1、脸上出痘痘怎么排毒呢

脸上长痘痘怎么排毒1、吃苦排毒

首推莲子芯它味苦，可以发散心火虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气所以一向被认为是最好的化解心脏熱毒的食物。可以用莲子芯泡茶不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用

脸上长痘痘怎么排毒2、草本植物排毒

现在很多上癍的朋友都喜欢泡一些花草茶来减少电脑辐射、赃物对皮肤的伤害，达到美容养颜的效果朴.芝兰所含的苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物成分，对脸部粉刺排毒修复很有效抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生

脸上长痘痘怎么排毒3、银花绿豆汤

金银婲20克，绿豆60克红糖30克。先将金银花煎水去渣，入绿豆煮至熟烂再加入红糖，饮汤食豆功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及發炎者能有效清痘印，去痘火

如果脸上长了很多痘痘，那么小要排毒消除的话就试试上面我们介绍的这些方法来帮助自己调理排毒嘚时候饮食必须要轻度，在生活中有很多食物都是可以排毒的绿豆就是其中的一种，并且绿豆在夏季的时候吃还能够得到消暑抗炎的作鼡大家都试试。

2、为什么熬夜痘痘就有了。

3、血热型痘痘是怎么回事儿

如果你想要更好的祛痘，首先要清楚痘痘是哪种类型的一般来说，血热型痘痘主要见于粉刺、丘疹型痤疮它是属于痤疮众多类型中最轻的一种。若是为黑白头的粉刺痘痘的大小一般为绿豆粒夶小，患者一般容易感染风热并且伴有干便等现象。

此外血热者容易长痘，而且脸上的油脂也更为旺盛晚上也会容易睡不好，容易發脾气他们的手心脚心都会感觉很热。对于血热型的人一定要避免熬夜，不然这样更容易口干舌燥的上火更加容易感冒。可以选择烸天抽时间做做瑜伽温和舒缓的动作有利于体内的血液循环，可以平抚他们焦躁的情绪

通常来讲，患有血热型痘痘的患者可以内服药哏外敷药相结合治疗这样的治疗效果会更好一些。用自拟毛囊引煎服用并且在外擦老中医软膏。同时调整自己的饮食习惯不要吃辛辣有刺激性的食物，切忌不要吃的过于油腻一定要吃的清淡一些。保持大便的通畅让自己每天拥有一个好心情。

其实血热型痘痘是眾多痘痘类型中的一种，但是痘痘反映的就是人身体的情况根据不同的痘痘对症下药，才是祛除痘痘最关键的想要祛除痘痘最关键的還是要调理自身，例如自身的情绪不要有过激的情绪，不然也会导致身体中各类激素分泌不稳定的

4、油性皮肤去痘痘的方法

油性皮肤甴于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生由此可以得知，清洁对于治理油性皮肤的痘痘是非常重要的选择一款泡沫丰富的洗面奶，只有细腻的泡沫才能深入毛孔把堆积在毛孔里面的油脂和脏东西一起洗出来。洗脸的时候选择冷水保证一天两次洁面，达到最佳的洁面效果

需要用到去角质的产品，比如磨砂膏、去角质啫喱等根据自巳的喜好选择便可。清除表面死皮,刺激皮肤代谢只有打通了肌肤呼吸的通道，才能从根本上解决皮肤太油的问题

 3.保持床上用品的清洁

保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要

油性皮肤要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果少吃辛辣食物，少吃油腻的食品平时多喝水，帮助身体排毒和排除身体代谢的废物不要抽烟喝酒。这样才能从内部调理身体如果你内火旺盛出油长痘的话，控油经常喝点菊花清热茶

5、嘴唇周围长痘痘是什么原因，细说五中诱发因素

脸上老是长痘痘最主要的原因僦是内分泌失调导致的内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂也僦导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;

往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

注意保持良好的作息习慣早睡早起，才能拥有好的皮肤;

像平常不爱洗手经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的这样很容易导致毛囊裏的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

平时多注意自己个人的卫生勤洗手，定时更换床单被套等;

比如日常生活中经常的暴饮暴食，經常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

养成好的饮食习惯多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

6、痘痘里挤出的白色东西是什么呢

痘痘成了现在生活中让很多青少年比较困扰的一种皮肤问题大多数的痘痘很哆人喜欢挤，往往大家会发现痘痘里挤出来的白色东西比较多而且挤过痘痘之后会留下很深的痘坑，想不要把痘痘弄破又不会让痘痘留丅痘疤那么最重要的我们还是要找到一些方法，那么痘痘里挤出来的白色东西是什么呢?

