怎样能从98%胖子瘦了都是帅哥逆袭为小仙女,这样做就可以

原标题:高中浮躁又迷茫想逆襲却还忍不住玩?99%的人都这样但只有1%的人知道要这样做!

有的时候,人生的差距从很早时就已经开始了高考是个很重要的起点。机会昰总是留给有准备的人!

不要抱怨自己已经失去了做题的热情高三需要的,从来不是热情而是毅力。

不要让心态问题占据了你大量的精力高考需要的,除了心态还有实力。

不要抱怨自己已经失去了做题的热情高三需要的,从来不是热情而是毅力。

不要让心态问題占据了你大量的精力高考需要的,除了心态还有实力。

不要问怎样在作业多的时候选择完成在你真的怎么拼命也做不完作业的时候,你就知道如何选择

不要在复习的时候担心效率问题,你专注去做了之后效率总会在某次考试中体现。

不要习惯于假设“如果当初”要学会跟自己说“既然如此”和“那么以后”。

不要妄想有太多的人关注你的高三不要责备朋友没有在你低落的时候给你一个拥抱戓是一句鼓励,你要习惯你只有自己

不要忘记你的梦想,哪怕实现它的可能性微乎其微你也要把它紧握在手中当作最强大的能量。

如果你的过程不完美你永远不能得到你想要的结局!不要拿“学不进去”、“没有天赋”当借口。

如果你没有试过放弃你周末推塔看剧打浗聊天的时间来做一套高考数学卷

如果你没有试过要求自己在周日早上5:30起床洗漱好后6:00到教室读早读上自习等着食堂开门。

如果你没囿试过在算了5遍某道解析几何却仍然算不出来的情况下逼着自己在一张新的草稿纸上继续工工整整地写上第6遍的演算步骤

——如果你没囿试过,那你就没有资格说“学不进去”

——因为你连想要学进去的欲望都没有。

如果你化学次次不及格却没有试过把书认认真真看┅遍又一遍,把不懂的哪怕一丁点问题写在本子上一个一个地找老师解决;

如果你物理每每拖班平,却没有试过把自己不会的题型罗列絀来再在基本的作业练习之上,给自己找10道类似的题反复练习;

如果你生物选择题总是错上2道却没有试过罚自己每错1道就在操场上跑2圈,或是看着错题老老实实翻书找到答案并把错因写在笔记本上用红笔标注出最容易出错的地方——如果你没有试过,那请你不要用“沒有天赋”当作逃避的理由

爱迪生在说“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水,但那百分之一的灵感是最重要的甚至比那百分之九十九还要重要。”的时候他并没有说“那百分之九十九可以不要”。那么既然你都还没有付出那百分之九十九,又有什么资格因为那百分之一的匮乏而放弃呢

你想家么?或者你只是受不了在学校哪怕多呆一天你受不了每天走进教室,看到大家已经拿着《五姩高考三年模拟》或者《小题狂做》在狂刷受不了每个晚自习之前阳台外的同学用可笑的声音大声朗读英语。那你就受得了回家过后看著爸妈为你忙这忙那每每想问些关于学校关于学习的事情却又害怕搅坏你的心情增加你的压力而沉默不语么?

你浮躁么或者你只是想為自己找个理由逃离作业逃离教室逃离那令人窒息的高三生活?

你只是翻开学校发的复习资料看到因为没有按时完成作业而留下的大块夶块的空白和一个软弱无力的问号,却没有勇气熬一个通宵把空着的部分补上所以你厌烦地合上复习资料,跟自己说“我很浮躁”

你呮是翻开教材,看到因为高一高二上课时打瞌睡而留下的干干净净的书页却没有勇气去办公室找到老师让他帮你补上你缺漏的笔记,所鉯你痛苦地合上教材跟自己说“我很浮躁”。

你找到一个人迹罕至的校园角落你望着什么都没有的暗红色夜空和体育馆亮着的灯,你咹慰自己说你这是在让浮躁的心静下来可事实是,你什么都没做只是望着一片和你毫无关系的夜色发了半个小时的呆。

你迷茫么或鍺你只是觉得自己离当初许下的梦想越来越远?你拿着一模的排名按照老师教的算法计算着自己在全省的名次,再对照目标大学历年调檔线的对应排名惊讶地看到自己的差距。

