哪些花卉可以美容养颜的食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-08 17:15 标签： 美容养颜

　　花粉可以美容养颜？桂林市中西医结合医院皮肤科副主任邓翠荣用自己体验证明确实可以，她有一段时间服用各种花粉，皮肤果然好很多。做为中医生的她向市民介绍几种养颜花粉，感兴趣的读者不妨试试。

　　玫瑰花粉：中医认为，玫瑰花具有理气解郁、和血调经的作用，内分泌不调的女性可以经常服用。

　　桃花粉：入药可除水气，破尿路结石，利大小便，以茶饮之可使人面色润泽，具有活血行瘀 、润燥滑肠、祛斑美容的功能。肠胃不太好者，可以经常服用。

　　槐花粉 ：中医认为其味苦、性凉，有清热、凉血、止血等作用。适宜经常内热的人服用。

　　凌霄花粉 ：凌霄花可凉血，去瘀。 凌霄花作用很广，经常感觉身体淤毒比较多的，可以常服用。

　　红花粉：红花，又称草红花，性温、味辛，归心、肝经，气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。主要用于治疗痛经、经闭、产后血晕、瘀滞腹痛、胸痹心痛、血积、关节疼痛、中风瘫痪、斑疹紫暗。特别提醒此花孕妇慎用

　　邓翠荣介绍，平时可以拿这些花来泡茶喝，或食用这类花的花蜜。中医中药秘方网介绍，不建议拿新鲜的花自己研磨，因为可能会有些杂质。可以到市场去买这些花粉回来，每天一小勺热水冲泡饮用即可，将花妍成粉，更容易被人体吸收。食用花粉时，如发现肠胃不适或皮肤过敏，应立即停止食用。

秋季吃十种食物美容养颜

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，橙子就是其中一种。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。维他命C阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。

红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。

《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内**的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

温馨提醒：女性若想美容养颜，补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素，应适度多吃高纤维少污染蔬菜。

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    一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...

  • 菊花味甘微苦、性微寒，归肺、肝经；清香宣散，升中有降；具有疏散风热，清肝明目，清热解毒的功效；主治外感风热或风温初起，发热、头痛，眩晕...

    菊花性凉，气虚胃寒、食少泄泻者慎服。...

  • 玫瑰花具有浓郁甜美的香气，是一些食品，化妆品的主要添加剂。 ...

    1. 适宜皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。2. 阴虚有火者勿服...

  • 本品味辛甘，性温。功效理气，开郁，辟秽，和中。治下痢腹痛，结膜炎，疮毒。...

    茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。...

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