一分不花在家清宿便，小编我亲身试验效果很好一分不花在家清宿便，小编我亲身试验效果很好饮食and养生百家号很早之前不记得在哪一个论坛里看过，有中医教大家用淡盐水空腹清宿便，上周末试了一下，没想到还真有效果，这里把过程和效果记录下来，配图是网上搜的，内容和文字是小编我的亲身感受和整个过程，供大家参考哈。首先，说一下原理。短时间大量摄入水分会让消化器官快速渗水，尤其是肠道，水分会经肠道肾脏过滤至排尿系统。这期间如果摄入水分量大的话，肠道里也会有大量的水分交换，如果是淡盐水的话，会有洗刷肠道的功效，这就是原理。下面说流程。首先，尽量选一个周末，因为会涉及到频繁如厕，工作日或学习日并不方便。其次前一晚不要吃太饱，尽量清淡少吃，比如喝碗粥。然后一晚上好好休息。第二天早晨，用温水，最好2-3升（量很大，农夫山泉矿泉水5-6瓶），然后吃饭用的小勺子，挖四勺食盐进去，溶解均匀。早晨不要吃饭，第一次直接喝掉500毫升温盐水，大口喝下，一直到喝不下去为止。感觉水已经顶到嗓子眼的感觉最好，这样的话水来不及经过渗透直接到肠胃，清宿便效果更好。稍事休息，让自己洗个脸刷个牙，休息15-20分钟，继续喝下去400-500毫升温盐水。当然你会说，喝不下去咋办，没关系，使劲喝。你会发现虽然从意识上你是拒绝再喝的，但是从生理上其实你是喝得下去的。那就继续喝吧。这个时候你会听到肚子开始咕咕叫了，能感觉到水已经满肚子都是了。休息15分钟，继续喝掉500毫升。这期间想要小编请随意，不要控制小编，经肾脏膀胱排泄出去的小编不是我们的目的，我们的目的是快速喝入的水来不及血液交换直接到大肠区域，清洗掉宿便然后冲出去。继续休息15分钟，再喝500进去。这个时候你已经喝进去2升了，开始感觉到常委咕咕叫，便意阵阵来袭。不要控制便意，随意排便，要的就是这个效果，大量快速摄入的水分来不及经过肾脏处理直接经过大肠排泄，同时会冲刷肠壁带来清洗功效。后面的不用多说了，用连续快速的方法把这四升淡盐水全部喝进去，然后你会多次上厕所，这样的排便不同于腹泻，没有腹泻的难受感，只是畅快的排水。小编我亲自试过这种方法，效果非常好，排了4次之后随着水的停止而停止，拍完之后感觉身轻如燕啊。还不快来试试。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。饮食and养生百家号最近更新：简介:饮食和养生如何合二为一，是我们唯一的内容作者最新文章相关文章(疾行如风)
第三方登录：据说银耳水当做面膜不错 不知道银耳水可不可以和蛋清一起使用呢？？？有没有哪位亲自试验过啊？_百度知道
据说银耳水当做面膜不错 不知道银耳水可不可以和蛋清一起使用呢？？？有没有哪位亲自试验过啊？
我有更好的答案
我用银耳水加医院配的中药粉一起调和在做，效果不错，没试过蛋清，医生说效果一样，蛋清太浪费。
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每天早上起来 用美白洗面奶（40多的那种 ）洗脸晚上忙完了回去 用美白洗面奶洗脸晚上睡觉 不要超过12点最重要的一点 不要撸管！不要有猥琐的想法（如果你真的想变帅 这点很重要）适当的运动 按时吃饭 然自己时刻精神充沛也是很重要的一点 让自己忙起来 做喜欢的事 捡起自己的爱好 保持美好的心情~good luck to u~
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