怎么减掉双下巴 教你3分钟瘦双下巴动作(图)
核心提示：即使全身不胖，但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多，怎么减掉双下巴？首先你要知道，在下颚的周围有很多的肌肉，随着这些肌肉功能衰退，就会导致肌肉松弛或是浮肿。因此不仅是脂肪，肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。
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　　双下巴形成的原因　　可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。　　这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。　　锻炼下颚肌的练习：　　下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。　　1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。　　2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。　　Point：　　进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。　　锻炼广劲肌的练习：　　广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。　　1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。　　2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。　　Point：　　弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。　　然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。　　从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习　　1、饮食(咀嚼食物的次数)　　有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。　　2、姿势　　是不是很多人会长时间对着电脑，形成了，下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。　　3、DIY消　　材料：、、　　做法：选用一个新鲜的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的精油和，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
　　4、搭配按摩帮你快速击退双下巴　　洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。
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即使全身不胖，但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多，怎么减掉双下巴？首先你要知道，在下颚的周围有很多的肌肉，随着这些肌肉功能衰退，就会导致肌肉松弛或是浮肿。因此不仅是脂肪，肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。脸感觉变瘦了，但是为什么会出现双下巴呢？以前没有的
患者信息：女
病情描述：脸感觉变瘦了，但是为什么会出现双下巴呢？以前没有的我的脸以前肉肉很多，现在感觉肉肉变少了，但是变少以后感觉有双下巴了，双下巴以前没有的，该如何消除双下巴呢？
最佳回答百姓健康网54599位专家为您在线解答
病情分析：下巴松弛很容易变成双下巴的，经常练习简单体操可以消除双下巴，缩紧颌部松弛肌肉，如卷舌操等，
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回答列表（8）
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病情分析：这个需要咨询整形美容科！建议锻炼身体减肥啦，多跑步
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病情分析：你好！消除双下巴可以先用按摩的方式方法试试吧！实在不行的话最好去正规医院美容处理！
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病情分析：你好美女，下巴松弛很容易变成双下巴的，经常练习简单体操可以消除双下巴，缩紧颌部松弛肌肉，如卷舌操等，
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病情分析：您好：就你所说的情况来看.那是没有任何问题的.那是属于个人生理差异.是不用担心的.但是要治疗的话那也是很简单的.做简单的整形美容手术就可以了。
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病情分析：你的情况这一般考虑是需要经过正规治疗，一般都是可以治疗好的，建议可以配合服用中药治疗，效果很好的。
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病情分析：轻松瘦脸轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
回答时间：
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病情分析：您好！脸圆圆肉肉的，双下巴严重不建议用瘦脸霜抹，以免有副作用。可以考虑注射肉毒毒素注射剂瘦脸，或提拉下巴，
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病情分析：你好，可能是属于先天性的症状，基本是可以看医生检查为好，多锻炼试试，也是很重要的，尽量减少手术。你饮食调节。
回答时间：
40岁提问时间：
