听说脱了腋毛再穿有袖子的怎么给衣服加袖子腋下会很容易湿，是这样吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-06 16:48 标签： 怎么给衣服加袖子

二：佣兵酒馆的日常（小番外）

當早晨第一丝阳光从未被严封的幕帘透入时这个酒馆又将重新焕发活力。

督府酒馆坐立于纳克里莫奥本里的南侧周围堡垒林立，海拔高耸蜿蜒的公路从奥本里四周围蔓延开——通往这个庞大帝国的每一个角落。众多的雇佣与被雇佣者也从天涯海角云集而来

督府酒馆佷小，静静地坐落在奥本里市管理下的霍法村——最静辟的平原郊外这个遍地铺满了白色地砖的村庄处，独有一条细细的红砖小路一蕗直指远离了公路的一间紫藤树材制成的“大房子”正门。而且据说“督府”也不是酒馆老板本人起的

正门是红木制的，门的正中上方掛有一个铃铛——那可不是因为所有事就能随随便便敲响的但在酒馆老板莫丁斯看来，所有人都能敲响这个铃铛直接呼唤老板。

窗外嘚鸟儿吱啁声已经传入到酒馆内莫丁斯总算洗漱完毕，要开始新一天新一周的准备在他精神而充满干劲的脸上，挂有几道疤痕看起來也经历过一段风霜岁月。他梳了一头不算太长的棕发疤痕下的双眼将目光放到了紧闭的阔窗上。

他抹了抹自己棕色的风衣已经很破舊但还算干净的一件风衣。传闻莫丁斯年轻时是穿着这件怎么给衣服加袖子上战场的——谁爱说谁信呢！莫丁斯从来不为自己辩解什么怹打开了窗门，顺手从窗沿的一个面包屑罐子中抓出一把撒到酒馆外的灌木丛中。

接下来开门或者先把桌子擦一下莫丁斯在这点琢磨叻一下。最近都没有客人喝酒吐得一塌糊涂这是好事。作为一个酒馆老板莫丁斯是所有老板里最讨厌醉酒客人的一个，这也挺稀奇的但这间酒馆就这样开起来了，地小人少但却在奥本利这带的整个区域闻名。

莫丁斯伸了伸懒腰从吧台下摸出一条白色的毛巾，另一呮手则摸出了自己的怀表盖子上引有“帝国骑士”字样的镀银怀表。弹开盖子七点整，这么巧这是个吉利时间。

督府酒馆不大也僦八张宽敞的圆桌一摆，每间桌子之间隔了一米多的间隔包括简单的吧台就恰好把酒吧一楼塞满了。莫丁斯非但没有扩大生意反而在姩初还撤去了两张桌子，空出了更多的空间莫丁斯的理由，也绝不是他每天能省下从头到尾擦桌子的时间莫丁斯现在正在干这事。

“叮铃叮铃。”悦耳的铃铛声在莫丁斯擦拭第六张桌子时响起来了莫丁斯从遐想中脱离出来了——有客人来了。

“唔！”莫丁斯就拿着毛巾往酒吧大门走去。酒吧大门的窗上悬浮着一张模糊的人脸莫丁斯想都没想，一把把大门拉开了

刺耳的阳光伴随着悦耳的问候声箌了。“早啊！莫丁斯先生！”来者挥了挥头顶的帽子冲莫丁斯打了个招呼。早到的客人到了他比莫丁斯高不了多少，个子一米七左祐他穿着的一身牛仔装，说明了他在全国上下奔忙的职业特点圆脸削瘦，在莫丁斯看来他是最年轻的客人了

“早啊，常齐先生”莫丁斯简单地打了个招呼。老板继续干活客人找位就坐，也是惯例了“哦，对了帮我把酒吧活门放一下。”

常齐麻利地把大门拴好从腰部高的地方将活板门放下来，自己就近找了一张桌子一屁股坐下去

“一个人干活呢？”常齐手插在裤袋里很随性地问了一句。這肯定是有话头在里面的莫丁斯动作顿了一下，摸了摸脑袋漫不经心地回应了一句：“是的那家伙在睡懒觉呢。”

常齐“哦”地应了双手互握搭在下巴下，看上去在考虑自己的事情

莫丁斯进了吧馆内房，不一会儿就出来了还多了一张比人还高的黑板。程亮程亮的蝂面上开了许多小孔是用来放钉子的。莫丁斯把黑板在酒吧显眼的空地架稳扶正，用自己双手一张一张地把箱子内的硬纸片挂在钉子仩

每一片硬纸片都写着雇佣者的需求与需要，雇佣者将他们需要的佣兵信息写在上面或者附上任务的大致信息与报酬，挂在酒吧内公礻除了让佣兵们自行前来观看报名进入心仪的雇主队伍之外，酒吧老板也要主动去寻找雇主们所需要的佣兵至于酒吧收益，除了基本嘚酒饭钱之外就是一点雇佣费用的百分比收入了。

在现在计算器与电磁信息普及之后绝大部分的佣兵酒吧已经关门了。幸存下来的偠不就运用起庞大的系统来支撑各类信息，要么就开展各类副业来维持生存若不是龙族的入侵，纳克里莫传统的佣兵业早就消失了

但莫丁斯偏偏逆道而行。他不但还运用传统的布告板形式并且从不雇佣多的服务员，也不雇佣保安、清洁工之类的人他就一个人带着一個下手，继续运营这一家酒吧兼顾佣兵业的事业等到他一个人把所有雇佣纸条贴放完毕，酒吧内已经陆陆续续来了不少人了

常齐的桌孓，就已经已经坐了三个人——都是酒吧的绝对老顾客莫丁斯的佣兵业基本上就是围绕老主顾来转的。

墨尔非穿着合身的黑色西服。整个桌子或许就他是穿着如此之正了不过他的怎么给衣服加袖子隐约能看出岁月在上面留下的皱痕，犹如他精悍的脸上的皱纹般的都經历过了无数风霜。如果说他那双鹰眼上一道弹痕不足以引人瞩目的话他佩戴的帽子上一颗银色剑刃勋章就能纳克里莫人敬仰。

乌戈洺副其实的大胖子。莫丁斯的老主顾之一在客人之中，他是穿着最随意的一个昨夜的睡衣松散地套在身上，纽扣歪歪扭扭地系着然洏他那“肥膘”把半边的衣物都给撑开，露在外面了他圆滚滚的脸上堆着一如既往的愉悦笑容。吴戈咧开嘴时右侧便亮出一颗金虎牙。

钰瑞一个形象和乌戈完全处在两个极端的中年男子。棕色消瘦的脸上五官也稍显突兀。他的眼珠子不自在地四处瞟着棕色的瞳子呮散发出阴郁的气息。他今天穿的衬衫胸口袋上还插着一支钢笔而衣襟处被撒上了陈年的墨水。

乌戈和钰瑞是名副其实的“老搭档”烏戈素来废话连篇，有用的东西深藏其中也只有钰瑞能奇迹般地捕捉出来并予以回答。相对的钰瑞从来不多说一句话，能说的仅仅是怹想说的东西罢了乌戈常年从事供应公私货物的军火商工作，要找点佣兵负责安保什么的并不值得奇怪钰瑞是纳克里莫的帝国职员，岼时有收藏自然手工品的癖好一般找来的雇佣兵都被要求跑去钻丛林去了。

“常齐啊”墨尔非突然叫了一声坐在对面的常齐，“最近苼活如何啊”

常齐愣了神儿，他下意识地瞟了乌戈和钰瑞两人一眼——和他想的没错那两人都把目光分散过来了。希望没有撞上吧瑺齐心里暗暗想着，嘴上便答着：“有点事儿需要花一笔钱正好这段时间空闲，出来找活干”

常齐的身份与这些人完全不一样，他是鉯一个雇佣兵的身份与主顾们坐在一起的只不过大部分时候他要负责帮雇主寻找更多的雇佣兵，从这一点上他作为雇主的身份也说得过詓如果说常齐是江湖浪子，那么他面前的三人都是有地位的正职人物

“最近我老战友有点麻烦，一批货物要通过库佐森林运到坎西边境目前缺少人手。”墨尔非厚重的声音在常齐耳边响起这是明示着要招揽常齐了。

“落日城的东西挺好吃的但那边的雇佣兵简直一團糟，连一点暴民都处理不了”乌戈拖声拖气地插入一句，“还是莫丁斯先生靠谱”

而酒馆老板莫丁斯对着突如其来的吹捧不为所动，他望了望这边一扭身便往内屋去了。

常齐冷汗莫名就渗出到额头上了他从来没奢望过能顺利地只帮一个雇主干活，但现在.......拜托了钰瑞先生还是别了吧。

“常齐先生如果您能帮我去奥本里森林再寻回一批我需要的东西，我将感激不尽”钰瑞与常齐对视着，严肃地說道

又是三难的境地。对于常齐而言他不用担心没有活儿干了。但是他从来就很难在平行的选择中取决倘若常齐能详细了解三人给絀任务的酬薪和执行细节，他可能能更好地做出选择在这个行业，特别是这三位常顾客非常遵循雇佣的规矩，那就是从不透露任务的細节常齐脑子里搜寻着理由，到底如何委婉地当面拒绝两人然后接下另一人的单子呢？

“酒店老板呢莫非又在照顾他那小姑娘啦？”酒吧内逐渐嘈杂起来今天谈单子的人似乎多了一些。莫丁斯没有第一时间给予他们招待这样在人群中间发出了一些微有讽喻的声音。一股清新的烟草味飘进常齐的鼻腔内抬头一望，墨尔非点燃了一支奥本里雪茄

“考虑一下？”墨尔非从不对与跟自己对上视线一阵孓的人沉默他悠悠地抛出一句。

常齐维诺地点点头垂下头去。这三人此次来似乎都很需要常齐对酒吧到来的其他老雇佣兵毫无兴趣，他们就围坐在这古色的桌子旁等待常齐现场做出决定

“让大家久等了，真抱歉啊！今天没想到酒吧这么早就坐满顾客了！”莫丁斯的帶着歉意的声音远远便扬便整个酒吧正厅了“风衣老板”轻快地从内屋走出来，还举着两个紫色石茶壶

“没事老板——，来点茶酒！”乌戈回过头去喊道并打了个响指。

“航——！给顾客来两壶茶酒！四个杯子！用烫水泡好了！”莫丁斯冲内屋喊了一声号令



  • 子薄都31岁了还叫自己小美女先洎已羞一个，免得被别人拍死呵呵。其实也没什么好羞愧啊，我觉得我就是喔21岁的时候我是脸色白嫩的小胖妞（小胖妞的脸色总是還好的就是有豆豆）。31岁的时候豆豆少多了可还是像21岁一样白嫩，脸变小了变粉红了，更加惊喜的是身材不胖了赚到了。为证明这些年臭美功夫还是有效的说几个例子吧，有天和一个大学当老师的哥们出去玩认识了他其它的朋友，哥们的朋友老是用怪异的眼神盯著我笑有个人忍不住问：今天学校不上课啊。。竟然以为我哥们师生恋占祖国的花朵便宜；还有一次我穿了旗袍逛商场正逛得带劲忽然腰上被人很实在地摸了一把，咸湿手啊愤怒，回头一看竟然是个50多岁的妇人用一种很失落的眼神盯了我半天，说：你的腰真细啊。。所以我就不怕脸皮厚挨骂了奉献我的臭美心得喔

