你这就进入一个误区养精蓄锐，不等于多吃多喝多睡觉养精蓄锐，一方面说在饮食上讲究营养搭配均衡善食，营养足量另一方面说多注意休息，不要太过劳累精力充沛，营养均衡又丰富精子卵子的质量就高，再加后续营养跟得上孩子发育好，自然聪明
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谁说多吃多喝多睡觉能男人泡什么喝壮阳补肾肾的啊通过节欲养生，肾气才会更加充盈这是最根本的！要彻底戒除手淫看黄，不要yy同时不要熬夜久坐，要规律作息、适当运动按照这样去做，慢慢养足肾气精子质量就会上去了，就能达到优生优育了
恒久落实这些平淡无奇的苼活习惯，一定会有奇效的！！！
1） 早睡觉10点半前睡觉比较合适，并且越早睡觉越好！
2）适当运动但不要过头；开朗心情，但不要狂妄
3）吃匀三餐，但不要暴饮暴食要吃早饭！少吃或不吃零食，少吃辛辣的少吃肥厚的，少吃或不吃冰冻的少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟，少喝或不喝酒
4）少无聊，多充实自己的生活多行善去恶，多培养良好的生活情趣比如爱大自然，学专门的技术或艺术等
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多吃多喝不能补肾，早睡早起可以恢複身体等于变相补肾，婚前禁欲可以提高精子质量精子质量高了，生出的孩子自然体质会更好
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生孩子随父母嘚身体健康状况而定。不是一时的养精蓄锐与大吃大喝
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这绝对是不对的想法生孩子和这些都没有关系，
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