练习鬼步舞奔跑，一次多少时间，15分钟都好累，时间长了腿酸不听使唤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-24 00:09 标签：

鬼步舞练好奔跑需要几个星期洏且每天都有坚持在练1-2小时以上。 练习建议：1、不光加速在练习的时候要进行一些范围的移动练习，也入一些小花式 2、加速时候动作盡量还要标准，练的很熟练的标志就是可以熟练的控制奔跑的快慢，想停就停想走就走，想快就快想慢就慢。

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鬼步舞练好奔跑需要几个星期洏且每天都有坚持在练1-2小时以上。 练习建议：1、不光加速在练习的时候要进行一些范围的移动练习，也入一些小花式 2、加速时候动作盡量还要标准，练的很熟练的标志就是可以熟练的控制奔跑的快慢，想停就停想走就走，想快就快想慢就慢。

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