1要多吃蔬菜水果因为蔬菜水果富含维生素可以促进人体内部代谢废物的排泄降低青春痘的产生
2长了青春痘不要乱用化妝品因为化妆品含有大量化学物质会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。
3不要吃辛辣油腻的食品（例如辣椒、生姜、大蒜、大葱、花椒、胡椒喝烈性酒、浓咖啡等）会刺激皮脂腺分泌油脂加重青春痘。应该多吃清淡的食品
4避免用脏手挤痘避免会遗留疤痕，还会加重感染每天要坚持多次对面部进行清洗肮脏物质。
5每天应该多做运动这样可以加快血液循环，能够使体内的废物及时排出体外使皮肤的毒素随汗流出体内。
"为了脸上以前也学过好几种但一直也就是那样没改善好
老是长，但有时都不知怎么办才是对的
一直觉得好难改变了忍受了好几年的光阴
也还是到最后学学了这一篇名为::“章筠丽颜”的文里所经过的过程
才有了今天完全的干净的样子了，还是要找到真正嘚方法才有作用"
脸上长痘痘原因在于，肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生另外，如果你的皮肤出油是喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素造成的那么这些原洇同时导致的另一个后果，就是痘痘因此，清洁和补水是去除油脂性肌肤痘痘的主要措施。
1.一天洗两次脸就好~千万不要以为洗多就不會油反而只会有反效果，两次就好早晚各一次，要记得用温水洗自己感觉可以接受，不会太冷或太热就好了
2.包包里必备爽肤水。
3.建议去参考下支嘉玲地脸蛋一文中有讲述到一些的知识然后仔细阅读了下，同时也跟着照现在脸越来越好看。
安暖如初.风吹过花留香时间的洪荒带不走真爱；蓝天里白云沉醉，因为珍惜真心才会更加弥足珍贵最纯真的年代，遇见那个深入心怀的人听着那人一首首凊歌，读着那人一篇篇醉人的文字把心带入有他的世界，美丽且多情心动又销魂。
