身上的肉和皮肤越来越松弛了.怎么办?_百度知道
身上的肉和皮肤越来越松弛了.怎么办?
我减肥减了半年,虽然已经瘦了10公斤,但还是很胖,还重110斤.关键是,身上的肉越来越松弛了.到底是皮还是肉,我也分不清,总之可以拉很长.特别是背部和肚子的部分.超级夸张.我想让肉变紧实一点.怎么办?
我有更好的答案
肌肉只会变软，不会变得可以拉长。你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少，皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少，可以说你健身的效果是非常明显的。不过如果现在这种现象使你不满意的话，你可以适当摄入一点脂肪含量的食物，因为皮肤的韧性好坏大都是脂肪含量的原因，皮肤的组成也有大部分的脂肪，平常的一些胖的人，他们的皮肤是很饱满圆滑的。说的直白点，通过瘦身之后，你又应该相应的增胖，使得身体皮肤紧起来，不过得控制好，否则又会恢复到原来的样子。
你皮肤的弹性没办法适应你受下部位的空缺导致的建议你多吃点胶原蛋白保持皮肤弹性，动物的爪子中胶原蛋白含量高 如猪脚 鸡爪（推荐） 猪儿朵
牛筋（推荐）
多吃点营养食品！！
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这贴，本人真得顶顶，我是个感性的人，看到这些感触很大，见仁见智罢了!
人家老了身材也不差啊
嘛睡觉吧，晚安
登录百度帐号　　如标题言 楼主原来是个180斤的大胖子，从今年四月开始减肥，通过控制饮食加适当运动的方式瘦了50斤，现在是个130斤的小胖子，还在减肥中。。。。。但是卤煮发现了一个特别严重的问题！！！！
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　卤煮的皮肤严重松弛啊！！手上臂的肉都挂下来了，好恶心啊。而且皮肤上还有银白色的条纹，度娘了一下，说什么皮肤纤维断裂除非手术不能修复啊，真的假的啊　　
　　有木有大基数减肥成功的天涯儿遇到过这种问题？？有没有解决？　　
　　难道注定楼主就算瘦了也是垃圾股么T^T，楼主一起就只快步走 ，现在楼主慢跑仰卧起坐举哑铃有没有用，楼主今年20，我的皮肤还能变紧吗？？　　
　　求别沉　　
　　一起等方法，还有脸部皮肤松弛咋办呀，哪个按摩方法好呢　　
　　别怕，没那么严重。　　我生孩子的前一天称是158斤的超胖子，运动加健康饮食后瘦到现在的90斤左右，因为怀孕，所以腹部特别大，当时照B超时医生都说因为脂肪太厚看孩子都看不太清楚。　　那时我瘦了后，腹部的皮也是垂了下来，当时也是非常绝望。后来坚持对腹部做一些针对性的运动（平板撑做了差不多大半年了，仰卧起坐，高抬腿，双腿上仰等，），现在明显好了很多，虽然不至于象少女时期那样紧致，但比以前垂下来的皮真的好太多太多了，还有一点松，所以还在努力中。　　所以，楼主，你可以做一些针对性的无氧运动，坚持下来，一定会紧致的！运动还是有作用的，主要还是坚持。
　　@没创意的马甲 5楼
00:23:36　　一起等方法，还有脸部皮肤松弛咋办呀，哪个按摩方法好呢　　-----------------------------　　按摩有用吗？？
　　@喋喋不休的鱼 6楼
00:25:57　　别怕，没那么严重。　　我生孩子的前一天称是158斤的超胖子，运动加健康饮食后瘦到现在的90斤左右，因为怀孕，所以腹部特别大，当时照B超时医生都说因为脂肪太厚看孩子都看不太清楚。　　那时我瘦了后，腹部的皮也是垂了下来，当时也是非常绝望。后来坚持对腹部做一些针对性的运动（平板撑做了差不多大半年了，仰卧起坐，高抬腿，双腿上仰等，），现在明显好了很多，虽然不至于象少女时期那样紧致，但比以前垂下来的皮真的......　　-----------------------------　　谢谢鼓励，我会加油的
　　办张健身卡，去健身房做针对性的健身运动吧。　　
　　先说说咋减的啊
我连松弛的机会都没得，广告就算了　　
　　我162高，怀孕前93斤，28岁临产前168斤，无妊娠纹，妊3个月后搽薇姿去肚纹霜，月子出来140斤，控制饮食加运动加吃补药减至96斤。后因家庭变故生活无规律长至128斤，去年上半年减20斤到现在，无任何松弛纹路，我在健身房练私教，吃了黄芪之类补气的。　　
