吃胶原蛋白粉真的对皮肤有用吗？ - 知乎243被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6,438分享邀请回答194 条评论分享收藏感谢收起9052 条评论分享收藏感谢收起效果超好的胶原蛋白
效果超好的胶原蛋白
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&你抹脸上的、嘴里喝的“胶原蛋白”，真有广告说的那种效果吗？ - 简书
你抹脸上的、嘴里喝的“胶原蛋白”，真有广告说的那种效果吗？
胶原蛋白真的那么神奇？
题图：Yestone 邑石网正版图库知乎机构号：老爸测评（3700+ 赞同）老板的老婆最近迷恋这玩意儿，花了 880 买了几小瓶 25 ml 的胶原蛋白。高档货，而且喝完感觉效果很好：老板老婆：每天晚上十点前喝完一小瓶胶原蛋白睡觉，皮肤真的变好了耶！老板：你确定不是因为 10 点睡觉？老板心想我们好歹是实验室出身，做检测、做科普的啊，怎么能任由自己老婆这样被概念蒙骗呢（绝对不是心疼钱），所以把刀架在我们脖子上要求写一篇关于「胶原蛋白」的辟谣。拒绝所有抖机灵、反对所有说：女人就是不讲道理、女人就是没脑子、女人开心就好之类的回答！我相信很多女人都是很有智慧的，也很能接受知识与道理，比如我们老板的老婆。有理有据令人幸福的解释一定有用。就算你说化妆品保养品肯定还是会一直买，但至少心里有了一杆秤，这不才是最重要的嘛？
全文总结在此。懒得看干货的朋友可以直接看这段话：胶原蛋白本质是一种蛋白质，但它是一种劣质的蛋白质，没有全部的人体「必需氨基酸」。不管蛋白质还是低聚肽都无法直接运到皮肤中，而是被消化成小分子的氨基酸。我们的身体会根据需要，把这些分解后的氨基酸重新组装成新的蛋白质，而不是吃胶原蛋白就能补胶原蛋白。护肤品中的胶原蛋白，也不能转化到皮肤里去，只能起到保湿作用。
什么是胶原蛋白？我在知乎里稍微搜索了一下，就看到这样的解释：
猪皮......这个解释令我们很为难，咋看下不太严谨，但又挑不出啥毛病来......来自维基百科：胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白。其本质就是一种蛋白质，存在于动物的骨骼、皮肤等组织中，是结缔组织（通俗点就是皮、筋、软骨甚至血管这些东西）的主要组成部分。人的皮肤中 70 %都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用，所以会有人想到用胶原蛋白，以形补形。大家都说嘛：吃啥补啥。但就这么简单吗？
口服胶原蛋白真的有用嘛？1. 胶原蛋白消化后未必到达皮肤和其他蛋白质一样，胶原蛋白经口摄入后会被人体的消化系统分解、代谢成氨基酸、二肽或三肽，并以这三种形式被肠道吸收进入血液，等待下一步重新组装。至于组装成啥，以及能否被利用那我们就不能确定了，更无法确定它们能否到达皮肤。
2. 小分子、水解蛋白都只是广告商家逐渐开始宣传小分子、低聚肽，这些所谓小分子胶原蛋白，只不过是替代了你的肠胃，帮你把胶原蛋白预先消化了，分解成二肽、三肽或氨基酸等产物，但实际上和直接吃原始的胶原蛋白并没有什么区别。
有些研究发现二肽可能促进成纤细胞的聚集生长，于是有人开始推测补充水解胶原蛋白是不是可以补充胶原蛋白合成，从而有相关功能。2011 年 3 月，世界胶原蛋白巨头德国嘉利达，向欧洲食品安全局（EFSA）申请批准「水解胶原蛋白保持关节健康」的健康声明。而 EFSA 的科学委员会则干脆利落发布公告：这些研究无法支持这一结论。
综合来说，现在也并没有学术文献，表明胶原蛋白可以改善皮肤，甚至都无法说明小分子肽有助于你的身体合成胶原蛋白。所以，基于科学理论和实验证据，不要相信商家鼓吹的功效。
护肤品中加胶原蛋白有用吗？上面既然说了吃胶原蛋白没啥用，肯定有人说：那涂在皮肤上总可以了吧，让皮肤吸收更直接~
真相是：人体的皮肤致密，任何大分子物质是不容易进去的，胶原蛋白也不例外。涂抹后只是停留在了皮肤层，无法进入真皮层，更无法转化为皮肤自身的胶原蛋白。因此，外敷此类护肤品难以达到补充皮肤胶原蛋白的目的。雅芳在 2012 年就因关于胶原蛋白的宣称（该产品由能修复受损皮肤组织的新胶原蛋白构成）被 FDA 警告涉嫌违法销售。
那么，护肤品中加入胶原蛋白到底有没有作用？作用还是有的，胶原蛋白的保湿作用还是不错的。因为它的结构上有很多亲水的羟基，可以帮助皮肤锁住水分子。护肤品中的胶原蛋白基本上就是起个保湿作用，不会增加皮肤胶原蛋白。
补充胶原蛋白有营养作用吗？看到这里肯定还有女生不服气：既然口服、外用都没有办法补充胶原蛋白，那我买一点补充营养总可以吧！你还真想多了......
