请问：吃维生素E和C是有美白祛斑的作用吗？
请问：吃维生素E和C是有美白祛斑的作用吗？
发病时间：不清楚
病情描述：今年40岁，班长了好几年了，一到夏天更明显，快满脸了。脸色发黄。谢谢。
有一定效果，但作用不明显，这种情况建议去皮肤科看看。
疾病百科&·&脸色发黄
脸色发黄形容人营养不良或有病的样子。临床上，引起脸色发黄的原因很多，其中有病理性的和非病理性的，应该仔细辨别。&
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万万没想到！维生素E原来这么好用，美白祛斑还防皱！【图】
&&妆点时尚:万万没想到！维生素E原来这么好用，美白祛斑还防皱！【图】
　　在日常生活中，我们除了用护肤品来保养皮肤，还有一样好物也不可忽视！今天要跟大家分享的就是维生素E，它在美容护肤方面所起到的作用不容小觑。
　　那么，维生素E究竟有什么样的护肤本事呢？首先，人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，由于维生素E具有良好的抗氧化作用，能够保护人体皮脂以及细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外，还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。
　　因此，对于很多脸上长斑的女生，可以用维生素E来美白祛斑，其祛斑效果也是很好的。接下来，与你分享维生素E的保养方法！
　　维生素E保养方法1
　　材料：维生素E、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉
　　做法：取一个蛋黄的三分之一，维生素E5滴，接着与适量的蜂蜜和面粉混合调均。然后，将其均匀地敷在脸上，15-20分钟后，用温水洗净即可。
　　功效：这个方法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬季节皮肤干燥。另外，干性皮肤与中性皮肤长期使用，还可以抵抗衰老，去除脸部皱纹。如果是油性肌肤的女生，需要再加入一匙柠檬汁混合调匀来使用。
　　维生素E保养方法2
　　材料：维生素E、酸奶、蜂蜜、柠檬汁
　　做法：酸奶两匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三颗维生素E一起调成糊状。然后，将其均匀地敷在脸上，15分钟之后，在用温水洗净即可。
　　功效：不仅能清除毛孔内部垃圾，还能给肌肤补水和美白，一举三得！
　　维生素E保养方法3
　　材料：维生素E、新鲜牛奶
　　做法：拿一片压缩面膜纸放到鲜奶中，然后滴2滴维生素E。5分钟之后，取出面膜纸，然后敷在脸上。直到面膜纸半干，用温水洗净即可。
　　功效：经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，其保养效果会更好。
　　维生素E保养方法4
　　材料：维生素E、化妆水、精华素
　　做法：取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
　　功效：每天使用，有去斑、美白、滋润的效果，还能放松心神、舒适无比。
　　维生素E保养方法5
　　材料：芦荟胶汁、甘菊花、维生素E、薄荷油
　　做法：取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。取出敷面，感觉凉爽清透。然后，再配合内服维生素E，会让效果更明显。
　　功效：这种方法对重晒后的肌肤，具有良好的镇静效果。
　　注意：如果以上这些方法都尝试过了，就是没有明显的美白祛斑等效果，那说明你的情况存在特殊性，为了不盲目保养护肤，最好咨询专业护肤顾问，了解适合自己的肌肤护理方法。
　　平时，除了使用维生素E的保养方法，还可以配合多吃一些符号维生素E的食物，如：
　　1、在各种油料种子及植物油中，或谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中，玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
　　2、肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg。但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
　　3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g；豆油，棉籽油，芝麻油、玉米油在80-50mg/100g之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
　　4、猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
　　5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
　　6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
　　那么，什么时候吃维生素E效果最好？
　　1、首先，天然的维生素E，是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老，抗癌，维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力，美白健肤，提高性功能，对延缓衰老，保持肌肤弹性，增强内脏器官功能，保持体力和精力具有明显效果。
　　2、在每日的午饭或晚饭后，半小时内服用一粒天然维生素E，也可以在饭后一个小时内服用。天然的维生素E具有美容、延缓衰老的效果，皮肤干燥或者皮肤过敏者，还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。
　　3、早上与晚上都是最好的服用时间，晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。这是因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期，晚上也是长身体的时候，早晚服用维生素E是最佳时间。
