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改变皮肤粗糙的几个小方法
09:40来源：99健康网
导语嫩嫩的肌肤是每个爱美的女性都想拥有的，但是有些时候事情总是会不尽人意，比如你护理不到位或者是护理过度，这都是会使皮肤变差的，那么如何改变皮肤呢？
　　美丽的肌肤谁都想拥有，可是由于护理不当，或是一些其他的原因，肌肤变的越来越粗糙，没有光泽，因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的，其实想要拥有美丽的肌肤，首先身体必须，饮食上更要合理，只有均衡饮食才能从跟别上解决肌肤问题，那么想要改善粗糙的肌肤应该呢?
　　红薯给肌肤光滑质感
　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善引起的肌肤组腿。
　　莲藕保持肌肤光泽
　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
　　木耳摆脱肌肤粗糙感
　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
　　芝麻柔嫩肌肤去角质
　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
　　梅子滋养粗糙肌肤
　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可皮肤，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。&
（责任编辑：张小凤）
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　　很多女性每天做好了皮肤保养的护理工作之后，《》可看起来皮肤总是不够光滑细腻，干燥粗糙的问题肌肤让整个人看起来更显老憔悴起来。那么，皮肤粗糙干燥怎么办呢？下面，和小编一起来学习怎样改善皮肤美容护肤小窍门吧，做健康美丽的女人！
　　1、晚睡不晚洗
　　晚间是皮肤修复的黄金时间段了，尤其是经常熬夜的女生们，晚上护肤不可等到睡前才进行洗脸的洁面护理工作，这样给皮肤造成很大的压力，来自http://www.xbxysw.com/一些化妆品物质长时间停留于脸部皮肤上，容易引起皮肤暗黄、干燥、粗糙的肌肤问题。因此，做到晚睡不晚洗，将清洁脸部的时间提前，有助于防治黑头粉刺和青春痘等肌肤问题。
　　2、做好补水保湿护理
　　日常保养皮肤的方法有很多，特别是经常性加班、熬夜的MM们，因为过度疲劳容易导致皮肤变差，阅读xbxysw.com抵抗力减弱下降。皮肤粗糙干燥怎么办？所以，洁面后一定要尽快涂抹上高效保湿型的护肤品，例如易于肌肤吸收的爽肤水或者保湿乳液等。帮助皮肤避免皮肤缺水引起粗糙干燥的正状产生。
　　3、化妆水湿敷
　　每天敷面膜会导致皮肤营养过剩，皮肤不能完全吸收容易引起脂肪粒的肌肤问题。那么，皮肤粗糙干燥怎么办呢？不妨每天做好洁面护理后，阅读http://www.xbxysw.com/使用化妆水进行湿敷，不仅亲肤效果极佳很利于肌肤吸收，同时还能达到补水保湿改善皮肤干燥粗糙的状况。洁面后，将化妆水喷洒于化妆棉上直接湿敷于脸部即可。
　　4、睡前使用精华液
　　美容护肤小窍门教授你，干燥粗糙的肤质尽量做到早睡早起，日常保养皮肤选择一个适合肤质的精华液产品，此类很利于帮助肌肤吸收，阅读http://www.xbxysw.com/同时还能增强皮肤的修复能力，每次取适量进行按摩涂抹，能有效防治皱纹的形成，帮助皮肤延缓衰老。
　　5、精油唤醒健康肌肤
　　改善皮肤干燥粗糙美容护肤小窍门，不妨在清洁洗脸后，取一盆温热的水，滴入适量的精油混合稀释均匀，然后将脸部放置于脸盆之上，『』使用热蒸汽蒸脸，带水温降低后用水轻拍脸部皮肤，大约3分钟左右后温水洗净即可。此种方法能对皮肤干燥、粗糙以及肤色暗沉等问题有很好的改善效果。
　　6、自制面膜细腻肌肤
　　材料：蛋清、珍珠粉、橄榄油
　　做法：珍珠粉取适量于干净的面膜碗中，加入适量的橄榄油和一个新鲜蛋清，将其混合搅拌调匀成糊状，洁面后涂抹在脸部皮肤上，保持大约15分钟后清水洗净即可。每周使用1~2次，坚持使用有效改善粗糙肌肤，推荐xbxysw.com令肌肤细腻光滑有弹性。
　　美白祛斑、护肤美容，添加微信：dfvip2220（←长按复制）做美时尚最前沿女人
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皮肤粗糙怎么办？5个妙招可解决
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皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥。
（原标题：皮肤粗糙怎么办？5个妙招可解决）
爱美的女性都希望自己的肌肤白白净净，没有任何瑕疵，然而事与愿违的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长和不良的生活习惯都会让美女们的皮肤不觉变得粗糙。皮肤粗糙应该怎么办？下面就让小编教大家几个能解决的妙招吧！保持良好的习惯注意饮食调理，保证充足的睡眠，适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅，再使用一些适合自己的护肤品，肯定皮肤好。注意清洁补水用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。补充维生素A和B日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。饮食调理木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。木耳和大枣煎汁，效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