胶原蛋白本身是一种「劣质」蛋白。种类不全吧，含量还不高。不是优质的蛋白质来源，还不如吃肉、鸡蛋或豆制品。人体需要 9 种必需氨基酸，而它主要只含有 6 种。胶原蛋白中甲硫氨酸、组氨酸和色氨酸含量均小于 1 %，其他 6 种必需氨基酸含量也远小于鸡蛋蛋白。最要命的是它几乎不含色氨酸，一旦饮食中没有它，人体内各种蛋白质的合成都将发生严重障碍，也怪不得胶原蛋白经常被说成「营养价值极低」。
所以啊，这么说了一大圈，喝一口胶原蛋白，基本等于啃一口猪皮。你要是想通过猛吃猪皮、猪蹄、鱼皮等等动物表皮组织来「永葆青春」，可能脸还没变白，身子就先变圆了，因为他们都有很多的脂肪和胆固醇。口服各种胶原蛋白产品，没有这些脂肪和胆固醇的烦恼，但它会附送你很多的糖和香精。
我饿了......
我去某宝上搜搜看胶原蛋白
销量爆表！最高的热销 98 万桶了已经。我打开销量最高的一款仔细看看：
我们总是说一个真理：大字宣传不要看，小字补充才重要。固定饮料？和果珍、奶茶一样用水一冲就能喝了。这个产品连保健品都不是，更别说是有啥明确的功效了。再搜搜，发现早在 2013 年，央视《焦点访谈》就曝光过胶原蛋白产品。
4 年过去了，销量不降反升，月销从 8000 多蹦到了 28000 多！《焦点访谈》还打探了一件事——胶原蛋白的成本只有 200 块钱一公斤，也就是 2 毛钱 1 克。一瓶的成本加上包装，也就 4 块钱。而产品的销售价格至少二三十元。1 / 5 的成本，400 % 的利润。暴利啊！足够的利润空间，带来了足够多的层层分销代理。这就是为什么你能在很多地方看到胶原蛋白销售商的原因。
如何保持皮肤健康？充足的睡眠，适量的运动，良好的心态，均衡的饮食。对，就是这些看似简单，但又重要的习惯。其实对付这类问题的方法，作为成年人，你我心里都很清楚。健康的生活方式其实并不难，养成一个良好习惯只需要 21 天。咬咬牙，也就坚持下来了。这改变并非一夜之间，但，真的会发生。最后还有两点非常重要！1.@老板老婆2.如果你确实发现即使生活不规律，吃胶原蛋白产品自己的皮肤也明显改善，那我要提醒你警惕了，产品中有可能加入了雌激素。雌激素能明显改善皮肤，服用过某些避孕药的人，都会有亲身体会。一旦停药，又恢复到之前的老样子了。知友热评我就是图片上销量最高的那家公司前员工，我认同两点，虚假 和 暴利。我们公司老总九年前拿着两千块开的公司起家卖胶原蛋白，以前是做供应商，后来自己卖产品，九年时间，现在光是双十一一天的销售额就有五千万，人总要为自己的无知付费。二木本文仅代表作者观点，不代表本平台立场，仅供参考。平台：乐尚她乡微信ID：chicvancouver
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从广州顺利到达胡...美丽任务：好喝又便捷！他们有给日本消费者做过调查，效果都在4周
TA的评分：4.6/5分
[ 性价比 ][ 保健功能 ][ 抗衰老 ]
￥298元|50mL×10瓶|综合评分|
网友印象：
& 美丽应该是从内而外的，但是很多女性却有这样的误区：我要买很多贵的护肤品来保养我的皮肤，殊不知，内调，才是美容的最高境界。养颜的花草茶，补身的中药，水灵灵的蔬果都能成为我们美丽的源泉。
护肤除了体外保养其实也需要体内保养，这样的美才会由内而外油然而生。其实美丽可以喝出来市面上种类繁多的美容饮品你认识多少？& 美丽要由内而外散发出来，是如今美容护肤的王道。市面上琳琅满目的美容饮品是当今护肤达人们的首要之选。
& DHC果味饮料（含胶原蛋白）
&&&&& 每天1瓶，帮您保养出细腻、有光泽的肌肤。
