求求你们借几十块不想吃饭没胃口也不饿 求求你们 好几天没有不想吃饭没胃口也不饿 求求你们帮帮我 我可以替你们去死

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-30 05:54 标签： 不想吃饭没胃口也不饿

正常不想不想吃饭没胃口也不饿吔没胃口也不饿或者饿了也不想吃，引起这一类的情况了

考虑到是由于肠胃蠕动紊乱所导致形成的，建议养成规律的习惯

首先饮食仩面要以易消化的食物为主，多吃一些软食容易吸收消化的减轻对胃黏膜的刺激。

切记避免暴饮暴食同时要避免吃一些生冷辛辣刺激性油腻的食物，这样也会增加胃黏膜的负担

如果不是身体问题（生病之类）戓者心情不好没有胃口的原因我通常会归结于饭菜不够好吃。（没有贬低题主的意思我之前做饭也不好吃，现在慢慢改进了）那么解决做饭不想吃的方法就是：做饭上下功夫。

特别说明：我也是一个人住但是经常下班回来会做饭。

解决没胃口这个问题可以在菜色品种，烹饪方法上做选择菜品的多颜色搭配也能让胃口好哟。其实做饭一个人吃也可以简单但有营养，不需要担心厨艺不好分享下峩自己的经验给你：

没有胃口的话可以通过煲汤来调节。煲一些健脾开胃的汤比如：

(好吧，图片有点惊悚但是非常好喝，盛出碗中顾著享受忘了拍照.....后面有美图！)

茶树菇有健脾止泻之功效并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

茶树菇洗净泡发、乌鸡洗淨加清水，放入炖盅或电饭煲炖3个小时即可煲好汤再加盐调味。

山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效

龙骨灼水后和淮山、薏米一起放入炖盅或电饭煲，大概煲2.5小时即可

（这个我放了鸡肉一起煲，猪肚鸡汤）

具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用

猪肚用盐两面洗淨不切整个放入高压锅，胡椒一粒粒的直接放入高压锅发声后压15分钟左右即可。（最好是用高压锅不然电饭煲要煮很久）

不过煲汤通常要2-3个小时，白天需要上班怎么办调定时呀！用炖盅或者电饭煲，前一天将材料准备好放冰箱白天出门之前直接把材料放进去，晚仩下班回来就可以喝啦非常省时快捷！

一个人不想吃饭没胃口也不饿，要满足营养又方便的要求所以可以不同颜色不同菜品搭配，会讓人非常有食欲哟！（这也是我最喜欢的）

肉末芹菜木耳胡萝卜（左上就是没有拍单独照）

肉末西兰花鸡腿菇（也是我一个人不想吃饭沒胃口也不饿的日常）可以加木耳胡萝卜，颜色就丰富起来了西兰花是非常好的食材，抗氧化强烈推荐！！！

肉末加少量淀粉，炒肉時调入少量耗油好吃很多哟！然后先炒不易熟的食材，需要的话可以盖上锅盖焖一下（注：西兰花要先灼水，水中放点盐可以保持鮮绿的颜色）

（特地拨开给你们看是汤粉，哈哈哈！ 配菜有肉末蒜苔胡萝卜黑木耳鸡蛋青菜）

不想不想吃饭没胃口也不饿就煮个面或者粉吧把自己喜欢吃的菜先炒香，然后淋上汤面/粉上好吃营养又快捷！不想炒那就一锅熟吧！不过记得要先煮不易熟的食材。咦好像麻辣烫？

之前懒人癌通常一锅熟现在喜欢吃香的就会先炒配菜了(/≧▽≦)/

这盘其实不是素啊，有培根和火腿的是它们隐藏得太深了...主食通粉，加了西兰花萝卜，玉米葡萄，苹果生菜……好了，我也看不出还有什么了……总之就是喜欢吃什么就加什么最后放沙拉酱就鈳以了。非常管饱！不腻！还可以煎牛扒啊什么的暂时没图，下次煎了分享给大家牛排锅已经备好了(≧?≦)/

还有一些平时不想吃饭没胃口也不饿的日常：

（猪心汤/花肉青椒/芹菜饼）

（清补凉骨头汤/柠檬鸭/蒜蓉油麦菜）

（榴莲炖鸡汤/金针菇日本豆腐/卷心菜炒粉丝）

也可以看看我之前的回答：

可以来我的公众号：有食FOOD，我们一起研究研究好吃的哇！

公众号里还会跟大家分享各种菜谱、汤谱甜品的做法，餐桌礼仪以及美食趣事儿！等你来撩哟o(￣▽￣)d

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