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中道太极体验班招生
&【活动】中道太极拳学习体验班&中道o太极缘起于玄门正一派第30代法裔弟子罗载道人。他致力于中国优秀传统文化的传播与践行，秉持利他之心、天下之心、忧国之心的核心理念，崇尚上善若水、道法自然，立志传播中西文化精髓，推广中道o太极o养生，造福众生。传承道家正宗辟谷、正宗武氏太极，推广中道智慧，正己修身齐家治国，善行天下。悟道而修拳，修拳而入道，修为太极拳的重要内容是内养与外修同时兼备，均衡发展。通过合理的太极拳练习，做出的动作 “慢”而不散、快而不乱，身体“松”而不懈，呼吸均匀，从而达到心“静”如止水，行松意紧、内外合一的境界，可以逐渐让人们摆脱亚健康的烦恼。&& &中道太极体验班&&武式太极武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳新架、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的架式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，形成了简炼精要、无一浮词的经典之作--武式太极拳论。武式太极拳，人称干枝老梅、朴实无华。手高不过眉，远不出足，双手各管半个身子，互不逾越，讲究内外三合，进退须有折叠，内潜之气支配外形，行云走架，双足如在大地上写书法，一笔一划严守格律，与人交手，不重招数，注重接劲打劲。&本月末，将由武式太极第七代传人李金现老师，亲自带您领略太极阴阳转换、柔中带刚、刚柔并济之魅力，身心同调，参学正宗武式太极之精髓。&李金现&李金现，汉族，1969年2月出生，出生于河北省邯郸市鸡泽县曹庄乡东孔堡村，武式太极第7代传人。现为中国武术家协会会员，中国武术五段。从小喜欢武术运动，13岁时拜河北省永年县武式太极拳第六代传人李海斌为师，学习武式太极拳，之后习武从未间断。三十多年来，精益求精，将太极拳的养生、健身、技击合为一体，在国内和香港多次参加比赛，并荣获多项奖牌荣誉。2007年，荣获广府杯太极拳推手比赛第二名；2007年，广府太极拳年会荣获武式太极拳银奖；2008年，广府太极拳年会荣获武式太极拳金奖；2009年，广府太极拳年会荣获武式太极拳金奖；2010年，中国邯郸太极拳峰会荣获传统武式太极刀金奖；2010年，第七届“永年春杯”广东佛山罗村太极拳大会荣获银奖；2012年，香港国际武术节荣获武式太极拳银奖；2014年，广府太极拳年会荣获武式太极杆金奖。&&武式太极传承第一代 武禹襄武禹襄（1812—1880）为武式太极创始人，姓武，名河清，字禹襄，号廉泉，河北省永年县人。祖辈世代传文习武，兄弟三人，两兄皆进士后任职，禹襄自幼好文习武，性孝友，侠尚义，乡秀才，廉贡生，候选训导。约1850年同乡杨露禅（1799—1872）自河南温县陈家沟学艺返乡，禹襄兄弟爱其术而从学陈氏老架太极拳，得其大概。1852年禹襄亲赴河南，从温县赵堡镇陈青萍学习陈氏新架太极拳二路月余，得其精妙，并从长兄武澄清处得王宗岳《太极拳谱》，读后大悟。在钻研太极拳陈式新老架式的基础上，结合《太极拳谱》之精华，通过自身练拳体会，融会贯通，创出姿势紧凑，动作舒缓，身法端正，步法轻灵并要求内气潜转，以气成势的太极练法。此式既不同于陈式老架和新架，也不同于杨式大架和小架，自成一派，后人称之为“武式太极拳”。第二代&李亦畲李经纶，字亦畲（），河北永年望族。父世馨，字贻斋，咸丰元年辛亥（1851）年贡生，候选训导；同治元年壬戌（1862）举孝廉方正，不仕；性聪明，工小楷。咸丰癸丑(1853)，亦畲年二十二，始从母舅武禹襄学太极拳，身体力行者二三十年，仿禹襄总结经验体会之法，随时记录，粘贴于墙壁，一再修订，最后整理成文，著有《五字诀》(心静、身灵、气敛、劲整、神聚)一篇、《撤放密诀》(擎、引、松、放)一篇、《走架打手行工要言》一篇、《太极拳小序》及跋各一篇，近代治太极拳者，奉为经典论文。第三代 李逊之李宝让，字逊之．生于1882年，卒于1944年。李亦畲先生的次子，是武式太极拳的代表人物。由于李亦畲晚年得子，对逊之倍加体贴和爱护，并把武式太极拳艺和秘诀全部授于逊之。因此，在拳艺上逊之的造诣是相当深的，加之逊之先生天生悟性好，父亲的言传身教，倾心相授，使逊之完全继承了武式太极拳的衣钵，并发扬光大。第四代 &姚继祖姚继祖()永年城内人，邯郸地区太极拳研究会副会长，中国太极拳十三名家之一。自幼酷爱武术，早年曾在永年国术馆随郝月如学太极拳，郝师南下后，便拜太极名家李逊之为师，学习武式太极拳，为人谦和谨慎，文武并茂，拳技精湛，拳理妙通，平时授徒，接见来访者总是平易近人，循循善诱，深入浅出诲人不倦，多次发表论文，提出改进太极拳的教法和做法。著有《太极拳拾遗》、《论内外三合》等，他授徒颇多，其徒遍布全国，更有国外太极拳爱好者拜姚老师为师，并被精湛的拳法和谦和的为人处事风格所折服。一生为推广太极拳做出极大贡献。然而由于太极拳拳派纷争以及同派之间的妒忌，致使很多后生晚辈造谣诽谤，而他都以宽厚待之，不做过多回应，更是体现武德及个人修养。