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包皮上长了一颗菜花头一样的痘痘
在包皮上长了菜花头一样的痘痘都快几个月了这是什么现象
医院出诊医生
擅长：生殖器疣，病毒疣，肛门疣，软下疳等疾病
擅长：病毒疣
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科相关的疾病
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病情分析：意见建议：建议看皮肤科通过检查才能明确诊断对症治疗生活调理：
问在包皮上长了菜花头一样的痘痘都快几个月了这是什么现...
职称：副主任医师
专长：腹部外科、泌尿(前列腺等)，生殖(性病)、肛肠疾病
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问题分析：您好，考虑您的况是尿路感染引起的尿路刺激征，建议您到医院完善尿常规检查
,'意见建议：现在一定要多喝水，不要憋尿，再者要保持会阴部的清洁，可以每天清洗下面和换洗内衣，严重的话可以试试三金片。
问包皮菜花型赘生物及治疗
专长：心胸外科，骨科
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病情分析：包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤。在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露，称之为生理性包茎。随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育；意见建议：现代医学上的包皮割除术已经标准化而且几乎自动化了，婴孩被系在通常用塑胶做的架子上，然后用一个塑胶做的钟形物套在阴茎和包皮之间，用尼龙线绕圈扎紧钟底的凹槽，压缩包皮，接着医生用外科手术刀绕着茎划上一圈，手术就完成了
问包皮上长了一颗想菜花头一样的东西
职称：医师
专长：口腔
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你好；根据你的描述考虑与尖锐湿疣有关，建议你到医院确诊，祝你健康
问包皮上长了几个痘痘
职称：医师
专长：皮肤
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指导意见：你好，考虑可能是 包皮龟头炎， 建议要到医院作个男科体检，必要时做个分泌物坚持。诊断清楚再用药。不要太担心。以后不要穿过紧的内裤，保持阴部干净卫生。祝您健康！
问你好医生我的包皮系带处长了几个类似菜花状的小痘痘怎...
职称：主任医师
专长：前列腺疾病，泌尿生殖感染，性传播疾病
&&已帮助用户：17397
病情分析：
您好！根据您的描述，您的症状可能是龟头炎引起的，而引起包皮龟头炎的病因有很多，如：1、感染性的（不洁性交，感染了白色念珠菌，滴虫，衣原体，支原体，淋病双球菌，或其他细菌）；2、非感染性的（包皮过长，清洁不够，包皮和龟头之间的不洁之物，即包皮垢，便会堆积起来，刺激局部的包皮和粘膜发生炎症）。病因不同治疗的方法也就不同，只有找准病因，才能有效的治疗疾病。不知道您是否还有什么不适症状吗？
意见建议：
建议您在日常生活中要注意局部卫生，同时尽早到专业的男科医院检查一下是什么原因引起的，针对病因进行治疗，还有什么疑问可以随时向我提问，祝您早日恢复健康！
问包皮上长菜花一样的痘痘是什么病。...
职称：副主任医师
专长：腹部外科、泌尿(前列腺等)，生殖(性病)、肛肠疾病
&&已帮助用户：12737
问题分析：你好，你的情况外生殖器部位的菜花状的新生物，这个 要高度怀疑尖锐湿疣的。病毒感染引起的一种性病。意见建议：建议去皮肤科就诊，确诊后可以给予激光等物理的方法去除疣体，让后配合干扰素等药物预防复发，病毒性的疾病比较容易复发。
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一般的药物治疗大多只会缓解症状，往往治标不治本，易导致复发..
肛门疣体生长较快，轻微疼痛，肛门部有分泌物增加，会有臭味出现.
生殖疣初为淡红粟状大小赘生物，发现症状要及早到医院检查....
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评价成功！&p&&b&很长，请瞎眼！！！&/b&&/p&&p&&b&之前的回答反应都是太专业了，这个轻松的问题我尽量白话。&/b&&/p&&br&&p&&b&
每次看到有人询问痘痘的问题都会非常迫切又积极的解答，为什么呢？因为我也曾是痘痘很严重的人，所以我也能够体会长痘痘时那种焦虑又迷茫的感觉，也很迫切的想知道答案，想早一点解决它。&/b&&/p&&p&哈哈，一点感慨了，说正题吧。&/p&&p&这里指的是生活习惯，我尽量不提用药或者护肤品,如果有需要了解的，我也已经都回答过的：&/p&&p&痘痘：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&用于治疗青春痘（痤疮）的维A酸、尿素、果酸、水杨酸分别有什么不同？ - 我叫陈世美的回答&/a&&br&&/p&&p&痘印：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何去除脸上的痘印? - 我叫陈世美的回答&/a&&/p&&br&&p&&b&
其实关于痘痘这个事，虽然很多人都不想长痘，长痘的人也都想要祛痘，可是不知为什么，很少有人第一反应是“看医生”，每次回答关于痘痘的问题时我都要强调，痘痘亦属于皮肤病，既然是病，那么就需要治疗。&/b&&/p&&p&在中医和西医的选择上我也更建议西医，为什么？因为中医对于痘痘的治疗手段十分有限。而不同的人所长的痘痘也可能都不一样，常见的有二级以上的寻常痤疮、脂溢性皮炎引起的炎性丘疹和玫瑰痤疮引起的丘疹，不常见的还有更多，在这里我就不一一说明了，毕竟没有具体看到你的情况，更没有权利随便建议他人使用药物，只有找医生来进行一系列的检测、诊断才能够确定适合你的治疗方案。&/p&&p&
看到这里是不是觉得事情有些复杂了？哈哈，别担心，虽然上面的情况看起来有些麻烦，但是90%的患者所长的“痘痘”其实还是痤疮。如果你有兴趣自己研究的话，我建议你百度搜索一下2014年最新修订过的《中国痤疮治疗指南》来看一看，这要比盲目的寻找产品要靠谱的多，最起码它能够给你一个大的方向。&/p&&p&&b&那么这个回答我要说的是什么呢？我要说的就是平常需要注意的细节。&/b&&/p&&p&长痘痘是让人很苦恼的事情，祛痘也是一个很漫长的过程，许多人都认为痘痘过了青春期会自然好，可是却不尽然，如果你没有一个好的习惯，那么痘痘随时随地无论什么年纪都有可能会长。&/p&&p&我们这里直说最常见的痤疮：它包括微粉刺、开口粉刺、闭合粉刺、黑头粉刺、白头粉刺、丘疹、结节/脓包/囊肿。其中粉刺类是由于皮脂分泌旺盛、毛囊口过度角化产生；而伴随炎症的丘疹则是由于细菌(痤疮丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌)感染导致产生，伴随着免疫反应的作用下产生炎症。还有更为棘手的囊肿是在前者基础上化脓感染，毛囊内皮脂腺被破坏所导致的。需要说的一个常见的误区是，它们与螨虫(毛囊螨)并没有必然的联系。&/p&&p&
从你的描述上来看，你已经经历过了青春期长痘痘的阶段，之所以复发并集中于面部下方，多半与体内的激素水平又脱不开的关系。我给你几个建议，你可以照做试试看：&/p&&br&&p&&b&1.&/b&&b&每周至少累计一个小时的中等强度运动，&/b&运动的好处相信不用我说，很多人都知道，它对于痘痘也是有着积极意义的，不仅仅是单纯的为了身体健康，因为运动可以诱导体内的多种生化反应，缓解身体的炎症。&/p&&br&&p&&b&2.&/b&&b&坚持低GI饮食习惯，低GI是什么？&/b&GI代表血糖生成指数，长期的高GI饮食会使诱发胰岛素过度分泌，在一系列的反应之下进而诱导皮脂过度分泌，同时亦会增加身体炎症，并且还会产生糖化产物AGEs。如果觉得这样说有点听不懂，那么通俗一点说就是，少吃甜食。少喝一点奶制品，同时多吃些豆类的食物会对你有很大的帮助。&/p&&p&常见食物GI值：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wenku.baidu.com/link%3Furl%3DwrZzYYbCsTHz5DBmfU0sfKv4TenitIlXxAEN2dV7qNrTG8G55TYe2h2TVX5qKmvaN-5cugUzgtnXUEVem-A68uwGkZ9BLiPWPLJzy69zPSO& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&低GI值食物表_百度文库&/a&&/p&&br&&p&&b&3.&/b&&b&避免熬夜，尽量最大化的减轻自己的压力，稳定自己的情绪，&/b&这都是非常重要的影响因素，虽然我知道这很难做到，但是为了自己的脸，你必须要尽量克制，如你的问题所述，每日吃不好睡不香不会有别的结果，只会让你形成一种恶性循环。而有一个良好的心态、稳定乐观的情绪将会在很大程度上缓解炎症，不要小看我们的激素调节系统，它还是很厉害的。&/p&&br&&p&&b&4.&/b&&b&最后这一条可能会有点意外，那就是做好防晒工作，&/b&为什么要防晒呢？因为我们皮肤分泌的皮脂中含有角鲨烯这个东西，在阳光的照射下非常容易被氧化成氧化鲨烯，它具有很强的致粉刺性和致炎性。同时，日晒还会加重皮肤氧化，加速皮肤老化，破坏弹力纤维和胶原蛋白纤维，致使皮肤粗糙。如果有痘印还会加深痘印(无论红色痘印还是黑色痘印)。&/p&&br&&p&&b&另外再为你提供一点护肤品选择的建议(适当的使用是有很大的影响的)：&/b&&/p&&br&&p&1.避免刺激产品，使用温和的非皂基水溶性洁面；不含或少含酒精的爽肤水/化妆水；具有消炎抗氧化成分的精华；轻薄不油腻且低封闭性的保湿乳霜；最后则是靠谱的具有全波段防护力的防晒产品。&/p&&br&&p&2.千万不要听信各种美容院的谗言，也不要买美容院的任何产品。&/p&&br&&p&3.不要让除了医生以外的任何人包括你自己来挤你的痘痘，处理不当甚至有生命危险(这绝不是危言耸听)。&/p&&br&&p&4.如果你正在使用很多东西，那么请化繁为简，过多的东西对皮肤也是一种负担。&/p&&p&当然，以上这些建议都是以你能够坚持为条件的，如果你坚持不下来，那么自然是没有用的。&/p&&br&&p&&b&另外，这些终归是辅助手段，你做了自然有正面作用，而不做自然有负面作用，但都不能够被称作为治疗手段，更不能认为做到这些能够一劳永逸，还是那句话，需要坚持。&/b&&/p&&p&&b&我说了这么多也非常希望能够帮到你，这是一个针对你自己问题的认真的回答，全部是此时此刻一个字一个字手打出来的，无抄袭无百度，更不是千篇一律只针对关键词的复制回复。&/b&&/p&&br&&p&&b&先写这些，慢慢补充。&/b&&/p&
很长，请瞎眼！！！之前的回答反应都是太专业了，这个轻松的问题我尽量白话。
每次看到有人询问痘痘的问题都会非常迫切又积极的解答，为什么呢？因为我也曾是痘痘很严重的人，所以我也能够体会长痘痘时那种焦虑又迷茫的感觉，也很迫切的想知道答案，想早一…