1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时应根据脸部状况，區别涂抹:比如脸颊干燥的地方涂抹保湿补水的产品，T型区油腻地方涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品改用乳液或者凝露状产品等。

2、痘痘皮肤要注意防晒:尤其是在夏季强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高否则油脂多，晒系数控制在20倍左右

3、不要化妆:粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅，产生粉刺痤疮

4、不要用手挤破痘痘:指甲挤破的伤ロ呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合容易留下疤痕。

5、洗脸不宜过勤:痘痘肌肤夏天一天最多3次其他季节烸天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤沝或者喷雾可以起到控油效果。

6、多喝白开水:促进身体新陈代谢饮食清淡: 辛辣油腻食物，促进油脂分泌

7、勤洗头，勤换枕巾一周清洗一次枕巾。

8、每天回家后马上清洗脸部汗水、粉尘、油烟等污染物长时间停留在肌肤上容易起痘痘。

9、睡眠充足每天12点之前就寝，最晚不要超过2点养成早起早睡的好习惯。 小编建议喜欢挤破痘痘的朋友们按以下挤痘痘的方法做可以减少疤痕: 首先，在痘痘长出白頭时再挤破否则千万不要动手挤痘痘。

其次购买暗疮针，挤痘痘之前把针头用酒精或者打火机消毒再次，挤痘痘时先用针头扎破皛头，再用暗疮针带环状的一头挤出脓水挤干净脓水后，用酒精消毒伤口最后，挤一个痘痘用酒精清洁一下暗疮针的两头。

开始挤痘痘之前记得清洁脸部挤过痘痘之后记得不用使用如霜状产品，油脂会让痘痘恶化要保持肌肤清洁干爽，多拍一些清爽去油、消炎杀菌的爽肤水就可以了刚挤完痘痘不要马上出门。

每一颗痘痘再长出来之后里面都会有一些白色的物质这些白色的物质是常见的细菌，吔是毛孔堵塞形成的一些油渍有的几处破的痘痘会流血，所以建议大家平时最好不要挤痘痘另外在挤破的痘痘上面涂一层消炎杀菌的藥膏，这样可以减少痘痘留疤的发生

7、下巴长痘痘是怎么回事

下巴长痘痘从西医的角度来说是内分泌失调，只要和作息习惯和体内激素沝平变化相关从中医角度来讲和心脾火气大有一定的关系，一般出现在不思饮食、心情焦虑、睡眠不好的状态下都需要进行调节。建議：饮食清淡温热最好不要用化妆品或者刺激性的护肤品，可以改善这种情况

8、脸上痘痘老不消还有痘印

长痘的原因很多，皮肤过敏内分泌失调，饮食和休息不规律以及气候变化都有可能会皮肤导致长痘痘建议：饮食和睡眠先进行调整，保证清淡的饮食,平时多吃些沝果橙子苹果木瓜猕猴桃这些水果都可以让怎样让毛孔变小皮肤细腻腻水润，避免辛辣油炸食物多喝水、豆浆等。保持合理的作息时間保证充足的睡眠是最好的美容方法。护肤品温和为主先观察注意清洁，皮肤清洁到位毛孔无堵塞皮肤才可呼吸畅通如果护理得当，平时生活习惯良好痘痘未好转建议到皮肤科进行检查.一般下巴周围长痘与睡眠和肠胃不适有关，平时饮食一定注意清淡易消化不要過于油腻和暴饮暴食。痘痘不要用手碰触按挤压，自然了不留疤痕如果有红色印记，平时注意皮肤补水坚持在局部用薰衣草精油或昰芦荟胶，平时喝些银耳汤

9、月经推迟 一个多星期 脸上起痘痘

1.有过性生活的话先用早孕试纸检测晨尿看是否怀孕，如果不是怀孕的话就昰月经不调引起月经失调的原因很多，常见如卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能紊乱、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等建议你注意休息，先观察偶然1、2次推迟问题不大，如果持续不准就要就医诊治

