少吃盐对身体好吗还是多吃盐对身体好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-25 06:32 标签： 少吃盐对身体好吗

高血压 5 年医生说要低盐饮食，吃盐可以引起高血压难道不吃盐就没有高血压了吗？少吃盐就可以不吃降压药了吗


大部分人的高血压，不是单纯因为吃盐多导致但低盐饮食有利于控制高血压。

盐也就是氯化钠，过多会引起人体水钠滁留增加血容量，有升压的作用过多的水、钠会一定程度升高血压，但在大部分人当中单纯吃盐多是不会引起高血压的。

有一部分人这些人群对盐敏感，长期大量高盐饮食会引起血压升高，叫鹽敏感性高血压但具体如何排查这类病人得需要专门医生指导进行，而且目前的标准不是很统一

高血压的原因众多，都是各种机制综匼的结果但对所有的高血压病人来说，限制钠盐摄入是有利于控制血压的，目前提倡每日钠盐摄入低于 6 克而国人每日的摄入量远高於这个标准。

少吃盐不等于不吃盐单纯限盐不足以控制高血压。

氯化钠是我们人体必备的元素没有钠盐生命也是万万不可的，但是我國的居民绝大多数钠盐摄入是远远超标的，在现在的饮食习惯上进行改善一般不会出现钠盐摄入过低的现象。

高血压机制复杂不是單单靠限制钠盐就可以完全控制的。所以我们每个人除了做到低盐饮食外，也要遵医嘱口服降压药这样才能更好的控制血压。 

是这样的美国专家对1900名高血压患者进行了长达4年的观察，定期对他们尿中食盐的含量进行分析发现尿中食盐含量最低的病人比含量正常的人心肌梗塞发病率高4倍。因此他们提出：高血压病人过度减少饮食中的食盐用量，有可能增加发生心肌梗塞的危险其原因是血液缺盐会导致血液变稠，使本来已變窄的血管容易堵塞 
科学的摄盐量应在每日6克左右，在特殊情况下如大量出汗、腹泻、呕吐时还要适当补充钠盐。
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