&/p&&br&&p&首先看到这个问题和描述的时候，习惯性的看了看回答内容，可惜见到几个热门回答真的让人有点心塞。我没有故意抹黑或是衬托我水平多专业怎样怎样，只要大家认真看看就能看的出来，有些回答是不知道从哪里东拼西凑抄上去的看上去好似很专业的回答，实际上和提问的问题却半毛钱关系都没有；另外有些则是根本不走心的推荐，纯粹是在为了写回答而回答，连问题想要get的点都不知道。&/p&&p&所以看完了之后想想还是来回答一下这个问题。首先呢，皮肤的好坏并不取决于单一的某个或某些因素，而是由自己的基因、日常的生活习惯、饮食作息习惯和护肤方案及策略所共同决定的，只要想让自己的皮肤变好，除了基因无法改变外，其他的好的生活习惯，规律的饮食作息，正确的护肤观念和正确的产品搭配却可以轻松的让人皮肤状况更上一层楼。我接触护肤也有些年头了，毫不夸张的说现今多数人的保养方法都是错误甚至离谱的，看到一些努力想让自己变好却因错误的保养方法而毁了自己的也比比皆是，正因此每每看到与护肤相关的问题我都会尽自己所能来向大家科普最正确的与护肤相关的知识，希望能够帮助到任何看到我的回答的人，这样我的心里也会很高兴并且还有点小小的成就感和欣慰。好了，废话不多说了，直接进入主题吧。&/p&&p&在问题中提问人阐述了多年疏忽保养以及自己的生活习惯，皮肤粗糙，皮肤状态不稳定，并且还说自己是敏感皮肤。那么就就着这几个问题来一一回答究竟如何能让自己的皮肤变好。&/p&&p&首先，坚持良好的生活习惯与合理健康的饮食作息习惯是绝大多数人都知道的同时它们也是很重要的影响因素，那么就在这里简单的说一下。&/p&&br&&p&&b&①生活习惯对人的影响&/b&：良好的生活习惯包括范围很广泛，实际上它是能将饮食和作息包括在内的，但是在这里分开写的主要原因就是想说说生活习惯中一个&b&重要的影响因素——运动&/b&。在现在的社会中，许多人因为这样那样的原因普遍缺乏运动。在人类已知世界中，运动是人类自主活动中最能够改善人体状态的途径，为什么呢？因为在运动过程中，会提高细胞生命力，提升细胞寿命，并且在某些未知基因的影响下还能够逆转已衰老的细胞、组织、器官（当然，作用效果有限）！而运动对皮肤的影响也是不容忽视的，它能够加强皮肤的代谢，让皮肤细胞充满活力，在影响激素水平的条件下还能够显著提升人的气色。运动金字塔的数据中建议&b&人们应该至少每日进行不少于30分钟最好能达到1小时的低强度运动（走路，上楼梯，做家务等）；至少每周进行三次最好能达到六次的20分钟-60分钟的有氧运动（快走，慢跑等）；至少进行每周三次最好能达到七次的5分钟-10分钟的柔韧运动（瑜伽，体操等）；至少每周进行两次最好能达到三次的15分钟-30分钟的抗阻运动&/b&（参见健身房内的各种抗阻训练），并且还&b&强烈建议最大化的减少静坐不动的时间&/b&。由此可见运动的重要性和久坐的危害。&/p&&br&&p&&b&②饮食习惯对人的影响&/b&：饮食习惯的好坏同样对人有着不小的影响作用，好的饮食习惯包括&b&低GI食物的摄入，维生素的全面摄入，蛋白质及碳水的供应足够，必需脂肪酸的摄入&/b&等等。这我想不需我多说大家也能够明白，通俗的解释上面几条就是用杂粮饭代替精米精面（&b&由于精米精面都只是单一的高淀粉化合物，毫无营养可言&/b&），日常饮食中多吃各种蔬菜水果少吃肉尤其是肥肉，保持一定量的植物油摄入。它们对皮肤状态的影响是潜移默化的，&b&不良的饮食习惯会提升人体内自由基含量（氧化效应），并还会引发皮肤醣化（诱发皮肤老化的间接原因的一种）&/b&，也许多数人对醣化较为陌生，但对抗氧化的名声应该如雷贯耳了，就是这个道理。&/p&&p&&b&③作息习惯对人的影响&/b&：在作息习惯中，&b&影响因素因素最大的就是熬夜！保证充足的睡眠是给整个机体提供动力的最主要的影响条件&/b&，当人睡眠不足时，不仅皮肤状况会受到显著影响，整个人的精神也会萎靡不振，大脑反应能力下降，这还只是我们能感受到的表面现象，诸如潜在现象例如对各种激素水平的影响，对身体内各器官的影响及对人细胞环境的影响都不容忽视。有着充分的实验数据证明熬夜对于人体来说绝对是百害而无一利的，所以在此再次提醒大家能够时刻注意，&b&在能不熬夜的时候就不要熬夜&/b&。我们正常人每天所需睡眠的时间至少是7小时，一般人比较理想的时间能够达到8小时。如果长期连续每日睡眠时间低于6小时就会对人体产生意想不到的巨大伤害，谨慎为之！&b&但若长期睡眠过多（10小时或以上）同样有坏处&/b&，那会使得人体大脑处于半休眠状态，使机体反应能力迟缓（婴幼儿除外）。&/p&&p&&b&不要觉得以上三点没什么。。&/b&&/p&&p&&b&我就上个我的图。 （发现最近很多人喷我嘛，您瞧好了。看看您自己是什么样子的。）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d9fb207f5e423fe5d1c3db_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&749& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d9fb207f5e423fe5d1c3db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&OK 。正题。（意思就是以上三点，除开护肤对体型塑造也是基础的工作）&/b&&/p&&br&&p&说了这么多大家也都能够看的出这些内在的因素对人体的影响，除了上述因素外还包括人的情绪，心理，压力等，因为这些都是能够&b&影响我们激素水平稳定&/b&的神经因素，所以都应注意。那么内因说完了就开始说说外因吧，也就是在护肤中占有重要地位的护肤品，&b&合理使用含有精良优秀配方的护肤品能够为我们的皮肤提供最大化的保护和滋养&/b&。总的来说，皮肤护理除了包括基础的清洁、保湿、防晒之外，还应该进行适当的去角质工作和抗氧化工作，同时如果脸上有小痘印的话还要根据痘印的种类不同采取不同的措施来处理，加速痘印的淡化速度。&/p&&p&&b&&u&1.&/u&&/b&&b&&u&清洁&/u&&/b&&/p&&p&&b&清洁是护肤中最基础的步骤&/b&，如果清洁就出了问题那么整个护肤过程也会随之受到影响。鉴于敏感皮肤的情况下，在洁面产品中应该选择温和的水溶性洁面，尽量少的使用或者不使用卸妆类产品，尽量避免二次清洁。&/p&&p&先来介绍一下在洁面产品中最重要的成分——表面活性剂&/p&&p&表面活性剂（界面活性剂）是能够使目标溶液表面张力显著下降的物质，它可以降低两种液体或是液体与固体间的表面张力。表面活性剂一般由具有亲水基团与疏水基团的有机两性分子构成，在水中与多数有机溶剂均可溶。当表面活性剂在溶液中的浓度超过某一个临界点后就会自发缔合形成胶束（micelle）。而胶束开始明显形成时的浓度称为临界胶束浓度（CMC），它是表面活性剂的重要参数。表面活性剂应用在洁面产品中的原理是因为&b&它具有能够同时利用疏水基团吸附油脂，再利用亲水基团溶于水的特点，进而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被带走，从而就能够达到清洁除污的效果。&/b&在洁面产品的挑选上尽量选择以&b&氨基酸表面活性剂&/b&（椰油酰甘氨酸钠等）、&b&两性离子表面活性剂&/b&（椰油基甜菜碱等）、&b&非离子表面活性剂&/b&（椰油基-葡糖苷等）为主表面活性剂的洁面产品比较好，如非必要应&b&尽量避免清洁皂或是以皂性（高级脂肪酸盐）阴离子表面活性剂&/b&（肉豆蔻酸钠/肉豆蔻酸+氢氧化钠等）。也许有的人看到会不以为然的认为答主死扣成分，但是事实上对于敏感皮肤来说长期使用皂类清洁剂所带来的弊要远远大于利，因为他们不需要过强的清洁力，却需要温和的清洁条件，这是由无数实验研究数据证明过的结果（&b&有些人现在喜欢跟潮流谈论所谓的工艺，只能说连门都没入&/b&）。温和清洁对于敏感皮肤来说是使皮肤变好的第一步，过强的清洁力会导致皮肤屏障功能下降，使皮肤干燥，对外界抵抗力下降，使得皮肤更加易敏感和易泛红。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3bb249c436a7b178a32d_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3bb249c436a7b178a32d_r.jpg&&&/figure&&p&表面活性剂示意图&br&&/p&&br&&p&&u&&b&2.&/b&&/u&&u&&b&保湿&/b&&/u&&/p&&p&能够起到保湿作用的护肤品有很多，甚至可以说除了洁面和一些控油防晒产品之外几乎所有抹在脸上的护肤品都有一定的保湿作用，&b&保湿是护肤中的基础步骤之一，同时它的作用也是至关重要的&/b&。因为在洁面之后，即使是再温和的表面活性剂，在带走面部油脂的同时也会带走一部分我们皮肤中的细胞间质，而这些细胞间质的含量及结构的完整性就成为了保证皮肤自身保水力的强弱。而当我们面临现在这越来越恶劣的环境，光靠皮肤的自我保水力并不足以抵抗外界环境所带走的水分，从而皮肤会出现干燥、紧绷甚至脱皮的现象，这时保湿产品的应用就显得尤为重要。&/p&&p&保湿以方式不同主要分为三类，分别是&b&滋润剂、封闭剂、吸水剂&/b&&/p&&p&①滋润剂&/p&&p&顾名思义，滋润剂就是对&b&皮肤有滋养润泽的油性成分&/b&，在当下的护肤品中使用的最多的是各种植物油和动物脂成分，因为植物油中多含有不饱和脂肪酸，&b&不饱和脂肪酸尤其是其中的亚油酸可以协助皮肤生成神经酰胺（细胞间质重要组分之一）&/b&，同时相比于动物油油腻性不高。而动物油由于高度饱和，性质稳定更不易氧化也不易对屏障引发其他反应。常见的这类成分主要有玫瑰果油、荷荷巴油、甜杏仁油、乳木果油、角鲨烯、角鲨烷、羊毛脂等。&/p&&p&②封闭剂&/p&&p&&b&封闭剂指的是能够在我们的皮肤表面形成一个相对封闭的环境从而防止水分蒸发的一类成分&/b&，它们只会在皮肤表面形成一层“油膜”。因为其惰性较高，所以不仅不会被皮肤吸收而且还能给受损伤的皮肤提供良好的恢复环境。这类成分我们最常见的就是各种矿油，需要注意的是由于它们的特性，如果你皮肤本身含水量就比较低，那么单纯的使用封闭剂保湿剂只能让你感受到油腻感却感受不到保湿的效果。还有一点就是，这类成分理论上并不会堵塞毛孔，但如果比例太大或者以凡士林为基底做的药膏之类对于痤疮患者来说，可能会出现“闷痘的现象”。&/p&&p&③吸水剂&/p&&p&这类成分是护肤品中应用最多的，同样可以从名称上得知，它们是&b&以吸收外界环境或锁住自身的水分来达到保湿的目的的&/b&。再细分的话还可以分为两类：一类是多元醇、天然保湿因子（NMF）及其他具有保湿功效的成分和植物提取物。多元醇属于水溶性的小分子保湿剂，如甘油、丁二醇等，它们具有“吸湿保湿”的功效，但通常保湿力不强。而天然保湿因子存在于皮肤的角质层中，比如各种氨基酸、吡咯烷酮羧酸盐（PCA X）、尿素、乳酸及乳酸盐等，它们能够拽住水分，并能通过调节角质层含水量同时降低皮肤的水分蒸发速率来维持皮肤水分的相对恒定。另外如透明质酸钠、粘多糖、水解胶原蛋白等这类与真皮层成分相同的成分及维生素原b5、藻类提取物、银耳孢子提取物等保湿成分也应用的相对广泛。&/p&&p&另一类则是构成我们皮肤屏障的细胞间质成分，包括神经酰胺、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸。&b&合理浓度配比的细胞间质成分可以显著修复皮肤屏障从而提升皮肤自身的水合能力&/b&。从而直接增加皮肤储水力，达到保湿的作用。&/p&&p&无论是爽肤水/化妆水，还是精华液，乳霜等都能够提供保湿的功能，其区别不过在于保湿性能的强弱和功效诉求的不同，一般来说，化妆水和精华液中水性保湿剂会加入的更多，而在乳液面霜产品中则会加入更多的油性保湿剂。不同的肤质需要选择不同的保湿产品，皮肤过油应选择轻薄的化妆水、精华液或轻薄的乳液来达到保湿的目的，&b&并非一定要靠乳霜才能够“锁水”。&/b&&/p&&p&没图。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0edf15ec78a9ddf1e5a5e9ee2944abb8_b.jpg& data-rawwidth=&278& data-rawheight=&217& class=&content_image& width=&278&&&/figure&&/p&&br&&br&&p&&b&&u&3.&/u&&/b&&b&&u&防晒&/u&&/b&&/p&&p&&b&作为基础护肤步骤中最为重要的一步也是在整个护肤过程中均为最重要的一步就是防晒！&/b&不同波长的紫外线能够对皮肤产生不同程度的伤害，并不仅仅是晒黑这么简单。紫外线对皮肤的损伤主要来自于UVC、UVB与UVA，它们的波长依次递增，波长越长，对应的能量越小，穿透能力则越强。它们能促使皮肤癌的发生，因为&b&紫外线能够诱发DNA的损伤&/b&，实验研究发现DNA经紫外线照射后同一条链上的两个邻接嘧啶核苷酸会共价联结形成某些嘧啶二聚体，这些嘧啶二聚体会使DNA的双螺旋结构局部变形，导致DNA在复制时碱基互补配对出错，这时DNA会进行自我修复（损伤旁路），从而可能导致基因突变，如果突变的是原癌基因和抑癌基因的话就会导致细胞癌变。