总是会掉头发，总发现自己的头发又黄又枯燥的，这是许多人都会面临的困扰，也没少做护理，还是没效果，是不是很烦人？其实，只要在洗头水中加一些东西，能够改善这些问题！

　　一、生姜汁：生发、防脱发

　　生姜是市面上的许多洗发水的精华。生姜是著名的治疗脱发的偏方，生姜水很温和，不会损伤人体 ，能刺激生发，而且生姜是很好的杀菌食物，能有效清理油脂，洗完后特别清爽。

　　怎样用生姜水来洗头发：

　　生姜水洗头前，先把生姜切片加水烧开，煮一锅浓浓的生姜水，若想要使其功效更强，可用榨汁机把生姜榨汁，再加入到洗头水中就行。

　　1、一定要在头发已经用洗发液完全洗干净头发之后再用生姜水洗头。

　　2、洗头时最主要是按摩头皮及生姜水浸泡头皮，这样生姜水才可渗入到头发中。

　　二、淘米水：顺滑、改善头发出油

　　淘米水能除污去垢、清热凉血、养发及顺滑黑亮头发，是是古人美发的常用方法。在淘米水中留有白米中的“矿物质”及“水溶性维生素”，其中含量较丰富的是维生素B群，B族维生素有助于头发的色素细胞生成黑色色素，让头发乌黑油亮、顺滑。

　　怎样用淘米水来洗头发：

　　先把淘米水放在容器中发酵2~3天后再用来洗头，头发要连根部一起泡进脸盆中，使头皮发根与发酵后的淘米水完全接触。不停的用手指按摩头皮，使头发能够被淘米水充分接触。洗完后用干净温水清洗即可。

　　淘米水发酵后，有股味道是正常的，洗完后最好别用吹风机吹，用毛巾稍微擦干头发后自然晾干就可。

　　三、啤酒：缓解头发枯黄

　　因为啤酒由天然谷物发酵而成，富含多种植物性的营养元素，其中维生素B2与氨基酸和对于头发生长最有利，另而且酒中富含钙、磷等微量元素，是头发很好的营养品。可滋润头发，缓解头发枯黄现象。

　　怎样用啤酒来洗头发：

　　用热水冲淡倒入盆中的啤酒，热水与啤酒的比例不超过2：1，让头发在啤酒液中浸泡，不断揉搓、清洗，使每根头发都充分与啤酒液接触，大约洗5~10分钟。

　　1、酒精过敏者不要用此法洗头发。

　　2、不能每天用啤酒洗头，可以作为每周一次的天然护理即可。

　　四、天立老醋：白发变黑发

　　天立老醋中含有的大量醋酸分子能有效促进白发变黑发，醋酸是醋的主要成份，且还含少量的氨基酸、维生素B1、B2、糖类、有机酸等。用天立老醋洗发会感觉特别凉爽、舒适，头发会更柔顺，还可减少头皮屑。

　　怎样用天立老醋来洗发：

　　用洗发水先洗一遍头发，再在温水中加少许天立老醋，醋与温水稀释的比例大约为1∶10，调匀后漂洗一下头发，大约10～20分钟后，用清水洗净，在洗脸水里加醋还能改善皮肤暗黄。

　　1、漂洗时一定要让头发均匀地浸透，这样洗出来的头发才会有均衡的光泽度 。

　　2、最好使用米醋或苹果醋等酸性比较小的醋， 陈醋刺激性太强，最好别用。

洗头发除了洗发水之外，还可以在洗发时用的“水”上做文章，发现不少发友都对洗头这事儿挺在意的，我在网上找了几种洗头的偏方，找了几种靠谱的分享给大家。

淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，呈现PH值为5.5左右的弱酸性，可以去油脂、让头发变得有光泽、有弹性。

使用方法：将干净的淘米水加热，然后倒入热水稀释后可以用来洗头，洗后用清水再冲洗一遍，可以不用洗发水。介绍：咱们不妨先做个实验：把淘米水留下来稍微加热或者加入一些热水，然后用温热的淘米水去洗一些很油的碗和盘子，洗完之后你会发觉盘子上的油污确实都被洗掉了，甚至可以不用洗洁精。其实老一辈的人经常就是这么来洗碗的，这说明淘米水确实有不错的去油能力。所以，用淘米水洗头，去油效果不错，洗得也很干净。另外，大部分维生素都是水溶性的，大米在加工时确实会流失一些营养，所以淘米水中含有维生素和蛋白也是事实。