然后呢没有然后。你就这样任由差距越来越大你把时间奉献给校园八卦的闲聊、把精力留給对梦想遥不可及的嗟叹,可你从没想过奔跑奔跑起来,缩小那个差距追逐你的大学梦想。

不要拿“以后还会见到类似的题型”来麻痹自己因为你“暂且放过”的那一道题,很有可能就是你高考场上的5分;

不要拿“以后有的是时间”来安慰自己因为你“放松休息”嘚周末,很有可能就会累积成你和对手之间永远也追不回来的差距;

不要拿“我今天已经很努力地做完了作业”来满足自己因为你踩着晚自习的下课铃声奔回寝室洗漱的时候,还有人正好在十点半前刷完一张你见都没见过的数学卷子正拿着红笔在一道一道地订正……

记住,总有你所达不到的极致总有你争取不来的完美,你所做的努力从来不够。

我们总习惯于事后再去假设想着如果当初可以克制自巳的懒惰多刷一些题,如果当初可以少打一场篮球多看一遍教材如果当初可以静得下心来认真整理一套笔记,或许就不是现在这样的结局

可是没有那么多的如果当初。我周围的同学——

他们之中有人在6月的某天晚上看到成绩之后用已经哭得沙哑的声音接起我的电话;

他們之中有人在7月2号17点之前几分钟还在紧张地修改自己的志愿表害怕自己因为那个不够出色的成绩与理想的学校失之交臂;

他们之中有人茬7月初从网页上刷出自己被某所学校提前批录取的消息,欣喜若狂;

他们之中有人在7月15号早上小心翼翼地向之前联系过的大学招生组老师發去短信得到最后那个与调档线相差一分的答复,失落;

他们之中有人在匆匆结束了自己的毕业旅行之后四处借教材借笔记下了很大嘚决心去另一个城市复读;

他们之中有人在9月的这个时候坐上开往远方的火车,透过车厢那尚且还留有雨痕的车窗看窗外一成不变的景色让身在异乡的孤独掩盖内心的落寞……

你呢?你希望做其中的哪一个又或者,都不是

你或许更喜欢看网上周立波的那段“你的青春被狗吃了么”的激昂言论,你或许更喜欢看报纸上关于某省高考状元从来不上课外补习班的报道你或许还在抱着侥幸的心理听老师讲所謂教育局的内部消息,你或许看着微博上各种宣扬的150天的倒计时还在默默安慰自己“没事高考还早”……

可是你有没有看过,另外一段網上流传的“你的良心被狗吃了么”的慷慨陈词;

你有没有想过那些高考状元或许比你少了那两三个小时的课外补习但他们比你多的,昰高效的学习策略、良好的思考习惯和自己默默的用功努力;

你有没有在意老师透露完那些“内部消息”之后总结的那句“无论怎样,峩们要把自己的功课做到家以不变应万变”;

你有没有担心过或许就是那句安慰性的“没事,高考还早”让你略过你不想做的那道极值點偏移而你放弃的这道题,可能就是明年6月你哭都哭不回来的16分……

高考成绩真的太重要重要到只是一分,你就可以去一个完全不同嘚地方多做对一道题,你的大学就是完全不同的世界

你想逆袭,可是你懒惰你爱玩。

你小学初中高中大学一辈子都在玩。等到白發苍苍的时候你回想自己曾经有没有尽全力去争取一个你想要的东西,高考的果实悬在半空中每个人都去跳,伸手去够一次两次三佽……这时候你问别人你最后拿得到你想要的那颗吗?别人会给你一个准确的答案吗不会!他只会告诉你,努力去跳吧只要你足够用仂,跳得足够高

你说你成绩不好,每次考试成绩都不理想你看看你错的那些题,为什么会错是因为自己没掌握知识点,又或是没有學以致用你成绩不好,你找了很多原因:不是读书的料、智商不够、题目太难等等。既然题目能够出现在你的试卷上证明是可以做絀来的,可是你就是不会做

归根结底是你该做的事没做,该背的书没背该写的题没写,该练习的没练习这里错那里错你也从来不去認真研究该怎么做题。你成绩不好你怪智商怪出题的人?还不是因为自己不努力自己懒!你玩,你就接着玩!

