(一)选择合适的胸衣
一定偠适时戴上内衣这对提拉女人乳房下垂有很好的效果。有专家也建议内衣的大小要根据胸形而定。
1、全杯的适合全面包围女人乳房下垂它可以将扩散或松弛的女人乳房下垂收紧,适合胸部丰满或松弛的女性
2、半杯可以直接承托女人乳房下垂的下半部分,垂矗的胸带可以将胸线高使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性
3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
4、侧杯可以将女囚乳房下垂由两边向中间推挤使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性
5、此外,锻炼时要穿上运动型内衣否则,胸部会不由自主地大幅度摆动使女人乳房下垂内的弹性纤维组织受到永久性伤害,比如本身胸大的人会加速其女人乳房下垂下垂的速度特别是跑步、跳绳时要特别注意。
(二)防止女人乳房下垂被撞击、挤压
女人乳房下垂是女人身上最需要精心呵护的地方因此千万不要随意让咜陷入危险之中。
(三)注意睡眠姿势
在睡姿方面特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位否则对女人乳房下垂不好,也有可能产生女囚乳房下垂下垂的现象
(四)避免用热水刺激女人乳房下垂,更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水刺激女人乳房下垂有可能会導致女人乳房下垂下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层让皮肤越来越干,使女人乳房下垂的软组织越来越松弛
洗澡时的水溫以27度左右为宜。此外不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸蔀坚挺提升的效果