因为怀了宝宝营养是必不可缺少的。 只要营养充足的情况下可以控制饮食减肥 但是不能不吃。 建议你吃营养素 比如维生素 矿物质 蛋白粉 铁片叶酸。 挑选营養素一定要吃植物提取的营养素 我也可以为你推荐一款。 我的朋友也是这么做的

不能减，影响宝宝成长发育

按照你的描述孕期减肥昰很危险的，特别是对胎儿！你可以适度的少吃点注意营养！

注意饮食，少吃多餐少吃肉，多吃菜和水果饭后多走走！

怀孕的话，胖个二三十斤是正常的不用太在意，不过可以适当控制体重平时多吃新鲜水果蔬菜，适量运动下可以出门散散步，晚饭在六点前吃早饭吃好，午饭吃饱晚饭可以少吃点。祝你身体健康