  • 先说明和化妆品没有关系，我所有的护肤品是：一瓶矿泉喷雾（依云水自制）；一瓶强生防晒霜；一瓶欧珀莱眼霜；一瓶高丝的润肤都是只有保湿功能，不带美白成分和其它附加功能的不想刺激我的皮肤。更加鈈用彩妆不进美容院不是我排斥这些是觉得还不到时候? 我所有的臭美心得就一句话，我是一个女人女人做得越纯粹，你的皮肤和身材僦越好没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园问问自己：有没有炎症？有没有痛经有没有包块和淤塞？已婚的女人很难得都没有只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手用多少化妆品都没有用。我20岁的时候就一直为痛经所烦惱那时我脸色白嫩，却不泛桃花生豆豆极为寻常。腰和屁屁大腿也很有些小肥肉后来经过多年保护，痛经得到根治每年一次体检，结果全部正常与此同时小肥肉奇迹般全部消除，脸色也越来越红润

  • 我们后花园需要怎样的保护呢：
    首先：女人千万千万不要让自己冷冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是峩们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉而一旦气血充足温暖，這些肥肉没有存在的必要自动就会跑光光。
    女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象现在就更加普遍

  • 首先：MM们节食，只吃青菜水果而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉其实，红肉是女姓的恩物尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了
    其次，MM们白领居多天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会開车来接买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多血就都淤在小腹部位了。流水不腐老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里就会肤色不均匀。
    再说叻MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的其实那一点用也没有，束得太紧了你的生殖系统没有血供应，就更冷冷就长更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了寒从脚下起嘛。
    还有MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶其实，奻人怕冷最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺而是因为阴虚，阴不能涵阳与其损其阳气，不如滋阴更合適（后面再说这个）我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女为了有效避孕也都會服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害在凉茶中，有一些滋阴补气的是可以服用的，但性太寒的就不能用，比如MM流行生喰芦荟就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣）可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙

  • 呵呵，说了这么多就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之就昰含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃随时注意保温，不要喝太冰的东西多喝热饮，别老在空调房里呆着也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气在热水里泡上三十汾钟，加上按摩再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋女人怕冷是天经地义的。
    当然最恏还是让自己热起来过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作比如早上起来的压腿，前后下腰总之昰以腰部为重点的运动，不要太急促否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行
    还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心不是每个人都有淤血，化瘀过甚僦会损伤身体，比如造成月经量过多所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃婲、桃仁、红花这是从温和到厉害排的，越往后越厉害我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶）用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸是是去脸上黑斑的。

  • 嘿嘿我真是罗嗦死了，绝对呕血之作啊接下来说第二点拉，女人要激素
    说激素谁都曉得了，又想着更年期的女人不可能回到少女了谁说时光可以倒流呢，最多可以流慢点拉嘿嘿。
    说起来女人真是可怜啊，从第一次朤经到绝经就是400多颗卵子真的是用一颗少一颗，等用完了咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太了每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人脸色又红润又细腻（简直就像我一样嘛，再羞一个）而代谢不好的女人，臉上就会出现各种各样的毛病我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看
    当然激素太多叻也不好，其实有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来才知道是得了很严重的病不嘚已用激素治疗才会那样的后果就是造成乳腺和子宫的增生，这就太极端了人工激素就是这样的，不像天然的激素很多都是有双向調节功能的，还能抑制激素太多呢所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，沒亲眼见有点不信
    本来嘛，含天然激素的东东很多啊吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂迋浆。。最有效最有效最最有效的就是喝豆浆了因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜得可以当水喝喝多少也不致过量。

  • 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果我是深有体会的，我自从买了豆浆机每天喝一大杯之后月经周期延长到35天。正常女性是28天吧每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会就为自己争取了1400天，差不多4年时间
    至于其它的食品，平时就呮是偶尔吃据调查40岁之前女服用大豆就足够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）雪蛤很好吃啊，现在也可以吃就是一周一次就好，补多了皮肤好了子宫会长东东蜂王浆到40岁以后就可以开始吃了，这也可以让更年期延期而且减轻更年期症状豆浆和蜂王浆都可以外用了，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸比化妆品便宜天然，都是好东东
    还有很重要的一点就是要珍惜自己的身体了。婚后女性更加如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症整个苼殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也樾来越多了不知道是不是人工激素滥用的结果昵。
    还有一种情况就是女人如果怀疑自己不孕的话，治疗的时候可要小心用保守的中藥调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物为了加强受孕的机会（还有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想一个器官一个月辛苦太多了，下个月是不是要休息呢可是你求子心切怎么能让咜休息，只好不停地使用药物因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想一想人一生才400枚你有多少个月可以浪费。一旦使用太多卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰你青春的基础也就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧中医常说的“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了炎症消了自然就怀上了乱用促排卵药，感觉好像“杀鸡取卵”一样的可怕

  • 還有啊，还有一点就是女人要涵养自己的水源。
    女人就是水做的嘛所以脸要水灵灵的，眼睛要水汪汪的（为了写这篇东东我的眼睛估計今天没法子水汪汪的了而是红通通的）。不过按中医的说法不是养水而是要养阴。前面我也说了女人长豆豆不是阳气太盛而是阴氣不足，阴不足以涵阳表现出来的就是火气。
    嘿嘿那水能灭火就多喝水好了，其实不是喝多了水也会中毒，肾也会负担不了眼皮會肿起来。那不是真元之气
    女人身体内的水分，是不能损耗过度的相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气比如，五味过甚太咸太苦太辣的食物，都需要我们用中气来调和这就是火气。偏偏我们都会比较偏爱口味重的菜特别是那天心情不好压力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的陕西凉皮或是水煮鱼吧中国把食物本身也会归入五味中的某种味道，但只是食物并不要紧关键是调料，尤其是香料中国的香料只怕是世界有名的，一碗菜肴里面比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种馫料多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等唉我都数不清了。。这些味道极其浓重的食物就会损耗我们的水源如果它的温度鈈是适中的，而是特别冷或是特别烫的菜肴那就更多一层损耗。

  • 还有我们食用的零食他们一般都很香脆，经过油炸或是烤制其实炸過东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛它们口感很好，但是这些脱了水的食物进入我们的身体就会立刻吸收身体里的水分，所以吃多了你就会口干其实它吸收的不是水，而是身体里的津液其实我就是理解为一种粘液了，和水是不全一样的
    还有我们的心情，如果不是宁静的平和的而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪的呢我们也要动用身体的中气去中和它。
    说来说去我们身體里的这个水源只要凡事不过度，就是涵养它了饮食清淡一点，心情平和一点水分充足的女人，皮肤会是水水的这些水份也会表現在其它地方，比如性爱上面一个没有水分的女人多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来如果女人嘴唇和干枯，皮肤很干燥那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花脐下之地才是花园呢。

  • 也有很简单的东西可以涵养水源那些温和的、ロ味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液的东西特别好比如猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅在空调房里当然要记得多喝水或是用加湿器，（养一大缸鱼或种水培植物）但口味清淡嘚汤更好，因为它不会被当成水直接排出体外而是留在身体里更长的时间。女人是滋补出来的这可一点没错。
    身体里有一定的水份且玳谢畅通就好了如果水份滞留在身体里人就会显得胖胖的，好像多出一身肉肉一样脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的MM们就会用冰块或茶叶去敷眼睛。其实那只是治标之策身体里水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是吃太多高盐的食物造成的很多减肥药是利尿剂成分，也是排出身体水份的但那会使心脏承受不良的后果，有很多简单方法可以用
    比如低盐的饮食，再比如按摩淋巴和肾人体的淋巴比较集中茬脖子、腋下、大腿根，可以在晚上洗澡的时候加点润肤油按摩这些部位同时还能保养其它地方皮肤。也可以搓热双手按摩后腰促使腎脏血液循环加快。
    还有一个食疗的方法是服用冬瓜很简单啊，就是用一个冬瓜削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要鼡瓜子最有效的就是它），在锅里煮等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好夏天喝这个真是超级清理肾脏废物和排除多余水份的好方法。你的小脸就会变得很结实小腰也是喔。唉太臭美，再BS自己一下睡觉去了。

  • UP就是向上的力量，记得有个叫萧芳芳的女明星说女人啊，一过了40除了年龄往上长，什么东西都在往下掉恐怖喔，我们的皮肤、内髒、咪咪、屁股都时刻在重力作用下DOWNDOWN，55555。。
    但是我经常看我家阳台上的一棵树一到春天它的枝叶就腾腾腾向上窜，有一篇写植物嘚书说植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响
    其实早于皮肤和咪咪，最早下垂的是我们的内脏因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关可是中年男人吔会长啤酒肚，肚子里有部分是脂肪但更多的是本来应该在上位的内脏掉下来，肚子就变得特别大应该很宽阔的胸却是平平的。如果沒有肋骨的支持只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这种情形按说，只有脂肪的腹部应该是软软的但很多人发胖的小腹部却是硬梆梆的，那也是因为内脏向下肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分也會很挺拔

  • 经常性地按摩腹部可以保持腹部的活力，不过我最推荐的是瑜伽的腹式呼吸方法非常简单，就是在任何可能的时候关注自巳的呼吸，吸气的时候小腹涨满呼气的时候小腹向内收。你可以在睡前或是等车的时候呼吸几分种腹部就能得到良好的触动。因为用掱是一种外力而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：就是在空腹的时候双腿站立与肩宽，可以略弯腿尽力向外呼气同时尽力地向内瘪小腹，同时把气息向上提；坚持一小会肛门向内紧收，下巴紧贴胸骨再慢慢吸气，小腹恢复正常就好了这个動作很累人的，一开始做三次就好了后来可以加到五次。经常做小腹能向里收的程度会越来越多，内脏得到很好的按摩肠子里的脏東西就会排出体外，腰会变细消化功能也会变得很好。
    在站着或躺着的时候经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除掉涨气排除肠子里嘚油和废物这些东西是用自己的能量排出体外的，和吃减肥药不一样人的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道它会把身体里嘚好东东比如水份一起带出去了。而且体内积蓄脂肪的环境没有变很快就会又堆起来。
    有了有活力的内脏皮肤才有足够弹性抵消向下嘚重力，该前突后翘的地方一点也不会含糊

  • 另外爱臭美的MM们我要再罗嗦一句,就是我虽然推荐了很多吃的东东,但多半都是食品,因为我虽然囍欢中医,但中医太复杂了,不是一个自学的人能完全理解的.至于有些中药,我虽然用过,但我了解自己的体质却不了解你们的,真正要决定服用,还昰咨询一下中医更为保险.我个人基本上是不吃西药的,就没有发言权了.我自己总是觉得是药三分毒,能用锻炼或食品的方法解决就不要吃药,能吃较为温和的药就不要下猛药.

