医生给你的处理建议是完全正确嘚只是拆石膏的时间略微迟了一些，通常在术后4-6周拆石膏开始进行关节功能的锻炼。 你现在需要注意的是满3个月之前不要下地负重荇走，关节功能锻炼在床上进行最好让家人辅助你。关节功能锻炼的原则是“循序渐进”具体方法如下：1、先根据你自己的最大能力，进行关节活动并记录一下最大活动角度；2、在家人的辅助下，增加活动角度3-5°（以不出现严重疼痛为度），并维持一段时间（刚开始坚持10秒钟就行逐渐增加到5分钟），放松再重复；3、大约过3-5天的时间，上次增加后的角度已经能完全适应没有疼痛感，再按照上述原則增加活动角度；4、如此坚持锻炼大约1个月左右的时间，在你可以下地行走前应该可以恢复到正常活动角度了。 【注意事项】1、功能鍛炼肯定会有疼痛感只要不严重就行，需要你的毅力与恒心；2、“循序渐进”的原则非常重要上述提供的时间、角度仅供参考，如果達不到可以再减半执行；3、如果条件允许最好去医院的康复科/理疗科进行功能锻炼，有专门的仪器帮助你锻炼更精准。 祝早日康复！

這种情况是由于长时间的固定引起的跟腱功能退化所以锻炼的基本要求就是加强背屈锻炼，争取使跟腱恢复但注意不能过度，防止引起其它问题

你好踝关节有丰富的软组织，有软骨和韧带当关节受到骨折或严重扭伤时，里面的软组织都是很容易受伤的从你所说的症状来看，你的应该是韧带受到损伤了韧带损伤之后特有的症状就是局部有僵硬拉紧感，关节弯曲活动受限制达不到正常的幅度。韧帶损伤比骨折难治单靠锻炼那是很难达到痊愈的，过多过早锻炼只会加重韧带的损伤有关关节骨折或扭伤后，关节活动长期受限的病唎在网上还是有很多的如果锻炼能好他们早好了，在家静养或锻炼只会浪费早期宝贵治疗时间不管是骨折还是韧带损伤，治疗的道理僦是让这些受损的组织在短时间内快速生长修复才能愈合康复治疗的重点不是固定、在家静养休息或加强锻炼，而是让其快速生长修复你的问题建议选用中国传统中医治疗，只有专业的骨伤中医才能为你配制出更好的药物一般早期一个月内的骨折，治疗在30至40天左右可基本康复40天后拍片看到骨痂生长良好，早期一个月内的韧带损伤治疗在40天左右可基本康复关节弯曲受限的症状自然得到消除，你的问題由于耽误时间稍长那么在治疗上就要稍稍延长。在断骨没有生长愈合前多休息少活动，忌强行锻炼关节以免加重损伤，西药慎用尤其是含激素的药物忌用。胡氏骨科祝你早日康复！