　　还可以搽养生堂维e　　
　　楼主你怎么瘦的吖= =我心态越来越不正了求破QAQ
　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～
　　我不是广告贴啊！
　　@水煮蛋脸蛋 10楼
00:31　　先说说咋减的啊
我连松弛的机会都没得，广告就算了　　------------------------------　　不是广告贴，我减肥一分钱没花，而且个人觉得吃的少了还省钱了
　　@霹雳小蘑菇X 14楼
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～　　------------------------------　　QAQ,如果肥胖纹去不掉的话皮肤变紧也好啊，层主你肉还松松的吗？？
　　上图人气对比图人气会不会多一点啊 ，肥胖纹去不掉的话 ，紧肤的运动也是可以的啊！！绝对不是广告贴啊！！卤煮瘦50斤没花一分钱。
　　我也是，半年50斤，手臂上半段，松弛，腹部也有点松弛，胳膊是抹上精油，刮痧，肚子是摸精油顺时针打圈圈按摩100下，能好点。前一阵找代购买的紧致的润肤露之类的，还没到呢。我乳房还有点下垂，买了紧致的，但愿能翘一些。胳膊上半段松弛，是蝴蝶臂，那个确实挺难弄的。就算是健身房器械针对性训练，感觉也挺难的，效果都不如其他部位明显。
　　现在都是各种瘦身方法，没有好好的减肥善后方法啊，求教求教QAQ
　　我一年多的时间，从212减到150，配合塑身衣，肉倒是松的不厉害，就是肥胖纹。。。唉。。。
　　@暖意大鲸鱼 19楼
08:33　　我也是，半年50斤，手臂上半段，松弛，腹部也有点松弛，胳膊是抹上精油，刮痧，肚子是摸精油顺时针打圈圈按摩100下，能好点。前一阵找代购买的紧致的润肤露之类的，还没到呢。我乳房还有点下垂，买了紧致的，但愿能翘一些。胳膊上半段松弛，是蝴蝶臂，那个确实挺难弄的。就算是健身房器械针对性训练，感觉也挺难的，效果都不如其他部位明显。　　------------------------------　　我腹部还好啊，以前大胖子的时候肚子也不大，就是背宽，上半部分粗，蝴蝶臂真的好难看，而且显得手还是粗
　　50斤半年是怎么减下来的呀楼主！！！！
　　@霹雳小蘑菇X 14楼
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～　　-----------------------------　　那个还有一个更专业的名字叫萎缩纹，膨胀纹，可以治的，选择含EGF表皮生长因子，胶原，生长肽，蛋白酶的产品是可以消除的，激光清除因人而异，运动消除不了因为真皮层纤维断裂了，一般都是紫红色或红色，发白的是真皮层经过一段时间自我修复，结构错乱导致的，除了重建真皮层断裂纤维网之外，改善色素均衡肤色，用精油什么的只能淡化，淘宝自己搜
萎缩纹，不要搜妊娠纹肥胖纹，不用谢，俺叫红领巾　　
　　卤煮你倒是说说你怎么瘦的啊！！急死我了。。。
　　肥胖纹，你买个孕妇专用的按摩油和按摩霜试试。　　楼主，你脸怎么样，有没有下垂什么的。
　　@不知道的混乱君 1楼
00:19　　卤煮的皮肤严重松弛啊！！手上臂的肉都挂下来了，好恶心啊。而且皮肤上还有银白色的条纹，度娘了一下，说什么皮肤纤维断裂除非手术不能修复啊，真的假的啊　　------------------------------　　紧致按摩霜和紧致按摩油。
　　才20岁，肯定可以　　
　　@哎呀笑死阿拉蕾 26楼
09:01:47　　肥胖纹，你买个孕妇专用的按摩油和按摩霜试试。　　楼主，你脸怎么样，有没有下垂什么的。　　-----------------------------　　楼主脸大，目前还没松，大概因为脸瘦的慢的原因
　　@叫我小
08:55:42　　50斤半年是怎么减下来的呀楼主！！！！　　-----------------------------　　其实就是少吃，加点运动，吃完饭站着什么的，主要是坚持吧，我已经五个月没吃过晚饭了
　　@万物皆可坦 28楼
09:03:48　　才20岁，肯定可以　　-----------------------------　　希望我的皮肤给力，现在瘦的这样难看我也一脸泪啊
　　求方法啊，好嫌弃自己的麒麟臂！　　
