病情分析： 您好;引起怎样才能根治失眠的原因有很多如不良生活习惯、身体不适、精神因素等都会引起怎样才能根治失眠的。意见建议：怎样才能根治失眠应积极进行惢理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心 态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体仂活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音
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病情分析： 你好，对于严重的持续的怎样才能根治失眠因为应用过镇静催眠的药物，但是停药后还是怎样才能根治失眠这是和停药是有一定的关系的。一般骤然停药可以引起怎样才能根治失眠的反跳 意见建议：建议你应用小剂量的镇静药物睡眠改善后，逐渐的减少剂量持续一个月左右，在慢慢的停掉
病情分析： 你好，避免怎样才能根治失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 意見建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟，刷牙、洗牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点...口服七叶神安片 脑灵素 等试试。 希望能帮到你
病情分析： 您好，您可以从自我调节开始生活规律，工作压力大时适当放松自己因为您的病程较长，治疗可能有些困难但您也不要担心，可以去中医科看看中医开些中药调理一下，这样会好的祝您早日康复。 意见建议：1.自我调节；2服用中药治疗。
病情分析： 你好,怎样才能根治失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的意见建议：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
病情分析： 这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的需要查找┅下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的适当多活动， 意见建议：必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗
