胶原蛋白当饮料，真对皮肤好？(图)_网易新闻
胶原蛋白当饮料，真对皮肤好？(图)
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受访专家/广州市红十字会医院烧伤整形科副主任医师张志　　猪蹄、猪皮、海参、银耳、鱼翅与牛筋都有一层黏稠状的胶质，吃起来软而具有弹性，这就是有名的“胶原蛋白”。在坊间一直流传，多吃这些食物，能让皮肤变得细腻有弹性，怕麻烦的美女，就直接跑到保健品店中，一盒一盒把胶原蛋白买回来当饮料喝。连当红美女范冰冰也不例外，据说她就是把胶原蛋白液态饮品当水喝，成套的面膜和精华液就放在手边，拍戏休息的时候就沾一点往脸上轻拍，每天除了水果蔬菜基本不吃别的东西。
　　然而，所有的说法都还是基于人皮肤含有胶原蛋白这一事实。不料，专家们却认为，吃这些食物顶多有利于胶原蛋白的合成，但是不是真能转化为皮肤的胶原蛋白，这个还要看身体的需要及状况。
　　喝胶原蛋白
　　嫩肤功效：
　　皮肤衰老有其自然的规律，但女人就是贪靓要美，怕自己衰老，于是各种能让皮肤变得柔嫩无瑕的方法都不会错过。因为皮肤的组成成分中含有大量胶原蛋白，因此许多人认为补充胶原蛋白有美容护肤的功能，也可能是受到“以形补形”的观念影响。
　　广州市红十字会医院烧伤整形科副主任医师张志表示，胶原蛋白进入人的胃肠道之后，最后以氨基酸的形式吸收，这些氨基酸又会在体内合成新的蛋白质。专家说，胶原蛋白在胃肠道走上一圈之后，其形态和结构已不复存在，消化吸收后的产物跟我们吃肉一样，最后都变成了氨基酸。
　　专家点评：吃了胶原蛋白，人体消化吸收后不可能再照样合成胶原蛋白，喝胶原蛋白能嫩肤也就只能起个精神安慰的作用。
　　面敷胶原蛋白
　　嫩肤功效：
　　每个女人的护肤品家族里，一定会有一款或者几款自己至爱的面膜。而敷胶原蛋白面膜对皮肤能显出独特的嫩肤效果吗？“首先，肯定地说，面膜上的胶原蛋白分子大，进入不了我们的皮肤的表皮层，也就是说，想通过敷这种面膜来补充皮肤的胶原蛋白是不可能的。”专家如此说。
　　但是敷胶原蛋白面膜对于保养皮肤确实是有一定的功效。广州市红十字会医院烧伤科副主任医师张志解释道，“敷上面膜之后，我们皮肤的皮脂腺分泌物被胶原蛋白软化、溶解，这可是普通的洗面奶无法达到的功效，由于清洁的干净，皮肤的新城代谢也变得旺盛，所以说，敷胶原蛋白可为肌肤增加一些洁肤、保湿能力，让肌肤变得水嫩。”
　　专家点评：皮肤好不好，关键在于皮肤的含水量。婴幼儿的皮肤吹弹可破，那是因为它们的皮肤含水量极高，达到了70%-75%，但成人之后，皮肤的含水量就下降了，只有65%。所以，敷胶原蛋白面膜可增加皮肤洁肤、保湿能力，有一定的嫩肤功效。
　　注射胶原蛋白
　　嫩肤功效：
　　在烧伤科，经常会遇到皮肤受损的患者，尤其是当遇到有凹陷性疤痕的部位时，医生会适当注射一些胶原蛋白，以填充这个凹陷，效果是十分显著。但是，由于胶原蛋白是大分子物质，人体会对其起到排异反应。注射入皮肤内的胶原蛋白会被纤维囊包裹，逐渐被人体代谢吸收掉。
　　所以，过一段时间之后（一般为半年到一年），注射入皮肤的胶原蛋白就会消失，皮肤又会出现凹陷。
　　专家点评：注射胶原蛋白在整形美容科较常见，但这种方法也只能维持一段时间，对普通人来说，没这个必要。
　　营养家观点
　　吃猪皮只是提供原料
　　受访专家/中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香
　　吃胶原蛋白能嫩肤的说法，一直有广泛的群众基础，尤其是师奶们坚决相信吃猪蹄能让皮肤光滑富有弹性。
　　其实，猪皮、海参等富含胶原蛋白的食物中，含有一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸，以及在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。这些物质为人体合成胶原蛋白提供了“原料”，但经过胃肠道消化吸收之后，吃进入的胶原蛋白是否真能转化为皮肤的胶原蛋白，这个就要看身体的需要和状况了。
　　专家表示，吃进去的胶原蛋白顶多就是提供原料，合不合成皮肤的胶原蛋白，咱说了不算，身体做主。
　　四招让你变美丽
　　让皮肤变得健康，其实并不难，在日常生活中要注意以下四点：
　　（1）按时休息，熬夜是皮肤的大敌，熬一个晚上，整个月的美肤工作都白做了。
　　（2）多吃水果蔬菜，增加维生素和纤维素，还可以减少便秘。
　　（3）保持皮肤的清洁卫生，敷面膜之所以被大多数女人接受认为有嫩肤的功效，其原理不仅在于保湿，还因为敷面膜能软化角质层，能在撕下面膜时，把滞留在毛孔中的脏东西清洁干净。
　　（4）有事没事拿点鸡蛋清敷在脸上，这个蛋白不比冰冰美女的精华液差。(张华、崔艳玲)
　　（来源：羊城晚报）
本文来源：羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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【导读】胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤比重的70%—80%。胶原蛋白粉是补充人体胶原蛋白的有效途径，通过正确的服用胶原蛋白粉，能够在一定的程度上为人体补充所流失的胶原蛋白。
胶原蛋白对于时尚的女性来说早已不是一个新事物了。对于胶原蛋白，它正在以全方位的美容功效受到女性朋友垂青，但对于很多初次接触胶原蛋白的女性朋友来说，购买胶原蛋白时往往会遇到一些麻烦，胶原蛋白粉哪个牌子最好呢？胶原蛋白能够起到保湿、保养及修护的功效，这三者作用彼此相辅相成，保湿可视为保养的前驱；保养用于预防肌肤老化征状的产生；修护用于减少、淡化已发生的肌肤老化征状。要能完全发挥保湿、保养及修护三大作用，才能算是有效的胶原蛋白。在保健品市场上，因为胶原蛋白粉具有多种保健作用，而且功效显著，但是关于胶原蛋白粉的品牌也有很多，这里主要为大家介绍两种胶原蛋白粉中品质较好的两种品牌：美娇颜胶原蛋白粉特点：美娇颜胶原蛋白每袋5g装，是100%纯胶原蛋白粉，无任何添加。原料是德国进口的深海鱼皮胶原蛋白，分子量2000道尔顿，无需胃消化避免胃酸的破环，小肠吸收后通过血液直接传达给皮肤，在人体内5小时即能100％吸收，真正做到服用即人体利用。美娇颜胶原蛋白是用目前世界最先进酶解技术，利用胶原蛋白酶定向水解的方法生产出来的胶原蛋白，分子量稳定，分子结构保存完好，保持了很高的生物活性。汤臣倍健胶原蛋白粉特点：汤臣倍健胶原蛋白粉，以法国进口的鱼鳞胶原蛋白为原料生产，能被身体直接吸收，再输送到皮肤。每袋含胶原蛋白2g，有加入维生素C、维生素E等材料，含维生素C，可以促进人体胶原蛋白合成。汤臣倍健胶原蛋白肽分子量范围为D。 ...
胶原蛋白是一种常见的保健产品，同时也是极受女性朋友青睐的美容产品。随着年纪的增长与各方面压力的增大，有的人的皮肤开始出现老化的症状。面对这种情况，很多女性朋友都选择服用胶原蛋白来进行缓解。下面，我们来了解一下胶原蛋白粉的一些功效与作用！胶原蛋白粉的具体功效与作用表现为：1、补水保湿，滋润美白：胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。2、恢复弹性，延缓衰老：胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。3、紧致肌肤，修复细纹：胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。4、锁定钙质，柔润骨骼：胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。 能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。5、缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能营养发丝，解决头发分叉，让头发润泽有弹性。6、可改变指甲黯淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种烦恼，胶原蛋白能使您的指甲表面不仅光滑亮丽，而且还能使指甲强韧不易断裂。 ...