另外，能量较强的UVB会使皮肤产生红斑，长期照射还会引起灼伤；而由于UVA具有极强的穿透力，所以可以深入至真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，同时还会引起脂质过氧化，长此以往，这不可逆转的过程不断积累就形成了&b&光老化&/b&，对外的表现就是面部皮肤产生不规则沟壑般的皱纹；而对于UVC来说，虽然其能量强度最高，对人体产生的损伤最大，&b&一般认为大气中的臭氧层能够将其全部吸收使得它不能到达地面&/b&，但是最新发现南极上的臭氧层空洞范围一直在逐渐扩大，所以以后是否还要防UVC还真不好说。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b7e7fa74d8a481b16f06fbf34094a9ff_b.jpg& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b7e7fa74d8a481b16f06fbf34094a9ff_r.jpg&&&/figure&&br&&p&好在现在的防晒技术已经十分成熟，只要挑选配方合理，能够撑起全波段防护的防晒霜来擦还是问题不大的。&b&防晒霜主要分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒三种&/b&。物理防晒成分仅有氧化锌和二氧化钛两种成分，原理是靠反射、散射和吸收微量紫外线来达到防晒目的的，化学防晒剂则占了防晒产品的大半江山，UVB防晒剂主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奥克立林等，现在对于UVB的防护基本上都能达标，而且不是长期呆在室外的人对UVB的防护要求也没有那么大，所以化学防晒的研发主流依旧在于提升UVA的防护力上，常用的成分主要有帕索1789、Tinosorb S/M、欧莱雅集团专利成分麦素滤宁光环（Mexoryl(R) SX/XL）及DHHB（Uvinul A Plus）。&/p&&p&&b&对于敏感皮肤来说挑选防晒应该尽量以低刺激，足防护为准则来选择防晒产品&/b&，我更推崇物理防晒或是不含刺激性化学防晒剂的防晒产品，因为它们不会为皮肤造成额外的负担。还可以通过硬防晒和防晒霜相结合的形式来达到防护的目的，在硬防晒手段中，遮阳伞和太阳镜是个不错的选择，总的来说&b&室外防晒应该是以遮阳伞遮蔽阳光的直射，太阳镜来防护防晒霜不能防护的眼睛和不易防护的眼周的方式进行&/b&，这样才算周全。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1b25efaedd12eece720e48f3996bfe97_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1b25efaedd12eece720e48f3996bfe97_r.jpg&&&/figure&&br&&p&如果你能够按照我上面回答的内容坚持去做，那么对于皮肤的护理工作就已经完成了一半，而另外剩下的一半则需要在此基础上合理的应用一些产品，同时规避一些成分或产品（如较高浓度的酒精、具有挥发性的芳香精油和其他的一些刺激成分），并要做到搭配精简高效的护肤方案。&/p&&p&&b&&u&4.&/u&&/b&&b&&u&抗氧化&/u&&/b&&/p&&p&如果能够配合抗氧化产品使用会让皮肤的整体状态变的更好，抗氧化作用的最终目的是清除自由基及活性氧类物质（ROS）。因为自由基同样会对DNA产生影响，所以使用抗氧化剂来中和过多的自由基，&b&不仅可以有效的延缓衰老，同时也能因自由基含量下降而降低炎症因子的过度释放&/b&，所以能够间接的达到辅助抗炎的目的。常见的抗氧化成分有多酚类物质（白藜芦醇、大豆异黄酮等）、多羟基物质（阿魏酸，抗坏血酸等）、醌类物质（泛醌/辅酶Q10、艾地苯等）、硫醇类物质（谷胱甘肽、硫辛酸等）。&b&当多种抗氧化成分互相配合相互加成后能够形成较之单一抗氧化剂1+1&2的效果&/b&。抗氧化剂的好处不言而喻，现今有越来越多的实验研究充分的证实了抗氧化剂可以减少紫外线损伤。因此，每日在护肤过程中，增加抗氧化成分来搭配防晒共同使用，可以显著降低紫外线带来的伤害。同时，做好抗氧化工作还能够减轻皮肤暗沉，辅助皮肤美白。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/05acea87a709f1cf35d5_b.jpg& data-rawwidth=&85& data-rawheight=&85& class=&content_image& width=&85&&&/figure&&br&&p&&b&&u&5.&/u&&/b&&b&&u&皮肤粗糙，毛孔粗大的处理&/u&&/b&&/p&&p&皮肤粗糙和毛孔粗大一般是由两个常见原因导致的，一个是&b&天生皮肤稍微油些或是平时不注意进行去角质工作使得老废角质过多堆积&/b&；另一种则是由于使用不当的护肤品所导致的皮肤屏障受损，&b&皮肤状态下降导致的角质层不平稳显的粗糙&/b&。从问题上看，提问者应该是属于前者的情况，也就是说只要注意适当的去角质工作就能够让皮肤粗糙，毛孔粗大的情况加以改善（&b&但当毛孔扩大到一定程度后，是不能靠护肤品涂涂抹抹就能消失的，尽管市面上有很多“收缩毛孔”产品&/b&）。&/p&&p&在去角质工作上，相比于磨砂膏或其他类似的产品来说，我个人更倾向于酸类产品的使用。酸类产品指的就是添加一定量的各类可以应用于护肤品当中发挥去角质效应的酸（最常见的为水杨酸，果酸中的甘醇酸）的护肤品。它们除了能够去角质外，对痤疮患者来说也是疗效非常好的成分。区别在于一种是脂溶性酸（水杨酸BHA），一种是水溶性酸（甘醇酸AHA）。一般情况下，由于浓度和诉求的限制，市面上的果酸类产品的去角质效果要优于水杨酸产品（BHA更多被应用于抗痘产品中），但对于油性皮肤来说水杨酸除了能够发挥去角质的作用外还能够深入至毛孔内达到清理、疏通毛孔、防止毛孔堵塞的效果。两者可以说各有优缺点。不过，近几年新兴起的杏仁酸产品则结合了两者的优点而出现在人们眼前。杏仁酸是果酸（包括甘醇酸、乳酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、杏仁酸等）的一种，由于它的化学结构特点使得它既具有果酸本身的去角质特性，同时还具有脂溶性的特点，并且由于它的分子量大，透皮速率慢使得它也非常温和，一般的敏感皮肤也可以应用，是我最推荐的，坚持使用后就能发现皮肤的日趋光亮平整。&/p&&p&&b&&u&6.&/u&&/b&&b&&u&痘印的分类处理&/u&&/b&&/p&&p&痘印通常被我们分为红痘印和黑痘印。红痘印的成因是由于皮肤的慢性炎症却并未完全消退从而引起皮下的毛细血管扩张，在外观上看起来就是一块淡红色或者粉色的“斑”；而黑痘印则是由于炎症消退后产生的色素沉淀，叫做炎症后色素沉着（PIH），也因此黑痘印一般都是在红痘印之后出现的。&/p&&p&&b&无论是哪种痘印，想要祛除首先必须要做好防晒&/b&。红痘印是通过局部抑制炎症因子产生从而使得炎症减轻直至消退来使红痘印加速消退。而黑痘印相比于红痘印来说黑痘印就要简单的多了。与一些斑点不同，它只会沉积在表皮层，因此可以通过外用产品祛除，通常采取加快代谢、还原已形成的黑色素和抑制黑色素的产生的方法，所以有效的淡斑精华类都会对黑痘印起到一定的效果。常见的加快色素代谢成分就是上面提过的去角质的酸类成分，而还原黑色素最著名的成分同时也是被证实的最多的成分则是抗坏血酸及其部分衍生物（维生素C）了。研究显示维生素C能够明显的使已生成的黑色素还原并且效率非常高，同时安全性也经过许多年进行过一系列的充分评估，值得肯定。&/p&&br&&br&&p&&b&OK 你居然看完了我的文章，一个一个码字而成。&/b&&/p&&p&&b&如果你是糊弄糊弄随便看看，或者看完觉得不够针对。&/b&&/p&&p&&b&那么我的回答里有这些。&/b&&/p&&p&1.痘印:&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何去除脸上的痘印、痘坑？ - 我叫陈世美的回答&/a&&/p&&p&2.油皮：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&油性皮肤如何寻找控油和补水之间的平衡？ - 我叫陈世美的回答&/a&&/p&&p&3.生活习惯饮食：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯可以去除痘痘，让皮肤变好？ - 我叫陈世美的回答&/a&&/p&&p&4.刷酸 青春痘：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&用于治疗青春痘（痤疮）的维A酸、尿素、果酸、水杨酸分别有什么不同？ - 我叫陈世美的回答&/a&&/p&&p&&b&5.一个广告强势插入：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些很棒很有特色的产品是知友经营的？ - 我叫陈世美的回答&/a&&/b&&/p&&p&&b&以上！ 为了逼格高一些，未经本人同意请千万不要转载，我会躶上身带刀去找你要巨额广告费。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e791e3d895f609514fce9a46d9fc2349_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&p&&b&最后继续嘲讽喷子。哈哈哈哈哈哈哈。 会慢慢继续完善答案。 &/b&&/p&
谢邀~ 首先看到这个问题和描述的时候，习惯性的看了看回答内容，可惜见到几个热门回答真的让人有点心塞。我没有故意抹黑或是衬托我水平多专业怎样怎样，只要大家认真看看就能看的出来，有些回答是不知道从哪里东拼西凑抄上去的看上去好似很专业的回答，实际…
&b&虽然我是知乎新人，看到很多的关于痘印。看到了很多回答之后开车都怕交警抓！！ 为什么，因为醉了。 不好笑。。~~~~&/b&&br&&b&写在前面：&/b&&br&&b&1.土豆是拿来吃的。&/b&&br&&b&2.马油属于一种特殊的动物油，不过说白了也就是一个保湿的效果。&/b&&br&&b&3.芦荟胶不疼不痒无功无害。&/b&&br&&b&4.精油类直接用在脸上会有强烈的刺激性，另外提到的薰衣草精华是有细胞毒性的，早就有文献的支持，根本就是臭名昭著。&/b&&br&&b&5.PS是可行的哈哈哈.。&/b&&br&&b&6.刮痧啊，交个好男朋友啊，胆子小不敢评价。&/b&&br&&b&7.神马？珍珠粉？揉痘印位置？ 不怕炎症加重你也是很嗨。 不如拿多乐士刷脸咯。&/b&&br&&b&8.红色痘印炎症比较严重的，请不要过度面膜过度保湿，过度软化角质后你只会得到炎症更重的脸。&/b&&br&&br&这个回答我在别的地方PO过，就直接复制过来啦。&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何有效淡化脸上的痘印？ - 我叫陈世美的回答&/a&&br&&b&&br&&br&&br&&br&首先痘印的分类！！&/b&&br&每个长痘的人虽然曾经为痘痘烦恼过，挤压粉刺，痘痘，显然很多人并不知道比起祛痘，痘印问题的解决要比祛痘花上更多的时间，几个月，甚至几年。&br&&p&痘印通常是痘痘发炎后所留下的炎症色素沉积，或是因为外力挤压后可能产生的疤痕。因痘印的种类不同，消除所花费的时间也有所区别。&/p&&p&那么我们了解一下：&/p&&br&&p&1. 黑色痘印：黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤看似暗沉，这些痘印其实会随着时间皮肤代谢而慢慢自行消失。这种痘印最容易解决，只要轻度的使用去角质产品配合美白产品一段时间就能产生成效。但是，如果炎症扩散的比较大，那么愈合后可能留下类似雀斑一样的黑点，这种不易消除。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5b4ad6ba59_b.jpg& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5b4ad6ba59_r.jpg&&&/figure&&br&&p&分割=================================================================&/p&&br&&p&2. 