八极拳有几个套路是个什么东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-23 05:31 标签： 李俊义八极拳个人简历
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八 极 拳 简 介八极拳是我国武林界的一朵奇葩，他有着悠久的历史。什么叫做八极拳呢？在汉朝刘安“淮南子”里记载，“九州之外有八寅，八寅之外有八紘，八紘之外有八极。”“极”字在说文解字中的解释是最高，顶点，尽头。“八”，分的意思。练武功的人都知道，无极而太极，太极而两仪，两仪生三才，三才生四象，四象化五行，五行而六弥，六弥生七宿，七宿化八卦，八卦至九宫，九宫归十圆。无极就是无极限，宇宙自然无极限，没有尽头。无极而太极，到了太极就是人们说的万法归一的一，这个一里包含着阴阳、五行之气，进而形成了自然万物。我们每个人，以你为中心而形成了四面八方，有东、西、南、北、东南、东北、西南、西北八个方向。而八极拳理也是根据阴阳、五行之理，八卦衍生变化而创编。就拿五行来说，八极拳里六练之一就有“五练五脏和五气”。因为五行金、木、水、火、土对应人的五脏心、肝、脾、肺、肾。肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土。而金、木、水、火、土，又主五个练功形式长、短、平、高、低。根据以上的简单介绍，我们可以清楚地看到，八极拳不仅是刚强猛烈、崩悍突击、近身搏斗、招法多变、一招制敌。也就是我们常说的，行动如崩弓，爆发如炸雷，立地如锥在，迅疾如闪电，双膀一晃撞天倒，单脚一跺震九州。八极拳也是一项内外兼修、讲究尊师重道、讲究武德、谦恭、礼让、义气、智慧、止戈为武的上乘武功。八极拳强调涵养道德、养生健身、强身健体，保家卫国，保护幼小，伸张正义，护己惩凶。所以每一个八极拳的习练者，不要只把自己打造成一介武夫，一介莽夫，而要做一员有智慧的、飘逸潇洒的、心怀坦荡的、义气千秋的儒将。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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霍氏八极拳的八大操身功法
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　　霍氏八极拳的主要操身功法可以概括为八个字：弓（弹力弓）、把（竹把子）、球（黄泥球）、板（木掌板），桩（活树桩）、包（布砂包）、衣（铁坎肩）、气（气口）。操身就是指徒手或利用器械，采用专门的方法对自身的专项能力进行超出先天所具备条件而进行的加强性练习。下文具体介绍这霍氏八极拳的八字操身功法。　　霍氏八极拳操身功法一、弓。　　弓，顾名思义就是象发射箭的弓一样，是练习霍氏八极拳外撑功夫的，可以增加进攻时的突破能力和沾衣发力的穿透能力。弓有两种练法：一是练上肢，二是练整体。　　就练习上肢的功夫而言，弓的最现代的替代品就是拉力器。弓的练法是：攻击之手抓弓背、另一手抓弓弦，两手同时发力到位并挺住。手在抓时要先松擎，发力时再抓紧，这是原则。练习时要左右互换，发力之手的方向也不应该固定在一个位置和方向上。如果是练习肘的发力，弓的里侧则应该是凹形的，有利于肘的支撑。　　就练习整体之功而言，弓就不单纯是弓，而是要借助桩。具体方法是：将一圆木松埋于地下，圆木木身要包上比较厚实的棉絮（用布裹好）。然后在圆木的背面（相对于练功的人）加一个弓或竹扁担横向兜住并固定，弓或扁担两头扯绳，向练功者的身后拉，固定起来，使木板在受到击打时具有较大的反弹力。　　霍氏八极拳操身功法二、把。　　把的称谓还是源于民间常用的工具，也就是扫帚把的部分，它是练习霍氏八极拳手的抓握力的。可以增强对敌过程中和控制对手的能力，也是增强擒拿能力的关键。　　做的时候，用细竹扎捆，一般三道铁带，把长约二尺，去掉毛刺，练双手拧劲。同时可做全身拍打和对小臂、小腿骨的擀压。　　把的练习总的原则是：双臂尽力伸直，保持外撑之意。膝要弯、身要正、气要沉。一手抓紧另一手比抓紧手稍松一点点--既形成双手的抗力，又要保证抓紧的手可以费力地旋转用力。　　把的练法一般分以下几种：　　1、双手均正握，相反方向互拧，直到达到活动极限。这里必须指出的是：真正的极限不是大家随便一做的那个样子，而是双臂达到交叉，两手的手心均向着练习者的面部--一是左臂在里右臂在外，另一个是右臂在里左臂在外。　　2、双手均反握。