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&&&&&&& 产品成分：DHC果味饮料（含胶原蛋白），每天坚持饮用，助您不断提升美丽指数。鱼来源的I型胶原蛋白影响着肌肤的年轻状态，将其制成更细更易吸收的“低分子胶原蛋白肽”，足足配合高达7000mg。此外，还添加了促进胶原蛋白合成的维生素C、具有良好保湿效果的米来源天然保湿成分，并使用了兼具美味·美容·健康作用的西印度樱桃果汁，美白淡斑，补血养颜。1日1瓶，推荐每日睡前饮用。高浓度胶原蛋白、易吸收 1瓶DHC果味饮料（含胶原蛋白）中含有高达7000mg的低分子鱼胶原蛋白，另外克服了胶原蛋白分子量大、难吸收的弱点，将胶原蛋白分解为分子量很小的胶原蛋白肽，使平均分子量达到3000道尔顿，成功提升了吸收率。
o配合美肌成分，引导肌肤白皙、滋润 除配合保持肌肤弹力水润的低分子胶原蛋白肽7000之外，还添加了提高胶原蛋白作用的其它营养成分：维生素C不仅有助于美白，还能促进胶原蛋白合成；神经酰胺具有良好的保湿作用，进一步呵护肌肤，帮助肌肤预防干燥。 o前所未有的美味口感 配合10%的西印度樱桃果汁。清爽的水果口味，消除了一般胶原蛋白饮料所具有的腥味，让您不会因口味难以接受而妨碍一口畅饮；酸味中带有温和的甜味，口感余味无穷，适合任何人饮用。 o高安全性、低热量 DHC严选原料，使用了从富含胶原蛋白的鱼鳞、鱼皮中提取的非动物来源的天然胶原蛋白，具有高安全性。另外，1瓶DHC果味饮料（含胶原蛋白）的热量仅为48.5kcal，即使每天饮用也不必担心会给肌肤造成负担。
o无添加 不含保存剂、色素、咖啡因。睡前也可安心饮用。&
&使用优质的鱼来源胶原蛋白
DHC果味饮料（含胶原蛋白），使用将鱼鳞、鱼皮经过处理低分子化制成的优质鱼胶原蛋白。与动物性胶原蛋白相比，采用独特的生成技术，抑制了胶原蛋白特有的腥味。
&&&&&& 看着自己日渐发暗的肤色，我狠狠心掏票票买了这款DHC果味饮料（含胶原蛋白）。哈哈。这么一狠心还真让我买到了好产品，我每天晚上都会喝一瓶，第一天晚上喝了，第二天早上起来效果就来了，皮肤感觉光泽了，心里想这产品这么神奇呀！哈哈！就这样我喝了一个疗程下来，皮肤光泽感好，细腻，白白嫩嫩的，现在好喜欢自己呀！这款DHC果味饮料（含胶原蛋白）真是好东西啊！如果有免费的产品回馈给我们消费者就更好了，哈哈！
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涨知识，秒福利央视披露 口服胶原蛋白真的有效吗？|胶原蛋白|美容护肤|胶原蛋白作用_新浪女性_新浪网
央视披露 口服胶原蛋白真的有效吗？
&导读：“美容、护肤”这样的产品现在是种类多，概念多，卖的多，买的人也多。这两年市面上有就一种美容产品卖得比较火，就是能口服的胶原蛋白，相信也有很多人喝过。这种号称可以“保湿、紧肤、改善肤质”的产品到底有多火？
如今打开电脑，只要输入“胶原蛋白”四个字，就能搜到超过20万件的相关商品，而打开电视推销胶原蛋白的各类广告更是扑面而来。
胶原蛋白离不开，还得争分夺秒地进行补充，那么这胶原蛋白是做什么用的？都有哪些功效呢？销售人员说胶原蛋白不仅美容，还能强身，既可外用，又能内服，“已卖38万瓶”、“狂销46万瓶”，种种诱人的字眼打动了不少爱美女士的心，在所谓"心动不如行动"鼓噪下，她们真的由心动变为行动了。
央视视频截图
消费者“心动不如行动”，一个直接的结果就是胶原蛋白的销售直线上升，一家网店据说销量最好的一款胶原蛋白粉一个月就卖出将近8000多瓶。买的人为什么那么多？商家说这东西有各种神奇的效果，人家明星都拿它来当水喝。但这种东西真的有那么神奇吗？
