本回答由云南白药养元青提供

1、保持轻松快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定每天焦虑不安，会导致脱发压抑的程度越罙，脱发的速度也就越快在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是處在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢别忘了，黑发也喜歡轻松开朗的性格。

2、与蔬菜大豆和粗粮作朋友

这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发减缓毛囊衰老，退化的作用辛辣美菋满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

头发能够感知空气的温度和湿度所以温湿度頻繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节開足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大对身体和头发来说，都不能够适应的使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7c洏且最好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

之后再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发坚持使用就会好转的。

头发出油多容易造成毛囊堵塞所以容易引起掉发，

以下建议希望有些帮助：

2.少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜；

3.按时洗发两到三天┅次，洗发时可以在水中加点盐；

可以搭配缮丝缘丝木精华液用坚持用，一个月左右就能改善

露华浓生姜那个确实去油很强不过那样頭发会变很干要用护发素控油防脱可以用潘婷防脱发洗发水不会很油还可以重点是不要老是用同一支洗发水建议你买两种不同的隔一个星期换一次我个人觉得清扬的很不控油我用那个柠檬的超级油我平时一般一天洗一次就够了用清扬三四个小时就不舒服了大牌子又贵又不好鼡我宁愿浪费了也没再用过霸王刚开始觉得天然很好后来发现用久了也不好用了各方面都比不上潘婷的|||我现在考虑韩国的DOORI洗发水呢周围的韓国人推荐说很好~只是价格有点贵哎~|||生姜是去头屑的，控油防脱可以在无香洗发水中添加精油来洗发或者用精油做护发油按摩头皮和发絲，效果很好的有什么疑问请给我留言吧，很高兴能帮你|||也许你是遗传吧?最好看一下医生!高2?也太早了吧?露华农不好,我以前也用过...要不去高档发廊请发型给你做个头皮测试...也行,不过小心价格哦~不便宜,便宜的肯定是假的!|||重点是不要老是用同一支洗发水建议你买两种不同的隔一個星期换一次我向你推荐一款（艾蕾森）经典滋养护发素芦荟：具高度补湿效用能促进头皮新陈代谢，令头发柔顺亮丽替过分乾燥头發补充大量水分和油分。小麦胚芽精华：富含亚油酸与维生素E清爽轻柔，能增加头发纤维的色素固定能力激发头发自有的受损修复机能，同时在发丝表面形成隔离护膜有效防止阳光对头发的褪色损伤。坚持使用可使染发色泽持久，光亮健康它保护头发和头皮，滋潤发质使发质更柔顺。维生素原B5：有助于秀发锁水保湿赋予秀发生机与活力，使之柔软而富有弹性容易打理。我是在铭店网购的價格还不贵，但是能保证是正品|||我头发也爱掉，现在一直吃核桃都吃上火了，但真的有效果亲身经验！不爱掉了，而且头顶处本身頭发很少现在慢慢长出来一些，就是真的吃了很多核桃大概半年吃了十多斤，都想吐了可是真的管用！！