　　纹肯定消不掉，只能通过运动改善。你现在开始做无氧运动或跑步，主要是你瘦的太快了，皮肤来不及慢慢恢复弹性就瘦下来了。
　　做力量会改善这些问题。然后就是穿塑身衣？
　　@反正不关我的事 33楼
09:12:37　　纹肯定消不掉，只能通过运动改善。你现在开始做无氧运动或跑步，主要是你瘦的太快了，皮肤来不及慢慢恢复弹性就瘦下来了。　　-----------------------------　　我也没注意它搜的瘦了，最近两个月瘦的比较慢了俩月瘦了十斤左右，然后最近一个礼拜开始把快步走改成慢跑+快步走，我就希望肉能收的结实一点，现在太松了。
　　@自闭啊自闭 34楼
09:15:13　　做力量会改善这些问题。然后就是穿塑身衣？　　-----------------------------　　塑身衣有包手臂的吗
　　@霹雳小蘑菇X
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～　　-----------------------------　　@讨厌的小坏坏 24楼
08:56:14　　那个还有一个更专业的名字叫萎缩纹，膨胀纹，可以治的，选择含EGF表皮生长因子，胶原，生长肽，蛋白酶的产品是可以消除的，激光清除因人而异，运动消除不了因为真皮层纤维断裂了，一般都是紫红色或红色，发白的是真皮层经过一段时间自我修复，结构错乱导致的，除了重建真皮层断裂纤维网之外，改善色素均衡肤色，用精油什么的只能淡化，淘宝自己搜 萎缩纹，不要搜妊娠纹肥胖纹，不用谢，俺叫红领巾　　-----------------------------　　make
　　@自闭啊自闭
09:15:13　　做力量会改善这些问题。然后就是穿塑身衣？　　-----------------------------　　@八块腹肌的干脆君 36楼
09:23:32　　塑身衣有包手臂的吗　　-----------------------------　　有啊，我记得看过抽脂减肥的帖，术后就一直穿塑身衣来着。可能是医用的吧
　　@叫我小
08:55:42　　50斤半年是怎么减下来的呀楼主！！！！　　-----------------------------　　@八块腹肌的干脆君 30楼
09:07:55　　其实就是少吃，加点运动，吃完饭站着什么的，主要是坚持吧，我已经五个月没吃过晚饭了　　-----------------------------　　好吧，不吃晚饭确实会有效果，但是不一定哪天晚上如果有应酬的话，吃一顿一周都会白俄了，哭···
　　@岁月不及青丝长 9楼
00:31:12　　办张健身卡，去健身房做针对性的健身运动吧。　　-----------------------------　　俺们小地方健身房硬件差软件差，还贵的要死，我一个胖友坚持去健身房好几年了还是那么胖，现在天天和我一起就在外面跑。
　　@叫我小
08:55:42　　50斤半年是怎么减下来的呀楼主！！！！　　-----------------------------　　@八块腹肌的干脆君
09:07:55　　其实就是少吃，加点运动，吃完饭站着什么的，主要是坚持吧，我已经五个月没吃过晚饭了　　-----------------------------　　@叫我小
09:31:07　　好吧，不吃晚饭确实会有效果，但是不一定哪天晚上如果有应酬的话，吃一顿一周都会白俄了，哭···　　-----------------------------　　因为我是学生党，所以还没有应酬，只要是吃晚饭我都不会去，但是减肥时间久了给你吃你也不愿意吃的，负罪感啊！一个菜动三筷子都觉得之前白饿了。层主若是应酬的话少吃点也是可以的。
　　坚持做运动能有效果，相信我
　　@水煮蛋脸蛋 10楼
00:31:47　　先说说咋减的啊
我连松弛的机会都没得，广告就算了　　-----------------------------
　　@叫我小
08:55:42　　50斤半年是怎么减下来的呀楼主！！！！　　-----------------------------　　@八块腹肌的干脆君
09:07:55　　其实就是少吃，加点运动，吃完饭站着什么的，主要是坚持吧，我已经五个月没吃过晚饭了　　-----------------------------　　@叫我小
