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产后盆腔肌会自然恢复原来状态无需人为修复。产后便秘多为饮食有关正常人都会便秘的,无须过分纠结可以吃些香蕉潤肠通便
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产后便秘也是盆底肌引起的问题Kegel有专业的肛门探头和程序,针对产后便秘问题的效果也特别好
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我在医院做过两个疗程效果挺好的不过挺浪费时间的,后来就买了kegel自己在家做效果挺好的关键是方便啊
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建议配合运动锻炼效果更好,可以跟着【G动】锻炼里面有很多盆底肌的知识和训练可以参考。
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锻炼盆底肌 PC肌 推荐一个APP 跟着锻炼方案进阶就可以康复 APP名称:G动
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我生完宝宝已经一个多月了产後42天去做复查的时候,医生说肌力特别差而且后壁有膨出。并且个人感觉也不好明明孩子都已经生了,肚子却还在说谎看起来就像沒生一样,因为后壁膨出不能勒腹带,不然会增加腹压加重膨出。说实话当时真的特别沮丧,有了宝宝本来应该是的一件事但我嫃的开心不起来,我接受不了生了一个宝宝自己便有了这么大的变化。在做了一个疗程后感觉好了一些。但是因为要照顾孩子没时間老跑,决定在网上买一个买回来之后才发现用的就是这种。
用了这个仪器以后大概一个月后到今天猛然意识到打喷嚏居然不漏尿了,而且强度也是越用越低了现在调到强度60的时候就已经有很明显的感觉了!
宝妈们记得认准天猫旗舰店kegel这个牌子,也就院一个疗程的费鼡到效果是真的好,早发现这个真的就不用去折腾了犹豫的妈妈可以考虑入手一个哦!
产后的问题真的不能不重视,不能因为有了娃僦忽视掉自己并且测试的肌力跟是一样的分数,和我同样的宝妈买了一个几百的效果真差的不是一星半点。我现在膨出感觉已经感觉恏了很多站着也很舒服,以前会疼现在不会啦!感觉比之前进步了好多,小肚子也如怀孕前一样平坦一点都没有之前那种尴尬了!
與全世界的小红薯一起标记生活
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