胶原蛋白粉是现在很多女性都会吃的一种保健产品，因为随着年纪的增长，人体内的胶原蛋白就会流失的越多，所以更趋向衰老，而现代很多女性为了防止衰老，就会吃胶原蛋白粉，不过这种补品的吃法也是有讲究的。那么，怎么吃胶原蛋白粉才能取得最好的效果呢？1、胶原蛋白粉是否纯粉胶原蛋白粉是否是纯粉，有没有激素，有没有糖等。真正无添加的胶原蛋白纯粉，是无色素、无香精、无防腐剂、无搪、无激素的“五个无”，这样才能保证你吃的量是不是足够，可以选择一些精纯小分子。2、每天吃多少合适每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的吸收率不同，这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量，这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用，比如说一个人极度缺乏，另一个人一直在补充，当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点，就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人，正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-10克。3、什么时候吃好胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。与其它东西一起吃是否会有影响，胶原蛋白根本上是营养补充品，与其他物质相抵抗的可能性很小.除非人体本身对蛋白质过敏，也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物，还有一种就是肾衰竭的病人，也不能使用，一般正常人没有问题的。而且纯粉的胶原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度等），还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收协同增效，建议与vc含量高的果汁搭配或者结合荀葡籽食用。 ...
胶原蛋白粉是一种具有特殊意义的绿色保健营养品。具有补水保湿、滋润美白、恢复弹性、延缓衰老、紧致肌肤、修复细纹等功效。随着胶原蛋白粉的普及，人们对于胶原蛋白是否有副作用更加关注了，那么，胶原蛋白粉有副作用吗？胶原蛋白本身是安全的！胶原蛋白是从高品质的原料(如鱼鳞)中，用生物酶解低温萃取的方法，经过严格的过滤工艺环节，得到的产品绝对是安全的，服用多少的量多长时间都不会对人体引发副作用。真正高品质的小分子胶原产品对人体皮肤有明显的美容效果，是非常安全的美容佳品，无论是口服或者外部涂抹。但是，如果原料变质，甚至是皮革工业的下脚料(猪皮牛皮经过酸碱及化学物质浸泡后的边边角角)，制成的胶原产品单纯从外观上难以区分优劣。如果酶解反应环节或者过滤纯化环节控制不科学，最终得到的胶原产品极可能含有对人体有害物质。腥臭味、猪毛味道等令人作呕的味道的胶原产品，有很大可能性如此。为了取得立竿见影的效果，有的产品中添加了一些激素类物质，因此引起人体的副作用也就在所难免了；胶原蛋白的口服液，大家尤其要慎重！通过以上的内容可以知道，服用胶原蛋白粉是没有副作用的，但是不排除在加工胶原蛋白粉的过程中出现的一些问题，导致服用胶原蛋白粉产生的一些副作用。因此，建议大家最好选择高纯胶原蛋白粉，最好不要有过多的添加物。胶囊片剂之类的产品形态也要慎重。 ...
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻，而服用胶原蛋白粉是补充胶原蛋白的主要途径。那么，服用胶原蛋白粉有哪些注意事项？胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。吃胶原蛋白粉主要有以下注意事项：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但目前没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。4、采用先进的技术生产出来的鱼鳞胶原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相对鱼皮来讲，鱼鳞胶原优于鱼皮胶原：其灰分、脂肪、糖分、残留均低于鱼皮胶原蛋白，另外鱼鳞胶原蛋白的含羟脯氨酸肽段的序列更全面，所以营养更综合更全面，和人体的亲和性最好。 ...
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全部答案（共3个回答）
女性的肌肤随着年龄的增长会出现皱纹、干燥、松弛等现象，而其中主要的原因是胶原蛋白的逐渐流失。胶原蛋白...
女性的肌肤随着年龄的增长会出现皱纹、干燥、松弛等现象，而其中主要的原因是胶原蛋白的逐渐流失。胶原蛋白...