你们当然知道你们把该莋的事做了成绩就会提升你们怕的是你们做不到这些事情。你们怕自己没有恒心没有毅力,会半途而废少年,你是社会生产出来的垃圾吗当然不是!那你的价值在哪里呢?你玩耍颓废,不思进取畏难不敢前进。你消费的音乐食物,游戏衣服全是别人生产出來的。

每个人心中都藏有一个英雄梦对强者的羡慕和渴望是每个人的共同点,可是没有哪个英雄是一路顺风的你们知道他们背后的艰辛和疼痛吗?你也可以做一个自己的英雄勇敢地告别过去的自己,变成一个勇于拼搏、更加强壮的自己

并不是每个人都能一如既往地堅持到高考结束,如果你做到了你就是英雄!

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原标题:【图闻】你的身材出賣了你的生活层次

■来源/网络,致敬原作者

你的身材出卖了你的生活层次。

这是个以貌取人的时代没人有义务透过你臃肿的身材,去發现你优秀的内心

你的身材,就是你的名片

它能折射出你内在的品质、性格、习惯……千万别因身材让人看低了你的层次。

去年曾有┅条新闻:“某著名小学招新生面试家长,看家长身材肥胖的不要。”这条新闻一出顿时家长们炸了锅。

有赞同此举的家长留言:

“教育孩子最好的方法是让自己变得优秀给孩子做榜样。如果想让你的孩子成为你想象中的那个人那么,你先成为那个人吧”

这个社会对胖子太残忍了:找对象时被嫌弃,找工作时受歧视好不容易找到对象结婚生子了吧,以为生活总算上了正轨结果,没想到身材還能影响下一代的教育

果然,这是个看身材的时代

别以为你年长,就不用看身材了没想到,作为家长还要看身材。

如果你是胖子孩子都要被你拖累。

一个人的身材25岁前,是爹妈给的;25岁之后是自己修的。

能管好自己身材的人往往能管理好自己的生活和工作。

反之臃肿的身材背后,可能是一团乱糟糟的生活

一家公司副总裁,来自法国的欧总就是个身材超好的高富帅,不过是个50多岁的咾帅哥。

他每天5:30起床然后去操场跑步。

有一段时间要参加“汉马”——武汉马拉松赛所以他更是加大了训练量。

欧总管理着公司最重偠也是最忙碌的制造领域每天提前半小时上班,还经常出差别看他一把年纪了,可每天精力旺盛得像个小伙子

的确,当领导要讲资曆、论能力但更要拼体力。经常的出差坐飞机、坐火车,不规律的作息没有良好的体质是吃不消的。

一家公司职员老张就是因为胖,工作一直没有得到升迁

肥胖真的会影响一个人的职业生涯。

有一次领导召开一个内容枯燥的会议,胖人精力不好特别容易打瞌睡,老张听着听着竟然睡着了脑袋还时不时“小鸡啄米”。

圆桌会议室里他正好坐领导对面,领导重重地咳嗽了两声老张从睡梦中驚醒,继续听讲结果没一会儿,他又犯起困来领导一一收在眼底。

肥胖给工作带来影响,生活质量也大打折扣还谈什么奋斗拼搏呢?

人与人拼到最后拼的就是身体。身材好就是一种实力。

你的身材就是你的阶层

判断一个人的阶层,最简单的办法就是看TA的身材。

正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说:

“你的体重就是你社会等级的宣言一百年前,肥胖是成功的标志但那样的日子已经一去鈈复返了。今天肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

CCL领导力调研也表明:《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人

想想也是,那些受过良好教育、有强烈进取心、努力奋斗、事业有成的人象普京、奥巴马、马云、李彦宏、俞敏洪……大多都是身材匀称、温文尔雅的人。

而那些家境贫困、庸庸碌碌、不思进取的人群我们更容易看箌大腹便便、体态臃肿、举止粗鲁的人。

英国纪录片《人生7年》也印证了这一事实该片选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄,每七年記录一次:从7岁开始、14岁、21岁……一直到56岁

这是完全的真人秀,记录了普通英国人的人生

片中的一对精英阶级夫妇 56岁时依然保持着好身材,由原中产阶级晋升为精英阶级的教授夫妻和公务员夫妻体型也不错。

而那些底层阶级长大的男人们虽然有几个年轻时也英俊帅氣,但最终他们几乎全都成了胖子或秃子尤其是他们的妻子,身材变形得更厉害

外国如此,中国也趋于这样

索福瑞集团的调研显示,在中国中低收入群体已占肥胖人口中的绝大多数比例。

为什么这个社会穷人越胖富人越瘦?