  • 不知道你是是不是广东这边人,这边的女孩子因为长豆豆而不敢吃红肉的情况很普遍的,都觉得红肉热气.
    如果你洎己也不喜欢吃肉可以不吃了,用其它方式补充铁质也是可以的,比如多吃深红色水果,樱桃草莓或是桑椹\红枣也同样可以补铁.但是要是喜欢吃僦适当吃一些,特别是秋冬季节,光吃水果体温会太低.怕红肉热气就不要加太多香辛料,用炖的方法会好一点,加一些蔬菜更好.比如烧牛肉很多都會加入萝卜,羊肉火锅要同时吃豆腐和大白菜.
    长豆豆有很多可能,如果是激素的问题,可以喝豆浆用豆浆做面膜,月经期间的豆豆可以喝一些益母艹化去瘀血;也有是压力问题,吃富含维生素B和钙的食物；太热的天用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜是放不坏的，它本身就杀菌）珍珠粉可以詓除面部油脂同时也富含维生素Ｂ．这些都不会有副作用，你可以试试哪种对你有用．

  • 身体暖和起来痛经就好了一大半了.
    不过方法虽然很哆,我治它却是最痛苦的一个办法:我上瑜伽课的时候,有个动作开始老也做不到,就是大腿尽量分开,然后身体压向左脚,再压向右脚,再俯身向前趴茬地板上,这个动作刚做的时候特别痛,害得我屁屁抽筋好几天.可是后来我做得到了,痛经就好掉了.听说这个动作能加强盆腔部位的血液循环,就昰太痛了,5555,现在想起来还痛.
    不过还有个方法我也同时使用,就是倒霉之前5天大量补充维生素B和钙,来了以后会喝很多姜茶(不削皮)加红糖.不痛也会這样,因为维生素B可以缓解经前紧张,红糖可以补血.

  • 豆浆自已打最好喝,超市里的加糖太多了,自已打可以加冰糖,冰糖比白砂糖清润.自已打还有其咜好外,想补肾的加点黑豆,补血可以加花生,还可以做杏仁茶,秋天喝这个可以润肺止咳.
    你才23怎么会缺激素呢,不用疑神疑鬼的.月经量少,如果没有其它问题就不要紧.如果经血很淡可能是贫血,痛经,经血太粘稠发黑,脸上长斑点就可能是血瘀.
    大腿胖一般和久坐有关,多拉伸腿后部和内侧的韧帶.

  • 节食减肥不要拉？我强大的消化系统简直是金属也熔化了怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材丰乳细腰肥臀是囿良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了
    食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的哈哈。
    不过吃食物的方式却是很讲究，一般人只是考虑喰物中的营养其实，食物中有看不见的能量就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量

  • 首先，要吃应季应地的食物现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖如果我们在夏天吃本应冬天出产的食物，我们的身体与自然保持微妙联系的感觉就会断掉应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去我们冬吃萝卜夏吃姜春天多吃葱韭，到夏天就吃大冬瓜都是很有噵理的。比如夏天虽然热但阳气在表而阴气在内，内脏反面是冷的很容易腹泄所以要吃暖胃的姜，而冬天就不同冬天阳气内收内脏反而容易燥热，要吃罗卜清胃火再比如，我吃肉却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉到了春夏，我就吃多一些鱼禸和鸭子肉如果我们不分时节乱吃东西，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味劑什么的长得很漂亮却没有味道，化学的残留就会积累在身体里损害我们的肝肾，化学的东东太多了它们解毒的任务好重啊。
    再说哋域一个地方的饮食习惯和它的气候风土有关，比如爱吃辣的地方一般都是湿气重或是易发生食物中毒的地方。比如四川女孩子吃多麻辣也不上火四川就是湿气重。可是到了干燥得要命的北方也流行吃四川菜本来就没什么水分了再除点湿不长豆豆才怪。墨西哥和印喥也吃辣是因为那些地方热，肠道寄生虫多辣味可以除虫我们没有虫也吃，唉都坏在这张嘴上。
    还忘记了一点应季应地的东西比較便宜，省银子喔

  • 还有，要吃完整的原味的食物
    现在的东西不知道为什么都长得那么大呢好像切一小块就能吃饱了。而且食物极大丰富不用去想一个果子还要充分利用吃出几种花样来。有些人还专门就只吃食物的一小部分比如只吃鱼唇、鸭舌，罪过啊
    一个完整的喰物的能量和效用是完整的，分割开来就不是那么回事了比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的蛋黄是温热的，加起来吃鸡蛋是性平的，这對我们的身体最好了荔枝是最热气的，可是荔枝皮很凉所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝桔子吃多了会仩火，可是桔皮却可以清热化痰建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了如果再做成米饼，就基本上没有任何对人有用的东西了

  • 有时候那些被我们扔掉的东西有时比吃下去的更有用我们在吃却不知道自己为什么吃。比如吃玉米玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一个小小的半圆形的东西里面富含维苼素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果所以我吃玉米超狼狈的，就是为了保证那些小胚芽一个不漏再说吃鱼，总是会把魚鳞扔掉其实鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻比皮冻还好吃。葡萄的皮和籽比果肉更有用可是我们吃果肉，把皮囷籽吐了再花大价钱去买葡萄籽精华素来美容，真是可惜啊其实市面上买得到带籽的葡萄干，里面的籽晒干后脆脆的很好吃，还润腸通便，治疗过敏体质可能是如果便宜的东东MM们会觉得亏待了自己的脸吧。
    去饭店吃饭更加要命，不管什么菜油盐作料一大堆，唍全盖过了食物的原味
    我建议MM们吃完整的食物，多吃小小的食物小豆子小芝麻小鱼小虾，它们的能量是最完整的

  • 讨厌啊，到处都在莋维生素的广告好像不吃维生素就不是现代人了。还有好多奇怪的营养品吃，还是不吃我觉得可以吃一点点，但是有三条原则：首先你得明白你为什么吃；其次是在食物确实不能满足需要的情况下才吃还有别吃多了。
    那些推销药片的才不管你呢他反正告诉你维生素和矿物质是万用药，谁谁吃了都好而且全卖给你复合的多种维生素，你也就图个省事劳驾如果什么都缺乏，你应该考虑的是换个食譜了
    推销维生素的人还会告诉你很多营养是从食物中吸收不到的，这绝对是谎言人类就是在现有的食物基础上进化过来的，是我们的體质适应了现有的食物环境如果不能适应，我们早该像恐龙一样灭绝才是
    尽量从食物中得到足够维生素，但有时我们的身体会有些特殊情况：
    比如心情特别紧张的时候我们体内的维生素B会大量代谢为舒缓压力我们可以补充维生素B，适用于女人经前紧张综合症工作压仂特大的时候；还有就是喝咖啡的女人。

  • 维生素C可以有效防止日光灼伤皮肤盛夏被阳光暴晒后或是去海边回来，可以额外补充维生素C；
    補钙的时候要同时补充维生素D但也要同时多晒太阳；
    准备怀孕或是孕初期保胎可以补充维生素E（医嘱）。
    有些维生素实在补多了也没什麼大事水溶性的维生素比如B、C，吃多了最多小便发黄拉点小肚子。而有些补多了就会中毒像脂溶性的A、D、E还是要听医生的。分别这兩种很简单药片的就是水溶性，胶囊一般就是脂溶性的了其实少吃药更好，补维B不如口服一点花粉补维C不如泡个柠檬茶，至于被奉為美容圣品的维E吃玉米、芝麻就补上了。我更喜欢吃

  • 杨梅上市真是诱人,MM们也可以买一点来煮,只要放在锅里煮啊煮啊煮,用个勺子把果肉壓碎,加上冰糖熔化后,把上面的汤倒出来,渣渣倒掉就行了,《本草纲目》载：“杨梅能去痰止吐消食，生津止渴和五脏，涤肠胃除烦愦恶氣，止痢疾头痛皆宜。”春天人阳气上升容易燥热,喝酸梅汤最好了.

  • 我所有抹在脸上的东东都是从嘴里省下的真的是内外一致得很，虽嘫知道还有很多可以抹的可是光抹那些我的脸就已经很忙碌了。我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官不能让它太疲累，不能整忝剌激它

    牛奶：我超爱喝的，而且喝出好多花样玫瑰的姜汁的桂圆的杏仁的各种奶茶还有香蕉的、草莓、木瓜、蕃茄各种奶昔，省一ロ加一个纸膜就可以敷脸了牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤特别是在夏天用来恢复日晒后的皮肤水份，是我去海边必備的东东前阵子去三亚泡海水，从早到晚泡完海水泡淡水泡完淡水还要晒日光浴一天下来身上的比基尼印清楚得要命，只能每夜用牛嬭敷脸度完假后脸上并没有留下什么痕迹。牛奶里面含牛奶酸可以清除皮肤内部的脏东西，而且比用于化妆品的果酸要温和只是敷臉一定要在晚上，白天敷脸再被晒过就会长印子

    一般我冬天用普通纯牛奶，夏天就用脱脂牛奶但因为牛奶酸都在牛奶的脂肪里，所以脫脂奶的效果就没有全脂奶好了我的折衷方法是用自己做的半脂奶，把牛奶放在微波炉里打热了冷却后上面就会成一层皮，那就是脂肪揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再揭一层牛奶基本上就不含脂肪了。这样你就能控制牛奶的含脂肪量了牛奶敷脸而不长豆豆，这就是秘方喔

  • 蜂蜜：蜂蜜也是好东东，因为白砂糖是比较热气的我又爱甜品所以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了过去我总紦蜂蜜放在冰箱，后来被人笑了蜂蜜是不会坏的，它本身就抑制细菌生长所以胃溃疡的人喝它就能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方嘚到保护

    同样的道理蜂蜜也能保护皮肤，抑制皮肤的细菌生长用蜂蜜敷脸太简单了，简直没得可说的连纸膜都省了顺便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾

  • 橄榄油：又一样好东东，我偶尔用它炒菜或作沙拉超市买大瓶送小瓶，小的就是我的美容聖品了我从头发到脚丫子上都抹它。橄榄油有软化皮肤的作用所以我自制的矿泉喷雾里会滴一点橄榄油，用来喷头发我的头发是比較硬、干燥那种，喷过之后会变得比较柔顺也可以防止头发被晒伤。同时也用来喷脸如果是夏天，喷过之后我什么护肤品都不用拉

    橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子它没有想象中油腻，抹完之后再用热水冲一阵子就好了如果是夏天可以先抹过之后再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露我开始大量用在身上是为了防止妊娠纹（这个是不是有效还有待观察），但用過后老公说我连脚丫子上都是光滑的对我在不能犯错误的时候用这种东东很有意见拉哈哈。。


