游泳对女人有什么好处？经常游泳会伤害头发吗？游泳对女人有什么好处？经常游泳会伤害头发吗？等不惧生死后再狂百家号　　相比之男性，女性游泳的还是比较少的，但是游泳对于女性来说确是一项不可多得的好运动，那么游泳对女人有什么好处?女性游泳有什么好处?2改变体型　　女性青春期后，肩窄，骨盆宽底大，下肢围度增长较快，大腿和腰粗，形成上体长而窄，下肢短而醋，肩窄盆宽的体型。有一定时候，胸廓承受的压力较大，对呼吸肌要求相对较高，肩带，胸，背，臂，腿等大小肌肉群都参与工作，所以周身的肌肉都得到了充分锻炼，使胸部看起来更丰满，肩部宽阔，形态上肩宽超过髋宽，就显得上体健壮，下体相对窄小，呈倒三角形，给人以健壮，匀称的自然美感。　　减脂　　水的密度和传热性比空气要大，所以游泳的时候消耗的能量要比在陆地上多，这些能量主要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，所以经常游泳可以有效消耗脂肪，减轻体重。　　改善内分泌　　女性适当游泳还有助于改善内分泌失调的现象，使焦虑的心态变得平和，皮肤也变得更加光滑有弹性。　　提高女性性功能　　游泳能有效提高女性性功能，这是因为游泳的时候，尤其是蛙泳与蝶泳，有效锻炼了女性腿部肌肉，盆底肌肌肉，还有腹肌，这几组肌肉是女性在过性生活时需要用到的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌的适当收缩方所，能使女性获得完美的性高潮，夫妻生活变得更加和谐。　　提升宫缩力　　游泳不但可以调动女性全身的肌肉和关节，还能增强心肺功能促进新陈代谢，每周能保证2个小时游泳时间，那么子宫的收缩力可以有效提升，而且能让子宫内的温度得到提升。这是因为游泳的时候，人的腹部朝下，腹部鼓动会刺激子宫，加快血液循环，增强子宫和阴道收缩力，使子宫保持年轻化。　　防治脱垂疾病　　女性盆腔肌肉过于松弛的话，容易患上子宫脱垂，膀胱下垂，直肠脱垂等症状，适度游泳，尤其是游蛙泳或蝶泳，能有效加强盆腔肌肉的力量，从而起到固定子宫等器官的作用，有效预防脱垂疾病;已经患上脱垂疾病的女性，适度游泳可以起到辅助治疗的作用。　　女生游泳注意事项　　1.忌饭前饭后游泳，空腹游泳容易影响消化功能，也容易发生头晕乏力等不适状况;吃的过饱游泳也会影响消化功能，导致胃痉挛，甚至腹痛，呕吐等现象出现。　　2.剧烈运动后马上游泳是绝对禁止的，出汗之后马上进入低温的水中，会导致体温急剧下降，造成抵抗力降低，引起感，严重的还会导致心脏负担加重。　　3.经期及经期前后三到四天最好不要游泳，虽然游泳池的水会循环消毒，但是依然存在细菌，经期及经期前后这段时间游泳，女性身体抵抗力下降，更容易受到细菌入侵，引发妇科炎症。　　由于游泳会长期的经泡在水里，因此头发会长期受到池水的侵蚀。那么一起去了解一下经常游泳会伤害头发吗?经常游泳的人怎么护理自己的头发!2游泳池的水对头发的伤害　　游泳池里的水都要食用液氯或漂白粉进行消毒，这两种物质都属于强氧化剂，游泳后不及时洗头发的话，容易对头发造成较强的损伤作用，使头发出现失去光泽，发黄，变脆，甚至以断裂等损伤。　　海水浴对头发的伤害　　海水中含有盐分，还有细微的沙粒，在海里游泳之后马上梳理湿掉的头发，这两种物质会使得头发受损，伤害发丝，此外，盐分在紫外线辐射下，还会使头发中的角质发丝变化，导致头发变得枯黄干燥。　　游泳前用护发素保护头发　　游泳之前用护肤素和水混合后均匀的涂抹在头发上，片刻后冲洗干净，护发素在头发形成了保护膜，可以有效隔离游泳池中的氯成分或海水中的盐分。　　游泳前用护发素保护头发　　戴泳帽保护头发　　戴泳帽游泳，可以在一定程度上阻挡水中的化学成分侵蚀头发，游泳的时候选择硅胶防水型的泳帽，将头发包紧，可以更好的减少头发与池水或海水的接触，避免发丝损伤。　　游泳后怎么护理头发　　1.上岸后马上用清水冲洗头发，并适当用一些护发素或护发油，这样可以有效去除头发中氯成分或盐分，避免这些残留物质对头发造成伤害。　　