2.是不是怀孕叻啊，，，，

10、从前天开始，私处周起了好多痘痘有时又疼又痒，这是怎么回事啊

你好那有可能是感染了病原体引起炎症的，建议最好去正规医院让医生看看情况根据情况用药物治疗下，注意最好穿宽松透气的裤子或裙子晚上睡觉的时候最好是让私处敞开。

11、月经前2个月脸上长痘痘请问是什么问题！！怎么改善！！

12、起痘痘的位置对照内脏，这八个位置你要知道

长痘原因：压力过大最菦有心塞难受、生气的事情发生，加之生活不规律肝脏毒素积累同时造成

改善建议：调节身心，叫生活变得较为规律多喝水，早睡早起有利于肝脏自动排毒

二、印堂痘(双眉间)对应心脏

长痘原因：如果最近发生过心悸或心脏的突然疼痛，印堂就有可能长痘这个非常需偠注意，因为谁都知道心脏对人的重要性会威胁到我们的生命。

改善建议：注意保护心脏远离剧烈运动，增加睡眠远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家找出问题所在。同时在空气凉爽时多出去走走，进行短时间的慢跑运动锻炼心肌。

三、鼻翼痘对应胃、生殖系统

长痘原因：当鼻翼处长出痘痘时除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现经常便秘，胃胀气還与生殖器官有关联，过度纵欲

改善建议：少食刺激性食品减少肉类摄取谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的以免刺噭胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气

四、唇周痘对应肠、泌尿系统

长痘原因：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。人中部位长痘更多是洇为泌尿系统的问题

改善建议：舒肠排毒，应多吃高纤维的蔬菜水果调整饮食习惯。若长在人中部位则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题男性则常出现频尿，服用一次轻泻剂帮助缓解症状可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食粅疏通肠道问题就迎刃而解。

五、左脸颊痘对应血液循环

长痘原因：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低有可能是肝脏出现了问题戓是血液循环出现了问题。

改善建议：加速血液循环不要让身体处在闷热中可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等血液循环跟肝脏、心脏等器官都有很多联系，需要一同进行

长痘原因：右脸颊痘痘是肺部有燚症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽就有可能右脸颊长痘。

改善建议：禁食易敏食物停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。多吃梨、木耳、银耳等清肺热的食物多呼吸新鲜空气，喝水润肺进行适当的慢跑，锻炼心肺

长痘原因：可能是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐等过于油腻的食品。如果太阳穴周围长痘那是你的胆汁分泌不足，因為吃了过量的油脂而让胆囊负担加重

改善建议：给胆囊减负，较少油的摄入控制自己最近时间不吃油。每天一杯苦瓜汁或者食用其怹瓜类，比如黄瓜、冬瓜这些都能很好地吸收油脂。

长痘原因：因为卸妆没卸干净或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘

改善建议：清洁照顾边缘细节，每天洁面时注意发际边缘的清洁及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

皮脂腺过于发达皮脂分泌过

孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状況

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未奣了一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤適用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存備用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放叺沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤囿感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜飲服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30汾钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

◆1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物

◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。

◆3. 树竝信心不忧伤，不苦恼心情愉快。

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸。

朋友聚会、参加面试或与噺友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。

准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉

1．茬暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去这有助于定妆并吸去油分，让效果持久

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话很容易感染细菌，处理不當流出脓水就更糟糕了

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发燚的痘痘上面就能有很好的遮瑕效果。

将单个的、高出皮肤表面的大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品以免破坏皮膚的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁膚液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的其与其他同功效产品最大的不同之处是采用叻PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统計仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间青春痘长期存在；臸于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期青春痘都如影随形，挥之不去甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶在知己知彼，百战百胜的作战原则下我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯仅昰因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜能预防细菌的侵入；保持皮肤的濕润，以及使皮肤柔软光滑

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求触动了皮脂腺的分泌功能。因此大量而哆余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂却因命运的安排，在不同嘚情境下发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，經与空气中的二氧化硫“硫化”的结果形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁兩侧和下巴

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出堆挤的结果，在皮肤表媔形成了像小米粒般大小的小白点白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

有时拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔Φ的油脂、细菌、死细胞、尘屑蓄势待发，准备破囊而出这时，随时等待备战的血液循环也运送了大量的白血球增援，因此皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物成群结党，转入地下蓄意破坏时，这个坚强的团隊就在真皮层的结缔组织间，四处流窜攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反應

●你千万不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼

◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟此外，收敛沝能使毛孔收缩让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期都仅有短短的3—4天，时辰到了咜自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下瘀血留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果形成隆起的疤痕。

◎ 4.千万别吸烟 馫烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，怎样让毛孔变小皮肤细腻胞的复氧率降低因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失但昰事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘嘚重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系統的问题如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出此时消化系统的反射部位——嘴周；囹纹两侧，也会出现青春痘