红色痘印：红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎后所引起的血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升，血液循环加快或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，但是它确实最花时间的一种痘印，也就是上述所说的，几个月，甚至几年才可能会消退。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1e12113f81aac167e578c0f9e67c8f70_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1e12113f81aac167e578c0f9e67c8f70_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4a82dfeaaaf0b55cfaf3b3c_b.jpg& data-rawwidth=&1275& data-rawheight=&755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1275& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4a82dfeaaaf0b55cfaf3b3c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&分割============================================================&/p&&br&&p&3. 痘坑：凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多痘痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。是真皮层的永久性损伤。痘坑通常使用点阵激光治疗，其原理是通过激光能量造成微细伤口，刺激细胞生长而再生修复的一个过程。通常需要几个疗程才能有所生效，需要花费大量的财力。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/81f04d41a675a3a5f102_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&289&&&/figure&&br&&p&分割==========================================================&/p&&p&4. 增生性凸疤：增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这种疤痕必须使用医疗方法。通常采用磨皮的方法移除这些多余而无用的皮肤组织。移除后还有可能再次增生。&/p&&br&&p&&b&治疗手法： 这里只说第一类和第二类的治疗手法。 第三和第四类外用基本无效。微乎其微的效果，请移步医美。 等我有空再来介绍。&/b&&/p&&br&&p&相应解决方案：&br&&/p&&p&无论是红痘印还是黑痘印，想要祛除，&b&首先必须！！一定！！绝对！！要！做！好！防！晒！工！作！！！！！&/b&其次，虽然随着时间的流逝痘印多半也会逐渐消失，但时间很长，少则几月，多的甚至一两年也未必能完全消除，并且红痘印的消退速度要比黑痘印还慢。也因此我们常会看到“红痘印要抗炎，黑痘印要美白”的说法。那么如何来抗炎？又如何来美白？&/p&&p&&b&如果是平时不做防晒的小朋友 看到这里可以直接关闭啦。 死都是自己作的。&/b&&/p&&br&&p&&b&分割=============================================================&/b&&/p&&p&&b&一、先来说红痘印&/b&，虽然我们知道红痘印需要消炎，但是并没见过有人来拿红霉素去痘印，因为炎症分为感染性和非感染性，而我们对付红痘印自然要采取对抗后者的措施，简单的说就是通过局部抑制炎症因子产生从而使得炎症减轻直至消退。&/p&&p&另外还有采取医学美容的方法，优先选择的应该是染料激光和强脉冲光，这两种方法可以使扩张的毛细血管凝固萎缩直至消退，从而达到祛除的目的（同样也是适用于红血丝皮肤的医美手段）。除此之外还有许多其他的好处，&b&当然，价格也要贵很多。&/b&&/p&&br&&p&&b&二、再说黑痘印&/b&，相比于红痘印来说黑痘印就要简单的多了。与一些斑点不同，它只会沉积在表皮层，因此可以通过外用产品祛除，通常采取加快代谢、还原已形成的黑色素和抑制黑色素的产生的方法，所以美白精华或是淡斑精华类对它都有效果。高浓度烟酰胺不适合拿来祛除红痘印，原因就在于虽然它也具有抗炎的功效，但由于其具有促血管扩张的作用，并且具有一定的刺激性，所以理论上会加重红痘印（还有红血丝），反倒因其具有抑制黑素细胞传递的功效而更适合拿来祛黑痘印。&/p&&p&PS：做好防晒、抗氧化和适度的去角质工作，无论是对红痘印还是对黑痘印都有很好的帮助。&/p&&p&PPS：我看了上面的一些回答，简直吓尿了。 1,用维A酸来去痘印并且说维A酸副作用不大的观点。2.用薰衣草精华这个臭名昭彰的成分来去除痘印。 去除痘印有很多好的成分，不要走极端，另外吐槽一下那个什么冰寒，野鸡实验室吧。。&/p&&p&PPS：欢迎大家和我讨论！&/p&&br&&p&我不支持伸手党，也不做广告。&/p&&p&我给的建议是：&/p&&p&红色痘印： 一、非皂基配方无酒精的洁面&/p&&p&二、抗炎舒缓类的化妆水（）&/p&&p&三、果酸杏仁酸精华叠加VC类精华或壬二酸精华， 377精华（（果酸杏仁酸有美白和去除角质功效））&/p&&p&四、轻质的GEL保湿啫喱（最好带抗炎舒缓修复的成分）&/p&&p&五、白天要注意防晒（同上）&/p&&br&&p&黑色痘印：一、非皂基配方无酒精的洁面&/p&&p&二、美白淡斑类的化妆水（VC类，熊果素类等）&/p&&p&三、果酸杏仁酸精华叠加VC类精华或壬二酸精华， 377精华（果酸杏仁酸有美白和去除角质功效）&/p&&p&四、轻质的GEL保湿啫喱（同样可以选择美白类叠加效果）&/p&&p&五、白天要注意防晒（同上）&/p&&br&&p&PPPS： 痘印的造成归根到底是因为痘痘粉刺痤疮。 建议油豆皮在日常护理中适当用一些酸类（果酸，杏仁酸，水杨酸等）。低浓度疏通毛孔预防痘痘。&/p&&br&&p&欢迎大家讨论！！&/p&
虽然我是知乎新人，看到很多的关于痘印。看到了很多回答之后开车都怕交警抓！！ 为什么，因为醉了。 不好笑。。~~~~ 写在前面： 1.土豆是拿来吃的。 2.马油属于一种特殊的动物油，不过说白了也就是一个保湿的效果。 3.芦荟胶不疼不痒无功无害。 4.精油类直…
&p&护肤步骤错了，买再贵护肤品也是白搭！！！以及连自己的皮肤属于什么属性都不知道的&/p&&p&你一个敏感且皮肤干性的去用磨砂洁面强力去油的洗面奶，这是作死？还有皮肤很油腻还涂什么面霜之类导致粉刺痤疮简直就是作死中的战斗&b&鸡&/b&.&/p&&p&经过女友一番调查，更发现有的直男简直了，一问护肤就连洗面奶都不知道是什么东西，还有大多数都是“&b&懒&/b&”觉得护肤太繁琐、麻烦，以及认为护肤是娘们才做这种扭曲的观念，拜托护肤又不等于化妆那里娘了？不过一看他那又黑又邹毛孔粗大且干燥的皮肤状况我也就释然了.....&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b6cf4fe4dd3c5d104d27b82a7d9076fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&179& class=&content_image& width=&232&&&/figure&&p&直男一定要改变对护肤的态度，把护肤这件事重视起来，&b&为了拯救直男&/b&，这篇男生护肤攻略我写得长很详细，用心看一定可以学到东西.&/p&&p&吐（to）嘚(day)&/p&&p&就让我们来系统的了解男生正确的护肤步骤以及几个常见的护肤品，然后根据自己皮肤选择合适的护肤品，最后讲讲护肤中有那些误区和推荐一些个人觉得好用的护肤品&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、正确的护肤步骤&/b&&/p&&p&男生护肤真的一点都不麻烦，只要牢记这几个护肤步骤就ok，护肤的步骤分为五个步骤:&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b2a8ba4ee9bbc703cf3f7a1b603a36b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1900& data-rawheight=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b2a8ba4ee9bbc703cf3f7a1b603a36b_r.jpg&&&/figure&&p&对应用到的护肤品为：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f746dbf8b6c9c0e90fb594b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1681& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1681& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f746dbf8b6c9c0e90fb594b_r.jpg&&&/figure&&p&为了让直男更容易的记住这5个步骤，这里我就拿海绵来举个简单的例子，皮肤就好比一块海绵一样&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4a3b77a9e94fc_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&142& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&142&&&figcaption&（海绵宝宝出场）&/figcaption&&/figure&&p&&b&1.清洁&/b&&/p&&p&我们洗完脸后，皮肤很干，就像扭干水了的海绵&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-526cb7efc81ce7c0aa9293_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&294& data-rawheight=&229& class=&content_image& width=&294&&&/figure&&p&&b&2.补水&/b&&/p&&p&洁面后皮肤就像一块干燥的海绵，一定要补水。这里重要提醒一下，补水非常非常的重要，非常重要，非常重要到我要重复三遍。补水后海绵宝宝原地复活&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-00bafaf0ebc3ffda5d1d7a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&252&&&/figure&&p&&b&3.上精华&/b&&/p&&p&涂了精华液皮肤可以吸收营养变得更滑嫩Q弹，就好比海绵宝宝改善伙食后变强壮了..&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-17f711b4bedd822a0adf2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&158& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&158&&&/figure&&p&&b&4.