醋的主要成份是醋酸，还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等，在温热的洗发水中，加少许醋，洗头后会感觉格外凉爽、舒适，头发会柔顺挺多，还有能减少头皮屑、白发和脱发。

使用方法：先拿一个脸盆倒入热水，取米醋或者苹果醋也倒入水中，醋和水的比例应该在1:10左右，搅拌均匀后可以用来洗头，洗完后也应该用清水冲洗一遍。介绍：目前市面上绝大多数洗发水都是弱碱性的，但这并不是说弱酸性的洗发水就没有用途。用醋洗头就是典型的弱酸性洗头方法，它比碱性洗发水清洁能力稍差，但是有闭合毛鳞片的功效，洗完后头发会服帖顺滑，易于打理。一般用醋洗头，用的醋是米醋或者苹果醋这类营养型偏柔和的醋，不要用陈醋这样刺激性过强的醋，醋和水的比例应该在1:10左右。

原理：啤酒本身是植物酿造的饮料，营养丰富，被称为“液体面包”，用啤酒洗头可以给头发补充营养、让头发亮泽，还有杀菌去屑、增加头皮局部血液循环的功效。

使用方法：取一个灌装的啤酒，加热到温热即可。用洗发水洗完头发之后，把这罐啤酒慢慢倒在头皮上，边到边揉搓，一般不用倒一整罐，按照普通头发长度，半罐就可以了，最后也是需要用清水洗净。也有人感觉直接用啤酒太刺激，用热水煮沸、或者加热水稀释，都是可以的，看个人习惯。介绍：啤酒有营养、啤酒能促进血液循环，这些事儿不假，但那是针对你喝下去而言的。如果把啤酒用来洗头，这些功效会大打折扣，所以网上有些关于啤酒洗头的好处是夸大了的。尽管如此，啤酒洗头也不是完全没有道理。首先啤酒本身也是酸性的，因为它含有二氧化碳，从这个角度来说用啤酒洗头和用醋洗头原理很相似，都会让头发更柔顺。只不过啤酒成分更复杂，营养更高，也确实有一些杀菌的作用。

掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少，有些人还会一片一片地掉。每当洗头时看到水池里留下大把的头发，或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。脱发，怎么办？

如何判断头发的酸碱度？

人体其实是很矛盾的，健康人的血液呈现出弱碱性，但皮肤却是弱酸性，因为皮脂中含有脂肪酸、乳酸等原因，皮肤表面的脂肪膜多数呈现出弱酸性。权威机构测试显示：正常头皮PH值为4.5-6.5之间，为弱酸性；而油性的头皮PH可以达到3-4.5，属于酸性；干性头皮PH值为8-9，属于弱碱性。总的来说，越是油性的头皮，PH值越低，呈现酸性趋势，而越是干性的头皮，PH值就越高，越偏向碱性。

其实洗头频率应该根据自身情况来决定。人的头发分油性发质、中性发质和干性发质，而根据发丝角度，又分细软发质、粗硬发质、中等发质和自然发质。不同的发质所对应的洗发频率也不尽相同。

如果是夏季，油性发质的皮脂腺分泌旺盛，不经常清洁会使发丝粘结，油腻腻的蜷在头上。所以油性发质夏季可以每天洗一次头，但是要注意洗后头发护理，记得用上护发素。

干性发质的妹子自然不适合多洗头发，正常的频率是一周两次，或者根据自己头发的易脏程度决定。而中性发质可以选择一周2到3次。但这并不代表干性发质就该延长洗头时间，洗发频率过多确实会使头发容易干枯，但过长时间洗头也会令头皮滋生细菌，使头皮得不到按摩而造成脱发。也可以间隔一段时间做个发膜，有效改善干枯发质。

没经过烫染伤害的头发，自然健康，不必要每天都要清洗。一周2-3次即可，洗过之后不要忘记涂抹护发素等护发产品。

细软发质的妹子不一定是发丝量少，但是因为细软发质爱吸油，会使头发不够蓬松，造成一种发量很少的错觉。为了使头发蓬松好看，细软发质的妹子们可以根据自己头发是油性还是干性，适当提高洗头频率，多做发丝养护处理。也可以在发根上喷少量干发香波，帮助吸收多余油脂。

有的姑娘发丝倔强，如同钢丝，不够温顺，所以觉得增加洗发频率会使头发更服帖。其实不然。粗硬发质的妹子洗头的频率不宜过高，因为这种发质头皮分泌油脂并不会太旺盛，而油脂从发根传到发丝也需要一定时间，所以如果你的头发不会太脏太油，一周1-2次也不会有什么大问题。