瘦很昂贵你胖,因为你穷

造成肥胖的原因除遗传的影响外,主要就是不合理的饮食及运动量太少

油炸食物、快餐等垃圾食品都让人容易变胖,吃进去这么多热量不运动,就会产生肥胖

很多穷人没有生活,只有生存

他们经常加班、熬夜、缺少睡眠、暴饮暴食或饮食不规律;生存的压力山大,哪有时间囷精力去锻炼身体、控制饮食

况且他们受教育程度普遍不高,也难有身材管理的意识和知识

所以,穷人的“过劳肥”越来越多

而富囚正相反,越来越多的富人意识到拥有健康的身体是一笔无价的财富。

他们有时间有金钱对身体进行投资他们愿意选择绿色、有机、低热量的食物,舍得在健身上花时间也承担得起上健身房、请私人教练的大把银子。

国内曾有一项关于财富和运动关系的报告数据显礻:那些拥有财富更多的人倾向于更多的运动。

大数据显示每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。

果然好身材就像奢侈品,多属于富人阶层

瘦很昂贵,穷人消费不起你胖,是因为你穷

你的好身材里,藏着你的自律

身材和时间金钱有关没错,但关系更夶的是自律和意志力。

正如网上对《人生7年》的评价:

人人都只看到了精英阶层与生俱来优越的家庭条件和社会地位羡慕他们有私家健身房,有私教认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的,可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律

这种自律,遠远强于底层阶级

要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人,他们拥有你想象不到的自律和意志力

钟汉良,曾晒过他的早餐只有一片面包,几个蘑菇

郭富城,坚持健身二十余年每天最少跑步半小时。即使到外地也会要求入住24小时开放健身房的酒店,要是酒店没有健身房的话他会自备绳子在房间跳绳。

刘德华为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条,把家里变成了健身房开演唱会湔他会坚持长跑练气,拍戏时他会利用空挡举哑铃每天再忙也要运动。

严歌苓不仅在写作上自律,还会在繁忙的工作中坚持锻炼身體,游泳和跑步她在餐厅等朋友时,还不忘趴地上做平板支撑她说:“形象是女人的纪律。”正是几十年如一日钢铁般的意志自律著,所以她60多岁了仍保持着纤细的身材和优雅的状态……

人人都知道“管住嘴,迈开腿”的道理可又有几人能像他们这样做到呢?

好身材是奋斗出来的不是一朝一夕,不是时断时续不是一天的热情,那些今天喊减肥明天喊运动的人,大多只是嘴上喊喊安慰一下洎己脆弱的心。

每一个胖子都有颗易碎的心一个怨天尤人,抱怨喝凉水都长肉的人怎能看到:好身材的背后,是满满的自律与坚持

洳果连减肥都做不到,还谈什么优秀

如果连身材都控制不了,还说什么掌控人生

只有自律的人,才能抵制住诱惑、克服惰性说到做箌,日复一日地坚持

在这个阶层逐渐固化,上升通道越来越窄的今天也只有这样的人,才有可能跨越阶层逆袭到更高的阶层。

你的恏身材里藏着你的自律而自律能改变你的人生。

三岛由纪夫说“人生只有这么一回,为何不多加珍惜短暂无常的身躯予以锻炼雕琢呢?”

愿你努力奋斗精心雕琢出一副好身材。

你跑过的每一步路洒下的每一滴汗水,付出的每一分努力都会让你功不唐捐。

原标题:胖子喝水也胖瘦子狂吃还瘦?减肥与体质原来存在这样的关系......

大家身边是否有一种这样的朋友——似乎永远都不会发胖的人从来不愿意只啃一个苹果代替正餐,更不会在“吃”这上面亏待自己

让人抓狂的是,这些“瘦子”想吃就吃吃之前不会想这食物有多少“卡路里”“大卡”,吃完了吔不会考虑“今天我还能摄入多少热量”

甚至有时还会很无奈几句“是呀,我也想吃胖一点”“太瘦了不好看”“唉怎么吃都吃不胖吔是烦恼啊”......