保湿&/b&&/p&&p&涂乳液或者面霜可以给皮肤制造一层保护膜，防止皮肤内的水分和精华流失，我们小时候的皮肤都有一层薄膜叫油脂薄膜，这层薄膜是用来防止皮肤水分以及精华流失的，但随着时间推移以及环境等干扰导致大部分人的这层薄膜都消失了，所以需要人为去制造一层这样的薄膜帮我们锁住皮肤里的水分等.&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-17e66a920c505e85a80e5f5fe588ea9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&272&&&/figure&&p&&b&5.防嗮&/b&&/p&&p&防嗮是护肤的最后一步，除了打伞戴帽子之外一定要涂防晒霜，防嗮非常非常非常的重要，很多直男认为黑点没事显健康，这是错的，紫外线中只有5%的UVA只穿透表皮，让你的皮肤黑晒伤，剩下那95%的UVB会直接抵达你的真皮层造成皮肤老化，出现斑点甚至造成皮肤癌。不做好防嗮前面那几个步骤也白搭了&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-58f12bbccff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&302&&&/figure&&p&总得来说就是：&/p&&p&做好清洁，再补水（重要），然后在涂上精华液，之后就是擦乳液或者面霜制造保护层防止里面的水分等流失，最后一步做好防晒，长久下来你的皮肤就不会差到那里去.&/p&&p&&b&而对于大部分直男来说只要做到清洁+补水+防晒这3点就谢天谢地了&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f559bc241e3c6cd298ac24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&131& data-rawheight=&165& class=&content_image& width=&131&&&/figure&&p&~&/p&&p&下面来认识一下几种常见的护肤品，然后再根据自己的皮肤状况去选择合适自己的护肤品.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、几种常见的护肤品&/b&&/p&&p&这里我要说一下，买护肤品不要去纠结它是什么男士专用，不要去纠结它的名称，要看它的功效。男士专用这种词早已经成为某些品牌的营销唬头了.&/p&&p&&b&1.洗面奶&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e328d674f50e5aa97abb1ad56fa48bb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e328d674f50e5aa97abb1ad56fa48bb8_r.jpg&&&/figure&&p&洗面奶一般分为宅基洗面奶和氨基酸洗面奶.&/p&&p&&b&氨基酸洗面奶：&/b&去油控油能力适中，用完皮肤清爽，比较亲和，一般成分里多次出现“氨酸”这两个字的就是氨基酸洗面奶，这种洗面奶适合长期使用.&/p&&p&&b&皀基洗面奶：&/b&去油控油能力强，用完后皮肤略干，且比较刺激，超市里你见到那些什么迈秀雷敦，欧莱雅等都是皀基洗面奶。这种洗面奶不建议长期使用，偶尔用个一两次就行.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.爽肤水&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dbf7bb26766cade7d183_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dbf7bb26766cade7d183_r.jpg&&&/figure&&p&爽肤水主要是用来补水的，市面上还有叫化妆水，醒肤水等听起来让人头晕眼花，没必要去纠结它的名称，买的时候主要看它的功效就行。补水非常重要，我们身体每天通过皮肤蒸发的水分有600-800ml，相当于一瓶矿泉水啊，直男们一定要重视补水.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.精华液&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fce47ca30e3d6e942193_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1fce47ca30e3d6e942193_r.jpg&&&/figure&&p&基本等同补水步骤，为什么要把涂精华液放在爽肤水后，就拿海绵来说，如果你在干燥的海绵上直接涂上你的精华液，少了补水步骤就缺乏传导会影响吸收，大多数精华都会停留在表面，包括你的乳液，面霜等，所以洁面后一定要先补水，之后再去涂精华液乳液面霜等.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.乳液.面霜&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-885ae747fccf4432161b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-885ae747fccf4432161b_r.jpg&&&/figure&&p&大多数面霜比较油，乳液没那么油.&/p&&p&为什么要把乳液面霜放到精华液后面，大部分精华液的成分接触到空气都比较容易受到氧化，所以在补水和涂精华液之后擦上乳液或者面霜，给皮肤制造一层保护膜，也就是俗称保湿，把水分精华液夹在中间，锁住不让它容易流失.&/p&&p&&b&提示：&/b&干燥性皮肤可以使用面霜，油性皮肤可以使用乳液。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.防嗮霜 &/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc8df0072309fede786d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc8df0072309fede786d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&防晒霜一般分为化学防晒和物理防晒，一般来说不需要太纠结这个，如果挑剔的话买的时候可以看下产品介绍：&/p&&blockquote&化学防晒霜常见的有：对氨基苯甲酸、其酯类、水杨酸酯、二苯甲酮，樟脑衍生物等&br&&br&物理防晒霜常见的有：二氧化钛、氧化锌等，一般物理防晒霜偏油，抹上偏白，但对皮肤的刺激性比较小，适合敏感性皮肤的使用&/blockquote&&p&防嗮霜SPF值越高，后面符号“+”越多，防护效果就越好，日常使用中可以根据情况去选择，比如在海边游泳太阳很猛，可以选择SPF20~40的防嗮霜，买防晒霜的时候注意看它的介绍，是否防汗防水，不然的话你跑去游泳一下子就没了emmm，太阳不怎么大的阴天以及室内可以选择SPF8~20的防晒霜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、适合自己的护肤品&/b&&/p&&p&我们要根据自己的皮肤状况去选择适合自己的护肤品，皮肤一般分为5个种类：干燥性、油性、敏感性、混合性，中性，这里注重讲讲前三种，后两种根据自己的皮肤状况去选择.&/p&&p&&b&1.干燥性皮肤&/b&&/p&&p&干燥性的皮肤洗面奶应该选择氨基酸洗面奶，平时注意补水上精华液，可以使用面霜.&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f430242dbef2f8eaec22_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9f430242dbef2f8eaec22_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2.油性皮肤&/b&&/p&&p&油性皮肤可以选择宅基洗面奶，但不要每天都用，建议一周用个几次就行，不然皮肤后受不了，平时还是以氨基酸洗面奶为主，洁面后注意补水。油性皮肤就不要用面霜了，弄不好导致皮肤堵塞冒痘，建议使用乳液，但也要根据自身情况去使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c89cec07c93c5a7fdda2d76c66c08228_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c89cec07c93c5a7fdda2d76c66c08228_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3.敏感性皮肤&/b&&/p&&p&洗面奶可以选择氨基酸洗面奶，避开那种磨砂强力去油的宅基洗面奶，平时注意补水防晒，敏感肌在护肤品上应该选温和无刺激，不含色素、酒精、香精、防腐剂的等亲和的产品，如果在使用护肤产品发现过敏现象一定要马上停止使用&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad58c88b68c3ad808d7fe3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad58c88b68c3ad808d7fe3_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4.中性与混合性皮肤&/b&&/p&&p&①&b&中性皮肤&/b&一般是属于没什么问题的正常皮肤，平时注意保养就OK.&/p&&p&②&b&混合性的皮肤&/b&一定要依据自己的皮肤状况去选择，比如T区容易出油，但是两颊的皮肤又比较干，主要控T区油，然后补水防晒。护肤要有主见，千万不要死脑筋人家说什么你就去用什么.&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3aabf5b0e85f9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3aabf5b0e85f9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&~&/p&&p&这一套看下来很累要不休息一下？~&/p&&p&~~&/p&&p&&b&三、护肤的具体操作以及护肤的误区&/b&&/p&&p&首先这里要纠正一下，&b&护肤不等于治粉刺痤疮&/b&，如果你的脸大油田全是逗逗痤疮，很严重类似这种，请去医院看皮肤科，花200去医院看都要比你在淘宝上花几千上万买祛痘产品强.&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f7c446ea5d4974c3baa_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&315&&&figcaption&（避免不适太严重的图就不放上来了）&/figcaption&&/figure&&p&还有这种去黑头的产品或者用个镊子一样的东西去夹，别去交智商税，咋一看是很爽，但千万不要这样做，那会使你的皮肤毛孔粗大造成不可逆的影响&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9aa1bdf8411bbd520445f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&125& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9aa1bdf8411bbd520445f_r.jpg&&&/figure&&p&一定要牢记，护肤不等于治粉刺痤疮，那属于皮肤病范畴，请去正规医院挂号听从医生嘱咐治疗.