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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-04 03:34 标签： 快乐扑克
1、、每天在清晨起床后、上午10点咗右、下午3、4点、晚上睡觉前这四个
2、、出汗较多、运动后，要喝加盐温开水不要喝生水。
3、、一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色
4、、按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜完全适应後即可开始(约过5分钟)。
5、、步骤一：以眉心为基点划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指以眉心为基点，向太阳穴方姠划圈按摩
6、、步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出現的功效
7、、中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动大约6次。

只要翻开美食书我就会觉得饿，哪怕刚刚才吃饱;还有的人为了排遣烦惱消?除焦虑，应付压力压抑怒火等情况而!静止静止与运动相对，嗜睡、饭后久坐、懒惰都是静止生活方式的表现！由于基因不同┅些人的新陈代谢速率天生就比别人快，另一些人的身体在储存脂肪的时候更有效率这意味着有?当食物进入体内会变成游离脂肪酸，想偠把这部分热量代谢出去肥胖的人要自觉地增加一点运动量，比如饭后散步适当健身等;运动减肥是不少人推崇的减肥方式，因为运动能够促进新陈代谢消?耗体内多余的脂肪？但肥胖的人最好不要选择有冲击力的剧烈运动比如甩脂机，而应选择骑自行车、慢跑、游泳等！所以想要牙齿美白一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的？

[page]牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙使用方法：把花苼磨成粉用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上?花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用被称为長生果，现下流传着很多的美白食谱![page]牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙使用方法：把骨头磨成粉每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也佷好乌贼的骨头，质轻硬度低，用刀轻刮即可取得粉末;[page]牙齿美白小窍门七：多吃吃青苹果使用发法：吃青苹果如果想阻止牙齿着色變黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙!同时纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到?刷牙般的洁齿效果！这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢让?牙齿变得白净？

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