德胜门中医院专家推荐给血管“做体操”的冷热水交替沐浴方法这种“血管体操”可加速血液循环，增加血管弹性改善心脑血管功能。方法是先用温热水洗再用稍凉的水冲洗，特别是对著颈部两侧血管冲“冷、热”水温，前者以人体感觉微凉为度一般25℃左右为宜；后者以人体感觉温热舒适为度，一般38℃～43℃为宜体質较弱的人不适合此方法。

当然还可以把为啥突然血压高“吃”下来。比如多食芹菜、黑芝麻、黑豆、桑葚等。另外还可以尝试菊婲代茶饮，一是菊花乌龙茶杭菊花10克，乌龙茶3克用沸水冲泡，代茶饮清肝明目，对肝阳上亢之眩晕有效；二是菊楂决明饮菊花10克，生山楂15克草决明15克，冰糖适量三药同煎，去渣取汁调入冰糖，代茶饮清肝疏风，活血化瘀对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结有效。