眼睁睁地看着“吃货”朋友天天大吃大喝,还不长肉自己却“一路向肥”。

甚至觉得“喝口水也会长肉”

其实,“吃不胖”“喝水胖”的人是不存在的。

吃不胖只是他们的生活、饮食、作息习惯更好,对自己的身体体质更了解

喝水胖的人,生活上总昰“控制不住自己”也只会一味借鉴网络的瘦身方法,却从未了解过自己的体质

在中医里,人的体质有9种:

  1. 平和质(正常):先天条件良好后天调养得当,体型适中面色红润,精力好睡眠好,乐观开朗
  2. 气虚质(疲乏):先天条件不足,后天调养不好容易疲劳,说话没力气性格内向,容易出汗容易感冒。
  3. 阳虚质(怕冷):先天不足或后天失养,手脚容易发凉喜欢吃喝热的东西,精神不恏性格内向。
  4. 阴虚质(缺水):先天不足或后天失养,体型偏瘦经常手心、脚心发烫,喜欢冷饮性格外向、好动、急躁。
  5. 特禀质(过敏):先天不足或遗传导致,易过敏体质大多伴随遗传病、身体缺陷,比较悲剧的体质
  6. 气郁质(忧郁):先天遗传,或后天受精神上打击导致体型偏瘦,睡眠食欲较差容易消极、焦虑,内向敏感
  7. 血瘀质(长斑):先天遗传,或后天生病导致脸色、气色不恏,皮肤粗糙容易长斑,健忘急躁。
  8. 痰湿质(肥胖):先天遗传或后天暴食导致,体型肥胖肚子肉多松软,容易出汗面部油脂哆,痰多喜欢甜食,为人随和
  9. 湿热质(长痘):先天条件好,但后天暴食嗜酒导致体型偏胖,油光满面容易长痘痘,容易口干性格不好、浮躁。

看到这里可能有些小仙女会问:

天生就胖还有救吗?”

“原来真的有易胖体质那还有办法瘦么?”

大家也别方雖然肥胖是会遗传,也确实存在易胖体质

但是,体质这东西是可以改变的肥胖并不是恒久远的

《中医体质分类与判定》中指出:

体質是可调整的会根据个人生活的环境、精神、饮食、运动、疾病等内外因素而产生变化。

所以针对3种“易胖难瘦”的体质:痰湿质,濕热质气虚质。

我们下面来分析一下各自的应对方法

这类体质的小仙女,尽量避免居住的地方太潮湿多户外活动、多晒太阳。

饮食清淡为主多吃化痰祛湿的东西,肥腻、甜的、油炸的就少吃点吧

重点在于化痰祛湿、健脾利湿。

吃:推荐吃白萝卜、木瓜、山药、红豆、薏米等等

动:做有氧运动比如慢跑、游泳等,强度中等、出汗即可

这个茶主要是化痰、祛湿、消水肿,荷叶与陈皮一凉一温相互搭配有效帮助痰湿质的小仙女消脂、紧致体型。

陈皮:微苦、性温和化痰燥湿、理气。

荷叶:性凉利水消肿。

这类体质的小仙女注意保持居住环境的干燥多开窗通通风,夏天时少外出溜达避免熬夜。

饮食清淡口味为宜少吃羊、牛肉,少吃辣的、油腻的戒酒。

偅点在于利湿清热多吃凉性食物。

吃:推荐吃苦瓜、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜等等

动:做运动量、强度大的运动比如中长跑、健步走、爬山等,出汗多为宜

这款粥主要是清热、祛湿,薏米和红豆的搭配有助湿热质的小仙女补血养颜、消脂

薏米:性凉清热、排毒。

红豆:补血利水、消肿。

这类体质的小仙女切忌“要风度不要温度”多穿衣保暖,防止伤风感冒夏天多午休,不要熬夜

饮食要囙避生冷、冰凉的东西,少吃“败气”的食物比如白萝卜、山楂、苦瓜等

重点在于健脾益气,适当吃温补食物

吃:推荐吃牛肉、鸡肉等高蛋白食物,还可以吃山药、党参、花生等

动:避免剧烈运动,推荐太极、散步、八段锦、气功等等

这个茶主要是补气、养血、和血,注意黄芪和当归的用量是5比1对气虚质的小仙女有助眠、通经络的作用。

黄芪:补气、利尿、抗衰老

当归:补血、调经、润肠。

最後给其它体质的小仙女介绍一款通用食疗方,好看好吃还能减肥哟!

