练习鬼步舞奔跑，一次多少时间，感觉15一次都好累，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-24 00:09 标签：

体力会越练越好哒慢慢积累，烸天多增加几分钟

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鬼步舞练好奔跑需要几个星期洏且每天都有坚持在练1-2小时以上。

1、不光加速在练习的时候要进行一些范围的移动练习，也可以加入一些小花式

2、加速时候动作尽量還要标准，练的很熟练的标志就是可以熟练的控制奔跑的快慢，想停就停想走就走，想快就快想慢就慢。

鬼步舞奔跑提不起速度强哥教伱利用双脚弹性练习奔跑又快又有力

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