要求同上。　　3、手正握一手反握。这种握法，臂是难以交叉的。　　4、抽打全身时，要特别注意自己的承受能力，绝对不可以蛮干。用把擀压臂和腿时也是一样（有时是可以臂腿同时擀压的，方法是两臂夹擀或臂腿夹擀）。　　在以竹把排打身体的时候，必须有气口配合，后有详论，注意详读品味。如果你的抗击力还不够，则要先用不太硬并没有棱的器械。　　霍氏八极拳操身功法三、球。　　这里所说的球，它并不是标准的非常圆的球体，而是馒头状的。霍氏八极所练的球是两个，左右手各一，同时而练。它是练习浑身在有阻力情况下整体协调能力的，可以增强上肢的撑裹功夫，使上肢发起进攻时不被轻易地化开。球的练习是以上肢为重点的，但它出的是全身的功夫。霍氏八极拳泥球的制作和泥球功法的练习，我们前文已经相信介绍过，这里就不再重复。　　相关推荐：　　　　　　霍氏八极拳操身功法四、板。　　就是结实而有弹性的长条木板，它是专门练习霍氏八极拳拳掌盯劲儿的功法，可以增强沾衣发力的突破能力，还有拳掌的二次出击能力。因为此功以练掌为主，所以也叫掌板。　　一块长条木板，长约2米，木板置于窄地槽中，地槽的长度大约为50厘米，地槽的宽度以按照木板的厚度给木板留下活动的间隙为宜，在板的背面用弹力杆顶住。这种功法最适合于练习拳掌膝肘，若以掌击之，既练顶劲儿，也练上挑之力。　　而对于初学者来说，应该以练固定距离的顶住发力为主。对于有一定功力的人来说，可以结合一些活步的练法，尤其是一些突进突撤的技术，以获得在受到抗力时平衡身体的感觉，也更能很好地锻炼距离感和沾衣发力的能力。这一点，对走向实战来说是至关重要的。　　木板的选择十分重要。不要用一些特别干燥的板，因为容易折断，弹力也不好。　　霍氏八极拳操身功法五、桩。　　桩，就是碗口（双手虎口对环）粗的树桩，可以练习霍氏八极拳中的各种技术的运用。这个桩要有弹性是至关重要的。没有弹性的桩不但伤身体，而且根本无法练出合力击摔的盯意和透劲。桩的弹力绝不能出在桩的根部，而应该出在桩的中上部。出普中人的膝以上。这对于出功夫是相当关键的。　　用桩主要练贴身摔法，当然也可以练习掌法和脚法。如在桩上裹一些软的东西，也可以练肘膝。　　桩功是八极拳的最具重要性的功法。八极拳的贴身击摔（注意是击摔而不是别的）是有别于很多拳种的特征鲜明的技术，而桩功正是锤炼这一核心技术的最科学的方法。之所以说它科学，是因为常见的许多功法都忽略了人的根基在脚步上这一特点（如沙袋功），而桩功却直指于此。没有了桩的训练也就基本丧失了八极拳功法的训练，去了桩相当于把八极制胜的关键全都丢了。鉴于此，桩功也可以有其它练法，如搂桩、撞桩、踢桩等。　　霍氏八极拳操身功法六、包。　　包，即吊起的砂包和平放的砂袋。前者练打、摔、靠带、挑等，后者练铁砂掌（臂）。关于铁砂掌怎么练，请查看下文。　　相关推荐：　　　　霍氏八极拳操身功法七、衣。　　衣，也称铁坎肩功。做法是用布制坎肩，前后多缝衣袋，袋中插铅条、铁块或装铁砂，负重练习。霍家不允许练沙绑腿，因为它给双腿的暗示是必克服沙袋的下沉力而导致腿向上用力，这恰恰是八极功夫的大忌。可以避免摘掉后下盘发飘。而铁坎肩则不然。它能够支持八极拳顶拔劲的练习，并且可以增强腿部力量。　　霍氏八极拳操身功法八、气。　　气，也就是前面多次提到的气口。它作为一种功法，属于内外合一的抗击功夫，有溜穴，靠山背、心口功等练法。　　溜穴就是用手抽击自己的身体；靠山背就是用身体撞靠山墙；心口功就是练心窝的抗击能力。　　练气口的时候，要在撞击到自己身体的一瞬间，把体内的气调动到被击部位并向外顶，同时要绷紧肌肉增强抗力，同时醒气。调动气的过程就是用意的过程。在所有抗击能力训练中，意的运用都是十分重要的，不论是人的腔体也好，还是非腔体也好，都是如此。训练用意也就是训练人体的反应速度，而任何动作没有速度都是不行的。　　气口可自练，也可由另一人辅助练习。在互练时，配合者要完全按照被击者的意愿来发力。自己练习时也掌握好适度的原则。　　此外，霍家八极还有鹰爪力、金刚指等，功法很多，不要求全练。
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楼上的真能复制粘贴。其实说简单点八极拳就是一门以实战为主的拳术，招式刚猛而狠辣。和太极、形意齐名，有着几百年的历史了。
八极拳是贴身近打，挨傍挤靠，只能说到这了，想听加QQ武术人生。
发力猛，讲究挨绑紧靠。挺实用。不过分支太多！同门不同技！分歧很大！
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