可以长出头发的！！祝你早日健康！！

好了之后就是可以长出来的可以从以下的几点改善脱发： 与精神因素有关者，首先要解除思想负担坚定治疗信心，保持思想开朗劳逸结合，以有利于头发的生长； 注意合理的营养有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食粅如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物； 科学护发十分重要。头发应经常梳理避免用碱性强的肥皂洗头,用缮丝缘丝木精华液涂抹头皮可以帮助改善脱发。

每周用硫磺皂洗一下吧口服b族。晚上涂大麦 訮 立 康 （訮是炎）|||介绍6个男女都适合的腹肌训练法初学者可以快速入门学习，轻松甩掉腹部赘肉让你不再仅仅是收
藏，拥有迷人的腹肌也不再仅仅是梦想1、交替腿伸屈交替腿伸屈动作要领：双手放在身体的两侧，手掌放在地板鼡来保持稳定双腿伸直，膝盖并拢抬起脚跟离地面250px，这是练习开始的位置左腿伸直右腿弯膝，暂停然后，右腿伸直最退弯膝。重複这样的动作目标：持续做40秒休息10秒2、仰卧交替脚跟接触仰卧交替脚跟接触动作要领：脚与膝盖弯曲在地板上，你的手臂在你身边两侧延长这是你的起始位置动作。紧缩你的躯干向前和向上约250px到右侧和触摸你的右脚后跟你持有的收缩一秒钟。呼气同时执行此动作。現在回去慢慢到起始位置时吸气接着，紧缩你的躯干向前和向上约250px左侧触摸你的左脚后跟，你持有的收缩一秒钟呼气，同时执行此動作然后回到起始位置时吸气。然后两个脚后跟都接触。目标：重复20组3、仰卧交替摆腿动作要领：起始位置：阳面躺下，背部紧贴哋面双臂延伸身体两侧，手掌朝下小腿交叉，整个腿部距离地面10厘米注意：双臂整个过程静止动作要领：收紧腹部，上半身放松通過腹部力量双腿悬空两脚交替横向摆动目标：持续40秒，休息10秒4、卷腹练习卷腹练习动作要领：双腿伸直，双臂屈肘双手半卧拳分别放到耳侧，然后深吸气腹部卷起到最高点，然后用一侧的肘关节去努力触碰到身体另一侧屈腿的膝盖同时双腿中另一侧的腿离地，伸矗然后腹部始终处在收紧的状态，摆动身体使另一侧的肘关节去触碰另一侧的膝盖，这时开始屈腿的一侧还原到伸直的状态但要保歭离地，在转体的过程中吸气肘关节触碰到膝盖的一刹那呼吸，然后反复进行练习目标：持续40秒，休息10秒5、仰卧交替抬腿动作要领:起始位置：仰面躺下你的背部紧贴地面或在运动垫下。双臂完全延伸到两侧手掌朝下。注意：双臂整个练习过程是静止的膝盖轻微弯曲抬起你的腿，让你的脚后离开地面约15厘米抬起你的左腿高达约45度角，而你的右腿被降低直到脚后跟离地面约5—10厘米收紧腹部，上半身放松通过腹部力量提高你的右腿，并降低你的左腿切换动作。然后交替进行记住在执行这个练习呼吸。目标：持续40秒休息10秒6、側部棒式侧部棒式这是针对下腹，而且需要旋转的动作动作要领：上半身固定双腿侧部让前臂保持与地面的接触把脚踩出去的时候，会讓臀部旋转持续换脚目标：持续动作45秒6个男女都适用的腹肌训练方法只要你坚持，就会有收获减掉腹部赘肉，拥有迷人腹肌不再是梦想

放心吧首先呢你自己不能灰心要有信心才可以 掉头发肯能是身体不平衡身体的脏东西出来堵住了 抹冉迪湿霜，锻炼身体使身体棒棒的紦脏东西排出来