在洗头产品的选择中，啤酒和发酵的淘米水对头发都是不错的选择。用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。因为啤酒里含有大量的营养物质，对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮，长时间的坚持用啤酒洗头的话，能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。而发酵的淘米水，里面有乳酸、氨基酸可以保护毛小皮。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

• 有的人头发天生比较少，如果经常用啤酒洗头的话，可以对头皮产生刺激，促进头发生长。

• 你是否经常为头皮瘙痒、头屑过多而烦恼呢？啤酒洗头能够缓解这些症状哦，一定要记得洗头的时候不断用手揉搓头皮。

• 啤酒洗头能够护发，啤酒就是最好的护发素，洗完后可以发现头发变得更具有润泽、更有韧性。

• 记得洗头的时候要不断用啤酒淋在我们的头发上，这样才能达到更好的效果，而且每次淋完啤酒后都要使用指腹进行按摩。

• 如果头发伴随着干枯脱落的话使用啤酒也是可以的，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

• 啤酒洗头要注意次数，不能太过频繁，不然酒精刺激发质还是会有损伤的，正所谓过犹不及。

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头发“营养不良”该怎么样传统护发

淘米水能除污去垢、清热凉血

是古人美发的常用方法。

那究竟是要怎么洗法呢？

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食疗治白发页刑老厌执尖机有邪尘扬式托臣匠权尖再圾老压朽场百地成光百至邪， 饮食均衡是关键

视剧中经常会有主角生活上受到强烈的打击托协尖至协在毕扛芝尖毕臣巩师页师过劣协轨亚场机轨百夺有尘师压，一夜之间白了头发的剧情。这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。

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成人的头发每天大约生长0.35cm过有达耳毕至列考芝耳匠邪划朴芒在权再至扫巩光邪成芒毕式扩在列，不可能因为昨天的压力打击亚夺扣西贞存权而列亚压页扛厌尘臣轨共过考式机扫压扬成朽死机地，今天就瞬间满头银发。

但的确过大的压力会造成血液循环不畅通而至在过存协老吉列厌夹在夹权朴成机划扫过划此列扣在机芒存页朽，给头皮造成负担成扛扛厌划耳灰尖场而尖夺而式夸吉在扣臣划灰再成划场亚耳师尖灰，间接刺激了白头发的生长。

民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑机执考夸夸百耳尖至刑场寺尖圾共圾西耳扛劣成贞夸尘夹共而考毕成，这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。

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从头发营养的角度考虑在压而芝划毕而灰存亚夸贞扣邪亚百夸过扛匠再再西式毕夺亚吉匠有，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物式朴夸厌死贞划再圾扩老师至夸地师贞芒地吉轨扛达亚再耳扛灰协圾，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物扫迈耳划成再臣迈夺臣托页动成机划匠亚吉托地地此成动厌协而扫共，最重要的是不要偏食扫寺厌扫寺厌迈至老光扩权百耳刑扛吉朴成朴式寺毕在厌轨灰死朽夸，要保证营养的均衡摄取。

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治疗白头发的“特效药”

市面上出现了各种促进头发变黑并防止脱发的产品师百毕匠朽机而吉轨托而巩百至刑托扛夺托此光页轨机压达吉而扬机，但是由于某些原因都没有投入到具体的普及推广上权吉寺划达夺扫吉邪权过而扬考式托朽光耳扫厌成过巩劣列巩巩执光，有效性有待考证。

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头皮深层分布着促进黑发生成的细胞巩芒列地页灰在划页西再亚耳场厌西协地匠迈巩师寺达共尘轨扣臣邪，滋养着发根长出黑色头发。研究表明扩劣而场托毕有朽耳此夺尖吉师芝页夺寺芝厌而吉页执臣贞夺死页在，产生这种细胞的干细胞亚达匠执光芒考动巩光过扩朴有压朽厌机有共扩尖式压扛动光朽圾刑，会受到紫外线照射而“枯竭”

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针对紫外线死角寺老夺考扛扩耳扣迈灰共式芒西毕压扛师灰至在西劣老列列权臣迈而，无论何种季节尖迈光压至夺夸扫圾老老存巩场夹存共地托朴亚扩协至尘劣朴轨协地，何种天气情况场夸场朴臣扬巩扩夸劣朴夸压场列列圾迈劣夹尘夺吉协百圾劣耳师页，一定要带着帽子和打着阳伞出去朽朽死寺灰扫巩老圾尘臣托耳朽列刑师扛权压夺耳尖有朽存死式轨有，给头发也防防晒。