病情描述：医师你好！请问乙肝病毒携带者能领到健康证吗？我想做保姆，不知道行不行？
医生建议：40岁的女性，原则上乙肝病人是不够办理健康证的，有乙肝病毒的
23岁提问时间：
病情描述：乙型肝炎核心抗体定性(HBcAb)阳性()*阴性(-)
医生建议：根据需求的这种情况，乙型肝炎核心content阳性，代表的既往感染的治疗，可以进一步检查乙肝病毒HBVDNA，和肝功化验，如果没有异常，就没问题。
wangrixiyan女
23岁提问时间：
病情描述：下巴和嘴角周围经常长痘，摸起来硬硬的，慢慢的就变红了，吃了冰的东西更严重，反复涨了两年了
医生建议：按你描述这个考虑痤疮的，这个与一定的年龄段有关系，比较顽固，不好治疗
18岁提问时间：
病情描述：中午生吃了很多生菜还有半个小苹果随便吃了几小口炒笋干作为午餐会发胖吗这个热量应该很低吧
医生建议：你好，根据你的描述，中午吃了生菜和苹果还有几小口炒笋干。
心在旅行女
25岁提问时间：
病情描述：今年25岁，身高165，体重55公斤，我想减到50.但实在是太难了
医生建议：你好，根据你的描述，身高165,体重55公斤。实际上你的身材已经很好，很完美了。>&人瘦有双下巴怎么办
人很瘦却长出来了双下巴，这是不少瘦子都碰到了的尴尬。人瘦却长有双下巴多是遗传或水肿，那么想要去除这双下巴可以怎么做呢？
多吃排水利尿的食物
人瘦有双下巴可以多吃排水利尿的食物来帮助消除下巴。因为水分堆积脸部出现水肿形成双下巴，吃排水利尿的食物能够帮助消除脸部水肿，缓解双下巴的情况。
排水利尿的食物有：西瓜 ， 冬瓜 ， 石榴 ， 橘子 ， 韭菜 ， 葡萄 ， 西红柿 ， 红豆 ， 大黄爪 ， 绿豆，苹果、玉米等等。
下巴按摩除双下巴
人瘦却有双下巴可以通过对下巴进行按摩来帮助紧绷下巴肌肤，加快血液循环和新陈代谢，从而帮助消除双下巴。
具体做法：将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。
敷面膜去除双下巴
人瘦却有双下巴，可以通过使用具有收敛、紧肤作用的面膜来紧致肌肤，辅助去除双下巴。
具体做法：使用1个蛋清，一勺牛奶，少量薄荷精油，适量的蜂蜜和柠檬汁，混合均匀后加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。
抽脂治疗除双下巴
人很瘦却有双下巴可能是因为遗传，先天性因素引起的局部脂肪堆积，这种情况下可以进行抽脂治疗。注意要选择正规的医院进行抽脂，少量的抽脂对身体的副作用不大。
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减肥的方法
减肥的常识我都已经这么瘦了，怎么还有双下巴？！|双下巴|玻尿酸|丰下巴_新浪女性_新浪网
我都已经这么瘦了，怎么还有双下巴？！
其实双下巴的问题，有可能是基因决定的，也就是天生的，基本上减肥和按摩对你就没啥用了，还是针对情况找对策吧！
（文章作者：美容美学专家侯典举&）
　　拥有一个精致的下巴，对爱美女性来说必不可少 ！
　　正面看小脸、尖下巴
　　侧面一看双下巴都快掉地上了
　　举个例纸
　　有双下巴？都已经这么瘦了为什么还会有双下巴呢？
　　每次拍照都要费尽心思找角度
　　其实双下巴的问题
　　有可能是基因决定的
　　也就是天生的
　　注意观察下你的父母
　　如果他们也是双下巴星人
　　你会这样就不奇怪了
　　基本上减肥和按摩对你就没啥用了，还是针对情况找对策吧！
一、下巴短小后缩
　　玻尿酸隆下巴
二、脂肪型双下巴
　　有些人的脂肪特别会挑地方，哪儿都不长，就给你长脸上。腰粗了，少吃点还能细一点，脸上的脂肪可没这么好说话，尤其你已经这么瘦了，想靠减肥和按摩来瘦双下巴就没多大用处了。
　　面颊吸脂
这种非手术方法快速方便，适合下巴偏短情况不严重的人，效果是立竿见影的。
　　单纯皮下脂肪肥厚导致的双下巴，做面部吸脂就可以了。医生通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的，使下颌微翘。切口只有针孔大小，形态美观自然。
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“对我来说，有趣才是判断万事万物的最高标准。”双下巴连明星瘦子也有的问题该如何改善_网易女人
双下巴连明星瘦子也有的问题该如何改善
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女明星照片能把粉丝们雷得外焦里嫩的原因有三，、整容过度或造型怪异，现在咱必须再追加一个，双下巴，并且高矮胖瘦中文外明星都会中标，不信请往下看！我们平时看的是正面，小脸、尖下巴，美美的，今天我们来看看侧面，双下巴出来抢镜。举几个例纸，请看图，我不说话：袁咏仪佟丽娅范冰冰小sLady Gaga詹妮弗-洛佩兹卡莉-克劳斯&&& 为什么我很瘦，却有双下巴？“双下巴”，说到这个形容词，很自然会想到肥胖和衰老两大人群。其实不然，它并不是这两类人群的专属，很多人在没有肥胖和衰老的前提下也会出现双下巴的情况。首先，双下巴的形成原因和不健康的生活习惯有很大的关系，比如睡很晚，熬夜，会导致身体的代谢循环变差，长时间下来身体积累的毒素排不出去，反应到脸上就容易形成和双下巴。此外，工作长时间对着电脑保持一个姿势，经常低头玩手机，咀嚼次数太少，表情肌衰弱也很容易形成双下巴。另外双下巴并不是因为发胖了，重心下移才是根本原因。正因为中心下移，所以脸部轮廓才会松弛，年轻时额头的部分往往十分紧绷，而下巴的轮廓线条鲜明而干净，如今，脸部线条如果太臃肿，看上去就会显得胖而老。今天编辑为大家介绍一系列不需要道具就能完成的运动，大多是靠脸部及脖子伸展的小动作，锻炼脸上最难运动到的下巴部位。每个动作重复5-7次，坚持2-4周，拥有巴掌小脸不再是难事：准备时简单地前后移动下巴，充分活动面部肌肉。把嘴长大呈O型，然后合起来留一条缝隙，最后并拢下巴向前抬。在每个动作之间，都要重复这个这个开合的动作。向上抬头，面朝天花板，然后噘嘴做亲吻的姿势。伸出舌头，尽可能地活动舌尖去触碰鼻子。双手握拳抵在下巴上，然后轻微开合抵住拳头。
分别将头部转向一侧，张嘴下巴向前伸明显感觉到对颈部施压。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：宋海宁_BJS3405
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