2.洗头发的时候可以加一些醋或是柠檬汁在洗发水中，这样可以减少头发断裂的数量，让头发更加柔韧。　　3.头发异常干枯的时候，使用一些牛奶来洗发，并使牛奶在头发上自然干透，可以起到很好的滋润效果。　　4.头发要彻底洗干净后再梳头，并且尽量让头发自然晾干，不要用电吹风，电吹风局部温度太高，热能传递不均匀，容易使头发受损。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。等不惧生死后再狂百家号最近更新：简介:除了生死，其他的都是小事。作者最新文章相关文章每天游泳的人如何保养头发？ - 知乎111被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答33添加评论分享收藏感谢收起62 条评论分享收藏感谢收起PHP has encountered an Access Violation at 02889FE4每次运动后都必须要洗头吗？不洗会怎样？每次运动后都必须要洗头吗？不洗会怎样？初瑶百家号运动是一件很美妙的事情。这人啊，只要一动起来，身体、心情也就随之越来越好了。运动能让我们体会到大汗淋漓的欢畅，但在运动后身上以及头发上却会由于汗液的大量分泌带来些不适感，也许这时你需要冲个澡，适当地放松一下。如果本来就是在炎热的夏天，人体头皮的油脂分泌处于异常旺盛的状态，此时再加上大量的运动或进行些户外运动，汗液、空气中的脏东西以及头皮本身分泌的油脂就容易混合在一起，造成头皮毛孔堵塞，产生头皮炎症等。就算不是在炎热的天气里，大量运动后头发也会呈湿湿的状态，给人带去一种油腻的不适感。那么，此时许多朋友的做法无非就是回家冲澡洗头。但如果天天运动，头发天天这样洗受的了吗？运动后洗头又有哪些需要我们去注意的呢？首先，大家应该明确一点，并不是每次运动后都必须马上洗头，头发也没有必要天天都得洗，洗的过多过勤反而不是一种好的习惯，应视具体情况而定。1. 运动量大，运动后已经满头大汗，此时必须洗头。因为汗液里含有人体的代谢物，如果不及时洗掉，等到细菌滋生，就会散发异味，同时这对健康也不利的。2. 在不好的天气环境里进行户外运动时，头发及毛孔上容易覆着污染物，从卫生的角度出发，此时在运动完后是应该洗头的。3. 虽然运动量不大，也没有在户外不好的环境中进行运动，但已经有一段时间没洗头了（1天半以上）那么在运动后也是应该洗头的。4. 在室内进行运动且运动量不大，并没有分泌过多汗液时，可以不急于洗头。运动后洗头注意事项众所周知，如果在运动的满头大汗后立即用较凉的水冲洗头部，容易刺激头皮血管使毛囊急剧收缩，从而伤害毛囊，甚至造成脱发。严重时还可能造成颅内血管功能异常，引发头晕晕、眼发黑和呕吐等的现象。因此，运动后尽量不要立即洗头，可以休息半个小时再开始洗澡冲头。水温不宜过高也不宜过低。清洗顺序应先洗脸，然后从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干，最后再洗头。这是因为经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，这样既可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，更利于清洁及头皮健康。最后，更重要的一点是一定要及时把头发吹干，不要让头发保持湿冷状态，这样湿气更容易进入头部。运动后洗头发的步骤及注意事项运动后，最好可选用具有深层清洁功效的洗发水，或根据自身情况选用合适的洗发水。头发较长的女性，可以先用梳子将头发梳顺，然后再用温水打湿头发（自发根到发梢），在掌心倒入适量洗发水，揉搓出丰富的泡沫后，擦于发上，轻轻揉搓以便去除灰尘油脂。注意：切不可将洗发水直接涂于头发上，会损伤头发。第一遍冲洗完后，可以再在湿发上进行二次清洁，彻底清除附着于发丝与头皮上的污垢与油脂。