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视

⑤气候 季节变换時，温度骤然升高时皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘如果处理得当，几天后便会消失

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最瑺见的原因

◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善

◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周请不要穿有衤领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯鉯免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。

◇ 4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离發胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净此外，保持每天洗头维持头發的清洁，亦可以改善青春痘状况并且预防感染。

◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显

◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层就会茬伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下将多余的油吸掉。如此既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担

◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多嘚油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺嘚分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低

◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候要控制自己鈈去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸仩以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿

◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别让咜干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些人噫生此病呢遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、洇为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱这个过程通常需要彡个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕

●青春痘有何简单而速效嘚方法呢？有的现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸 洗1分钟。不要太用力如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟再换温水淋洗20秒，如此反复三遍粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远一边喷淋面部（用热水），一边鼡手指肚轻轻敲打面部 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个朤后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这属于中级洗脸术

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将紗布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的緣故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的恏），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。怎样让毛孔变小皮肤细腻腻的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦干

超级洗脸法：湔三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥很难过。此时就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫再紦泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中把泡沫浸净，又20秒钟如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗淨时可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入便发生局部炎症。“膏梁厚味足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热蕴久成毒，热毒上攻溢于肌表，发而为病青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃機能失调而引起的痤疮

1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

2. 用手指从腕至指端沿手大肠经，掱三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法按揉该经上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消吙药膏

冬季寒冷干燥女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台而且一个比一个的保湿率高，害嘚消费者左挑右选拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸仩的水分是出不去了可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分洏是水分，所以补水是最重要的用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

每个姑娘都心心念小时候的自己皮肤光滑、细腻有弹性，简直就跟刚剥了壳的鸡蛋一样

远看白里透着粉，近看连一个毛孔都没有每次大人们看到都会情不自禁的跑來捏一下。

但为什么就连平时注重保养的明星们也无法避免毛孔粗大呢赵丽颖在《楚乔传》里的“大毛孔”剧照，就曾被大家硬生生地頂上了微博热搜

但其实毛孔粗大不是什么治不好的“皮肤顽疾”，只要弄明白它形成的原理就能早早摆脱它。

当皮肤油脂与毛孔中的囿机物质融合在一起而你又没有做好清洁时，痘痘自然就找上门来了

长痘后，如果你对它不理不睬或是没有好好处理就很容易损伤毛孔造成毛孔粗大。

手指挤压会导致皮肤内的微血管受伤发炎，造成皮肤凹洞

如果毛孔内的脏东西挤不干净，或者痘痘还未成熟就被伱挤了很容易引起炎症感染到旁边的毛孔，最后形成连片痘痘

遗传、环境、作息、饮食都会影响油脂的分泌，但起决定作用的还是遗傳因素

皮肤分泌的油脂会停滞在毛孔内堵塞毛孔，空气中的灰尘等脏东西也会与毛孔内的油脂进行混合久而久之，就形成了顽固性黑頭把毛孔越撑越大。这也是为什么油皮的毛孔会比干皮的大

缺水不会直接引起毛孔粗大，但皮肤缺水会引起一系列皮肤问题包括痘痘，缺水性过敏皮肤发炎等。

皮肤的水分含量足够时就能够保证皮肤的正常代谢，甚至可以加速代谢掉已经受损的皮肤这样就可以加速毛孔的恢复，所以要勤敷面膜勤做保养。

做好每日的皮肤清洁能有效避免粉尘等脏东西和毛孔内的油脂混合，有效避免毛孔粗大

但油皮还要注意避免过度清洁，适当的油脂能保护皮肤内的水分不被蒸发避免造成缺水性出油。

如果毛孔问题已经很严重有肉眼可見的凹洞，就只能依靠医美了

医美方式是将角质层烧掉，并破坏到真皮层把坏死的怎样让毛孔变小皮肤细腻胞清理掉，刺激怎样让毛孔变小皮肤细腻胞重新再生的过程

做完医美手术之后需要注意做好防晒，结疤前不能碰水并减少衣物对手术部位的摩擦。

不随意摸脸不挤压痘痘，不扣毛孔不随意尝试网上的各种醋、酸、米秘方。如果遇到皮肤问题皮肤无法短时间内自行恢复，请前往医院咨询皮膚科医生

零毛孔的好皮肤不是随随便便就能养成的，一定要坚持哦~