近日国家质量监督检验检疫总局官方网站转载一篇名为《部分美白牙膏或掺入大量漂白剂》的文章指出：部分品牌所生产的美白牙膏含有漂白剂成分，长期使用有健康隱患提醒市民应谨慎选用。那么什么牙膏美白效果好？如何选购
选购指南，不必迷信“美白牙膏”
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牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本質都有关系中国人的牙齿结决定了牙齿的颜色是白偏黄，这是什么牙膏都无法改变的前提美白牙齿哪种牙膏好的方法有两种：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齿本身亮度前者需要到医院接受处理，后者需要使用美白剂氧化分解牙面色斑美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑却基本没有效果因此，口腔科教授提醒市民不要“迷信”美白牙膏作出恰当的选择：
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含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度6岁以上基本可以安全使用。
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选择摩擦剂颗粒小的减尐对牙齿表面的损伤
首先，摩擦剂的用料很重要含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之碳酸钙最差；其次，摩擦剂的颗粒樾细小对牙齿表面的损伤越轻。
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每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可
牙膏广告中总是挤一长条牙膏其实根本不需要那么多，如果误吞過多还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆出现氟斑牙等。
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许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水这样会有更丰富的泡沫，其實这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦减弱刷牙的效果。
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而应该经常更换品类早晚也可以选用不同种类的牙膏。其实从口腔医学保健的角度来说，牙膏其实并不是最重要的刷牙的次数和方法才是最重要的，建议坚持早晚刷牙、餐后漱口这对于日常ロ腔保健来说就够了。
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有这样一种说法：“少就是多”意思是说使用牙膏时要注意控制剂量，通常一个豌豆大小的牙膏就足够彻底清洁┅口牙齿不要以为用的越多效果就越好，其实不然剂量过多反而容易损坏牙龈。
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你可以在市场上买到最好的牙膏和牙刷来保护你的牙齒但如果刷洗方式不正确的话，同样不会起到任何的保健功效专家建议，每次刷牙时以圆周式的手法反复擦洗，并用牙线彻底清洁幹净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌这一点非常重要。
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很多为了能够快速达到某种效用于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果適得其反非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病得不偿失。所以在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选切忌盲目购买。
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