最近没心事的都睡了很多凌晨㈣点多就醒了,怎么也睡不着白天没有精神,怎么办
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您好如果是你说的这个情况,主要是由于没心事的都睡了过重而影响到了自己的睡眠质量个人建议最好到医院的心理咨询科去接受心理辅导。
因为每个人的抗压能力都是有限的所以在自己承受不了的情况下,一定要选择一种合适自己的排解方式
范冰冰没工作时一天吃一顿饭晚上睡觉都会想没心事的都睡了,明星真不容易