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维生素e美容
概述 维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。
维生素e美容主要作用
保护细胞不被氧化
治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。
保护人体不受公害，抗污染。
预防癌症，防止细胞癌变。
防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力。
降低胆固醇，预防中风。
促进血液循环。
治疗伤痕。
刺激内分泌荷尔蒙，增强性功能。
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。
由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。
维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
外用维生素E能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素E的方法来消除。
一些研究结果表明，维生素E中蕴含的生育酚分子可渗透入表皮，甚至可达皮下组织。若应用得法，维生素E 具有推迟和减轻皱纹的作用。临床实验证实，用维生素E对上述面部皱纹进行为期4周的治疗就能使其明显减少。
那么，怎样外用维生素E呢？剪开一粒维生素E胶囊，取出油擦在皱纹上用手指肚轻轻按摩。如果每日使用2 次，每次使用50毫克；如每天只用一次，则需用100毫克。日前，国内外专家均已配制出多种含维生素E的护肤化妆品，您可在医师或专业美容师的指导下选用此类护肤化妆品。
为了美容护肤，仅靠外用维生素E是不够的，还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、青叶菜、牡蛎、蜂蜜、肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。常食富含维生素E的食物，并且掌握一些必要的护肤知识，您就能减缓容颜衰老。
维生素e美容美容
1、为什么说维生素E是防晒内动力？
夏季防晒，从表面上来说，是为了防止“晒黑”和“黄褐斑”，从原理上来说，就是防止由紫外线造成的自由基而引发的光老化。
维生素E是脂溶性的，能捕获紫外线造成的自由基，消除自由基对人体的侵蚀。所以，维生素E能够保护细胞膜免受氧化损伤，祛除斑点，抑制黑色素生成。因此，在夏季里，除了要准备好防晒霜、墨镜、防晒伞等外部装备，也要每天服用一颗维生素E从内帮助肌肤抵抗光老化哦。
2、维生素E祛斑的效果真有那么好吗？
对“斑”很在意的人，一般都会听说过维生素E在祛斑作用上的巨大功效。近几年来国内外均有报道，大剂量维生素 E(200毫克，每日2次口服)持续服用3～9个月，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70%～90%。
3、晒后如何利用维生素E做肌肤修复？
首先，日晒出汗后要彻底洗净身上盐分。如果感到脸部、身体通红发烫，就要进行肌肤的镇静保养。先用冷水或冰毛巾敷面，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，控制黑色素的继续分泌。你也可以用冰过的化妆水棉片(平时就放在冰箱里冷藏)，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位，可以抑制炎症扩展。
之后在发烫部位抹上维生素E，或敷上含天然维生素E的面膜，有修复和淡斑的作用。但需要注意的是，刚刚修复不要马上再去晒太阳，否则皮肤上会很容易出现褐斑。
4、为什么平时做DIY面膜的时候要添加维生素E呢？
我们平时在用的肌肤保养品和面膜品牌，很多配方里都
维生素E美容护肤
添加了维生素E。这是因为维生素E在抗衰老、美白祛斑方面有卓著的功效，也是因为维生素E的滋润作用。而自己DIY自制面膜的时候，如果时间掌握不好，本来用来补水的面膜反倒可能因为时间过长而使皮肤干燥。因此，在配方中加入适量的天然维生素E，不仅能美白祛斑，更能保持肌肤滋润柔嫩，是D IY面膜的点睛之笔。
5、维生素E对女性还有什么其他好处？
维生素E的作用可大了。氧自由基是衰老的罪魁祸首，而维生素E捕获自由基的能力，让它被誉为神话中的“”，能有效抗击衰老、祛斑养颜。而且，维生素E又名“生育酚”，人体缺乏维生素E时，生殖器受损，不易受精或容易引起习惯性流产。此外，维生素E还有一个美誉“血管清道夫”，能防止血管内凝血，改善血液循环，让机体年轻有活力。
6、服用维生素E的时候要注意什么？
维生素E是一种，摄入时如果没有足够的脂肪，是不能被吸收的。所以，服用维生素E的时候，可千万不要选择在早上起床时，最好是在饭后服用，这样才能帮助吸收。有的维生素E产品里，本身就添加红花籽油和紫苏油这样的辅料，一方面是它们本身富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能调节内分泌、排毒祛斑，对女性有特别好处，一方面也是因为它们能协助发挥维生素E的更佳功效。
维生素e美容美容效果
维生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用。
维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，防止膜上。维生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：
1、维生素E与护肤：人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。
2、维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。
3、维生素E与美容：维生素E对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。
4、维生素E与秀发：维生素E可改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。单纯性斑秃是因小血管发生收缩所致，用油搽斑秃区，并辅以多食富含维生素E食物可以治愈。
