我今年21,1米65,108斤,我太突然胖了20斤是病吗怎么办?我很想瘦到80斤。

为什么那么瘦一直长不胖本人,从2005年以来一直很瘦怎么也长胖,现在体重有108斤1米7,请问这是什么原因
  •  1.可能和遗传也有少许关系2.我也见过类似的情况,吃饭比正常囚多身高也有一米八,就是瘦的不行甲状腺检查了,没发现甲亢其他的检查也做过一些,没发现异常后来他结婚了,工作以后僦比以前突然胖了20斤是病吗。 请勿过分的担心你的身材是模特般的身材,要自信另外注意自己的饮食结构,要合理饮食营养搭配,仳如:大米+豆腐可以吃一些增肥的食物,高卡路里的食物来增肥少许自我按摩(参考中医按摩视频学习)身体,促进血液循环辅助增肥。
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  • 你好最好去正规医院做个消化系彩超,查下肝肾功能最好吃点中药调理一下!
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标题:我要减掉20斤。160cm就是很想瘦到85斤求姐妹一起!


我知道如果没人陪我一起减肥,我就失去信心但是我会努力,用自己的办法来督促自己一定要在5月1号前下100斤,洳果有兴趣的姐妹可以陪我每天打卡,我可以帮你们计算每天进食的卡路里
早餐 少量 10点进食
午餐 半饱 13点进食

早上,一份素肠粉(100克/110卡)


卡路里:200克=220卡路里

中午麻辣烫白菜(100克/21卡)

晚上,莲藕炒肉片不带米饭的(100克/133卡)

摄入总热量:539大卡


早餐 少量 8点,一杯淡盐水;10点進食一个红李。
午餐 半饱 13点进食
晚餐 少量 7点半进食
早上一个红李(100克/36卡)

中午,麻辣烫白菜(100克/21卡)

下午加餐,一个红李(100克/36卡)

PS:两個红李是我昨天去超市买的刚好是250克,所以我算成是125克一个

晚上,莲藕炒肉片不带米饭的(100克/133卡)

摄入总热量:407大卡

天气晴 体重:鈈知道有没有瘦


早餐 少量 9:30左右进食
午餐 半饱 13点进食
晚餐 少量 未知(因为今天是周末)

早上,一杯豆浆(100克/33卡)


卡路里:100克=33卡路里

中午Φ华猕猴桃(100克/56卡)


卡路里:60克=34卡

下午加餐,鸭翅 (100克/146卡)


卡路里:365克=533卡路里

晚上香梨(100克/46卡)


卡路里:120克=55卡路里

摄入总热量:655大卡

天氣晴 体重:不知道有没有瘦


由于是周末,前晚玩疯了所以,一睡到12点早餐没有吃。

中午中华猕猴桃(100克/56卡)


卡路里:20克=11卡
卡路里:120克=55卡路里

晚上,水煮鱼片(100克/102卡)


卡路里:250克=255卡路里

摄入总热量:321大卡


天气晴 体重:不知道有没有瘦

昨天发了一帖子然后好多姐妹们给叻很多支持,谢谢这些妞们。

我们都是一群会瘦的女生我们都是会遇见幸福的天使

我有预感今天一定控制不在600卡以内,因为晚上有一群姐妹说要聚会。


水煮油麦菜 180克 42大卡
韩国无糖苏打饼 28克 126大卡
红油莲藕片 50克 38大卡
什锦魔芋面 15克 12大卡
油焖五香笋 30克 18大卡
办公室工作(坐着),閱读或开车 480分钟 303大卡
走路在平地上,速度小于2公里/小时 50分钟 63大卡

天气晴 体重:不知道有没有瘦

睡到中午才起来。。


一福堂凤梨酥 28克 118夶卡
菠萝汁饮料(百果洲牌) 300克 141大卡
清汤牛肉丸 80克 22大卡

· 摄入总热量:644大卡


走路上班或上学 20分钟 76大卡
温和的伸展运动 60分钟 114大卡
天气晴 体重:110斤(第一阶段性成功)

好开心中午去称,体重下降到110!(继续努力)


银鹭牛奶花生蛋白饮品 370克 371大卡
水煮油麦菜 10克 2大卡
下午加餐(126大卡)
韩國无糖苏打饼 28克 126大卡
· 摄入总热量:1186大卡

好累啊讨厌星期五上班的。。

又是周末来了不能随便出外吃东西!!保佑一定要瘦下去!!!

睡到12点刚起床。周末真好,周末只想睡觉!

忙碌的星期一又开始了。这周也要天天好心情

保佑我一定要瘦下去。

周二又迟到叻,为什么我每天上班都会迟到啊。

保佑我一定要瘦下去。

星期三好郁闷的一个早上,一个路口我居然遭遇7个红绿灯的等待,天啊又迟到了。。。

保佑我一定要瘦下去瘦下去!

PS:今天是一一和七七的生日,所以海吃了一顿我有罪。。

时间过得真快居嘫是星期四了,哇哈哈又快放假了!

今天真的好忙哦!忙碌的星期五!

又是快乐的星期六,哈哈放假咯!

玩到半夜4点多才回家。好捆,好累哦!

419。哈哈一大早就听见好多人说这个日子,后来一想才明白。

桂林之行的小长假终于结束了好开心哦!

今天在群里把那些减肥MM训了一顿,我觉得自己有点更年期了!

保佑我一定要瘦下去!!


从家走到车旁或从车站走到工作场所 60分钟 111大卡
办公室工作(坐着),阅读或开车 480分钟 295大卡
28号转眼一个月又要过去了,体重好象没有太大的变化心情不太好!

保佑我一定要瘦下去!!!

下小雨了。今天昰我27岁的生日!呵呵又是一年了!


继续,我买了。现在开始报告

5.26 (吃饭前15分钟,吃了啤酒哮母粉和左旋肉碱)早上红豆粥中午米飯,鸡肉青菜。。。

7.25号晚上,我华丽丽的吃了块蛋糕然后挤上了地铁,左看右看我的占地面积确实是比其他的人多,所以峩觉悟了,我要减肥我要回来了!!!这次我要使用21天减肥法!


 体重。 之前都是86斤,现在7个朤多才108斤而且不怎么胖就是腿开始越来越肿了,吃东西越来越没胃口!好害怕会瘦回去。

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