女性的肌肤随着年龄的增长会出现皱纹、干燥、松弛等现象，而其中主要的原因是胶原蛋白的逐渐流失。胶原蛋白...
女性的肌肤随着年龄的增长会出现皱纹、干燥、松弛等现象，而其中主要的原因是胶原蛋白的逐渐流失。胶原蛋白...
答: 产后恢复是可以适当吃点当归的,但也不宜过量食用,因为吃多容易上火长痔疮呢,可以吃糯米红枣当归粥,适量的下一些,少食多餐就可以了,补的东西重在坚持。
答: 生活规律.勿暴饮暴食.少吃油腻和刺激性食物.心情放松.晚上睡觉前别加餐
答: 刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
产后妈妈乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。产后如何减肥，产后减肥方法，产后瘦身，产后恢复。产前准备,产后恢复。
乳房疏通被称为绿色健胸。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。
此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份保险。
喂奶：使乳房再发育
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变
具体如下： 1、控制热量：在热量的控制上，妈妈必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。
2、多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
3、改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
4、少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
5、三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
6、选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。
7、均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
首先，在孕期进食时应重质不重量。也就是说在孕期的饮食方面应做到适度，且不可为了担心胎儿发育而对饮食不加节制。营养学专家指出，在怀孕初期(前三个月)，每天热量的摄取并不用增加，维持在卡左右，至于进入怀孕中、后期，热量也只需要增加300卡就足够，并不像多数人以为必须吃很多才对孩子的生长有益。重点在于饮食要均衡，摄取营养应该重质不重量，也就是说，在相同热量下，选择营养价值比较高的食物吃，例如选择喝牛奶而不要喝可乐、选择吃全麦吐司而不要吃甜甜圈。
其次，坐月子时千万不要补的太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃46小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。
再次，在孕期特别是在坐月子时要适当地活动。孕妇怀孕期间，特别是刚生了孩子需要好好休息不假，但千万不要在休息时坐着或躺着不动，要进行适当的运动。坐月子期间，适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后23天就可以下床走动、35天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后68周才适合做锻炼腹肌的运动。在这里还需要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。
产后减肥陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐
产后妈妈一方面要照顾宝宝，另一方面也许已经返回职场了，所以没有足够的时间来为自己准备一顿健康餐。看着有什么简单的吃的就吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。
产后减肥陷阱二：没有足够的睡眠
由于宝宝太小，所以老是在半夜经常醒或者是哭闹，妈妈们很少有一个充足的睡眠。接着肥胖就来了。所以你要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。
产后减肥陷阱三：没有让运动成为优先权
产后妈妈大多数的时间都花在了照顾宝宝身上，累了就更不想运动了。一般运动之后会有一些你意想不到的效果和欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。
以上内容就是关于产后妈妈减肥三大陷阱的详细讲解，拥有苗条身材是每一个女人的梦想，但是产后妈妈们减肥一定要找对方法，避免陷入上面的三大陷进。
1.锻炼腹部仰卧起坐如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。加强心脏功能锻炼散步散步可以在任何时间，任何地点进行。任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。但是散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。这样就会达到健康减肥的效果。