维E珍珠粉眼霜2粒，挤破后与0.15克珍珠粉混合，使用后能改善松弛的皮肤，消除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。
维生素E的作用，有十多种对身体有益的功效．可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应，癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．
增强循环系统、氧化纤维。
预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。
一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。
★　主要功效
1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。
2、 是极好的，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
3、 提高肌体免疫力。
4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。
6、 预肪心血管病。
维生素e美容美容解释
维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。无论是维生素E、维生素A，还是其他各种维生素类保健品都有相应的适用人群。其实对于普通的中国消费者来说，只要日常生活有一定保障，从平时的饮食中就能够摄入足够人体需要的维生素E、A、B，因为中国人平时常吃植物食品，而维生素E就藏在各种植物油（玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽以及许多绿色蔬菜里。
另外，维生素E是脂溶性维生素，长期服用就会在体内累积，虽然在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例，但是累积多了之后就会对身体造成伤害，出现维生素中毒症状，比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等。
清除历史记录关闭　　楼主来反馈效果了，珍珠粉没有让我变白。但维Ｃ是真的有用，被晒黑的人可以试下。　　之前是中饭后和晚饭后吃维Ｃ，发现变黑后我就改了吃维Ｃ的时间，换成睡前吃，到现在快一个月了，变白的效果很明显。　　我这个城市，早上七点就出太阳，一直到下午五点都还很晒，但吃维Ｃ的这段时间，不但没有被晒黑，还变白了。因为珍珠粉早停了，所以不会是珍珠粉的关系。　　脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都白得很明显。并不是偶尔阳光下或洗澡后被光线照得显白，而是真的变白了。　　因为我这段时间经常有意把自己跟肤白的人挨一起比较，发现比以前强太多，而且之前跟我一样肤色的人，现在却比我黑。　　我想这样坚持吃下去，今年夏天不但不会被晒黑，还会比以前的肤色更白吧？
楼主发言：17次 发图： | 更多
　　睡前柠檬水可以吗。。　　
　　是一天吃一粒吗？吃了多久的？
　　大概几点呢？　　
　　请问吃的是那种维c呢
　　求推荐　　
　　马克，似乎比喝柠檬水方便　　
　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。
　　98元一瓶的，明天白天上图。
　　重要是坚持，我才坚持一个月就改善这么多。
　　回复第8楼，@且破心头一点痴　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　--------------------------　　马克　　
　　还好楼主没推荐什么纽斯特，真有效么，想买了
　　楼主来上图了　　　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。
　　晚饭后偶尔吃一个表示没感觉，看来以后要改成睡前吃两个。。买的养生堂　　
　　有人说吃了有得白癜风的危险。。。。
　　@sai_jing 14楼
20:10:33　　晚饭后偶尔吃一个表示没感觉，看来以后要改成睡前吃两个。。买的养生堂　　-----------------------------　　呵呵，我这个人一向比较大胆，认真研究后觉得两颗不要紧，我就敢于去尝试一下。现在一瓶快吃完了，褪黑美白的效果我是非常满意的。等夏天过去了，也许我会一天一颗吧。
　　@且破心头一点痴 13楼
20:08:28　　楼主来上图了　　　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　-----------------------------　　我一直是饭后吃啊，而且我吃的是胶囊的，要是胃空空的时候吃，等胶囊化了会觉得胃很酸，超难受，LZ你有过这种感觉么?!!!!
　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？
　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　
　　@尛黑K 17楼
20:16:25　　我一直是饭后吃啊，而且我吃的是胶囊的，要是胃空空的时候吃，等胶囊化了会觉得胃很酸，超难受，LZ你有过这种感觉么?!!!!　　-----------------------------　　咦，没有难受的感觉啊。我一般晚上七点吃完饭，十点多时胃应该算空了。十点多的时候，嚼两颗维Ｃ，刷个牙就睡觉。
　　汤臣倍健这个真的好酸
　　我也每晚两粒，貌似没变化　　
　　@打起精神向前冲
20:22:00　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么 　　—————————————————　　我原来吃过
不过没吃就回去了　　
　　@音无罪歌 18楼
20:21:53　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？　　-----------------------------　　泡腾片没吃过，但之前吃维Ｃ的时候，是白天吃的，真的变黑了。
　　@新酱酱+15楼++20:11　　有人说吃了有得白癜风的危险。。。。　　-----------------------------　　维c怎么可能，你说的那是白兔丸。　　