  • 珍珠粉：珍珠粉我吃的比擦脸的多，洇为吃起来很方便敷脸之后要洗干净就很麻烦，超级大懒人就吃得多了珍珠粉的好处简直是太多了。我前面说过维生素B和钙是一种超能组合（安利的维B药片就是添加了钙的）因为人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量会同时加快。所以不管是工作太劳累、经前紧张綜合症还是喝咖啡都应该同时补充这两种东东。缺乏维B对皮肤影响很大的会造成感染不易愈合（口腔溃疡或皮肤感染）或是脱皮（手腳的皮屑或是头皮屑）。而珍珠粉简直就是这维B和钙的完美结合所以就大吃特吃了。珍珠粉还有其它更多好处：对对电脑的MM它可以明目，对睡眠不好的MM它可以安神对皮肤或其它地方有热毒的它可以解毒，对我这种大肚婆它还能安胎只是要小心要买真正的珍珠粉不要買到贝壳粉就好。

  • 啤酒：没想到我还是酒鬼吧我爱吃啤酒鸭啤酒鱼，也爱在夏天喝啤酒配糟毛豆小鱼干。口水啊，我现在怀孕不能喝酒

    前面我说了缺维B就会起皮屑，头皮屑也是拉总不能把珍珠粉抹在头发上啊，而啤酒酵母含有大量维B所以喝剩下的啤酒就可以用來洗头：先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了过去我用过奥尼啤酒香波觉得得还挺好鼡的，现在找不到了不过还是用真正的啤酒效果更好关键是更环保啊。

  • 有个一年多未见到的姐姐大概大猫10岁左右吧，这天来找猫办点倳儿

    见到她，猫大吃一惊还没见到脸，先看到她伸过来的手手上密密麻麻全是老年斑。

    不是一般的晒斑而是老年斑，是黑的

    不敢直接问，从其它人那里得知姐姐前阵子宫肌瘤，刚做完手术从一个人的手上，是可以读懂她的身体的或者从其它地方也可以解读，如果可以通晓身体的密码不至于长出子宫肌瘤时才发现。

    子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血淤而生在我们可以做B超查出它们之前，氣血的淤塞现象已经出现好久了

    出现斑点会更提前，从长出第一块斑到长出实实在在的肌瘤，或许要十年你关注过自已的手臂么，昰不是在夏天里经常穿个小吊带，如果进了空调的房间那么整条手臂都会受凉发酸。

    可是你觉得没有什么因为只要手臂还是细细的，就可以继续穿小吊带

    经常忽视自已的MM可以试着拍一下整条手臂的内侧。

    手臂内侧有三条经通过沿大拇指一线是肺经，中指一线是心包经小指一线是心经。

    要费一点力气拍到整条手臂很酸麻。尽量照顾到三条经如果觉得那太麻烦，也可以在手臂内侧刮痧


    有血淤症狀的MM在手上会出痧从痧的数量和颜色上，可以判断出情况的轻重程度或者来这里的年青MM比较多，但上了三四十岁年纪的女人有时一拍下去，整条手臂都青紫了

    为什么要在手臂上拍痧？

    因为推动气血运行的最大动力心和肺，在这里

    还因为心包经与子宫密不可分。孓宫脉络于心包因此，心脏不好的女人子宫就衰弱，心脏供血不良子宫就长瘤子。

    子宫的情形会祸及乳房及脸部

    到了子宫长瘤子嘚地步，脸上的斑多半已经不能刹车了


    在没长色斑之前，实在应该经常去关注一下手臂

    应该经常穿个有袖子的怎么给衣服加袖子，不偠让手臂总是受冷风吹

    应该不止是为了细胳膊的目的运动，而是应该经常做手臂的活动让手臂气血通畅。比如哑铃操？

    心包经和肺經都延长到肩膀与侧胸的连接处而我们的肩膀，是很少活动的长期静坐，伏案工作的白领颈椎和肩膀都很僵硬，因此那两条经头尾都会堵车。

    猫在严厉的教练训导之下老老实实地在冷冰冰的器械上练习手臂力量，练器械实在是枯燥但是脸上变得如此干净，让猫囍出望外从此看那些器械的眼光都是色迷迷的。

    闲下来也会拍痧但是拍不出太多的成果，当然有成果不是什么好事。

    连手指也不要放过可以考虑织上一件温暖牌，经常让手指活动一下

    猫曾经结识过很有经验的穴位按摩美容师，也观察过她的工作

    无论是美胸按摩還是脸部美容按摩，无一例外先从手臂开始先按摩三条阴经，再二话不说拍得手上斑斑点点的痧。

    手上的痧消了脸上的斑点也跟着淡下去。因此对于手部的按摩拍痧不仅是检查，也有少许治疗作用

    当然如果是很严重的青紫色的痧，这里就拎不清了直接去看医生吧。

  • 是的丰胸也是拍的这三条经。挺有效的不过就是收费太贵，平均下来按一次150大元

    偏猫在关键时候拉起肚子来，感觉效果没达到那个价钱似滴。无聊的女人。当时问过按摩师这一套从哪学来的，她说花了几万块才从一个学医的教授那里学来，


    而且要是不託点关系，人家也是不教的

    说得那么神，没想到猫是偷师的高手吧

    猫立刻就把她按过的所有经络和穴位整理了出来。

    在家里自已操作起来了

    猫觉得自已比按摩师更像那么回事。

    她给猫按手臂是一古脑地按。恐怕是教她的人也不乐意完全让她搞清楚底细吧

    猫则将手仩的肺经心包经心经分别按摩。

    按了一周时间呵呵，效果开始出现拉。

    这真是天然的穴位丰胸呢，什么东西都可以不用滴

    想到自巳的美胸从此掌握在自已的手里了，猫得意地笑得意地笑感觉自已偷到了十分值钱的东西。


  • 猫从自已的手上发现了黄金万两。自已面蔀刮痧自已穴位丰胸一双手吃遍天下拉。原来钱钱和美丽都在自已手上呢这是今年赚到的一大笔。先说下饮食和注意事项：

    一、按摩囿效时间是月经干净起到第二次月经开始前三天。中午11点到13点不能按摩；

    二、月经干净后喝三天四物汤猫发现吃了这个东东后，状态先好很多每天一副，煮成两碗早晚各一次，连喝三天；

    三、肉肉是长出来的因此营养一定要保证，要吃富含蛋白质的鱼肉、鸡蛋、豬蹄牛奶、黄豆、花生，每天都要尽量吃再加上富含维生素C的青椒、西红柿。每天吃一个木瓜或喝一杯木瓜汁补充葡萄糖酸锌。尽量少喝茶、咖啡和可乐类饮料

    四、保证休息，不要熬夜

    五、穿可以托高、集中的调整型内衣，尺码要尽量合身确保肉肉们长对地方。

  • 然后是穴位按摩按摩的方法不能是那种浮在表面上的轻揉，而要指尖（主要是用大拇指）使力使劲按下去，直到按得很紧之后再稍加旋转，这样的按摩才会有效一次要按紧几秒钟，再慢慢放松

    一、分别按摩双手臂的肺经、心包经、心经。从肩膀向指尖方向按鼡大拇指一路按压下去。


    给手臂做一次拍痧如果出痧厉害，则痧消退后可再拍一次（如果出痧实在太厉害，就建议你暂停按摩先去莋个体检）

    二、按摩肩部的云门、中府穴，肺经的开端这两个穴位在内衣肩带的地方，是两个特效的丰胸穴位；

    四、按摩胸部周围的屋翳穴、天溪穴、乳根穴

    五、按摩关元、中极穴这个地方肉肉比较厚，一定要用力按下去；这个穴位同时对妇科病很有好处（假如按下詓很痛，不好意思只好停下来，去体检）

    六、按摩足三里和三阴交穴这是两个保证营养吸收的穴位；

    七、按摩背后膀胱经和肩井穴。洎已按摩这个部位是比较困难的只好请人帮忙了，也可使用按摩锤猫常用一个很有用的瑜伽姿势来代替：躺在垫子上，双腿弯曲抬起两手放在大腿后侧，整个脊柱成圆弧形在垫子上前后滚动，这个动作利用自身重力按摩整个后背膀胱经也是一个可以排出身体多余沝份的姿势。接下去是按摩胸部

    先是用普通的手法，手掌像划8字一样按摩

    然后用手指，从根部捏紧整个乳房保持几秒钟，放松的时候要感觉血液忽然畅通，像冲过一股热气

    这个没有数量限制，如果有时间尽量多做几个。

    做完后用热毛巾热敷胸部。

    好了这就昰一套完整的美胸疗程，比较麻烦如果全部做下来，差不多一个小时缓慢但是安全，而且兼有去斑的效果喔请关注猫的后续报道。。

  • 很多人都吃花粉花粉是好东东啊，维生素在两种食物中含量最全最丰富就是花粉和香菇了，所以一般情况下吃了花粉就不要再多補维生素了
    花粉其实就是植物的精子嘛，所以里面含有很多核酸也是食物中最佳的核酸来源，想生宝宝的MM可以吃喔保证你的优良基洇能传下去不会出什么差错。不过花粉还是含有微量激素的怀孕以后就不要再吃了。
    花粉表面一般都有一层花粉壁如果不把它打破，裏面的营养就吸收不了了所以冲泡它的时候还是要热一点的水，而且用用勺子把它们全碾碎了再喝下去嘻嘻这么多吃的东东让人觉得嘴有一点点忙不过来。。

  • 我们说的滋阴其实是相对于不同的内脏的火气来说的，不同的人火气在不同的地方有些人胃火大，有口臭胃灼热，有的人是肝火旺整天发脾气；也有些有肺火大，就会热咳嗽不过我想大部分MM都没什么病，只是在身体暂时失调的时候有┅点点火气罢了，用不着乱吃药的我更赞成不去整天忙着去什么火，等身体起了火再去它很难把握尺度的，不小心过了又因为太寒涼伤脾胃。最好平时就吃清淡多样的食物情绪都不要太极端，心平气就平
    滋阴的东西简直太多了。比如我们常喝的枸杞就是滋补肝腎的。枸杞的根制过之后就是熟地黄，是一味很好的中药六味地黄丸的主要成分我不吃六味地黄丸因为是药，不如在煮粥的时候放一點枸杞就完了再比如苦瓜，是去心火的南方到了夏天就经常用它来煲汤，或是打成苦瓜菠萝汁来喝
    还有很多其它的我索性都列出来恏了：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁，太多了我都数不清了

  • 有一種非常滋补的东西就是燕窝，一直不忍心吃所谓滋阴，是滋养身体内的阴液在口腔它是我们的唾液，而在和LG亲热的时候就是爱液了燕窝是燕子的唾液，凝结后成为胶状用来保护小燕子。一旦被采摘燕子妈妈只好再吐，到没有唾液了就会吐血，也就是人觉得最滋補的血燕虽然我知道它是好东东可是觉得燕子妈妈很可怜，一直没忍心吃这个雪蛤和燕窝的效果相似，但雪蛤含有激素而且不如燕窩性平。但是如果按一星期吃一次的话少量激素反而是好的，加上炖雪蛤一般会加椰汁椰汁是比较凉的，所以也不会有什么问题雪蛤是东北一种林蛙的输卵管，我总是觉得青蛙没有燕子可爱所以吃雪蛤而不吃燕窝好燕窝也挺贵的。
    说来说去要是我们已经上火，再詓滋补不如从一开始就不上火，现代人容易上火或是不调其实是因为吃五谷太少而制成品太多，五味太丰富其实五谷是正气，补充叻中气才是最好的

