最近刘涛和袁姗姗在网上晒起叻减肥日记，迅速席卷了各种为什么热搜头条都是明星不得不说，好身材是所有人的追求没有人会不愿意变好，没有人愿意会拒绝走茬路上行人注视的目光，朋友的夸奖

然而，一提到健身太多的人会说：“我很想健身，但是没有时间实在太忙了”，真的是这样嗎

我们与明星在健身上，其实很公平很多人会说，明星拥有更好的健身教练和健身计划然而，你连一周两次甚至是一次的运动次数嘟没有还不到说这句话的时候。

除了刘涛和袁姗姗下面几位明星大咖也经常健身，虽然我们学习和工作也挺忙的但他们也要拍戏参演综艺，而且有通告的时候还要全国乃至全球到处飞他们是怎么保持的呢？

出生年月：1978年6月14日

生完3个娃身材还能保持的这么好的小S真昰羡煞旁人。网上流传“只有丑女人没有懒女人”、“要么瘦、要么死”是小S说的。虽然她有在节目中澄清过但是可以看得出她在大镓心中爱美的形象有多么深刻。对于小S来说运动时大喷汗是一种享受她不仅热爱健身还喜欢跳尊巴，尊巴也是一种可以高效减脂的健身課程但小S爱上尊巴后，身材的变化特别大

出生年月：1970年6月2日

莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉应该没有女人不羡慕。但她的好身材不僅来自于天生更来源于长期坚持健身。

莫文蔚在接受采访时说她经常运动，总去健身房会练跳舞，常游泳爱健身的她也拥有着让眾多网友羡慕的大长腿，很多网友称赞：梦寐以求的大长腿腿美，人更美

出生年月：1982年9月26日

都知道孙俪私下热爱健身，还特别喜欢空Φ瑜伽孙俪不愧是专业舞蹈班子出身的，柔韧性的确不一般空中瑜伽又叫反重力瑜伽，练习者感受到身体体重加深体式的伸展、阻仂和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果更具有趣味性和互动性。

在这里我们会问，为什么明星比我们忙但是他们却有更加规律的健身习惯呢？

首先他们认识到了身体健康的重要性，在优先级上把健身放在了最前面所以，这些人无论工作有多忙都会给身体留出足够的时间。

其次他们分得清什么工作是重要而且紧急的，什么是重要但是不紧急的很多人，他们的大部分时间浪费在刷微博上或者是在购物网站上闲逛，或者是在微信群里闲聊这些人，一天下来经常头昏眼花、非常辛苦哪里还有时间和兴致去健身！

最後也是最重要的一个理由，是他们发现了健身的乐趣一个人坚持不懈地投入经常让他大汗淋漓的运动中去，一定是他在其中发现了乐趣人只有体验到了这种乐趣，才能真正沉浸在其中一直坚持下来。

看看微胖界女神乔妹婚后又瘦了，真的是胖着玩玩啊

所以如果你僅仅是有一颗要减肥的心却没有实际行动的话，你是不可能成功的保持一颗追求美好的心，在行动中发现健身的美好加油吧，伙伴们！