3.炼身体肌肉跨马步有关专家说生活不是直线的，而是多线的。所以减肥运动中少不了跨马步。这种运动锻炼很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。动作要领主要是：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。内容出自 第一幼儿教育 儿童网4.增强肌肉锻炼俯卧撑俯卧撑适合不同的人群。如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。正确的做法是：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的稳定性俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。这样坚持几天就会有明显的效果。
5.进行间隔练习在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
6.蹲坐力量的练习肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。掌握技巧之后可以脱离椅子，自由练习。7.爬楼梯运动爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。　爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。锻炼到背肌和二头肌深蹲锻炼做深蹲这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。
9.甩掉脂肪游泳锻炼游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉，使人焕发神采。游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量（能量食品）的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。坚持经常游泳可以甩掉身体多余的脂肪，恢复完美线条。
pu化妆镜现在买红色、公司的主题色的比较多，你看你要做什么哈
有一家叫麟羊涂料的公司不知道你听说过没有，他们公司生产销售各种涂料，致力于开发对环境友好、对人类安全、对建筑呵护的高性能产品。
一般学习时间短的那种都是针对有基础的人开设的，如果你没有基础的话，最好还是从基础的开始学起，不要相信那种宣传速成的，都是不靠谱的，据说深圳的森派职业培训学校还不错，您可以去考察一下
过热保护、缺水保护、燃烧故障保护、系统超压保护、排风安全保护、缺气保护、防冻保护、水泵防抱死、断电，断气自锁保护等几十项防护功能。
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在中国通过ＳＦＤＡ批准的用于除皱的有瑞蓝（进口）和逸美（国产）还有就是伊凡露前俩种是短期１年就吸收了，后一种是永久的
胶原蛋白哪个品牌好？我建议你用奘.灵.胶.原.素。我是那种天生皮肤就不很好的那种，后来听我一个同事的介绍知道了奘.灵胶.原.素，刚用时，就感觉很很明显，一些脸上痘痘以及斑点都消失了，皮肤再也不干燥了。奘.灵.胶.原.素集 补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、保湿、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用。传统产品仅仅是从鱼鳞中提取胶原蛋白，是在鱼鳞胶原蛋白粉的基础上再进行二次提纯加工而成。——去其糟粕，留其精华！胶原蛋白分子量的大小决定了其是否容易吸收和利用。奘.灵.胶.原.素分子量比其他任何产品的分子量都要低，可完全渗透至皮肤的真皮层，迅速被人体吸收和利用。特别添加微生态菌群调节剂水苏糖，增强胃肠道消化功能，确保吸收和利用！有无添加是产品安全性的决定性因素。不添加无健康价值、对健康有害的任何物质，确保用户安全。GMP达标企业，多年奶粉添加剂的市场经历，像对待婴儿般的细致对待爱美人士。10天改善皮肤，一个月皮肤美白又弹性。纯天然深海鱼鳞胶原蛋白粉二次提取精华，无任何副作用值得信赖。 营养师+美容顾问7*24小时客服中心，焕颜大讲堂VOD视频在线！特别添加微生态菌群调节剂水苏糖，有效增强肠胃消化吸收功能，加强本品的转换利用率。
告诉你:每天吃银耳,就很补胶原蛋白了~~~
年龄的慢慢增长，给我们肌肤带来很多严重的影响，很多女性的肌肤不再紧致，开始由眼角，额头，颈部等活动频繁的部位出现皮肤松弛，进而出现大量皱纹的问题，出现皱纹会使人显得苍老。
奘 灵 胶 原 素
集 补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、保湿、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用