&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2ccbcee8ed70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&154& data-rawheight=&158& class=&content_image& width=&154&&&/figure&&p&还有护肤平时要注意运动（跑步出汗加速新陈代谢）、睡眠与饮食，你天天熬夜一天只睡4小时，常年麻辣火窝，在护肤效果不会好到哪去。护肤就和健身一样是一个长期的过程，别想着一个星期就能有效果，起码也要2~3个月才见效果，几年下来你的皮肤与不护肤的同龄人相差几个层次，到时你看起来30岁，对方看起来45岁，感脚真是棒棒的了&/p&&p&~&/p&&p&回归主题&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.清洁&/b&&/p&&p&这里着重讲一下洗脸&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8f5f6d889cf78caddf2fbe1fbc45a25b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&226&&&/figure&&p&&b&正确的洗脸姿势：&/b&&/p&&p&①依据自己皮肤属性选择对应的洗面奶，洗脸频率一天1~2次，分为早上和晚上.&/p&&p&②洗脸要用流动的水，不要打在脸盆里再洗，温度应在30°左右，过热导致毛孔张开粗大，过冷毛孔闭合洗不干净.&/p&&p&③先把洗面奶挤到手上搓出泡沫，然后用手轻轻按摩搓洗脸部40秒左右，再用清水把脸上的泡沫冲洗干净（一定要洗干净），然后用毛巾蘸干脸部。&/p&&p&&b&误区：&/b&&/p&&p&①洗脸只用清水，只用清水洗脸是洗不干净那层亲油脂污垢的.&/p&&p&②有的直男洗脸用力猛搓，或者经常用那种磨砂去油去角质的洗面奶觉得那样才能洗干净。这是错误的行为，用力过猛以及长期使用磨砂洁面会让皮肤表面上的角质层脱落没有了，导致皮肤过敏甚至感染。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.补水&/b&&/p&&p&有的男生洗完脸就完事，裸着脸，这是错误的，不补水就别谈护肤了。一定要补水，洗完脸不补水的皮肤就相当于毁童年的海绵宝宝&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b37bf993f7cd5b8dd62ef807c676ea2b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&183&&&/figure&&p&正确的补水姿势：&/p&&p&①取适量爽肤水于掌心，然后以拍打方式涂于脸上.&/p&&p&②手掌搓热，轻轻拍打按摩脸部促进吸收.&/p&&p&误区：&/p&&p&把水往脸上一糊搓几搓就完事，或者抖M用力拍打把自己脸抽红 - -&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.精华液、乳液&/b&&/p&&p&这两种的操作方式基本相同&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a589957bee0cfc16d5e208_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&247& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a589957bee0cfc16d5e208_r.jpg&&&/figure&&p&①取适量于掌心轻柔预热，然后涂于脸上&/p&&p&②手掌搓热以打圈方式和脸颊做向上提拉按摩促进吸收&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.防晒霜&/b&&/p&&p&有的直男只擦一丁点的防嗮霜，这是不能省的&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c0dedcf67f4aee31154ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&489& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&489& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6c0dedcf67f4aee31154ed_r.jpg&&&/figure&&p&防晒霜正确的使用姿势：&/p&&p&①防晒霜用少了达不到防嗮指标，也就是说用少了没有防嗮效果，全脸大小要使用一元硬币大小的量.&/p&&p&②防晒霜要提前20分钟使用，效果最好.&/p&&p&③每3个小时就要涂一次&/p&&p&&b&④【有些防晒霜是需要卸妆的】&/b&&/p&&p&一张图告诉你防嗮有多重要▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7e471e821a3e542d79bd6a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&620& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&（这是国外一个司机，在长达20多年的司机职业生涯中，有一边脸是常年被阳光照射到的，导致一皮肤显得老了十多岁）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、男生必备5款的护肤品&/b&&/p&&p&1.对于大部分直男来说，手抓这5样护肤品就足够了：&/p&&p&【洗面奶】+【爽肤水】+【精华液】+【乳液/面霜】+【防晒霜】&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-308b92d65b130acc7fbd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1681& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1681& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-308b92d65b130acc7fbd_r.jpg&&&/figure&&p&2.关于挑选护肤品&/p&&p&护肤品这个行业水非常的深，一眼看不到底那种，小白随便去淘宝上一搜直接把你看得眼花缭乱。可能是女生的钱太好赚了吧emmmm,各种假冒劣质以及矿泉水当护肤品等暴利违规产品见怪不怪，没有经验去买保证能把你生吞不吐骨头.于是贴心&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fcd9d92b991cccd3dec7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&189& data-rawheight=&173& class=&content_image& width=&189&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&选择护肤品要注意的是：&/p&&p&①.三无产品别买&/p&&p&②.还有这种明显的劣质假冒便宜货&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcbea745e1bf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&349& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dcbea745e1bf6_r.jpg&&&/figure&&p&以及这种吹得天花缭乱的&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f6f4c588dc697c9039ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f6f4c588dc697c9039ec_r.jpg&&&/figure&&p&各种功效都给写上了，只要个几十元，列如某些微商里卖什么细胞水，玻尿酸液等各种营销唬头，厂家直发二十元，你要买了绝对交智商税(#‵′)贪便宜用劣质产品把脸弄花弄烂的人不在少数，要选择那些来源正规，安全性为第一护肤产品。&/p&&p&你都花时间来学习护肤了，不要为了省那点钱去冒险选择假货，劣质假冒护肤品买来用了没效果浪费时间精力脸说不定还会“烂”掉。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六、推荐的男生护肤品&/b&&/p&&p&声明：对天发誓我没打广告，说我打广告的可以右上角点X退出去别看了.&/p&&p&我花几个小时把知乎所有护肤回答下的推荐产品的回答都逛了一圈，精挑细选地挑选出好评率较高且比较靠谱与适合大部分男生皮肤的护肤品（讲真，这么贴心的回答你去哪里找，不点赞你的良心过得去吗(?_?)）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.洗面奶&/b&&/p&&p&①.freeplus/芙丽芳丝 氨基酸洁面霜，日本的产品温和低刺激，价格100多还是可以接受的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ba858c689ca07_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&403& data-rawheight=&531& class=&content_image& width=&403&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&②LAB SERIES/朗仕 轻微磨砂，适合大油田以及偶尔去角质，不能经常用，一般5天左右用一次。价位190&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-72a2db04bd46dd9c5f88fd4c7ea74f43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-72a2db04bd46dd9c5f88fd4c7ea74f43_r.jpg&&&/figure&&p&③SK-II 氨基酸洗面奶，SK-II这个牌子知名度很高，产品有多好这里不做多解释了，适合大多数人使用，价格400多，总的来说就是除了贵，没啥缺点(?_?)&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2daf14d3cacd56bafeca3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2daf14d3cacd56bafeca3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&为了考虑学生党，又花了半小时找了一款经济适用的，这么贴心的回答你去哪找..记得点赞(????)σ&/p&&p&④JackBlack洁面乳，美国品牌，这个牌子的护肤价位相对亲民，88ml的价位&b&88&/b&，适合皮肤中规中矩没什么大问题的男生.&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e3ef35f5deb46c671be83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9e3ef35f5deb46c671be83_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.爽肤水&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&①&/b&Kiehl's科颜氏金盏花爽肤水