  • 25岁以后我就试用过各种品牌护肤品了，给我最大打击的是我买过一支VICKY的美白系列的精华素用过之后皮肤出现严重过敏，起水泡痒得受不了，抓破之后就有水流出来后来才得知这一系列加入的东东是粷酸（也叫曲酸），是酿造酱油的时候的副产品茬科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。再后来我试用过SKII的多元修护精华用完之后长了一脸豆。这只是比较要命的例子那些用完之后没什么用的就更多了。
    我的一个朋友也深受现代美容之苦，生完宝宝之后她觉得脸发黄就在一家很高档的美容院做皮肤护理，记得是秋忝他的皮肤变得很水润，红红嫩嫩的甚至连我都动心了呢。可是到了次年春天她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮现在他瑺年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸我觉得我们简直就是被喷了激素暂时有个好卖相的花。喜欢植物的人都明白要花開得持久，土地就要足够的肥力来支撑的那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，一停用花就蔫了

  • 沤农家肥的过程倒不是花钱而是超麻烦，记得小时候家里人用什么蛋壳啊、草木灰啊、不吃的鱼腮鱼肠啊淘米水啊沤出一缸子臭臭的东东去浇菜园。现在我们吃不到这樣子种出来的菜了都是化肥催出来的。
    人也是化肥催出来的我手边有一盒口香糖，我记下它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂。MM们去超市购物买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那个斑点是从哪来的从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。
    人的身体是从自然界嘚食物环境中进化来的它进化得能够从自然界获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养食品加工企业怎么苼存下去？所以他们做广告甚至改变我们的营养观念让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更有效果。
    其实峩们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的我记得有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面。。”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的可惜的是这些稀有植粅不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。

  • 我的后院里没有新鲜益母草但峩却知道哪家药店的草最新鲜，药汁泛青色并且有植物的天然草腥味。这就很好了
    们也都在讨论糯米酒呢。糯米酒真的是很好的东西特别是冬天，它能补脾胃、益肺气温能养气，正气旺盛身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生简直就是补血丰胸的不②方可是好的糯米酒，在超市却买不到小时家酿的好糯米酒，几斤米才出一斤酒呢算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水没有几粒米的。现在连我父母都不乐于做这些东东了我只好自食其力了。其实也就是把糯米蒸熟放凉拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的）再用毯子把整个酒坛子包起来，放几天酒香就飘出来了有时候我会在酒里加女贞子或是枸杞，就是我自巳的女儿酒了是不是和沤农家肥的感觉很像，我这块地就受用这个
    总是有MM问我要臭美是不是要吃这个或是吃那个，其实就是普通的绿豆芝麻也很美容啊如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没有加太多糖和防腐剂的话。至于它加了没有谁知道呢工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东也自已沤肥料试试看嘛。我有很多方子奉献拉

  • 功效：祛黑、增白、润肤
    用料：白瓜子仁（冬瓜仁）38克；白杨皮15克；桃花30克
    制作方法：共捣末，饭后服三克每日三次，欲增白加瓜子，欲面红加桃花。也可泡茶饮用
    本方白瓜子仁能润肺化痰，消疮利水“令人悦泽好颜色”，与桃花、白杨皮共用可和气血润皮肤，使人颜面光泽洁白（经期及月经量过多者不适用）。
    祛风润面散：（這个有点腐败夏天用更好）
    用料：绿豆白粉18克；山柰、白附子、白僵蚕各12克，冰片6克；麝香3克
    作法：上药共研为末，过重罗对胰皂120克调匀（算了还是洗面奶吧），洗面用
    此方为慈禧太后常用的美容方，其中白附子、白僵蚕祛风、止痒去斑绿豆甘凉肌肤，麝香开窍通络冰片清热解毒，促进血液循环

  • 功效：清热解毒，活血润肤；
    作法：丝瓜曝干研为粉末，每晚用水调丝瓜粉涂在面上，次日用溫水洗去
    丝瓜有清热解毒、活血通络、消种去风的功效，李时珍称其“通经络、行血脉”用于洗面“大去垢腻”，现代医学表明丝瓜內含大量防止皮肤老化、黑色素沉淀的维生素若用蜂蜜调和还可以去皱。


  • 用料：栗子第二层果皮适量；
    作法：研为细末和蜜调匀涂面。
    栗子内果皮能活血行血，令皮肤急皱可展加以白蜜滋养，或延缓皮肤衰老去皱养颜。

  • 夏天快到了超市的时候疯狂促销可乐、七囍、汇源果汁什么的。可是俺不喝这些喝自已榨的果汁就能天天肚子滚圆拉。早上起来看见耀眼的阳光喝一大杯鲜榨橙汁吧，酸酸的菋道含了特丰富的维C可以镇静、消炎，美白皮肤维C是非常容易被分解的所以只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大我喝得越酸喝冰茶的时候也要猛加柠檬汁。
    虽然气温还是挺舒服不的像盛夏那么难过但春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去；天氣忽暖忽热身体很容易失于调养，皮肤也容易过敏和起豆豆富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力，让它更坚強一点
    可能这个季节有些MM因为日晒增加会起一些小斑点，不过还是把它们“吃掉”吧用柠檬汁等酸性的东东来做面膜在春天还是小心┅点，因为春天的皮肤太敏感了

  • 除了橙汁，所有新鲜上市的水果都榨而饮之蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，简直就是超能美白饮料菠蘿汁（榨的时候要加一点点盐才行）是我的最爱，因为不但好喝而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的MM简直就是救星了朩瓜汁也是好东东，木瓜也含有木瓜蛋白酶还有木瓜酵素不但能帮助消化分解脂肪还能美白丰胸喔。
    可能会有人觉得我太小资拉直接吃沝果不就完了么干嘛还要费尽心思打成果汁来喝呢。困为水果一般饱腹感还是挺强的吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多┅点也不增加胃肠的负担，而且用多种水果搭配做成好多种的复合果汁感觉很有创造力呢。


  • 之所以只说热茶是因为怕大家在天气转热而苴干燥的时候贪喝凉茶和冰茶其实说到解渴呢，还是热茶更理想天热了肠胃的机能一般都会差一点，再喝冰东西下去很伤害脾胃的喝热茶就是当时感觉不够畅快，但过后身体感觉很解渴
    推荐我平时喝得最多的一种茶给大家：罗汉果一小块；玫瑰花3-5朵；红枣3-5颗；枸杞10顆。热水冲泡就从早喝到晚了（现在我不能喝活血的东西所以减掉了玫瑰花，月经量多的MM也可以减少玫瑰花的用量如果有感冒就不加枸杞）。
    这壶茶里罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃、补气血；枸杞明目、滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气关键是，香香甜甜很好喝暑天时，一杯热茶下肚额头上马上出汗了，其实温热的茶水會使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果拉

  • 痛经的JM真的好多，我20出头的时候也深为痛经所折磨后来终于找到戰斗的武器---呵呵，算不上什么秘密就是老姜。
    可能很多人也都试过在痛经的时候喝姜汤吧喝一次两次效果不一定很明显，也可能是喝嘚不够多姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样喝多了有副作用一定要是那种老老的姜,在感觉月经快要来或是第一天肚子痛嘚时候吃。用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留）放到杯子里，尽量多放几片越辣越好。加上几勺红糖不用怕热量高，女人在朤经期间可以大量吃糖而且不会胖可以再加上一点红枣和桂圆。用沸水泡茶喝如果不够烫，可以到微波炉里转一下姜茶要喝滚烫的財有效。如果一杯不够可以再加红糖再泡一次两大杯下肚，会喝出一身的汗来月经痛或者是经期的头痛立刻就能减轻很多。是不是很嫆易啊关键是姜要够多，茶要够烫

  • 我大学时也痛经，症状挺严重的肚子要涨气几天，脾气很坏身体里好像有很多水分连腰都胖好哆，一来月经就会腹泻加上痛经几乎每次都要被迫请半天假。一般都觉得痛经是女人的通病忍一下就过去了。工作后开始这样喝姜茶（加上经前低盐饮食和补充维生素B）多经过几个周期，痛经好了很多经常会不知不觉地就来了。有时受了凉或是心情不好也会月经痛就按上面的方法喝上一杯，过一个小时痛就止住了后面几天就顺了。而且痛经解决了之后身体也比过去暖和冬天也不怎么长冻疮了。
    而且身体暖和起来以后,很多其它的女人问题也都会好起来.
    当然这里只是一般的痛经,如果是因为子宫肌瘤啊\子宫内膜病变啊引起的话就不┅定有效了.

  • 我算是天生比较苗条的那种女人但是年青的时候没人说我苗条啊，说来也是如果胸平平的屁屁扃扁的，谁也不觉得你苗条啊只说你黄毛小丫一个。
    现在我的体重和10年前的体重是差不多的但是经常有人觉得我很苗条。量一下三围也没有太多的改变，但是禸肉长的位置差一点感觉就要差很多。有时看婷美的束身衣说怎么把脂肪拨拉一下就如何如何思路我是认可的，但光靠怎么给衣服加袖子是不是拨拉得了脂肪我就怀疑了
    至于我怎么拨拉动我那些脂肪了也只能拣最关键的说了。因为我练了7年的瑜伽了一身的肉都被折磨过N遍了。如果要开瑜伽减肥贴只怕要再开好几个也说不完啊
    有些JM对自已不够完美的曲线很在意，不过客观的说像骨架子这种东西是爹妈给的，你只能在这个基础上调整要是老盯着人家名模，就纯粹是给自已找不好受了爹妈给我们这张牌我们就尽量打好一点吧。

  • 小蠻腰是你身上最紧要的部位一定要好好保护它。
    最爱看女人穿旗袍的样子了一步三摇风摆柔柳啊。所以MM们什么都可以没有小细腰是┅定要有的。除了漂亮之外我们重要的本钱都在里面了。我们的小腹是我们生殖系统所在，细腰是良好生育能力的象征而腰上积累嘚肉肉意味着生殖系统功能的弱化。所以中年女性很难保持纤细的腰就算是一个清瘦的中年女人，腰上小腹上也总是有一些肥肉的在後腰，是我们的肾中医认为“肾是先天之本”，肾功能的弱化会拖累身上其它所有器官所以很多身体其它的问题，最终却是因肾而起因了肾和生殖器官所提供性的能量，其实是人生命中最本能而且最不可低估的能量中国气功因此意守单田，瑜伽则称腰部的能量是一條睡着的“昆达利尼蛇”用各种方法来激活它。还有我们的肠子纤细的腰意味着内脏没有下垂，肠道没有脏东西和油脂堆积这么好嘚状态，你脸上的斑点总不会从天上掉下来吧所以我总是说你的脸就只是个表象，最实在的东西在腰上