对，现在商场里所卖的胶原蛋白品种确实挺多的，但是到底胶原蛋白哪个品牌好呢？ 前不久一位老同学给我介绍了一种胶原蛋白，叫做奘*灵*胶*原*素，我到网上查了一下，确实是个大品牌的好东东。它集:补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、保湿、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用。它完全从高纯度鱼鳞胶原蛋白粉中提纯而出的胶原素，吸收利用率高，纯正的骨香原味。确保无污染、分子量小，含有人体所需的八种氨基酸，迅速吸收和利用，祛皱美白淡斑效果显著。补充胶原蛋白的同时，激发自身合成胶原素，抑制胶原蛋白的流失和减少，从而有效延缓衰老进程。同时它还特别添加了微生态菌群调节剂水苏糖，有效增强肠胃消化吸收功能，加强本品的转换利用率。市面上大多数产品都是采用鱼皮或鱼鳞直接提取而成的，虽称没有异味，实际上还是有腥味的。它在传统鱼胶原蛋白粉的基础上二次提纯，确保无异味。
这个光我说也不行，你到网上查一下就明白了，关键还得自己亲自试过之后才更有发言权。希望能够帮到你。
哈哈 对内分泌失调情绪不稳定很实用还用很多功效呢
它对先天肤质不好，干燥易老也有很好的效果
1从高纯度鱼鳞胶原蛋白粉中提纯而出的奘 灵 胶 原 素 ，吸收利用率高，纯正的骨香原味。
1.补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、保湿、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质。年龄段的人群长期服用。
2.无污染、分子量小，含有人体所需的八种氨基酸，迅速吸收和利用，祛皱美白淡斑效果显著。
3。补充胶原蛋白的同时，激发自身合成胶原素，抑制胶原蛋白的流失和减少，从而有效延缓衰老进程。
4。特别添加微生态菌群调节剂水苏糖，有效增强肠胃消化吸收功能，加强本品的转换利用率。
眼睛周围皮肤松弛，我建议你用奘`灵`胶`原`素。它集 补水、抗皱、紧肤、美白、祛斑、保湿、增强骨质密度等功能于一体，美肤功效与普通胶原蛋白相比事半功倍，适合各种肤质和年龄段的人群长期服用。我曾经也是眼睛周围皮肤松弛，用了三个月皮肤就很紧了，眼部周围的皮肤也好多了。它是从高纯度鱼鳞胶原蛋白粉中提纯而出的，吸收利用率高，纯正的骨香原味。 胶原蛋白分子量的大小决定了其是否容易吸收和利用。奘`灵`胶`原`素分子量比其他任何产品的分子量都要低，可完全渗透至皮肤的真皮层，迅速被人体吸收和利用。特别添加微生态菌群调节剂水苏糖，增强胃肠道消化功能，确保吸收和利用！无污染、分子量小，含有人体所需的八种氨基酸，迅速吸收和利用，祛皱美白淡斑效果显著。补充胶原蛋白的同时，激发自身合成胶原素，抑制胶原蛋白的流失和减少，从而有效延缓衰老进程。特别添加微生态菌群调节剂水苏糖，有效增强肠胃消化吸收功能，加强本品的转换利用率。现在很多人都在用，安全，没有副作用，能彻底改善皮肤 。你也试试吧，不会有错的。
在百度搜胶原蛋白品牌排名
我自己一直在用的就是翌生美的哦
小分子胶原蛋白的话也可以,可以使用胶原蛋白,然后看一看的?你可以选择简单白,没关系的
胶原蛋白当然要分子越小越好了，这样皮肤才能更好的吸收吗，我试过很多，感觉胶原蛋白液饮要比胶原蛋白粉要方便，我现在喝的是UTU的，以前也喝过水芝澳的，效果都差不多，但这个比较便宜，你可以去试试。
胶原蛋白是皮肤的保护伞和深层水库，它流失的过程就是皮肤衰老的过程，干燥粗糙皱纹色斑等等一系列问题都会找上你。只有胶原蛋白充足了，你的皮肤才会水润健康，充满朝气！其实女孩子从20岁开始就要补充胶原蛋白喽~进口日本的UTU胶原三肽液饮口碑很不错，现在很多女孩子都在喝这个，它里面含有CTP胶原三肽，是全球最小肽，最利于吸收，可以直补每日流失的胶原蛋白。你可以搜一下UTU的官网，了解下详细情况，而且它家的东西都是可以网购的。UTU在上海的日月光中心也有专柜，去专柜实地了解下也成哈。希望这个回答能帮到你~
Aymin胶原蛋白，深海鳕鱼胶原，无添加不含激素，不会对身体有任何副作用。坚持服用，有美白淡斑，紧致肌肤的功效，对于皮肤的松弛效果也非常好,是现在白领首选的美容护肤品。
德国AYMIN胶原蛋白，深海鳕鱼内提取，易于吸收，无添加不含激素，不会对身体有副作用。无添加的，建议用酸奶类饮品冲服，增加口感。
有伊乐瑞，达杰瑞，恩美，铭让生物，海力生等等~~~我女朋友使用的就是恩美。。。看着还不错，，，而且感觉他们的服务挺周到的~~服用期间任何问题都可以拨打免费电话咨询这个做的很好~~恩美的质量还是很高的：低热量，0脂肪，羟脯氨酸含量高，效果自然更好。
哪种胶原蛋白产品好?好多这种产品，不知道如何选择，急啊。胶原蛋白粉从高纯度鱼鳞胶原蛋白粉中提纯而出的`奘`灵`胶`原`素，吸收利用率高，纯正的骨香原味。无污染、分子量小，含有人体所需的八种氨基酸，迅速吸收和利用，祛皱美白淡斑效果显著。
看看这个2010最新最有效的胶原蛋白排行榜2010就知道这是你想要的。本榜从淘宝系统统计的数据,精心挑选出淘宝销售最火的10大胶原蛋白产品,希望大家在购买的过程中起到一个参考的作用。能让亲更加轻松,减少查找宝贝的时间，无需到处打听宝贝效果，免去上当受骗的担心。发布2010年最有效的胶原蛋白排行榜，用淘宝网的胶原蛋白产品综合数据以及各种大门户网的广大网友参与的评选，以最权威的投票方式让你知道什么每个月什么胶原蛋白效果好，最好的胶原蛋白！本排行榜将定期更新淘宝网胶原蛋白产品前十名的淘宝店铺.
