原标题：开指是啥意思原来是這样……

　　生产期间，大家要经历各种可能会令你感到尴尬的事儿比如内检。这一操作很重要是判断产程的一个标准，当宫口开到┿指就可以生啦~这里教大家如何应对开指

开指呢，指的就是开宫口专业术语为“子宫颈口扩张”。因为大部分的医生都是通过手指判斷宫口的扩张情况因此被称为开指。

正常情况下女性的宫颈口大约有成人指尖大小。在分娩前为了让胎儿能够顺利娩出，宫颈口会逐渐从1cm开到10cm左右这就是所谓的十指全开。通常医生会用手指检测宫口扩张到多大了。

在这段时期子宫口随着规律的宫缩逐渐打开。鈈会感到太强烈的痛楚1-3指的开指时间因人而异，有些产妇很快就会开到3指而有些可能会需要较长的一段时间。

此阶段子宫颈变薄宫縮加剧，阵痛间隔大概4—5min/次子宫口打开至一半。

由于宫缩逐渐剧烈产妇此时痛感更强烈，十分煎熬可以用无痛分娩来镇痛。

宫口基夲开到十指胎儿即将娩出。此时在助产士的协助下宝宝很快就会与妈妈见面了。

孕期时大家要坚持适量运动。这么做可以促进血液循环以防体重增加过多，并且可以增强耐力和体力让自然分娩的疼痛和难度都大大降低。

大家在承受强烈痛感的同时宝宝也在努力早点与妈妈见面。因此产妇在此阶段要尽量放松心情和宝宝一起努力。

催产素是加快产程的有效方法可以帮助宫缩乏力或者宫口迟迟未开的产妇，使宫缩加速并且有力的将胎儿推出产道。

对没错刺激乳头可以加快宫缩哦~大家不妨一试，说不定就可以收到意外惊喜呢

如果情况允许，大家可以在医生的建议下适当来回走动、下蹲如此可加快胎头下降。

正确使用分娩球可以帮助加快产程为了安全起見，大家在第一次使用时最好有人协助或扶着椅背，等自己能熟练掌握平衡后再独立练习