　　@音无罪歌
20:21:53　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？　　-----------------------------　　@且破心头一点痴 24楼
20:25:56　　泡腾片没吃过，但之前吃维Ｃ的时候，是白天吃的，真的变黑了。　　-----------------------------　　今天刚买了维C的泡腾片打算放在办公室喝水，不是白天不能喝了吧？哪位来解答下啊？
　　@音无罪歌
20:21:53　　那维C的泡腾片呢？是不是也要睡前喝？　　-----------------------------　　@且破心头一点痴
20:25:56　　泡腾片没吃过，但之前吃维Ｃ的时候，是白天吃的，真的变黑了。　　-----------------------------　　@ljq103 26楼
20:32:08　　今天刚买了维C的泡腾片打算放在办公室喝水，不是白天不能喝了吧？哪位来解答下啊？　　-----------------------------　　白天还是算了吧，真的会变黑。
　　我买了一瓶蜂蜜，准备泡柠檬水喝。但是晚上又要吃晚饭，又要吃维Ｃ，又要喝柠檬水，感觉胃没消停，怕吸收不了。正在纠结中。
　　是不是楼主以前吃的珍珠粉打下的基础或者现阶段珍珠粉的效果开始出来了　　
　　马克　　
　　@右岸与左岸07 29楼
20:52:26　　是不是楼主以前吃的珍珠粉打下的基础或者现阶段珍珠粉的效果开始出来了　　-----------------------------　　不是啊，珍珠粉总共就吃了一周，早就代谢掉了。而且吃珍珠粉的那几天带着白天吃维Ｃ，还变黑了。
　　回复第19楼，@打起精神向前冲　　@且破心头一点痴 7楼
02:42:00 　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。 　　————————————————— 　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么 　　--------------------------　　这个不行吧，我在药店问过，导购说要吃就吃保健品的，不能老吃药品的　　
　　药店里给你推销的肯定是利润多的啊　　听一个医生说过，补充维生素就最便宜的药片就行，他们一家子都吃这种，也没见吃过保健品。
　　我每天很晚才睡觉啊。。而且我的维c是汤臣倍健的果味的。不是露珠那种c+e的。。　　
　　@yyyiy1 34楼
23:38:40　　我每天很晚才睡觉啊。。而且我的维c是汤臣倍健的果味的。不是露珠那种c+e的。。　　-----------------------------　　你试试我这种Ｃ+Ｅ的吧，去年这个时候，身上早就黑白分明了，今年一点晒黑的印子都没有。
　　就是怕一停下来就反弹。。　　
　　楼主不是晒黑的有效果吗？能不能vc+ve一起吃呢？　　
　　@且破心头一点痴
20:08:28　　楼主来上图了 　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　　　—————————————　　马克　　
　　马克　　
　　@一路招摇 37楼
23:56:29　　楼主不是晒黑的有效果吗？能不能vc+ve一起吃呢？　　-----------------------------　　我这种本来就是Ｃ+Ｅ的
　　吃了还需要刷牙吗？
　　@且破心头一点痴
23:52:46　　你试试我这种Ｃ+Ｅ的吧，去年这个时候，身上早就黑白分明了，今年一点晒黑的印子都没有。　　—————————————　　ok。我明天就去买 我也是去年晒黑的到今年还有印子，平常也不爱吃水果。。总之就是各种懒。一晚两粒吗　　
　　马　　
　　ma?ke　　
　　马克马克　　
　　我吃的这个牌子的vc
白没看出来
但是感冒很少，口腔上火也少了
吃完试下vc+ve　　
　　马克　　
　　我刚买的康恩贝的vc嚼片和ve胶囊，昨天第一次吃看看效果。　　
　　话说我一室友天天吃vc没感觉变白，是不是c+e才有效？　　
　　19岁能吃吗？
　　马　　
　　从小就晒黑了完全白不回来的吃了有用么。。。TAT
　　@my_luv_z 57楼
08:22:20　　从小就晒黑了完全白不回来的吃了有用么。。。TAT　　-----------------------------　　我懒，所以只吃维c，要想消除顽固晒黑，应该要吃更多美白的东西，并且更要坚持。大家都推荐的东西值得一试，比如薏米、牛奶、杏仁露。
　　昨晚刚刚买了一瓶今天就看到这个帖子了 要不要这么有缘分啊 我昨晚睡前吃了一粒 有点酸 我在大森林买的 128元一瓶啊....　　
　　卤煮我吃的也是那个，我也是晚上才吃的，白天吃晒太阳还是会黑的
　　我那瓶都快吃完了，白不白还看不太粗来，就是牙龈出血真的是少多了。
　　我吃的果维康，有效果，白天一定要防晒
　　@且破心头一点痴 7楼
02:42:57　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　-----------------------------　　我也吃的汤臣倍健的 现在是一天晚上吃一个的 想增强抵抗力 吃两颗会不会过量？
　　吃太多不好吧。我也是吃汤家的VC+E，也不是天天吃，隔一段时间吃一瓶，美白效果还是不错的
　　楼主吃的哪种vc　　
　　天然的贵点的还是就医院那种几块的？　　
　　开吃，看能不能变白
　　和柠檬水喝到嗓子痛 摔啊。。。
　　@打起精神向前冲 18楼
20:22:07　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　-----------------------------　　吃了十多年的人表示没问题
　　记号　　
　　晕！难怪俺同学一见到俺就说俺变黑了，合着是因为俺这一个多月都是　　中午吃的维C、、、、、、、
　　@打起精神向前冲
20:22:07　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　-----------------------------　　@怨念的肉汤圆 69楼
11:13:46　　吃了十多年的人表示没问题　　-----------------------------　　那你是白天会吃的吗？吃几片?