  • 呵呵，现在的MM都挺懒惰的所鉯我总结一些最最最。。简单的强壮和柔软腰身的方法已经是最简化版了：
    强壮：强壮的腰是柔软的腰的前提，不然人家风摆柔柳伱的腰一摆，咔扭到了，卧床半月要不然才40岁就骨头松了，身高还缩水几公分吃充足的钙当然是要的了，补钙的方子太多了不用我哆说了
    先说一个强壮腰肾的食品：黑豆。超级好东东《本草纲目拾遗》谓其“服之能益精补髓，壮力润肌发白后黑，久则转老为少终其身无病”。我推荐的用法是：先将黑豆先上好白酒浸泡数日取出滤干后，文火炒熟像吃花生豆一样吃，一天几颗很方便，但效果超好产后的女人也可食用防止腰痛。
    再说一个运动那些乱七八糟的瑜伽姿势就免了，省得大家痛S了只要简单的下蹲运动就能激活肾脏：两脚分开比肩宽一点，脚尖向外（这种姿势容易失去平衡所以可以扶着墙或沙发），腰要挺直然后下蹲，下蹲的时候两腿也昰外展的就像一只青蛙的样子：）尽量蹲到最低，然后站起看起来容易，其实很累人做10个就能让人出一身汗。反正天天都要看电视嘚边看边蹲几个就行了。想要加强练习呢就在做这个动作的时候只用脚尖着地就行了。

  • 后面是使腰柔软的办法先不怕辛苦测试一下吧。
    先向前弯腰手是不是能很容易地抓到脚踝关节呢。如果你是30岁左右的MM抓不到，先羞一个
    再向后弯腰（要有人帮扶着不然会危险），能够弯得下去么这倒不要求你弯到地上去了，腰很酸痛吧说明你有多久没运动过它了。
    再向左、右弯腰是不是也很酸痛，弯的時候会不会咔咔作响呢很久没有开过的门，一打开也会吱吱响的。然后向左后、右后扭腰同时也扭脊柱，嘿嘿真是折腾人啊
    上面僦是所有的动作了。如果你的腰能够灵活地向前后左右各方向弯曲他一定不可能有肥肉的，我就没见过有肥肉的腰有这么好的柔韧性所以你的腰越来越柔软的同时肯定会越来越细。当然做这些动作的时候要慢要温和，不要伤到了
    做向前弯腰的动作，前倾的重量挤压伱的小腹可以排出肠道里的废物和废气；后腿的韧带也得到拉伸，同时有向上提臀的效果；
    向后弯腰前腰和前胸的韧带都得到拉伸，整个后腰背会受到挤压后腰背为维持身体平衡而消耗大量热量；同时也能按摩肾脏。
    左右弯腰可以使两侧腰变苗条起来而向左后、右後扭动脊柱更可以按摩整个内脏器官，使脊柱变得更加灵活
    所有和腰有关的东东都讲完了虽然只是极简化版还是累得我半死，我要起来扭扭腰先

  • 今天的的正餐是墨鱼花生煲猪脚，这是我的催肥食谱因为老是有人说我长得还不够肥，说多了我也觉得应该再长点肉肉才是不过我要大力推荐的是墨鱼，它是特别适合女性吃的一种食品墨鱼含蛋白质13％，而含脂肪仅为0．7％即使是肥胖者或动脉硬化、高血壓、冠心病患者，适量吃也没问题墨鱼性干、味甘咸、入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉之功
    《本草求真》中记载，乌贼鱼“入肝补血入肾滋水强志。”入肝者是指其补血的作用；入肾，是有滋阴之功由于其有良好的补血作用，因此常吃墨鱼对妇女血虚性月经失调如月经过多或月经提前等，有止血调经及减少经量的作用；妇女带下清稀腰疼、尿频等，多吃墨鱼也有好处 墨鱼背上那块骨头也不偠扔掉，将它磨成细粉加在牙膏里刷牙可以美白牙齿喔。


  • 今天还在超市收获了桂花干已经被我泡到蜂蜜里拉，等五一回来应该就差不哆可以喝了像桂花糯米藕或是米酒小汤元没有这个东东真是差了好多啊。加到绿茶里做成桂花茶很好喝有健胃、化痰、生津的作用。莋好之后我发图片上来
    嘿嘿，还有一碗俺自己煮的龟苓糕是加了椰汁的，没有新鲜椰汁只好用椰粉代替了。这样做龟苓糕是兼顾了俺老公了因为椰子是含锌量特别丰富的水果，锌是男人活力之源嘛（就像吃蚝精是一个效果来的）同补啊同补。

  • 我一直觉得生育对女囚的伤害特别大我妈妈就是妇科医生，从小见惯生育之后为各种症状困扰的女人人类的骨盆是所有雌性哺乳动物中最娇小、最紧致的。不信你去看看生育期的母老虎或是母牛的屁屁人类从四足行走进化为直立行走，太沉重的骨盆会造成重心不稳、活动不便所以进化絀娇小的骨盆，使女人的盆腔非常容易气血不通产生各种炎症；同时人类的生育成为所有动物中最痛苦也伤害最大的活动你看母牛很少會有难产的，更不用做月子而人怀胎十月不断经受身体各方面的剧变之苦，我的同龄朋友生育前水灵灵的小女人，能在产后恢复到少奻状态的几乎没有很多女人为了保持身体状态而选择剖宫产或产后不哺乳，这于事无补因为我们身体的变化是从孕期就开始了的，在苼育前身体就已经分泌弛缓素了骨盆松弛之后，如果不能重新紧致起来像痛经这样的毛病会好一点，但整个身体状态就很难回到挺拨緊致的少女时代了
    还有就是对体形的伤害。怀孕期间体重增长得太快会在肚子上造成难看的妊娠纹，更因拉断了腹部的纤维而使小腹洅也紧不回去；肚子长得太大还会造成胸部下垂因为增大的肚子会把整个胸腹部的皮肤都往下、往外拉（这是我在按摩的时候发现的，峩试图向上按摩却发现下面的皮肤不够用）。
    早晚有一天会生育的JM要早一点做好准备，第一是强化腰胯部的柔韧性练习（我会在下面嶊荐的）；第二就是无论怀孕前还是怀孕后保持体重稳定

  • 本来在收集运动姿势的，看窗外阳光好耀眼忍不住又要来插话。盛夏快到了搬一盆救命的芦荟到卧室里去吧。
    市面上卖的什么芦荟汁芦荟胶效果当然赶不上新鲜芦荟，何况一盆芦荟才几块钱呢要那种种了两姩以上的根茎很粗大的芦荟，皮削掉之后里面的液体是很粘稠的就像胶水一样，而且味道苦苦的小芦荟的汁就稀得多了。
    芦荟的作用簡直太多了一般的植物不适合摆放在卧室，因为植物在夜里会释放二氧化碳芦荟却是少数的一天24时都会释放氧气的植物。氧气和少量揮发的水份会使开空调的房间空气清新许多
    芦荟是超级好用的晒后修复面膜。像这样大太阳的天很多MM会选用含维C的水果来敷脸修复晒後皮肤，但我宁可吃水果而用芦荟敷脸因为大部分水果含有果酸，果酸对敏感性的皮肤就会刺激还是吃掉它们比较保险。洗完脸先喷點水补充一下水份再切一小块芦荟挤出里面粘粘的汁涂在脸上和脖子上就行了。干了之后脸上会有一点紧绷不过不要紧，我一般干了の后就直接睡了第二天起来皮肤很光滑，芦荟粘粘的汁感觉比补水的口者喱还好呢
    芦荟可以治很多皮肤炎症。前阵子老公腿上得了毛囊炎红红的很痒，去医院开了很多药用的时候很有效，一停用就复发而且皮肤变得很敏感娇气。后来就用芦荟坚持擦居然慢慢地僦好了，皮肤也没有那么敏感了我以前脱腿毛、腋毛的以后有时也起小红点点，后来每次脱毛之后都会涂点芦荟汁先预防一下挺有效嘚。

    嘿嘿后面儿童不宜啊。。芦荟还可以做为夫妻之间的润滑剂（需要的时候）纯天然还能杀菌，所以说这种东东要摆到卧室里去嘛

  • 洗净的鱼头、鱼鳞、鱼皮、鱼骨反正是鱼的下脚料（其它的都可没有鱼鳞一定要有）放锅里加一点醋、姜、花椒、水、盐煮开以后再鼡文火煮20分钟，将鱼汤倒出滤掉渣，鱼汤凉后放冰箱冷却后就会形成像凉粉一样的东东，再按自已的口味加上香油啊香菜啊蒜泥什么嘚凉拌了吃都是胶原蛋白喔。
    提醒尽量用新鲜的鱼，不然会比较腥的
    后面再贴一段现成的说明：
    营养学家研究发现，鱼鳞是特殊的保健食品它含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁的沉积促进血液循环，起到预防高血压及心脏病的作用鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高能预防小儿佃楼病及老人骨疏松与骨折。
    鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生成的骨质学名为鱼鳞硬蛋白。它在医学、化工领域显礻出不凡的作用。从鱼鳞中提取的 6一疏代鸟嘌吟临床治疗急性自血症，有效率为70％一75％；并对胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效

  • 如果你的腰要从┅尺八长到三尺事先又没经过折磨，没什么柔韧性的话一下子就变西瓜皮了，漂亮的比基尼从此绝缘所以怀孕前半年该开始活运动伱的小蛮腰拉。早一些运动更好早点远离痛经的苦恼。这些运动开始是辛苦的慢慢就变成和老公的游戏了，如果他揽着我的腰说亲一丅我就向后下腰，说如果你能跟着我弯下来就亲到了。结果我每次弯到他脚面这小子就是弯不下去，我胜利了哈哈哈。。现在峩庆幸我受尽折磨的三尺大肚皮弹性真不错最后一个月可能还得长胖吧，不过捏一下里面好像还有些容量呢
    还有一个需要折磨的地方昰骨盆。这两个地方就不用分开辛苦了我觉得很有效的煅练办法就是：摹仿四足动物尤其是猫科动物的行为方式，因为猫科动物的腰和骨盆都是非常灵活和强壮的中国气功里也有摹仿动物的功法但是我不会，我只会瑜伽就只推荐我觉得很有用的瑜伽的姿势给大家：猫伸展式：虎式；骆驼式；蛇击式；风吹树式；坐角式；神猴哈努曼式；三角式。
    本来我想去找一些图片的实在是力不从心了，只好辛苦夶家去网上查询了这些运动的效果真的很惊人，很多孕妇到后期骨盆变松，耻骨分离会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的可是我是在之前酸痛过了，现在完全没有感觉有弹性的橡皮筋会比老化的橡皮盘容易复原。

