我还能长多高脚还能长多大我想长到1米9多

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答:是有一定的效果的此外您還可以做些跑步、打篮球等有氧运动,对于增高都是有好处的同时可以多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养丰富的食物。 我阐述一下吧不偠再问什么自己还能不能长高了,只要吊单杠坚持下去效果自见 当然了需要长期的坚持,...

答:是可以的但要讲究方法。 悬垂:在单杠戓克己的家庭悬杠上天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠脚离空中,满身抓紧腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做10-15次后再做5次负重悬垂―――踝部系5公斤重物。每做一次休...

答:吊单杠对于长高帮助不大 首先长高主要是腿部和身体部位的骨骼作用,而吊单杠更多的是臂部的拉伸和刺激对于整个身体的刺激不大。 其次要想增高更多的应该是刺激腿部和身体,让骨骼有增長的刺激 然后主要的锻炼方法有:向上的纵向摸高动作...

答:有用的,坚持吊单杠是有助于长高的因为这是一种拉伸运动,是有利于长高的运动 有利于长高的体育锻炼:主要是跳跃运动――篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高,平时也可多练习摸高伸展運动――找一些增高操来练习,让身体伸展开来...

答:要长高不外乎: 1 适度的运动。 2 作息有规律 3 充足的睡眠不熬夜! 4 合理安排一日三餐保证营养均衡! 祝你成功!

答:吊单杠也许能拉伸你的骨骼,但是和长高没太大直接关系我告诉你直接点的吧! 男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁 一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了 1、如果要增高,请充足的保持睡眠不要熬夜,有时候睡覺...

答:理论上能长高 吊单杠的时候,会拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中,还能加速血液循环,促进新陈代谢,长高的效果非常显着身高跟先天遗传,生长激素分泌都是有关系的,但后期的锻炼也能起到很大的作用。不过,这种就跟减肥一样,一...

答:有用啊我女的,发育的时候每天都在和一群哥们跑啊吊啊,一年就长了9CM女的耶!!!!腿也很长哦!!!但是上了初中分开了以后就长不动了,所鉯单杠很有用的!!!我腿可有98CM哦

答:不能长时间而是一天十几分钟就够了,长高可以通过打篮球一些比较剧烈的活动

最重要后天的鍛和饮食 我看了这么多的回答,都很有道理,不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的 你能照我说的做,我保证你可以长高的!!楼主!!请相信事實。 下面...

2、最好早个有单杠的地方每天抽时间吊20分钟最好1天吊3次一次10分钟每天还要多做些下腰压腿之类的动作便于长高;3、最重要的是要對自己有信心每天对着镜子对自己用...

能够正常分泌。 4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营... 太累了反道长不高 2 最好早個有单杠的地方 每天抽时间吊20分钟 最好1天吊3次 一...

你好,如果没有其他疾病的话可以在生活上试试以下方法 1每天跳绳600下(早中晚各200... 天吊3次一次10分鍾每天还要多做些下腰压腿之类的动作便于长高 3最重要的是要对...

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