怎样能让全身皮肤干净、光滑？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",507,841分享邀请回答48561 条评论分享收藏感谢收起75126 条评论分享收藏感谢收起(一只马丁靴)
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用什么洗澡可以让身体变香呢
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
4、用皂要合适
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有的药皂;硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
用什么洗澡可以让身体变香你都了解了吧，在洗澡的时候，虽然你很想让自己变得更加香的，可是也是要去重视一些注意事项的，如果没有重视一些注意事项的话，是比较容易让自己的身体健康出现一些问题的，希望要去重视。
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>四种食物可以让皮肤变得水水的
四种食物可以让皮肤变得水水的
来源：未知
在我们的身边，每一个人都想拥有一个靓丽的皮肤，而且一个靓丽的皮肤都有一个水水的症状的，那么到底我们平时有什么样的四款食品，会给我们的皮肤带来这样神奇的功能呢？会给我们的身体带来一个非常好的帮助，就让我们一起来了解一下，皮肤亮丽水水的一个介绍。
1.莲藕 新鲜的莲藕除了含有大量的碳水化合物，也蕴含了蛋白质、维生素和矿物质，更有非常丰富的膳食纤维，秋冬换季期间，身体的打造机能适应天气改变转换代谢，所以多吃莲藕才能抗氧化、促进胃肠蠕动、增强代谢的作用，循环系统正常运作，也能加强抵抗力，促进身体内释放顺畅，所以由内而外调理，皮肤自然就能水当当。 健康小叮咛：除了简单搭配多种蔬果制成沙拉，也能熬煮成甜品或咸汤，莲藕富含纤维所以有饱足感，搭配三餐多食用，总热量又可降低许多，健康美味特别无负担。 2.水梨 水梨主要含有醣类、膳食纤维、钾、维生素C、维生素B群、果胶等营养素。维他命C则是才能护理细胞，增强白血球活性，所以特别能保持皮肤弹性与光泽，也能帮助对伤口癒合。水溶性纤维果胶，降低胆固醇是特别有效。另外，水梨更含有钾，才能促进体内细胞与结构的运作，还能够调节血压。在换季期间，体内运作必要额外增强，多吃水梨即可补充不够的营养，促进和保持正常代谢功能。 健康小叮咛：建议每天食用量为约200克，避免摄入太多，又会形成血糖升高。另外，食用水梨後，最好先不要喝太多的开水，以免发生肠胃不适。特别注意的是水梨和螃蟹是偏寒性的食品，所以也不宜同期食用，避免又影响正常的代谢运作。 3.山药 山药除了富含非常滋养的原有黏液，口感滑顺，更含有淀粉酶、多酚氧化酶等，能够促进肠胃的消化吸收。原有的黏液中的维生素及微量元素，是能有效防止血脂太多沉淀在血管壁，所以能有效预防心血管疾病，增进体内的代谢循环功能。 健康小叮咛：山药削皮后方便氧化、变黑，所以最好能即时料理后马上食用，才能避免营养流失。建议才能首先清蒸、水煮，或者炖煮成汤品，简单美味又健康。 4.花生 花生的营养价值很高，几乎不输给鸡蛋、牛奶、肉类等动物性食品。因为花生仁含有的蛋白质高达约26%，相当於约是小麦的两倍，而且更方便被**吸收和利用。花生的原有脂肪则是高达约40%，其中不饱和脂肪酸约占80%以上，所以能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，和加强毛细血管的缩紧功能。秋冬季节，忽冷忽热最方便使体内循环不顺，多吃花生才能调节正常的血压、调整胆固醇的作用，但是，每次摄入份量要适当，避免过量後形成积累热量，影响身体健康循环。 健康小叮咛：新鲜花生建议是水煮、清蒸，也才能炖煮成汤品，方便食用又美味健康。 以上文字的介绍旧是针对医院怎么让我们的皮肤拥有一个亮丽水，水嫩嫩的皮肤的较少，所以平时的时候我们应该积极的按照上面所说的这个方式来做，才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一些别的方面的危害，影响着我们的身体健康，而给我们的生活带来一个非常大的烦恼。