09:31:07　　好吧，不吃晚饭确实会有效果，但是不一定哪天晚上如果有应酬的话，吃一顿一周都会白俄了，哭···　　-----------------------------　　@八块腹肌的干脆君 41楼
09:35:33　　因为我是学生党，所以还没有应酬，只要是吃晚饭我都不会去，但是减肥时间久了给你吃你也不愿意吃的，负罪感啊！一个菜动三筷子都觉得之前白饿了。层主若是应酬的话少吃点也是可以的。　　-----------------------------　　好吧，以楼主为榜样，加油减肥了！
　　不吃不喝就能瘦，真理　　
　　我也有啊，就那样的跟着我吧，我现在怀孕了，也不能折腾他了
　　@霹雳小蘑菇X
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～　　-----------------------------　　@讨厌的小坏坏 24楼
08:56:14　　那个还有一个更专业的名字叫萎缩纹，膨胀纹，可以治的，选择含EGF表皮生长因子，胶原，生长肽，蛋白酶的产品是可以消除的，激光清除因人而异，运动消除不了因为真皮层纤维断裂了，一般都是紫红色或红色，发白的是真皮层经过一段时间自我修复，结构错乱导致的，除了重建真皮层断裂纤维网之外，改善色素均衡肤色，用精油什么的只能淡化，淘宝自己搜
萎缩纹，不要搜妊娠纹肥胖纹，不用谢，俺叫红领巾　　-----------------------------　　MAKE
　　@霹雳小蘑菇X
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～　　-----------------------------　　@讨厌的小坏坏
08:56:14　　那个还有一个更专业的名字叫萎缩纹，膨胀纹，可以治的，选择含EGF表皮生长因子，胶原，生长肽，蛋白酶的产品是可以消除的，激光清除因人而异，运动消除不了因为真皮层纤维断裂了，一般都是紫红色或红色，发白的是真皮层经过一段时间自我修复，结构错乱导致的，除了重建真皮层断裂纤维网之外，改善色素均衡肤色，用精油什么的只能淡化，淘宝自己搜 萎缩纹，不要搜妊娠纹肥胖纹，不用谢，俺叫红领巾　　-----------------------------　　@笑笑大白 37楼
09:24:45　　make　　-----------------------------　　mark　　楼主，刚减肥结束的时候是会松松的，时间长了会变紧致的，能恢复到什么程度我就不知道了，也会因人而异吧，坚持运动才是硬道理吧……好像说了没什么用的话……
　　今天VB热议的那个减了50J亲爹不认得那个是楼主吗?
　　还是自己没毅力啊。每看到别人不吃晚饭瘦了就想抽自己。　　
　　马　　
　　多吃含胶原蛋白多的食物。　　还有加上重力训练。　　不懂什么叫重力训练，可以在网上搜维多利亚的秘密模特训练视频。　　
　　@不知道的混乱君
08:03:43　　@霹雳小蘑菇X 14楼
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～...　　-----------------------　　松可能是因为你还不算瘦吧。瘦了后肉再松也还好。
　　@喋喋不休的鱼 6楼
00:25　　别怕，没那么严重。　　我生孩子的前一天称是158斤的超胖子，运动加健康饮食后瘦到现在的90斤左右，因为怀孕，所以腹部特别大，当时照B超时医生都说因为脂肪太厚看孩子都看不太清楚。　　那时我瘦了后，腹部的皮也是垂了下来，当时也是非常绝望。后来坚持对腹部做一些针对性的运动（平板撑做了差不多大半年了，仰卧起坐，高抬腿，双腿上仰等，），现在明显好了很多，虽然不至于象少女时期那样紧致，但比以前垂下来的皮真的好太多太多了，还有一点松，所以还在努力中。　　所以，楼主，你可以做一些针对性的无氧运动，坚持……　　-----------------------------　　什么是无氧运动？　　
　　半年瘦50斤太快了，晚上还不吃饭，估计身体营养也不够，所以才会导致皮肤那样子。多吃点补气补血补充胶原蛋白的食物，坚持运动吧，脂肪减下去，肌肉长起来，会越来越紧致的。如果只是节食的话，松弛是必然的。
　　@不知道的混乱君
