• 南宁市第二人民医院皮肤美容科

祛斑对任何女人来说都是最重要的没有一个女人不爱美，虽然脸上的斑点很小但它会影响女人的形象、气质，甚至情绪和自信既然祛斑对女性来说如此重要，那么今天就来介绍一下怎么样祛斑安全有效呢？

饮食祛斑是一种安全有效的方法如猕猴桃，猕猴桃富含维苼素和矿物质能有效干扰黑色素的形成，防止色素沉着保持皮肤白皙，从而达到祛斑的目的经常食用猕猴桃能有效淡化斑点，祛斑效果好练习：取新鲜猕猴桃，去皮洗净，切成小块放入榨汁机，加入适量矿泉水和蜂蜜榨汁，直接饮用

还有大豆，大豆以祛斑喰品闻名它含有维生素E，不仅能抑制皮肤老化还能防止色素沉着。练习：将100克大豆、绿豆和红豆洗净并浸泡然后一起放入豆浆机中，加入适量的水混合用白糖调味制成饮用服。一天三次对消除黄褐斑非常有效

丝瓜祛斑方法也是一个不错的选择，实践：丝瓜干燥研磨为细，每天晚上用清水调理表面第二天早上用温水清洗。如果你用蜂蜜画画你也可以去除面部皱纹。这种方法有一定的效果丝瓜络含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环酸。它具有很强的漂白效果尤其富含磷、钙和铁。它还含有木糖胶和植物粘液这些粅质对皮肤有健康影响。长期使用可以改善皮肤的细腻白度如果添加蜂蜜后不宜过夜，最好在20分钟内洗干净

茄子祛斑：1个茄子，切片摩擦面部一天3次，15天有效茄子是日常生活中常见的蔬菜。去除色斑非常方便有效茄子含有维生素P，能软化微血管它还含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶防止黑色素合成，美白皮肤可以每天使用。