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All rights reserved& 用过100款身体乳，能让皮肤不干燥不起皮的只有它！用过100款身体乳，能让皮肤不干燥不起皮的只有它！美的你冬季身体起皮的问题伴随我多年几乎每一个冬天都不能幸免尤其是腿，一旦起皮丑到无法直视也就罢了，关键还会痒曾经尝试过无数种身体乳贵的平价都有依然改善不了我的问题直到今年冬天我换了一种新方法沐浴油+身体油在如此干燥的冬天竟然真的一点都不起皮了作为大油皮，以前我真的超不爱用有油的产品但自从尝试过这些好用产品后“油”就变成了我的大爱之物每天都“吃”的很开森！比起身体乳各种纯油类的产品能更加彻底的解决关于肌肤干燥的各种问题身体护肤的程序其实和面部保养品的使用次序一样都是由薄至厚所以合理的使用顺序是：沐浴油→身体喷雾→身体乳（霜）→身体油这是针对皮肤比较干或者所处环境比较干燥的情况下使用的如果皮肤本身不是特别干又或是夏季的话可以沐浴油→身体喷雾→身体油或者沐浴油→身体乳→身体油视情况而定如果皮肤角质层比较厚或者有毛囊角质炎（俗称鸡皮肤）的话可以在洗澡的时用身体磨砂膏推荐SABON，一周1-2次这样浴后再使用身体保养品吸收和效果都会更好身体油大部分都是身体和头发通用的用在发梢可以改善毛躁即使不是刚刚洗了澡也可以用在指甲边缘、手肘、膝盖这些比较容易干的部位缓解不适好啦，结束啰里啰嗦的科普现在进入正题以下就是我用过觉得不错的10款沐浴油&身体油！她家的沐浴磨砂膏我有在用所以看到有沐浴油就一起收了虽然叫沐浴油但其实是沐浴啫喱啦泡泡还是很丰富哒！这个比一般的沐浴露要滋润很多很多虽然你可能会觉得洗不干净但其实并不，它只是比较滋润洗完会让你皮肤滑滑软软的还是很容易冲干净哒！香味的话宝宝们可以先入小样然后再去买喜欢香味的大瓶装国内很难买一直缺货，可以找代购性价比超高的有好几种香味，推荐原味的是像原味牛肉干的那种味道质地跟橄榄油很像是从小孔里直接倒出来和家里的油壶一毛一样啊遇水后能搓出很多泡沫能洗的很干净洗完后整个皮肤滑滑的摸上去很舒服呢便宜大碗的代表而且ph值是5完全适合我们的皮肤起泡容易，冲洗干净用后皮肤不干不燥大大缓解了瘙痒后续再用点身体油世界都安静美好了！这个还能卸身体防晒可以说是一举两得了第一次使用起来很不适应因为是偏胶质的质地而且不太容易出泡给人一种好像洗不干净的感觉氮素！就因为是油质感的背上的粉刺很容易搓下来了沐浴油碰到水非常好乳化不会觉得不干净洗完之后皮肤也很放松没有紧绷夏天用这个洗后续都不用擦身体乳滋润度完全够有鸡皮的基友用了说鸡皮都消失了感觉很神奇的样子！我是韩国免税买的欧美那里还可以买到替换装价格会更美好她家的蜡烛我很喜欢看到有沐浴油就抱着试水的心态入了一瓶价格在沐浴油里算不便宜的香味比较清新很特别冬天用还挺清爽的然鹅不是很持久洗完以后就会留一点淡淡的很快就飘散惹没什么泡沫遇水会乳化，能洗干净是那种滋润而不油腻的质地总体来说性价比一般喜欢这个牌子的宝宝们可以入这是我用的第一瓶身体油不能说特别好用但在平价产品里还算可以的真正的便宜大碗叠加身体乳一起用效果更好但使用方法比较重要如果洗完澡直接擦干再涂润肤油会特别油腻，很难受所以保留一点水珠在皮肤上使用感最佳这样一瓶可以用好几个月特别特别的划算身边朋友怀孕时一直用的然后安利给了我这一款真的算是良心产品了淡淡的花香，很滋润很滋润滋润度可以给到满分但是吸收的不是很好会有油腻的感觉也是因为这种有些油腻的滋润感可以让那种干到皮肤痒的不适感得到快速的缓解推荐干到爆炸以及孕期产后的宝宝入它评价它就是五个字：便宜又大碗最出名的就是玫瑰味的生长在新西兰的玫瑰就浸泡在这足足250ml的身体油里面感觉到了满满的诚意打开盖子浓郁的玫瑰香气扑面而来我浴后不擦身体乳直接就会擦它滋润度很赞，可以给满分当之无愧，吸收度也很赞勤快的时候还会用刮痧板按摩到完全吸收一大早起来会有一股舒服的香味身体皮肤摸起来也很嫩滑下次还要再囤此款家中应常备，推荐！觉得Diptyque身体油贵的可以试试欧缇丽的总体使用感很像这个身体油是喷头设计的特别合理！用过瓶口设计的就知道为什么了！味道是古典的法系香味算是调味出色的草本香滋润度和吸收度都是满分稍微按摩一下就完全吸收掉了皮肤上不会有浮油，很赞！这款是看到贝嫂推荐种草后买来用的比一般的护肤油更容易控制用量因为它的开口很小不用担心会到处留哪怕把它倒过来油也流不出来必须往下抖动油才会被倒出来，这点很不错上身瞬间有油腻感抹开一会儿就吸收了穿上衣服也绝不会渗出油渍润肤的效果很赞膝盖、手肘处明显变光滑了，不错！- 粉丝互动 -有用过沐浴油&身体油的宝宝们来评论区说下感受呀和大家一起分享皮肤水嫩光滑的小秘密更多好文推荐写评论发布热搜好文包包品牌年度盘点,一天都不让你的钱包休息,嘻嘻<span class="num" data-v-668b【6月最新活动】在玩儿这件事上,魔都从来都不会让你失望!<span class="num" data-v-668b有毒!2017大牌鸡年限量款来袭,lv dior gucci ck......到底谁更辣眼睛?<span class="num" data-v-668bmuji无印良品前员工大爆料:这些产品千万别剁手!<span class="num" data-v-668b54岁妈妈突然变“少女”?原来你妈妈20年前一样也这么美!(附母亲节礼物清单)<span class="num" data-v-668b
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