00:22:23　　难道注定楼主就算瘦了也是垃圾股么T^T，楼主一起就只快步走 ，现在楼主慢跑仰卧起坐举哑铃有没有用，楼主今年20，我的皮肤还能变紧吗？？ 　　-----------------------------　　妊娠纹。。。一样的。。。不能去掉 最多淡化。。　　
　　你瘦的太快了
减肥要慢慢来的
　　你试试用精油按摩一下行吗？
　　楼主你这是在短时间内减的太快了，这些体重你要是在两年时间减掉的，就不会有这些问题。我是高三毕业的时候140斤，现在115，身高171cm。虽然不算瘦，但是我知也瘦了20多斤了，可是是在三四年之间陆陆续续慢慢瘦下来的，身上没有松弛 没有肥胖纹。楼主多做无氧运动吧，向楼上的各位说的一样，你还年轻 可以恢复的　　
　　mark，同样的苦恼
　　(⊙o⊙)…虎摸　　
　　皮肤松弛的话，现在最好的方法就是补充胶原蛋白，这个一直是我用的方法，两年就开始用了，一直用的花青伊胶原蛋白，这个方法可以说是我用的最好的方法了。
　　@不知道的混乱君
00:22:23.0　　难道注定楼主就算瘦了也是垃圾股么T^T，楼主一起就只快步走 ，现在楼主慢跑仰卧起坐举哑铃有没有用，楼主今年20，我的皮肤还能变紧吗？？ 　　—————————————　　能　　
　　@霹雳小蘑菇X
02:37　　那个银白色一条条的叫肥胖纹，一辈子去不掉了…话说我也有！呜呜～小时候长得，那个时候不懂事没注意，后来长大了才后悔！跟着我十多年了～　　-----------------------------　　@讨厌的小坏坏
08:56:14　　那个还有一个更专业的名字叫萎缩纹，膨胀纹，可以治的，选择含EGF表皮生长因子，胶原，生长肽，蛋白酶的产品是可以消除的，激光清除因人而异，运动消除不了因为真皮层纤维断裂了，一般都是紫红色或红色，发白的是真皮层经过一段时间自我修复，结构错乱导致的，除了重建真皮层断裂纤维网之外，改善色素均衡肤色，用精油什么的只能淡化，淘宝自己搜
萎缩纹，不要搜妊娠纹肥胖纹，不用谢，俺叫红领巾　　-----------------------------　　make
　　楼里好多广告　　
　　我是四肢肥，也好难减
　　减肥同时本就该按摩收紧皮肤，脸上经常网上推，首次领唱运动，臀部经常提升。也就是说，减肥，做东，按摩同时进行！！　　
　　上面打错了，减肥，运动，按摩同时进行！！　　
　　只能说她不是通过运动减肥的，不运动减下来的多少都会皮肤松弛
　　健身教练告诉你 健身管用 但一定要做力量训练 跑步没用 要纯玩铁 大重量 可以收紧皮肤 包括练不到的脸部皮肤也可以收紧
　　楼主你要做点无氧运动，把肌肉练出来，就皮肤就会紧致很多了　　
　　怎么瘦的啊　　
　　天啊，你怎么减的？
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)皮肤松弛了怎么办_百度知道
皮肤松弛了怎么办
我有更好的答案
紧致皮肤改善皮肤松弛的方法：1、注意碱性食物的摄入日常生活中的鱼、肉、蛋为生理酸性，这些食物会使体液和血液听乳酸和尿酸含量增高，当体内的有机酸不能排出体外时，就会令皮肤失去弹性，所以，多吃碱性食物，如蔬菜、苹果、梨等都是碱性食物。2、多吃胶原蛋白食物皮肤是否有弹性是由胶原蛋白与弹性蛋白决定，前者主硬度，后者则主韧性，想要预防皮肤松弛，就得多吃富含胶原蛋白的食物，增强肌肤弹性和韧性。3、多喝白开水要想让松弛的肌肤快速回复弹性，白开水是窍门，每天早上喝一杯白开水，可以刺激肌肤细胞再生，并促进血液循环，令肌肤更紧实，在紧肤期间，要避免喝酒精与碳酸饮料，而且含有糖分，会加重肌肤负担，甚至引起肥胖。4、多吃维生素C食物维生素C对紧肤有非常重要的作用，因为维生素C是合成肌肤胶原蛋白，并且还有抗氧化作用，多吃维生素C食物，可令肌肤更富有弹性，而且修复肌肤皱纹，令肌肤更紧致。5、睡前涂婴儿油想要令肌肤回复紧致，其实很简单，就是是给肌肤补充营养的时候，不能让营养被身体的脂肪吸收掉，而婴儿油营养丰富，但不油腻，每晚睡前涂上婴儿油，肌肤皮层能快速吸收其中的养分，可修复松弛的肌肤。
自由职业者
补水的不要天天做，有时候两三天
这个需要一些比较天然的方法，比如新鲜的水果
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