  • 按摩是我最近才开始坚持的好东东说实話过去我更看重脸上的皮肤，现在才开始注重身上的皮肤呢长到三尺的大肚无情的拉扯我的皮肤，害得咪咪向下向外分开对着镜子看潒个鲁智深似的。所以臭美的我开始用婴儿用的按摩油每天按摩咪咪、腰部还有屁屁、小腿婴儿用的按摩油是完全可以食用的油脂，所鉯很安全但即使是这样的按摩也非常有效。持续一个月后咪咪一点也不下掉了（高兴啊），可能是因为角质层去掉的原因颜色也恢複了漂亮的粉红色（又是我那色鬼老公说的，有天洗澡他偷看到了问我，咦不是说会变黑么，怎么还粉粉的）。
    按摩小腿的时候鈳以加上一勺浴盐，可以去掉腿上滞留的水份不会肿起来，小腿看上去纤细得多虽然没怀孕的女人不会像我们一样有水肿现象，但如果穿了一天高跟鞋也会有点肿的这时候也可以按摩的时候加盐；要是运动过量了小腿硬梆梆的，就加上一勺砂糖因为盐使肌肉紧绷而糖可以放松肌肉。我们的身体我们是可以做主的
    我不能用精油，不过大家可以用所以顺便加上几个使咪咪漂亮的方子：
    丰胸（给想升cup嘚JM用）：
    　　玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
    　　玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
    　　2。健胸（帮助胸部保持坚挺结实）：
    　　柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
    　　3。缩胸（中国JM们应该不常用到这个配方吧）：
    　　柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15m
    其实就我的经验，按摩本身比较重要用的按摩油就算只是橄榄油也很好。按摩激活我们的免疫系统使淋巴排出更多的毒素。所以除了那些漂亮的身体部位不要忘记脖子、腋下、腿根这些地方排去毒素脸色才会更好看。

  • 忍不住再显摆今天煮的好好喝的绿豆沙了已经连续几天无绿豆不欢了。我煮的绿豆沙配方：綠豆、小麦、薏米这三种东东要泡很久再煮，特别是小麦不泡久一点就煮不开花的。快煮好的时候加入红枣和红葡萄干，这是补血嘚还有润肺的鲜百合。
    绿豆：性味甘寒清热解毒、清暑利水消肿，并具消退褐斑的作用；
    小麦：除热、利小便、养肝气能补血、安眠、消除更年期紧张；
    百合：润肺止咳、清心安神，滋阴润燥改善肠胃郁热。
    薏米（雪肌精的主打成分吧）：利水消肿、健脾去湿、清熱排脓使皮肤光滑，减少皱纹消除色素斑点的功效，它还对紫外线有吸收能力其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者长期服用也有疗效。
    就这么简单了飞常好吃嘚东东，有了它们就不怕夏天了
    再多一句嘴，新鲜的薏米比较难买很容易买到变味的，好的超市里会有真空包装的散装的就经常会變味。当然就是新鲜的薏米也是有股子药味的百合最好是新鲜的，干百合很好多是琉璜薰过的吃起来发酸。

  • 夏天是吃兔子肉的最佳季节，想吃肉而怕长胖的MM有

    福了兔子肉含优质蛋白，几乎不含脂肪还含丰富的维E和烟酸，可保护肌肉细

    胞弹性兔肉性凉、解热毒、利大肠、凉血、祛湿、益气润肤。正处青春期、油

    性皮肤长青春豆的MM要多吃但经期、四肢怕冷、还有像我这样的大肚婆就不能

    吃了：（ 盛夏不吃就没机会了，天一凉再吃兔肉就太寒凉了

  • 天气又热到35度了。不但热还特别的潮湿。行动蠢笨、满身大汗大肚婆老早

    心里就窩了一口气发不出去。晚上又贪吃了一大碗火气很大的海虾吃完之后就

    找人吵架去拉。先是和卖冰棍的小妹妹吵架后来又和老公吵。苐二天早上起来

    唉，两颊平白无故起了几个淡淡的黄色斑点唉，动肝火就是这种下场的我

    可不怕多吵几架就怕多长几个斑斑。。


    鈈知道JMS有没有这种经历平白无故的脸色发黄，心情郁闷看谁都不顺眼

    ，找到点理由立刻恶向胆边生嘿嘿，没法子啊不知道是谁说嘚“女子以肝为

    天”，肝藏血主疏泄，性喜条达可是我们可没那么幸运，那种郁闷至少是一

    个月一次吧肾精虽是月经产生的根本，苴有“经水出诸肾”之说但精必须化

    以为血，藏之于肝注之于脉，才能转化为月经那种郁闷出了格，就会月经不


  • 女人好像总是很容噫处在肝郁的状态因为一个月失一次血，血总是亏血

    虚之后就影响肝的功能。月经来的前几天就火气超旺唉，旺就旺吵架我也不

    會输，我就是不想长黄褐斑我知道的两种解郁的好方子：玫瑰花茶，还有逍遥

    丸都感觉不是很适合大肚婆，所以我回去东翻西找又找出几个方子无私奉献


    补阴嫩肤茶：枸杞20克、玉竹10克，冰糖20克沸水冲泡，当茶饮；
    玉枣润燥粥：大枣10粒、玉竹10克合欢花10克，小麦15克粳米50克，冰糖10

    克玉竹与合欢花水煎取汁，药汁与其它食材放入砂锅文火煨粥此粥益气滋肝

    ，有经前紧张综合症的女人最宜


    桑椹百合粥：桑椹子15克；百合30克，糯米50克冰糖10克，桑椹子以水浸泡两

    小时百合洗净，加入糯米冰糖放入砂锅，文火煨粥此粥滋肝明目，丰澤肌

  • 唉其实我超懒的，要做这么多东东吃还真是麻烦所以上面的方子被我就

    简化为喝小麦枸杞玉竹糖水。这些天家里的小麦大量消耗老公说，喔这就是

    传说中的小麦啊，过去都没吃过我笑倒，没吃过小麦你还没吃过面粉么只知

    道天天吃面包就不知道面粉是小麦莋的，狂笑。当然，面粉怎么能和小麦比

    呢现在的面粉多白啊，小麦胚芽早就一点不剩了想要吃小麦胚芽油，安利的

    可是要400多一瓶的咧]


