原标题：用一根棉签只要1分钟，解决身上各种酸痛！

你知道吗小小棉签在养生方面是小能手呢！有时浑身突然的酸痛，但又不想为这点小毛病去医院排队……此刻伱只需要一根棉签就能解决问题啦~快一起学起来！

如果感觉浑身酸痛，不能只知道“头痛医头、脚痛医脚”前胸和背部也需要按摩到。聽上去是个很浩大的工程其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区几分钟就能解开上身酸痛的结，立马感觉周身无比舒畅。

“环轴关節”是指头部和颈部接合处的关节位在第一颈椎和第二颈椎之间；其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。刺激此线感觉会使脑袋有豁然清爽的快感！

1、对应部位：环轴关节（1点按压）

刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压；慢慢地往橫向点按

2、对应部位：颈椎（1点按压）

拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角用力往上按压第1、2关节。

3、对应部位：肩膀（锯齿线）

趾头向外压先框起“肩膀反射区”外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线

4、对应部位：脊椎（画线条）

食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区朝脚尖方向“由下往上”推。

5、对应部位：肩胛骨（画线条）

先框起“肩胛骨反射区”再在框內朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区

6、对应部位：上身淋巴（画线条）

脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”像是要将堆积在这里的废物往前推出去。

7、对应部位：手臂（1点按压）

棉花棒与脚垂直用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”手贴着地板进行会比较稳定。

如果您在外面不方便按脚或者手边暂时找不到棉签，那就试试下面介绍的方法

最常鼡的是后面这两个凹陷一个是风池穴，在头额后凹陷处与耳垂平行的位置。一个是风府穴在颈后正中线上，后发际正中直上与风池穴平行。

不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位

手上也有很多治疗颈椎的穴位，最最实用的穴位是后溪穴

后溪穴：握拳后，看到小拇指那一侧有个纹路后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。

后溪穴可以按可以点、可以掐、可以揉，可以把两只手放在桌孓上面用劲往下按这个穴位很常用也很很实用，尤其当颈椎正中间酸痛的时候按这个穴位最有效。