能让皮肤变得怎样让自己更年轻一些的食品有吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-28 02:37 标签： 怎样让自己更年轻一些 
 一般讲来酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉反之，碱性食品可改善血液的狀态全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病防止皮肤过早粗糙和老化。
那么酸碱性食品怎样认别呢？ 
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等 
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等 
弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。 
食用酸性食品尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。
另外钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的喰品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等 
维生素C具有还原作用，能抑制...
 一般讲来酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉反之，碱性食品可改善血液的状态全身有爽快感，能预防囷治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病防止皮肤过早粗糙和老化。
那么酸碱性食品怎样认别呢？ 
强酸性食品：牛肉、猪肉、雞肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等 
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、魷鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等 
弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。 
食用酸性食品尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。
另外钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干魚、海藻类等 
维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加使皮肤白皙，并能预防晒斑富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。
肤色白皙加上血色充足才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成所以，应食用含铁多的食物如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C能使肤色白皙，血色充足

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