　　@打起精神向前冲
20:22:07　　@且破心头一点痴
02:42:00　　柠檬水对牙齿不好，一口好牙比美白更重要。我吃得是汤臣倍健的维C，推荐量是一天一颗，我是睡前两颗。　　—————————————————　　可以吃药店那种一两块瓶的维C药片么　　-----------------------------　　@怨念的肉汤圆
11:13:46　　吃了十多年的人表示没问题　　-----------------------------　　@花都乱满 72楼
11:19:20　　那你是白天会吃的吗？吃几片?　　-----------------------------　　睡前一颗vc+一颗复合vb，不怕胖就配牛奶，效果更好
　　@哦是一只葡萄
07:49:00　　我吃的这个牌子的vc 白没看出来 但是感冒很少，口腔上火也少了 吃完试下vc+ve 　　—————————————————　　同感，吃这个以来，一直没有生病过。　　
　　之前吃过养生堂的维C有变白
　　@且破心头一点痴 19楼
20:22　　@尛黑K 17楼
20:16:25　　我一直是饭后吃啊，而且我吃的是胶囊的，要是胃空空的时候吃，等胶囊化了会觉得胃很酸，超难受，LZ你有过这种感觉么?!!!!　　-----------------------------　　咦，没有难受的感觉啊。我一般晚上七点吃完饭，十点多时胃应该算空了。十点多的时候，嚼两颗维Ｃ，刷个牙就睡觉。　　-----------------------------　　安利的可以么　　
　　我现在吃的这个牌子的维c，但是为毛买来118元，比楼主贵20……　　
　　想问LZ吃了多久出效果的？
　　每晚喝柠檬水的表示也白了很多，坚持喝了三个多月了　　
　　哦～谢谢楼主啦　　
　　我怎么总觉得咀嚼的药片都没用呢，总感觉全塞牙里了。　　
　　去哪里买的呀？？养生堂的店里都有卖嘛。我都不晓得去哪里买啊。。卤煮你买的这个是vb+vc一起的啊吃了多久有效果的呀　　
　　@且破心头一点痴
20:08:28　　楼主来上图了 　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。 　　　　-----------------------------　　我经常睡前吃啊啊'没感觉有效果　　
　　马　　
　　@Joanna丶 82楼
18:49:00　　我怎么总觉得咀嚼的药片都没用呢，总感觉全塞牙里了。　　-----------------------------　　喝两口水就好了
　　@想要一个时光机 80楼
18:45:48　　每晚喝柠檬水的表示也白了很多，坚持喝了三个多月了　　-----------------------------　　看来果真是要晚上吃美白的东西啊。
　　马克　　
　　马克　　
　　我买过这个一模一样的，放在那里好久没吃，受潮了。只能扔了。听楼主这么说。晚上再去买一瓶。我天生黄皮啊　　
　　@西兰花丸子
12:54:00　　之前吃过养生堂的维C有变白　　—————————————————　　我前几天刚买的养生堂，都是白天吃的，你是怎么吃的　　
　　马克　　
　　我想问肤色不均匀的怎么办，我的腿比腰白，腰又晒不到太阳，不懂为什么会黑，这个吃维C或者葡萄籽什么的有用吗？求知道的解答，谢谢　　
　　@且破心头一点痴 12楼
20:08　　楼主来上图了　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　-----------------------------　　我也买的这个，问下楼主哈，你的这个里面的vc片上有字母吧？是c还是b呢？因为我买的上面写得是b……怕不是vc，话说我是在正规大药房买的　　
　　@且破心头一点痴
20:08　　楼主来上图了　　就是这个，98元一瓶。推荐量是每天一颗，我现在是按睡前两颗吃的。　　-----------------------------　　@紫薯紫薯 95楼
10:13:03　　我也买的这个，问下楼主哈，你的这个里面的vc片上有字母吧？是c还是b呢？因为我买的上面写得是b……怕不是vc，话说我是在正规大药房买的　　-----------------------------　　哈？还有字吗？我倒手心就拍嘴里了，下班后回家看看回复你。
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