颈椎是需要长期保养和护理的洳果颈椎病缓解了,但又保持长期不动的姿势或者躺着看书、低头长时间玩手机电脑的话,这病很容易又回来了不管在忙随时都要自巳给颈部按摩一下,手给颈部加热缓解放松下肌肉另外有些辅助疗法,如打羽毛球游泳,都可以!还有颈部切忌不要受冷风
1、低头玩手机:颈椎承受更多重量;
2、趴着午睡:不利于保持生理弧度;
3、夹手机打电话:颈椎向一侧过度用力;
4、常甩头发:易使颈部劳损;
5、长时间伏案工作:使颈部肌肉过度疲劳;
6、穿高跟鞋:颈椎受力点集中;
7、内衣过紧:血液流通不畅;
8、盲目按摩:严重可致瘫痪。
9、玖坐电脑前低头工作!不活动
颈椎病三分治,七分养!要想减少复发率必须改掉不良生活习惯。
颈椎是需要长期保养和护理的洳果颈椎病缓解了,但又保持长期不动的姿势或者躺着看书、低头长时间玩手机电脑的话,这病很容易又回来了不管在忙随时都要自巳给颈部按摩一下,手给颈部加热缓解放松下肌肉另外有些辅助疗法,如打羽毛球游泳,都可以!还有颈部切忌不要受冷风
1、低头玩手机:颈椎承受更多重量;
2、趴着午睡:不利于保持生理弧度;
3、夹手机打电话:颈椎向一侧过度用力;
4、常甩头发:易使颈部劳损;
5、长时间伏案工作:使颈部肌肉过度疲劳;
6、穿高跟鞋:颈椎受力点集中;
7、内衣过紧:血液流通不畅;
8、盲目按摩:严重可致瘫痪。
9、玖坐电脑前低头工作!不活动
颈椎病三分治,七分养!要想减少复发率必须改掉不良生活习惯。