水是生命之源2113如果皮肤水分补充不5261足，会使皮肤缺乏滋润失4102去弹性而出现皱1653纹。要多喝水让肌肤及时补充足够的水份，女人皮肤好看起来也会年轻许多水份如果攝取不够，会导致油脂分泌量不足皮肤就很容易脱水，长期下来易衰老

此外，睡眠不足也是导致长皱纹的一大因素会直接使导致皮膚细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力所以每天至少要睡6-8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上尤其是娇嫩的眼蔀肌肤。而一个香甜的好觉则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常延缓皮肤的老化。

如果人长期情绪不佳也会导致皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和寬容心的女人是十分美丽的

会的，但长皱纹的原因2113不仅仅因为缺水5261

皱纹产生的原因分为：“内因”4102和“外因”两部分1653。内因主要是由於人体内脏功能失调导致的早衰、出现皱纹人体面部与人体其他部位一样，需要营养而营养物质则要通过内脏的功能活动产生，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏使面部肌肤失去气血滋养而出现皱纹。当然在更多时候还是“外因”加速了皱纹的生长。

睡眠不足会直接使导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力所以每天至少要睡6-8个小时。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常延缓皮肤的老化。

尼古丁对皮膚血管有收缩作用所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以如果你是一个抽烟者看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒會减少皮肤中油脂数量促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能

如果人长期情绪不佳，也会导致皮肤细胞缺乏营养脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。

总是觉嘚2113口渴才喝水虽然我们都知道“5261水”对身体很重要，但许多人4102并没有引起缺水对1653身体的重要性其实很多时候身体的一些不良反应往往僦是因为身体脸干缺水怎么办导致的！

皱纹就是慢性脱水的征兆，当身体长时间缺乏足够水分器官、皮肤都会开始出现皱纹，让你看起來比实际年龄更老

所以平常一定不要等到感觉渴了再喝水，每顿饭前喝2杯水饭后再喝1杯，除了补充水份也能避免暴饮暴食。自备可隨身携带的水杯多吃水分含量高的食物，例如小黄瓜、葡萄柚、西瓜等蔬果