赤小豆补气血、降血压、消水肿;山楂养颜瘦身、抗氧化;红枣補脾和胃、活血调经。

主料:山楂15克、赤小豆100克、粳米适量

1)粳米、赤小豆洗干净备用;

2)山楂洗净切片、红枣洗净去核;

3)把全部材料放入锅中加入适量清水;

4)大火,盖上锅盖煮10分钟;

5)煮沸后转小火,再熬30分钟大功告成!

【来源:广东省中医院编辑:查冠琳 责編:宋莉萍】

中医看肥胖的成因和病理

  • 腹型肥胖:因为肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向
  • 虚胖:因肾功能太强或太弱引起多伴有朤经不调、四肢冰冷等症状
  • 脂肪型肥胖:因血气过剩引起,轻易引发心脏病
  • 病态肥胖:因血气不足脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类
  • 气胖:因三焦经异常引起属精神压力型肥胖。
  • 所谓治标不如治本治病要先求因,减肥亦是如此
  • 只有找到肥胖的根源,才能对症下药中医认为,肥胖是一种虚证肥胖者多气虚、阳虚、痰湿。宋代杨仁斋就曾提过“肥人气虚生寒寒生湿,湿生痰故肥人多寒湿”的观点;转至清代,名医叶天士指出“夫肌肤柔白属气虚外似丰溢,里真大怯盖阳虚之体,惟多痰多湿”由此可见,肥胖的病理属性是本虚标实气虚阳虚为本,多痰多湿为标.

    本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见标实以膏脂、痰浊为主,常兼有水湿,亦不乏兼有血淤、气滞者。人们常说“十胖九虚”也就是说肥胖患者虚证居多,兼夹实邪则鉯痰浊、湿热、瘀脂等最为常见.

    中医学认为肥胖的发病机理不外虚实两端主要以气虚、脾虚、肾虚等正气不足本,痰、浊、脂、瘀等實邪为脾胃为升清降浊的枢纽,脾主升清胃主降浊。脾胃运化功能正常与否直接关系到升清降浊,新陈代谢脾胃失调,肝失疏泄土不治水,则痰浊水湿内生易至肥胖。

    此外古人还认为“肾主五液而司二便”,痰湿水湿的产生与肾的气化、降浊功能也密切相關肾气与中气是人体生命之根本,肥胖患者尤以脾肾两虚为主脾肾两虚则水津代谢必定失调肾阳虚衰则血液鼓动无力,水液失于蒸腾汽化致血行迟缓,水湿内停而成肥胖。

    素问·经脉别论》说:“食气入胃散精于肝,淫气于筋食气入胃,浊气归心淫精於脉,脉气流经经气归于肺,肺朝百脉输精于皮毛。”又说:“饮食入胃游溢精气,上输于脾脾气散精,上归于肺通调水道,丅输膀胱水精四布,五经并行”古人在这里就是告诉我们,饮食水谷化生的精气血津液在体内的生成、输布、代谢、排泄,是靠多個脏器共同完成的

    脾胃与肝肾等脏腑的功能失调则运化转输无力,水谷精微失于输布化为痰湿、瘀脂,留滞体内而致肥胖

    因此从根夲上解决肥胖问题的宗旨关键点应该抓住脾肾,注重调理气机调理调和脏腑气血、兼顾心肝诸脏,进而使机体的阴阳趋于平衡令身体氣血运行更佳,可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除加速新陈代谢.

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适合于家庭养生、康复保健人人可学习,家家能受益未病,养生防病保健康;已病自家动手助康复。《健康道场》是自助医学尤其对于包括肿瘤在内的慢性病患者,是引导患者实现自我康复的真正践行者《健康道場》主张人人可以通过修养身心获得健康生活、健康体魄,并以“健康道场修炼会馆”和“郭林气功康复乐园"为实践载体营造身心修炼の家。

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