补水就是保湿吗 两者不能一概而论
编辑：晨曦
在我们的生活中经常会听到人们说到给皮肤保湿和补水，而在大多数人的眼里，保湿和补水都是一回事，但是有些人却说保湿和补水是不一样的概念，那么所谓补水就是保湿吗?补水和保湿都是一样的吗?补水和保湿的区别具体是怎样的?
1、补水就是保湿吗
一、补水和保湿的区别
补水和保湿是需明显区分的两个概念，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。所以：
1、补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。
2、保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。
二、如何补水润肤
1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。
2、洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂，因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做，因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品，能尽量减少水分的流失。
3、洁面后，下一步就是要喷爽肤水。爽肤水最大的作用就是给角质层补水，用适合自己肤质的爽肤水，用手轻轻拍打肌肤表面有助吸收;也可以把爽肤水倒在化妆棉上，化妆棉可以深入肌肤纹理，密封加压渗透，效果更好。
4、做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。晒后第一时间给肌肤补水，镇静肌肤。在包包里备一瓶防晒度数适当的防晒霜，随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒，最大限度减少对肌肤的刺激。
5、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。
6、多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
2、吃什么水果保湿
苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果，而且苹果一年四季都有，苹果本身就含有丰富的维生素，美容效果很好，苹果中的果酸还能帮助祛痘，苹果肉质香甜清脆，含有充足的水分，对皮肤的补水保湿效果很好。
现在正是草莓成熟的季节，草莓不仅营养丰富，而且鲜美多汁，经常吃草莓能补充肌肤水分，而且草莓中含有大量的，能起到排毒养颜、美白的作用，还可以减少黑头和粉刺。
我们都吃到梨子的水分是很充足的，梨子作为补水效果最好的水果之一，补水的效果也是很显著的，梨子还具有生津止渴的效果，对皮肤干燥有很好的改善作用。
越来越多的人喜欢生吃番茄，不仅是因为番茄好吃，而且番茄的营养也很丰富，番茄含有丰富的维生素A和，不仅能美白皮肤，还能让皮肤更滋润，使皮肤保持水分，具有锁水的功效。
当然我们常见的柠檬一般都不是直接吃，一般如果想要用柠檬来改善肌肤的话，会用柠檬来泡水喝或者是用柠檬水做面膜，柠檬的维生素C含量是非常高的，能促进肌肤的新陈代谢，还能帮助去掉死皮，帮助肌肤锁住水分。
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　西安日报社
第02版：时评·微报
　　社长：夏泽民　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
时评·微报
润肤和保湿不是一回事 千万别再弄混了