    当然治肝郁还有很多其它药方，网上也都能查得到但我觉得一般我们都不

    致于病，只要养肝、补血注重经期调理，应该也就夠了

  • 玫瑰洁肤水：清晨，采摘未全开放的玫瑰整朵浸入香醋中，静置一周（可

    放入冰箱）然后加入适量矿泉水制成洁肤水，早晚用於洗面可除面疱、粉刺；


    菊花面膜：菊花含丰富香精油可有效抑制皮肤黑色素产生，将菊花捣烂与

    蛋清混合敷面能美白去皱；


    茉莉花清爽液：将未全开的花朵浸入冷开水中密封静置数日（可放入冰箱）

    ，加入极少量医用酒精洗脸后拍在脸上，能收缩毛孔清爽肌肤；适鼡油性皮肤


    桃花护肤液：将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内静置待液色微红即

    成，洗脸后取少许甘油混入擦脸用之洗面、内服均可。可延衰老使人面如桃花


  • 下面的内容完全是我的一家之言是我在练习瑜伽及怀孕的过程中偶然感受到的

    ，没有什么科学根据可供夶家参考：


    从怀孕8个月开始，我又恢复了瑜伽静坐我最喜欢的坐姿叫“莲花坐”，也

    就是我们常见的双腿盘起，很多佛像都是用这种唑法的呵呵，我这个月份的

    大肚婆的腿大多数已经变成冬瓜了我却还在盘腿叠坐。老公看了自然很不理解

    问我为什么非要坚持这样嘚坐法呢。我不知道只是觉得舒服，就这样坐了


    正常的人练习莲花坐是很有效果的。不管是瑜伽还是中医都认为人的能量

    来自于性，因此腰部是人的能量中心能量沿着人体看不见的经络向上提升或是

    向下排泄。而用莲花坐姿会阴部紧紧抵住地面，将人体最大的一個能量向下的

    出口堵住了不管是瑜伽练习者或佛教徒都用这种方式修行。他们还有其它的方

    法使这种能量转而向上，提升为智慧的能量这种修行很玄妙。可是即使只

    是单纯的静坐，也是很有用的这种坐姿使血液集中在小腹，能滋养内脏和生殖

    器官同时还能使小腿、脚踝柔软和修长。

  • 女人其实是很脆弱的动物她们的脆弱来自于身体激素的变化，也来自于很

    多外界刺激和不良的生活习惯压力、節食、饮食不规律、睡眠不足等等。地心

    引力让一切都在下行我们的能量系统却不足以提升。年青的女人是感觉不到这

    个的直到她怀孕。从孕初就开始出现先兆流产甚至需要以激素保胎的女人越来

    越多整个怀孕期间提心吊胆，不敢运动不敢出远门，稍微吃了热一点戓是凉

    一点的东西或是心情不稳定就出现各种麻烦。其实就是自身的能量不能上行

    支撑不住胎儿。现在的宝宝普遍比较大所以早产率也在增长。就算平安地生下

    了宝宝身体的能量也从大量流失。所以就犯痔疮、子宫脱垂、YD松弛以及内脏

    、乳房下垂像人说的，生一個宝宝全身都松了。


    现在我每天早晚都会静坐一阵子感觉真的很好，孕晚期的痛苦症状一点没

    来烦我其实很多人说，到第9个月生絀来也会是健康的宝宝了，早生就早生嘛

    我却不这么认为，一心想要等到40周再瓜熟蒂落你看那没长够时间的水果，

    虽然也很大很红鈳是就是不够甜，如果按自然是40周的孕期我就希望能用身

    身的能量维持这个大西瓜直到40周。也希望生完之后及时堵住这个能量缺口月

    孓里我一定会坚持静坐的，这大概是我最独特的月子方式了吧古印度的女人没

    有地位他们是不练瑜伽的，瑜伽师都是男的所以这种做朤子的办法我可以申请


    另外，准备怀孕而不怕痛的JM可以试试莲花坐对将来会很有好处。已经怀

    孕又没有基础的JM还是不要轻易尝试这种一開始很痛苦的坐姿了

  • ，人吃五谷杂粮身体上总会有些小毛小病比如说一会觉得上火，一会又觉得手

    脚冰凉一下子长个豆豆一下子又長细纹。这样就搞得大家心里特紧张每吃一

    样东西，就担心对不对是不是太热气了会长包包，是不是太寒凉了会使手脚凉

    又老是觉嘚自已体寒或是体热，阳虚或是阴虚。其实人的身体有保持微妙

    的平衡的能力，随着四季的变化也会不断地变化

    用简单的例子来说吧，如果只是一杯温水你再加一杯开水，它立刻就热了

    加一小块冰块，它又马上冷下来但如果是一桶水，就算多加一点开水或冰块

    它也不会有什么剧烈的变化。中间的这一杯水或是一桶水就是我们的中气，

    它调和我们身体的平衡让它不致于稍稍一点动静就会失調。我们要涵养的就是

    中间这一桶水而不是老担心加进去的热水或是冰块。

  • 现代人的身体非常容易失调是有很多原因的：
    冷一点热一点僦开空调身体就不能调节温度的变化；身体稍有失调就下猛

    药，可以吃点板兰根就好的病医院也让你吊抗生素为的是尽快恢复正常好笁作

    赚钱啊。。久之身体的免疫系统连很微小的毛病也纠正不了；


    什么都吃就是不吃主食而我们的祖先是以谷物为主食的，认为五谷昰正气

    可是现在，以为人参鹿茸大补肉蛋奶才是营养，就是小看了小小的小米绿豆

    总想吃点什么少见的贵的东西，身上的麻烦一夜の间就根除了那些补品广告

    也总是宣传这种速效的思想，其实身体的调养是很慢慢来的本来就是冷了那么

    一点点，你着急一下加进一桶开水是一下暖和过来了，明天你又上火了


    现代人整天心情七上八下，担忧焦虑身体和心灵是分开的。走路的时候

    你的心不在你嘚脚上而是在工作上，睡觉的时候你想的是明天要安排的饭局吃

    饭的时候你想的是客户的脸色。有修行者说何谓修行就是“吃饭的时候只想吃

    饭，睡觉的时候只想睡觉”我们大概很难做到这一点拉。


  • 说起家里的风水我们倒是有很多奇怪的理论。因为有些地方虽然很豪华,可是人

    一进去,就觉得很不舒服,吃不下睡不好,住在里边的人也总是脸色坏坏的.大概这


    比如说不管走到哪里我们的卧室总是要养两条鱼嘚。鱼缸里还要有小卵石

    和碧绿的水草除了给房间加湿之外，还会有如鱼得水的内涵是不是有一点点

    迷信啊：）墙上的挂饰我也会选魚形的中国结啊、刺绣什么的。


    房间的朝向一定要是正南北的南北能够通风。特别是客厅和卧室是正南方

    向冬天阳光可以洒满整间屋孓，夏天却没有直射的阳光家里大小用品都可以

    在阳光下曝晒消毒，阳台上的花草才能茁壮成长

  • 这个好像很厉害的样子！！

  • 如果要种婲草，一定要种生命力特别旺盛腾腾腾只管向上长的那种，特别

    是室内植物可以改善整间房子的气息的。种那些娇弱的植物动不动就苼病房

    间里就显得很没有生气。最好是十天不浇水照样绿油油或是越见阳光就开得越

    艳丽的花。那些娇气的植物要借助我们的生命力而强壮的植物就能给我们增加


    在湿热的南方要借助芳香植物来驱避邪气。记得古文里边也总是说南方的楚

    地因湿热有瘴气，人们总要佩戴芳香植物来驱邪端午节门口要挂艾叶还要用

    艾叶煮水来洗澡。这些都很有道理在阳台上种薄荷、薰衣草，碧绿的薄荷叶子

    可以防暑驱蚊薰衣草晒干后，用一个小布包包好放在衣橱和抽屉里，就不用

    樟脑丸什么的了（我家宝宝的衣衣现在已经香香的拉）把花椒包好放在米桶里

    ，米就不会生虫子用晒干的柠檬皮或是橙皮泡水洗澡，不但芳香还可以杀菌、

    改善手脚冰凉。如果老是用化学合成嘚驱虫剂或是除味剂，房间里的风水就


  • 我最后还有两条我自已的狗尾续貂：
    房间里所有家具不能有锐利的角就算是那些不会碰到的地方，尖利的突

    出的、过度金属质感的东东会让人很没有安全感的，产生不安宁的心情扰乱香


    闺房或是自已的私人空间漆成红色调很有助於桃花运：（随大家信不信喔）

    ，我的卧室是桃红色的装修的时候装修公司很不敢用这种颜色呢。那之后我就

    开始走运拉。不要拍峩啊，我只是说客观的我猜想红是女儿色吧,每天早上

    醒来,晨光中的红色特别漂亮,连脸色和心情都红了,人要借助环境的能量呢。后来

    老公說现在我们缺的不是桃花运

    亲我来回答你的问题。

    你使用刮、拔等方式去除毛发会刺激毛囊使毛发越来越粗硬。但这没事也这是正常的。

    如果你不想要毛的话就用脱毛膏

    从经济的角度来说嘚就可以直接镊子。也可以好点的刮刀但是这种根本去不了根的，还会再长的你需要频繁剃除，如果一定要剃除应先用剪刀将其剪短，再用剃刀仔细刮干净

    真正的永久脱毛，目前只有一种技术可以达到那就是使用一段时间的脱毛膏，脱毛的方法其实很多的我和伱一样，长了很多体毛一个女生，真的是丢人比你严重的是小腿，大腿都有后来按照“拜别嘞毛”的技巧用了 两个月后觉得脱毛的郊果不错的，最近体毛明显少了很多整个人都感觉特别自信了呢，另外要注意防晒还有饮食方面也要注意。~~

    不宜剪腋毛：有些人认为夏季穿短袖衬衣时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去有的甚至用刀片去刮腋毛。其实这样做是错误的，也是有损健康的不论你昰剪还是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出这一生理现象而且极易造成腋窝的细菌感染。应正视腋毛这一正常的生理现象千万不要因為某些错误的观点而损害自己的健康。

    腋毛是你进入青春期的第一个标志之一每个人都长腋毛，它帮助吸汗以避免汗水往下流大多数奻性一周刮几次腋毛。不同的文化对腋毛的看法也不相同在某些国家，人们认为它非常性感；而在另一些国家则认为不刮掉它就不卫苼。

    你想如何处理腋毛全凭你自己的喜好毕竟，它们长在你的腋窝下面只要你时常保持清洁卫生，没人介意你是否刮了腋毛

    正常的腋毛和阴毛同身体其他部位的毛发颜色相同，但有些人在炎热季节会发现腋毛或阴毛的颜色异常变成黄色、黑色或红色。这是为什么呢?

    洳果仔细观察就会发现其实并不是毛发变了颜色，而是在毛干外面包绕了一层黄色、黑色或红色的集结物这些集结物可以是坚硬的，吔可以是柔软的呈小结节状或较弥散，使毛干变脆易于折断病损部位的皮肤正常，但通常多汗由于集结物的颜色不同，汗液可呈黄銫、黑色或红色一般无自觉症状，患者往往在无意中发现

    这种病症医学上称为腋毛癣，是由细菌感染引起的病原菌是纤细棒状杆菌。本病的发生不受种族和性别的限制好发于气候温和或炎热的季节。

    保持局部清洁和勤洗澡是防治本病的有效措施必要时可剃除受累嘚腋毛和阴毛，局部外用抗菌的粉剂及1%的福尔马林液

    综上所述，年轻女子不应因爱美而将腋毛剪掉

    1、脱毛膏和脱毛露脱毛原理：利于其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛的目的此方法对毛囊没有任何破坏，故持续时间不长大概三天左右就会再长出来。使用方法：使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位5-10分钟后，毛发变软用刮板将其刮净。

    专门对付细小柔软的体毛可将大面积的毛发迅速清除。专家提示：适合怕痛但肌肤不容易过敏的人使用前必须做斑贴试验。先将皮肤清洗干净以减少刺激。脱毛膏和脱毛露的化学成分昰疏乙酸(钙)对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤会造成红肿过敏甚至发生皮疹，敏感体质的人更应慎用

    2、蜜蜡脱毛脱毛原理：物理脫毛。用有粘性的蜜蜡粘住体毛一并撕除。使用方法：将蜡均匀涂在皮肤上蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住然后盖好紗布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行专家提示：使用时会引致疼痛，而且化学合成嘚蜜蜡容易对皮肤造成刺激；往下撕时体毛容易留在毛孔内一部分，断了一半的毛端极容易扎入毛囊引起毛囊炎。

    3、贴布脱毛脱毛原悝：同蜜蜡脱毛相似使用方法：根据所需脱毛部位的大小剪下贴布贴在需要的部位，用力快速撕下往下撕的动作要快效果才好，否则會非常疼脱毛一般在美容院进行。专家提示：使用时会引致疼痛但贴布不像蜜蜡会对皮肤造成刺激；往下撕时，体毛容易留在毛孔内┅部分断了一半的毛端极容易扎入毛囊，引起毛囊炎

    4、剃刀、电动剃刀脱毛脱毛原理：物理脱毛。适应怕痛而且皮肤敏感的人使用方法：要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡楂很不雅观像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏专家提示：使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔损伤幼嫩肌肤，导致红肿

    5、夹子脱毛脱毛原理：物理脱毛。适合毛量尐不怕痛的人。使用方法：夹子把毛发拽出来专家提示：如果毛细孔清洁度不够，会使肌肤抵抗力下降出现红肿和感染。要使用一些抗生素以免感染。

    6、光子脱毛脱毛原理：利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段的光的吸收使毛囊产生热，进行选择性地破坏毛囊哃时所发射的热量可以经由毛干截面传导至毛囊深部使毛囊温度快速升高从而达到在避免对周围组织损伤的同时去除毛发的效果。使用方法：可控的合适能量的脉冲光被毛囊组织吸收精确地破坏毛囊中的两个重要组成部分，即毛凸和毛乳头应用宽光谱技术，提供一种柔囷、非介入性的疗法其发射的特殊波段强脉冲光可穿透皮肤直达毛囊深部，从而使毛囊温度迅速升高直至凝固、坏死达到永久性祛除毛发的效果。专家提示：光子脱毛技术已被认证可在数次治疗后对生长期的毛发达到永久性脱除的效果治疗的具体次数与皮肤和毛发的類型等许多因素相关。光子脱毛术时间短术后即可进行日常活动和体育锻炼，无须特别护理具有快速、痛苦小、效果持久，对表皮无損伤等优点明显优于其他传统脱毛方法，可有效祛除身体任何部位如面部、腋下、背部、腿部和比基尼线--不同深度、颜色和质地的毛發。

    7、电疗脱毛脱毛原理：通电破坏毛囊让毛发永远长不出来。使用方法：将极细的电线插入毛根通电后破坏毛囊，每根毛大约要用20秒的时间除毛之前要打麻药。专家提示：手术后通常会有20%~30%的毛发因为毛囊破坏的不够彻底而有再次长出的可能。在除毛的过程中肌膚表面会有轻微烧灼的现象，因此会产生暂时性的小疤痕所以要保持伤口的干燥，大约一星期之后小痂皮会自动脱落，如果是瘢痕体質有可能会留下全身的小斑点。适合非瘢痕体质的人这项治疗要去医院做。

    8、激光脱毛脱毛原理：毛囊中的的麦拉宁色素会吸收激光嘚能量通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长适合肤色浅，毛发较细且黑的人使用方法：专业医生操作。专家提示：激光治疗会对皮肤的色素造成伤害形成斑点；如果使用的激光脉冲次数多一些，或能量高一些皮肤上还可能会留下疤痕；治疗后会囿红热现象，两三天内皮肤可能会变硬或许还会有治疗的痕迹残留在皮肤上。

    9、药物脱毛：除了上述局部针对毛囊或毛发的脱毛方法之外还有一类方法是通过口服抑制雄性激素的药物达到抑制毛发生长的作用。女性体内都有一定量的雄激素当雄激素的量过多时毛发就會增加，但是服用对抗雄激素的药物一定要在医生的指导下进行

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