同时，可以用用指腹轻轻按摩头皮，头皮穴位众多，按摩可促进血液循环，增强新陈代谢。用大量温水清洗头发，将洗发水全部冲洗干净，不能残留，以免伤害头皮及头发。而如果你进行的运动是游泳，那么即使戴了泳帽，在游泳后你也需要去好好的“安抚”下你的头发了。泳池中含有大量用于消毒的氯化物。建议大家在下水前可以将头发先侵湿，然后先涂抹上一层护法精油，从而在头发表面形成保护膜啊。然后再游完泳起水后，应立即用温水彻底冲洗头发，并选用滋润效果较好的洗发产品加以清洁，去除氯化物残留同时让头发保持弹性和光泽度。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。初瑶百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域写作经验。作者最新文章相关文章最近微博有一组图片火了，四万网友纷纷转发疾呼：“老娘还没脱单，就开始脱发了！”“我一个美少女都要秃了！”“再这样脱下去&有人组团出家吗？”究竟是什么情况？？▼
原来，脱发问题已然成为当代青年的困扰之一！一万多的评论，底下全是网民们的辛酸泪！▼@客源小达人：一年都在掉头发的举手！@cc：我生完孩子开始就没好过，一年四季都在脱发！@小友：要成光头强了&&@呐么豁条：长头发，每次看见洗手台的头发，我就觉得可以收集起来做个假发，以后掉光了就可以用上了。
@POPPY_SNOW：以前皮筋扎两下&&现在三下&&真的不远了。
@Vianvy-Lee：怎么办？上周我洗头掉的&&我还是留的短发，都掉这么多！我数过一次，超150根了！还不算吹头发掉的，怎么办？
@机智的小香菇：22岁。你们还在掉发，可我已经秃了。
@范九七：我们宿舍六个人，六个人都快秃了&&
@怜几枝：每次看着地上的头发，就心痛。@Wowkie酱_：日常。
@君想起的名都被占用了：脱到怀疑人生&&@吃土少女桃大花：以后打招呼的方式请换成：“今天你脱发了吗？”
@tixn：这组漫画完全是真实写照了！@-噢呵呵呵呵呵-：为什么要放我的生活照出来？洗头掉一把头发，擦干掉一把头发，吹干掉一把头发，梳完掉一把头发，心疼你，年纪轻轻的就秃了&更可怕的是，有人双十一买的第一件宝贝居然是&▼
还有的人已经秃到放弃治疗，打算去买帽子跟假发了&▼
难道要这样一直秃下去？一点办法都没有吗？其实&有专家说了：每天脱发20～50根是正常情况，超过100根，离秃就不远了&▼那么如何在秋季保养你的秀发呢？来，看仔细啦！
▼1保证充足睡眠按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。2避免长时间使用电脑长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。3增加谷物、果蔬摄入脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。4洗发别太勤洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。5用木梳子梳头脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。6减少染发、烫发经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。7公共泳池游泳带泳帽公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。8戒烟吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。最后，告诉大家一个令人欣慰的消息，科学家已经发现脱发的人更长寿。正在看本文的朋友，你的头发脱到第几张了？
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