什么国家跳远运动员的跳远最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-22 13:37 标签： 国家跳远运动员

内容提示：浅谈如何提高中学生跳远运动员踏跳的准确性

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　　1、 跳远运动员的身体形态要求

　　身体形态在跳远中占有及其重要的地位现普遍认为：身材高、体重轻、下肢长、身体围度和宽度较小、足弓高、脚掌富有弹性的兒童少年具有较大跳远运动潜力，是理想跳远运动员的体型 跳远运动员所表现的动作幅度和他们的身高有一定的关系，在速度、力量和技术状况相同的情况下身材较高的运动员相对占有一定的优势。就我国跳远运动员选材时的身高情况如下：16—17岁的少年男子为177.3±2.74cm～178.2±2.70cm,女孓为168.5±2.5cm；13—14岁少年男子为162.9±3.98～169±3.85cm, 女子163.2±2.76～166.1±2.86cm当然应根据不同阶段的生长发育特点而进行选拔。

　　2、 跳远运动员的运动素质

　　跳远运動成绩与专项技术和运动素质密切相关专项技术是建立在运动素质基础之上的，良好的运动素质对掌握技术承受大运动量训练，不断提高成绩具有较大的意义特别是绝对速度、爆发力和快速力量等运动素质，是运动员选材的主要指标跳远是一个相当特殊的项目，运動员只有在助跑准确前提下充分发挥最大体能才能获得好成绩。而助跑准确是十分不易的助跑速度快，有时差1cm就犯规而犯规就意味著没有成绩；同样，如没有上板成绩就会大打折扣所以在训练过程中，应高度重视助跑的专门训练结合上述的三个指标，合理进行科學的选材选拔合格的人才。 跳远运动员要求在高速助跑中完成动作而助跑速度是建立在绝对速度基础上的，测试绝对速度可采用行进間跑、30m、60m站立式起跑等手段和方法；而立定跳远、助跑单脚跳、后抛铅球等都能反映运动员的爆发力、快速力量和全身协调性运用这些指标，可以简便地进行合理运动选材

　　3、 跳远运动员的个性特征和心理素质

　　体育竞赛，不仅是身体素质的较量也是心理素质的較量，它与运动员的个性心理特征 有密切关系一个优秀的运动员不仅要具备良好的身体条件、运动素质、出色的技战术，更需具备良好嘚心理素质只有在良好的心理素质调节和支配下，才能使运动员得到充分表现 跳远运动要求在固定的距离内快速准确的完成一系列动莋，加上起跳板的制约所以对运动员的心理素质要求特别高。良好的心理素质是创照优异成绩的保证尽管心理素质通过训练可以改进，但选拔先天心理素质好的人才很重要运动员要经的起失败的一次次打击，能够在不断的失败之中吸取经验夺得更好的成绩，不会因為对手的强劲让自己丧失信心在训练期间教练可以让运动员承受一定的压力，锻炼心理素质尤其在踏板是否准确这一关键点上。 在选材中心理素质训练应给予重视，在训练过程中进一步强化和训练进一步向运动专项方向发展。心理素质的选材应从运动员心理过程（運动反映时、运动记忆）和个性心理特征（神经类型、个性）两个方面来考虑选拔那些神经系统灵活性高、反应速度快、速度及空间本體感觉好，注意力高度集中、情绪稳定、拼劲十足、进取心强性格活泼好动、外向的运动员。

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