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1、工艺：胶原蛋白是美容健康食品，生产胶原蛋白通常采用水解和酶解两种方法，酶解技术，比水解明胶（或动物骨）的方法安全，不会因强酸、强碱的作用而破 坏其天然的化学结构。
2、原料：好胶原蛋白原料为健康的动物皮，最终产品应该为多肽结构，专家指出，胶原蛋白的分子量接近3000Da左右最易于人体吸收 和利用。
3、好的胶原蛋白无腥臭味，卫生、安全，水溶解性好、流动性好。
4、好的胶原蛋白有效氨基酸含量高，如：（羟）脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等为促进人 体合成胶原物质的有效氨基酸。好的胶原蛋白这些氨基酸含量应该高。
5、好的胶原蛋白应不含脂肪、糖、嘌呤、胆固醇、防腐剂等物质。
目前市面上胶原蛋白主要有药片、粉末、饮料三种状态的胶原蛋白，药片：单次服用量小，一次需要吃很多颗，吸收性最差。粉末：方便携带，可以按照消费者个人喜好自由调配成不同口味。直接食用吸收性略差于饮料。饮料：吸收性最好，方便服用。娜露可的胶原蛋白饮品是业界最高浓度+超小分子量的胶原蛋白饮！不仅高浓度、易吸收，并首创日夜双效功能：日饮美白抗氧，夜饮活颜修复，味道是酸酸甜甜的养乐多口味。以上供你参考！
要选择小分子、无添加、精纯度越高越好
我现在喝的这款SISINI的口服液，效果还不错~~
玛丽安娜胶原蛋白最好！
截至2013年，胶原蛋白口服是否可以吸收、其美容功效到底如何，尚未有科学的证实。因此，在商家和部分医学专家之间，胶原蛋白还是一个存在争议的保健品。
日，北京积水潭医院烧伤科主治医师“烧伤超人阿宝”通过微博表示，所有口服胶原蛋白保健品“全是骗人的”，引发热议。该微博在20小时内被转发31601次。有网友称服胶原蛋白“有效果”，“烧伤超人阿宝”表示，“吃高价胶原蛋白（肽）美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面几乎肯定添加了雌激素。”
北京朝阳医院皮肤科专家曹梅认为。该说法可能有些绝对，但胶原蛋白通过消化道吸收的途径确实不可靠，不太可能因此达到美容效果。
　　胶原蛋白是动物体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质的25—33％，相当于人体重的6％、它遍及全身各个组织器官，如骨骼、软骨、韧带、皮肤、角膜、各种内膜筋膜等等。其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构、也是修复各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等组成，它也广泛存在于一般蛋白质性食物中。但胶原蛋白是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。食如含胶原蛋白的食物必须经消化道蛋白酶分解成单纯的小分子氨基酸，才能被肠道吸收利用，再经过机体复杂的生物化学反应，合成人体需要的胶原蛋白，供给各组织器官的需要。吃猪皮或服用胶原蛋白及其氨基酸能美容、润肤、抗衰老，在医学上并无确凿的理论根据。因此胶原蛋白在美容保健上还是有很大的作用的！
胶原蛋白用涂的其实不易吸收，用吃的比较好，试试fancl的口服胶原蛋白
“美似胶原蛋白饮”不错，含量高于同类产品，而且通过国家三大安全检验机构质检合格，无添加0脂肪，绝无副作用。性价比很高。可以试试 http://t.cn/zOiWSC7
食用的胶原蛋白我不是很清楚，护肤品-胶原蛋白蚕丝面膜我用过一款很好用的，推荐您http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w.PyZCQo&id=
没看出效果
LUMI胶原蛋白饮
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