250ML价位300多点，油脸预防长痘冬夏都可以用&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e45f573af8ea05fb2f419ec964c7cd0c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e45f573af8ea05fb2f419ec964c7cd0c_r.jpg&&&/figure&&p&②SK-II 嫩肤清莹露 160ml价位500多，SK-II的产品就不多做介绍了，好用之外效果也好是真的，，除了贵，没啥缺点...&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a3c74e1e65de6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&p&③Jackblack抗氧化舒缓爽肤水 177ml 价位175，经济适用款&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bfda89f0b5a926ce1f4a8b61ed2d1f9e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&p&&b&3.精华液&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&好一点的精华液都不会太便宜&/p&&p&&b&①&/b&资生堂 男士活力紧致精华乳 价位470，&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b24a66d5c3b14f3b684c42d1f120b2de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&②SK-II 护肤精华露，俗称神仙水，但算不上爽肤水可以当精华液来涂，见效快，价位1000+，一分钱一分货，用过都说好，除了贵没啥缺点&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ef455f194cb23bf8ad87fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&527& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6ef455f194cb23bf8ad87fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.乳液/面霜&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&①&/b&施泰福Stiefe霏丝佳Physiogel舒敏补水保湿乳液，美国品牌，价位接近300,400ML可以用挺久了，不含防腐剂，香料，干燥敏感肌都可以用&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc2182ccdccf4b885cab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&357& data-rawheight=&369& class=&content_image& width=&357&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&②资生堂 面霜 50ML 价位500多，效果长，清爽，除了贵没啥缺点。这个牌子的乳液便宜点价位200多.SK-II的更贵，按自己经济条件去选择&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d51ab604cd32bba2bce7b22_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&④Kiehl's科颜氏高保湿霜50ml 价位300 大众好评的，效用就是保湿&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64fc4bbbadba9c7f9fd5150adc56df89_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&536& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-64fc4bbbadba9c7f9fd5150adc56df89_r.jpg&&&/figure&&p&⑤Jackblack双效保湿乳液，97ml，价位200多点，经济适用款&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-12d4ea993daff389da792bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&322& data-rawheight=&352& class=&content_image& width=&322&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.防晒霜&/b&&/p&&p&①FANCL芳珂 无添加防晒霜30号，这款我也在用，用起来棒棒的，价位200左右.&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-69de86eb2ef290_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&②资生堂ANESSA/安热沙安耐晒小金瓶防晒霜，日本品牌，这款基本上是万金油了，油皮混合等都OK，防汗防水very good.价位200多.&/p&&p&&b&【有些防晒霜是需要卸妆的，比如这款，用了记得清洁洗脸】&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-547b0e2ef33b895e488c27cf05411e0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-547b0e2ef33b895e488c27cf05411e0b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上.&/p&&p&链接什么的就不上了，会被人举报说打广告，可以拿图片什么的去搜，实在搜不到可以去我公众号：女朋友教你穿衣服 输入“护肤”2字有空我再发给你，建议大家可以去寻找适合自己的护肤品，只要记住不要贪便宜买三无劣质假冒产品就OK。&/p&&p&说白了经济点的护肤品一套下来几百块是要的，中端点的比如资生堂要1000+&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-70d8a0cf1b0ffe767ea0d9a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&775& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&775& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-70d8a0cf1b0ffe767ea0d9a0_r.jpg&&&/figure&&p&高端点的如SK-II一套下来也要2000多，在贵的就不讨论了&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cca57ee6e58c20bdd298ced50ae53ad4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1469& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1469& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cca57ee6e58c20bdd298ced50ae53ad4_r.jpg&&&/figure&&p&想要变帅变美以及维持年轻的容颜是需要付出代价的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd5a522ec023a792d5311ecfbc8fb81b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd5a522ec023a792d5311ecfbc8fb81b_r.jpg&&&/figure&&p&~~&/p&&p&买护肤品记住不要纠结它的名称，要看它的功效。比如你要买面膜，面膜有清洁的、补水的、美白的、祛斑修复的，可以分为白天和晚上使用：&/p&&p&&b&白天：清洁、补水&/b&&/p&&p&&b&晚上：美白、修复&/b&&/p&&p&除面膜外其他护肤品功能种类也一样&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8f4baf60f1df1efb2f36d0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&406& class=&content_image& width=&392&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一定要按自己的皮肤状况去使用护肤品，不要死脑筋。比如你最近的皮肤冒油起痘严重，那么就应该减少使用护肤品的频率，注重清洁补水，少用精华液面霜等。或者夏天经常运动出汗油脂分必多，那就要注意清洁，冬天皮肤状况比较少油干燥，可以注重补水保湿。记住先清洁，后补水，然后在去涂什么精华液面霜防晒霜.&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总结：&/b&&/p&&p&&b&1.正确的护肤步骤很重要，牢记这5个护肤步骤：清洁&补水&精华液&保湿&防嗮.&/b&&/p&&p&&b&2.护肤品分为5个种类对应五个护肤步骤：洗面奶、爽肤水、精华液、乳液/面霜、防晒霜.&/b&&/p&&p&&b&3.护肤不等于治痤疮粉刺，有皮肤问题去正规医院看皮肤科.&/b&&/p&&p&&b&4.注意运动、睡眠以及饮食.&/b&&/p&&p&&b&5.护肤是一个长久的过程，就和健身一样，一般要2-3个月见效果.&/b&&/p&&p&&b&6.选择来源正规，安全的护肤品，拒绝劣质假冒，勿贪小便宜.&/b&&/p&&p&&b&7.要根据自己的皮肤状况去护肤，不要“死记硬背”，护肤要有主见.&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&哎呀突然想起来我还要再唠叨一下，护肤品一定要注意它的保质期限，有的护肤品开瓶后保质期6个月、12个月、16个月等等，你要是买回来放那用了两年，都过期了就赶紧扔掉吧，别用了 - -&/p&&p&还有一个捏就是冬天很多直男嘴唇干裂什么，来一支&b&润唇膏&/b&吧 ?▽` 讲真如此细心的云女友要去那里找.~&/p&&p&Burt's Bees美国小蜜蜂无色润唇膏，保湿效果very good，也是知名的米国牌子啦&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd2a65ced7f6e488ac1e75_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&363& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这么贴心的回答你不点个赞吗~~(?_?)&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8415c2ddd59db278fed9650_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1864& data-rawheight=&953& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1864& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8415c2ddd59db278fed9650_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&云女友：男生可以修眉么？如何修？&/a&&/p&