第五代 钟振山钟振山（1949---）武式太极拳家。河北永年县广府镇东街人。武氏太极拳第五代传人。自幼酷爱武术，十三岁正式拜永年太极拳名家、武式太极拳第四代传人姚继祖为师，习练武式太极拳、刀、剑、杆（枪）、推手等。演拳循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。推手端正严密，细腻熨贴，宁静而不妄动，以善化为长，在拳法、拳理上颇有造诣。 历任三届中国永年国际太极拳联谊会千人表演总教练，获第三届永年国际太极拳联谊会武式太极拳法金牌。在武术杂志上发表了《太极拳听劲与懂劲》、《太极拳中柔与刚》、《沾连粘随说》、《听劲与懂劲的力学原理》、《浅谈武氏太极拳养生与技击》等多篇论文。和世界太极拳爱好者进行了广泛交流，收到普遍好评。一九九二年四月，被邯郸市武术协会评为太极拳一级拳师。第六代 李海彬李海彬，（曾用名李海斌），男，汉族，1967年4月生，河北省永年县张西堡镇马军营三村人，中国武术六段，中国武协会员，中国气功科学研究会特约会员，河北省气功科学研究会气功师，邯郸市武协副秘书长，广府太极拳协会副秘书长，广府武式太极拳研究会副秘书长，太极名师。第七代 李金现&&&&&&&&课程内容01武式太极起源&&武氏太极拳是一种起源于清朝咸丰年间的汉族传统拳术，由河北省邯郸市永年人武禹襄所创。至今大约有130年的历史。02武式太极桩法感应天地灵气，体验奇妙的天人合一感觉，调理各种身体不适03武式太极拳108式&武式108式太极拳创自武禹襄，其特点是：姿势紧凑，动作舒缓，步法严格，分清虚实，全身进退，旋转始终保持中正，用内动的虚实转换和“内气潜转”来支配外型，久练能极大提高人体生命潜能，达到健康、长寿、抗衰老、治病强身的功效，并能陶冶情趣，使人高雅。&报名需知招生对象中道辟谷所有的会员及家人热爱太极者皆可报名参加费用本次体验课程学费全免，食宿自理。时间：第一期：-21日&&&& 第二期：-26日&报名电话：光荣老师 &&&&&&&&&三静老师 &&&&&地址：北京总部基地26号院52号楼“音万志业”&
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辟谷期间不能吃哪些食物
辟谷期间的饮食注意事项，在辟谷期间是不能吃以下几种食物的。
（中国精英网 o 辟谷）
& &茶:空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起&茶醉&，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
& &酒:空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
& 牛奶、酸奶、豆浆这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将&被迫&转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
& 大量食糖：英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
& 冷冻品：许多人喜欢在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调，女性月经紊乱。
& 大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。
& 甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生&高渗性昏迷&。&
& 山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。&
& 橘子：橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜。&
& 香蕉：含有大量的镁元素，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，对心血管产生抑制作用。&
& 柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在胃空时遇到较强的胃酸，易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，易引起&胃柿结石症&。&
& 西红柿：易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，可将胃的出口堵塞，使胃里的压力升高，造成胃胀痛。&
　　&辟谷&源自道家养生中的&不食五谷&，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子&逍遥游》：&藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......&作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