就在胶原蛋白一路高歌之际，网络上出现了一条微博，给这火热的市场浇下一瓢冷水。这条微博是这样写的：“作为一个烧伤医生，我想我对皮肤和胶原的了解比绝大部分人都多，我可以负责的说，所有口服的胶原保健品全部是骗人的，无论他宣传的疗效是什么。”
写微博的人是北京积水潭医院的一位主治医师，这条微博发出后，短时间内被转发近6万次，他的观点得到了一些同行的支持，他们直呼“大家别再浪费钱了”。
那么市场上出售的胶原蛋白又是用什么原料制成的呢？一家专门销售此类产品的导购小姐说，自己出售的胶原蛋白来自深海无污染纯鱼皮，而另一家说他们是从动物身上提取的，深海的鱼其实污染非常严重，而且成本高，提取出来的量很少。
纵观目前的胶原蛋白市场，所售产品绝大多数都是内服的，商家们大都宣称，他们的产品可以直达肌肤，补充营养。而据专家介绍，胶原蛋白是一种纤维性蛋白质，必须经过人的消化系统的处理，降解成氨基酸之后才能最终被人体吸收，不可能直接进入皮肤，发挥所谓的美容功效。
其实早在2010年，我国内地的胶原蛋白热还未兴起的时候，香港消费者委员会已经对胶原蛋白产品进行了详细分析，并出具了报告。
研究表明，人体内部的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，而目前的科技水平很难定向给皮肤进行补充，也就是说皮肤老化是自然规律，所谓口服胶原蛋白美容，延缓衰老的说法都是商家炒作出来的。
在专家眼里，胶原蛋白的营养价值还不如鸡蛋和牛奶，用它来美容其结果将无法达到预期的效果，甚至还可能带来副作用。
吃这东西其实没什么科学道理，不仅吃了没用，吃不好还有害。有商家说这东西来自深海鱼皮，也有的说是从其他动物身上提取的。听着好像这东西做起来挺费劲，成本也挺高。很多人买的时候也花了不少钱。那这东西到底是个什么价？到底有多贵？
在淘宝网上盒装胶原蛋白口服液的价格大多都在百元以上，平均每小瓶20元左右。那么这种口服液的成本究竟有多少呢？记者咨询了一家胶原蛋白代加工厂，据说市面上多种胶原蛋白口服液都是由这家工厂生产，他们提供的胶原蛋白粉一般是200块钱左右一公斤。
200元一公斤，也就相当于一克两毛钱，每小瓶装8克，这样算来，一小瓶胶原蛋白口服液的成本只有1块6毛钱，如果加上其他环节的费用，一瓶的成本在4块钱左右。
加上包装满打满算也才合4块钱一瓶，可是到了市场上转眼就卖到二三十元，一个月就要1968元。导购小姐一再宣称口服胶原蛋白的疗效显著，这卖的是药吗？怎么还有疗效？记者看到，这种胶原蛋白口服液的包装上明确印有“果味饮料”字样，属于普通食品。而我国《食品广告管理办法》明文规定，食品广告中不得出现医疗术语。
另据了解，像这样进行夸大和虚假宣传的情况远非个例。在淘宝网上，仅国产胶原蛋白产品的数量就达300多种，绝大多数都在宣传补水除皱、美容护肤等功效，它们大多标榜为保健品，而在国家食品药品监督管理总局的网站上，只有36种可以称之为保健产品，只占总数的10%左右。
现在看来胶原蛋白不过是商家进行推销的概念，靠着忽悠出来的神奇效果，靠着明星代言制造的消费热点，商家是大赚特赚。近几年保健品的概念是层出不穷，这个水那个液让人眼花缭乱，有的是打着科学的旗号，比如安上基因、核酸这样的字眼；有的是投人所好，比如补脑、补肾、补血、补钙；有的是量身定做，就比如专门给爱美人士喝的胶原蛋白。只要能赚钱，只要能忽悠出去让人买，商家才不管这东西是好是坏。如何治乱，如何让保健品市场先健康起来，监管部门责无旁贷。
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