我的皮肤很粗糙怎么才能让它變得光滑？
你好这个问题有点复杂，我只能简单给你介绍一下第一要养成良好的生活习惯，保证饮食的合理性、多吃水果和蔬菜保证充足的睡眠。第二可以口服维生素C、和维生素E。第三选择一款适合自己的洗面奶，不要使用有刺激性的化妆品注意防晒。
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生活要有规律保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁，經常用冷水洗脸；尽量避免在炎热的空气中长时间停留避免尘埃、汗水的过多刺激；不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
你好这个问题有点复杂，我只能简单给你介绍一下第一要养成良好的生活习惯，保证饮食嘚合理性、多吃水果和蔬菜保证充足的睡眠。第二可以口服维生素C、和维生素E。第三选择一款适合自己的洗面奶，不要使用有刺激性的化妆品注意防晒。
生活要有规律保持充足的睡眠；皮肤要保持清洁， 经常用冷水洗脸；尽量避免在炎热的空气中长时间停留避免尘埃、汗水的过多刺激；不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
平时应多饮水补充肌体和皮肤的水分丧失另外合理的膳食结构可以改善体质由于人体的体液呈弱碱性所以多摄入碱性食物如蔬菜瓜果豆制品类牛奶等可使皮肤细腻光泽要注意减少酸性食物的摄入如肉类鱼类巧克力葱蒜等
其实孕酮在孕早期（6周前）由妊娠黄体产生孕8周后主要由绒毛胎盘产苼。由于孕酮分泌受到多种因素的影响一天之内不同时间其值是不同的，因而如果没有先兆流产或有异常病况不建议常规查孕酮，更鈈用费劲儿让孕酮值升高的 个人意见，仅供参考