护肤步骤错了，买再贵护肤品也是白搭！！！以及连自己的皮肤属于什么属性都不知道的你一个敏感且皮肤干性的去用磨砂洁面强力去油的洗面奶，这是作死？还有皮肤很油腻还涂什么面霜之类导致粉刺痤疮简直就是作死中的战斗鸡.经过女友一番调查，更发现有的直男…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81fa895b998fc1d46ffeb4e2c589b69d_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&687& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-81fa895b998fc1d46ffeb4e2c589b69d_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b88c035bde28cca176bf3b6ee1675c3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8b88c035bde28cca176bf3b6ee1675c3_r.jpg&&&/figure&&p&我们曾经写过很多关于提倡低碳水、高脂肪饮食的科普文章，但依然没能高效地为大家解答一个最关心的问题——&/p&&p&&b&『低碳水饮食到底该怎么吃』&/b&&/p&&p&于是我们查阅文献、菜谱，走进厨房、菜市场，准备用这篇详尽的指南给你最需要的低碳水饮食干货：&/p&&p&&b&【目录】&/b&&/p&&blockquote&&b&0：低碳水饮食是什么？&/b&&br&（低碳水『老司机』可跳过该部分）&br&&br&&b&Ⅰ.低碳水饮食吃什么？&/b&&br&1：低碳水饮食三原则：吃什么？怎么吃？怎么做？&br&2：&u&每餐&/u&必吃——肉蛋和油脂&br&3：注意，并不是每一种蔬果都低碳水&br&4：你还需要补充一些营养元素&br&&br&&b&Ⅱ.开启你的低碳水生活&/b&&br&5：超市采购如何避雷？&br&6：该扔的要扔，你的厨房是个重雷区&br&7：和家人、友人一起吃饭如何避雷？&br&&br&&b&Ⅲ.&/b& &b&低碳水食谱&/b&&br&8：如果你前面都不想看，可以直接看这里&/blockquote&&hr&&h2&&b&0：低碳水饮食是什么？&/b&&/h2&&p&低碳水饮食是以脂肪为主、适量蛋白质、低碳水的饮食模式。&/p&&p&&b&①低碳水饮食的标准：&/b&&/p&&p&碳水摄入量≤100g/天，脂肪的摄入量＞蛋白质的摄入量；&/p&&p&另外，每天需要补充的水分（CC）=体重（KG）*33&/p&&p&&b&②什么是碳水化合物？&/b&&/p&&p&碳水化合物（化学式：C6H12O6）是人体三大营养元素之一，最为廉价的能量来源。碳水食物中的存在形式有三种：糖、淀粉、纤维（不被人体吸收，不影响血糖）。&/p&&p&（注：净碳水=总碳水-纤维）&/p&&p&日常食物中的碳水来源主要有：米、面、糖、蔬果、豆类等。&/p&&p&简单来说，所有植物性食物都是碳水化合物，但并不是不能吃。&/p&&p&&b&③为什么要进行低碳水饮食？因为需要保持血糖平衡&/b&&/p&&p&人体正常血糖值在100mg/dl-80mg/dl之间浮动。&/p&&p&日常饮食中，只有肉和油脂不会对血糖造成震荡（此处震荡指血糖上下起伏速度快，以及超过正常范围值）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3178b1aee1af2bd4baf4fda1b025297b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3178b1aee1af2bd4baf4fda1b025297b_r.jpg&&&/figure&&p&我们提倡低碳水饮食的主要原因就是为了平衡血糖，因为血糖震荡会带来注意力不集中、糖尿病、肥胖、心血管疾病等危害。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&Ⅰ.&/b& &b&低碳水饮食吃什么？&/b&&/h2&&p&&b&1：低碳水饮食三原则：吃什么？怎么吃？怎么做？&/b&&/p&&p&&b&原则一&/b&：每餐吃肉、蛋和蔬菜（主菜叶类）这类新鲜原形食物，&b&不吃任何加工食品。&/b&&/p&&p&&b&原则二&/b&：每餐&b&先吃肉和油，最后吃碳水&/b&（以非块茎类蔬菜为主）。&/p&&p&&b&原则三&/b&：每餐&b&食材种类不要单一&/b&，保持相对开放，&b&烹饪方式尽量简单&/b&。&/p&&p&作为低碳水饮食的基本原则，以上每一条都很重要。在这三条的基础上，可以无限发挥你的想象力，低碳水饮食并不会单调而且还会很美味。&/p&&p&&b&2：每餐必吃——肉蛋和油脂&/b&&/p&&p&&b&（注意：是每餐）&/b&&/p&&p&&b&①&u&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI5NzEyNjk2Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D2be1da779fe73f14d00cdb%26chksm%3Df4b06ba3c3c7e2b533f628e4aed768e07d800eeaf5a3dcb1fbdmpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D1107tmvpRLa9oWpPle515H6m%26key%3D8c29dbc3c1ca9864bca403dcabd41e3c1cdf9cdf6e43aa7bcebe768d074c8eb8f8d7bbfbdfaee8a2b9d7f33dc405bc747ed95e80fc3805%26ascene%3D0%26uin%3DNDI2NzU2NjU1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookAir7%252C2%2BOSX%2BOSX%2B10.12.6%2Bbuild%%26version%3Dnettype%3DWIFI%26fontScale%3D100%26pass_ticket%3DU8JC9rHeV0fvkaDBfHVqYzO%252F2jY0fm9iG88VDvu3msc7R8NEGSdKMJ8paNP4fTCy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肉类&/a&&/u&和蛋类&/b&&/p&&p&天上飞、地上跑、水里游的都能吃，但要确保肉类的品质；要吃整只动物，包括内脏，肉以偏肥的部分为主。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57e4ae2b2af6e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57e4ae2b2af6e_r.jpg&&&/figure&&p&注：肝、腰子、心、肠、脑、百叶、肺等内脏一般用煮或者爆炒，推荐每周摄入300克。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e4aba6eda0ccebaeb1d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8e4aba6eda0ccebaeb1d1_r.jpg&&&/figure&&p&什么？你说吃肉太多也不好？&/p&&p&NO —— 请戳这里看科学家是怎么说的：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/bE_dk31AOHiXK3u9y457JA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&吃肉胆固醇高，就会得心脏病？假的！&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&②油脂&/b&&/p&&p&主要吃：动物油脂、植物果实油（橄榄油、牛油果油、椰子油、棕榈油）。&/p&&p&禁止吃：植物种子油（花生油、豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油）&u&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI5NzEyNjk2Mg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Db4bcae9ec0a9c935c093d62%26chksm%3Df4b06a4ec3c7e358db67bcd4bfa4b912d8a38fc923bc3fde8915e%26mpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D1107KEANJutbg8FC5XxkoS4Q%26key%3D8c29dbc33c2c9fd35297dbf9beeb3eaeb84317b3ceefb198d267b35f38ce8cd2bebab2c9fac62d3f588f1cc6e3b73338e6bfad913cb8e218bf69f9ceed01aaecd5b1%26ascene%3D0%26uin%3DNDI2NzU2NjU1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookAir7%252C2%2BOSX%2BOSX%2B10.12.6%2Bbuild%%26version%3Dnettype%3DWIFI%26fontScale%3D100%26pass_ticket%3DU8JC9rHeV0fvkaDBfHVqYzO%252F2jY0fm9iG88VDvu3msc7R8NEGSdKMJ8paNP4fTCy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【为什么这些植物油不一定健康？】&/a&&/u&&/p&&p&因为植物种子油极易氧化，且由化学物质精加工而成，容易产生反式脂肪堵塞血管造成心血管疾病等，一定要杜绝食用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d789fae2e675e731c5eb42_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d789fae2e675e731c5eb42_r.jpg&&&/figure&&p&每一种油脂都有属于它的烹饪温度，一般来说动物油脂是最稳定的油脂，适合高温烹饪；植物果实油中橄榄油不适合高温烹饪，宜凉拌。但是尽量不要使用油炸方式烹饪，容易破坏食物中的营养元素。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-231bee4247746bda1b03_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&691& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&691& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-231bee4247746bda1b03_r.jpg&&&/figure&&p&&b&选择困难症者看这里：&/b&&/p&&p&建议每日摄取猪油、黄油、椰子油、橄榄油（凉拌），这些油比较常见且易购买。&/p&&p&&b&3：注意，并不是每一种蔬果都低碳水&/b&&/p&&p&①蔬菜：&/p&&p&主要吃淀粉含量低的蔬菜，也包括菌菇类、海洋类。&/p&&figure&&