　　传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
　　在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
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可以点赞了　赞一下试试武术解谜|辟谷大师的黎门太极_拍客直播回放_腾讯视频　　“易能国学养生”，是黄开明先生康养践行三十年，打造的集太极、辟谷、静修为一体的传统养生文化品牌。　　一、易能康养 立体自然减法养生　　1、易能太极　　太极道，是中华传统文化精髓，国学经典。她是武学 医学 哲学 道学 人体科学与艺术 养生学的完美结合，是高层次的人体文化。太极健身有其科学道理，静心神 行气血 和五脏 调神经 培元气 通经络 强腰肾 塑身材 美肤容。　　练习易能太极，高雅 自然 宁静 舒松，个性服务，综合施教。练拳很快有气感，有太极味。在高级享受中，康乐身心，静心安神，怡养性情，袪病延年，幸福人生。 　　2、易能辟谷　　辟谷，自古为道家养生乘秘术，中华六千年养生智慧。即在辟谷期间，避开阳性五谷肉类，开启人体阴性摄能系统，直接从自然界汲取能量。　　易能辟谷，运用太极、五行原理和意念力法则，轻易成功。安全绿色，简单易行，针对性强，功效显著而全面，快速收获排毒养颜、减肥塑身、速降三高、清洁身心、调节免疫等功效。　　3、易能静修　　包括静坐、桩功、松柔养生术、意气功、归元功、禅修、茶道等，在松、虚、静、空的境界下，静修自省，清扫本心，一心清静，处处莲花，让心性复归本、善、真。　　二、易能养生主导
黄开明先生　　“中华太极发展三十年”高峰论坛 秘书长　　中青年太极名家　　中国高级辟谷养生师（中国人保部颁CETTIC证）　　民建云南省委文化委员会委员　　“易能”辟谷养生文化品牌创建人　　立体自然减法养生模式创立人（太极+辟谷+静修）　　易能国学养生连锁机构总教练　　杨氏太极拳第六代重要传人　　杨氏府内派第七代嫡传　　武当玄武派十五代传人　　黄开明先生生长于湖北襄阳，毗邻道家圣地武当山，受父辈习武及武当武养文化熏陶，自幼酷爱武当内家功夫和养生术，研习杨氏、杨氏府内、武当及陈式太极27年，从事太极教学十三年；专于辟谷养生术，有15年辟谷经验，考取中国人保部颁发的“高级辟谷师”证书。对太极、传统养生文化有较深领悟和厚实积累。　　黄开明先生立志于传播太极、弘扬传统养生文化。发起、组织举办了2010年丽江国际太极拳联谊会、“中华太极发展三十年”高峰论坛；发起成立了首届丽江市武术协会、首届华坪武术协会；在昆明、大理、丽江、攀枝花、三亚等地创办“易能”康养连锁机构；在各地举办“太极健身与科学养生”讲座300余场，受众数千人；创办“易能国学养生”官网。黄老师教学遵从传统文化，立足于养心、养性、养道，从精、气、神、意、灵引导，言传身教、深入浅出、谆谆循导、不辞辛劳，教学产品设计科学而高效，“让学习变得简单”，使学员短期内体悟到太极真谛，收获健身养生功效。　　三、易能国学养生在云南　　易能国学养生在云南、四川开办连锁机构，继丽江、大理、华坪、攀枝花之后，在昆明开办第五间连锁养生馆。　　昆明易能国学养生会馆在滇池度假区 红塔体育中心一楼，环境醉美，停车方便，近傍滇池，远眺西山，树木葱绿，海鸥翩翩。　　昆明易能养生会馆常规教学为上午9：00至11：00，晚上7：30至9：00，周末全天。
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楼主发言：1次 发图：0张 | 更多太极到底能不能实战？练太极的农村大叔说，光练太极不能实战太极到底能不能实战？练太极的农村大叔说，光练太极不能实战冒险家科技撒百家号最近，关于太极和格斗的话题很热门，为此，我和几个写文章的朋友决定拜访离市区30多里外的一个村庄上的一个农村大叔，听说这个农村大叔已经练了20多年的太极拳。见到这个农村大叔的时候，我发现这个农村大叔个子不高，也就1米6出头的样子，身上好像也没有什么肌肉，而且有点胖。我们先和农村大叔闲聊了几句，然后将话题延伸到太极拳到底能不能实战。农村大叔一本正经地回答说，光练太极不能实战，因为实战对练武的人要求很高，比如力量、速度、实战经验等，现在的很多的太极拳练习者，基本是练套路和推手，他们甚至连跑步都不练，更不要说练力量了，有的练太极拳的人还练习辟谷，我认为练太极拳同时练辟谷的人根本不能实战，因为人的体能都是从食物中获得的，你辟谷的话，那么体能所需要的营养就会减少，一个天天吃不饱饭的人怎么能跟天天吃牛肉的人打呢？当我们问他练搏击的人是否可以兼练太极拳的时候，农村大叔说，练搏击的人可以兼练太极拳，因为太极拳注重内养，可以让练搏击的人恢复体力，消除疲劳，同样练太极拳的人也可以兼练搏击，不过很多练太极拳的人以前没有练过搏击，所以开始练搏击的时候要循序渐进，不能急于求成，不然会伤害身体，可以慢慢增加运动量。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。冒险家科技撒百家号最近更新：简介:热爱生活，热爱冒险，欢迎关注我们作者最新文章相关文章