定时去角质定时去除皮肤废旧的角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题，要知道，皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥，很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们，去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次，但也不要过于频繁，过于频繁去角质很容易令皮肤受损，反而会严重损伤皮肤。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：耿乙文_NJ6040
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肌肤暗沉、老化、粗糙每一项对女生来说都是硬伤，水嫩紧致肌肤是每个女生的追求，但是肌肤每天都会饱受外界环境的各种侵害，皮肤变得粗糙怎么办?今天小编带来了九个妙招让你皮肤变水嫩，一起来了解下吧。
怎样改善皮肤粗糙 九个妙招让你皮肤变水嫩
肌肤暗沉、老化、粗糙每一项对女生来说都是硬伤，水嫩紧致肌肤是每个女生的追求，但是肌肤每天都会饱受外界环境的各种侵害，皮肤变得粗糙怎么办?今天小编带来了九个妙招让你皮肤变水嫩，一起来了解下吧。
1、杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
2、重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
怎样改善皮肤粗糙 九个妙招让你皮肤变水嫩
3、杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果sayhello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
4、时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
5、养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作，好肌肤，从养护开始。
6、坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致毛孔粗大、粉刺黑头等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
7、保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用爽肤水和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
怎样改善皮肤粗糙 九个妙招让你皮肤变水嫩
8、定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
9、肌肤接触物的卫生
接触肌肤的物品一定要保持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤，给肌肤带来更多的问题，为此日常除了注重个人卫生，还要注重肌肤接触物的清洁。
地址：上海静安区安业路40号（临汾路吉买盛旁）
交通指南：
地铁：1号线到彭浦新村站下。从1号口出转04路环线临汾路安业路站下(吉买盛旁)。
公交：04路环线、850路临汾路安业路站下(吉买盛旁)
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1、晚睡不晚洗
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2、做好补水保湿护理
日常保养皮肤的方法有很多，特别是经常性加班、熬夜的MM们，因为过度疲劳容易导致皮肤变差，抵抗力减弱下降。皮肤粗糙干燥怎么办？所以，洁面后一定要尽快涂抹上高效保湿型的护肤品，例如易于肌肤吸收的爽肤水或者保湿乳液等。帮助皮肤避免皮肤缺水引起粗糙干燥的正状产生。
3、化妆水湿敷
每天敷面膜会导致皮肤营养过剩，皮肤不能完全吸收容易引起脂肪粒的肌肤问题。那么，皮肤粗糙干燥怎么办呢？不妨每天做好洁面护理后，使用化妆水进行湿敷，不仅亲肤效果极佳很利于肌肤吸收，同时还能达到补水保湿改善皮肤干燥粗糙的状况。洁面后，将化妆水喷洒于化妆棉上直接湿敷于脸部即可。
4、睡前使用精华液
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5、精油唤醒健康肌肤
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6、自制面膜细腻肌肤
材料：蛋清、珍珠粉、橄榄油
做法：珍珠粉取适量于干净的面膜碗中，加入适量的橄榄油和一个新鲜蛋清，将其混合搅拌调匀成糊状，洁面后涂抹在脸部皮肤上，保持大约15分钟后清水洗净即可。每周使用1~2次，坚持使用有效改善粗糙肌肤，令肌肤细腻光滑有弹性。
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