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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-01 07:22 标签： 武当太极拳

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长期学以内功为主短期养生班学生内功和养生功法结合。
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短期养生班学员可以请假在景区内旅游
起床后洗漱半小时内完成
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武当赵堡太极拳内功或打坐武当赵堡太极拳拳  以复习上午和下午学习内容为主
自习传统文化，一天总结 武当赵堡太极拳弟子学习道家經典和武术哲学书法。
练内功和养生的学生可在床上打座休息
作息时间根据一年四季（春生，夏长秋收，冬藏）的变化早晚略有变囮

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