&&随着夏季的来临，为了防晒护肤，人们普遍使用护肤、保湿的化妆品，但是许多人往往把润肤和保湿（即补水）混为一谈。其实，两者实际功能不尽相同，虽然相辅相成，却是完全不同的概念。什么皮肤该补水，什么皮肤该润肤，听听专家的说法吧。&&保湿和润肤的区别&&保湿：保湿即是补水，和润肤的最大不同处在于，润肤不为皮肤增加水分，保湿却是直接为皮肤细胞补充水分，以增加皮肤内层水分，使得细胞膨胀，让皮肤显得饱满、平滑。&&保湿产品的成分包括玻尿酸、甘油、山梨醣醇、丙二醇、乳酸和胶态燕麦片，因为它们有聚水功能，能从真皮层将水吸引至表皮，也有锁水功能，能预防水分蒸发。护肤时，应先补水，再润肤。&&润肤：润肤的作用在于在皮肤上形成保护层，预防水分流失。水分不蒸发，才会显得柔、滑和有韧性。润肤霜应从敷上那一刻，就保护皮肤直至下一次洗脸为止。&&常见的润肤产品都含脂质和油分等润肤剂，如甜杏仁油、杏仁油、乳木果油、可可油等等可填补肌肤分化、脱皮的角质层，让肌肤显得柔滑。除了润肤剂，闭塞式成分如角鲨烯、石蜡、矿物油等等也可形成可隔离水分的防护层。&&一句话总结：保湿是皮肤缺水，润肤是皮肤缺油。&&如何分辨皮肤缺油或缺水&&干性皮肤：缺油是因为防护层出现“缺陷”，而缺乏脂质，特点是紧绷、出现细纹、脱皮，甚至发痒。紧绷感觉在沐浴、游泳后尤其明显。&&油性皮肤：与干性皮肤相反，缺水的肌肤则是角质层即表皮最外层肌肤被紫外线、风和其他外在因素破坏，导致水分蒸发，进而使得皮肤流失大量水分。&&这时，皮肤会分泌出更多皮脂，来滋润肌肤，导致表层泛油，但皮肤仍缺乏水分。导致这类情况出现的罪魁祸首，往往是使用过强的清洁产品。一般上，一旦停止使用这类洁肤产品，情况就会获改善。&&不同肤质的人该如何护肤&&干性皮肤的人：在比较干燥的环境里才需要涂抹保湿产品，而且应该根据季节选择适当的滋润护肤品。例如，夏季天气热，出汗多，可选择保湿喷雾等水性保湿产品；如果蒸发较快，保湿不能持久，再选择一些轻薄的乳液；在天气干燥时，才选择油性的护肤品。&&另外，还要注意不过度清洁皮肤，因为经常用洗面奶洗脸会使脸部皮脂含量减少，皮脂膜被破坏，失去对皮肤的滋润和保护作用，从而加速皮肤老化，使皮肤过早地出现细纹、色斑、松弛、粗糙和肤色黯淡等问题。&&油性皮肤的人：脸上经常“油光可鉴”，这并不是皮肤保持润泽和弹性的标志。这种情况其实是因为过度依赖润肤乳液等保湿产品造成的。因为长期涂抹各种保湿产品，肌肤每天都“活”得很滋润，时间长了都不知道“渴”的滋味了，也就不会“通知”皮脂腺分泌油脂了，导致皮肤天然的皮脂膜受损，屏障功能下降。&&而对于油性皮肤的人来说，夏季时较高的温度本身就可使皮脂的分泌量随之提高，如果再涂抹过多的滋润产品，或可致皮肤毛孔粗大，易生痤疮及粉刺。&&据《健康时报》&&相关新闻&&脸对激素“上瘾”了？&&快停用一切护肤品！&&对广大爱美女性来说，护肤品和化妆品简直就是我们的“第二张脸”，不擦简直不敢出门。&&但是，当你患上一种皮肤病——激素依赖性皮炎后，我们就真的要暂时跟它们说“拜拜”了，否则，你就要跟这种“可怕”的毁容性皮肤病死扛了。&&解释&&何谓“激素依赖性皮炎”&&因面部等长期反复、不当的外用激素引起的皮炎，表现为每次外用糖皮质激素后原发皮损消失，但停用后又出现炎性损害，需反复使用糖皮质激素以控制症状并逐渐加重的一种皮炎。主要表现为皮肤出现潮红肿胀、萎缩、变薄、毛细血管扩张、色素减退或色素沉着干燥脱屑、酒渣样或痤疮样皮炎、毛囊炎等。近年来，发病呈逐年上升趋势，非常顽固难治愈。该病最大的特点是出现“反跳现象”，就好像是吸毒的人戒断症状一样，原来的皮疹会因为激素的抑制作用撤除之后，变本加厉地全部出现。&&分析&&不含激素的护肤品也可致病&&激素依赖性皮炎是怎么形成的？医生介绍，主要有两方面原因：&&1.临床观察发现，大部分人患病的原因是过度或滥用美容护肤品，哪怕所使用的护肤品不含有激素，也会致病。&&2.少部分病例是因为患者本身有面部脂溢性皮炎、日光性皮炎等基础病，在治疗过程中不恰当地使用了激素药物。&&很多患者表示疑惑：“为什么我没有使用含有激素的护肤品，也会患病呢？”医生解释说，无论是哪一种护肤品，必定含有不同程度的防腐剂、香精等“化学装饰品”，时间长了，必然会伤害皮肤，令皮肤逐渐变薄，皮肤变薄了就会导致皮肤结构破坏，从而引起皮肤自身的润肤功能不断丧失、皮肤防御功能不断削弱，最后出现皮肤过度敏感。&&治疗&&务必遵循“两个必须”&&当出现皮肤敏感后，患者常常第一时间选用短、平、快的激素药物治疗。&&“没错，激素的作用往往立竿见影，但当激素逐渐代谢完后，一切又回到解放前。”医生说，于是，很多患者不断地在激素药物里兜兜转转，症状反复出现，时好时坏，最后很多患者都有点“崩溃”了。“这些患者没有规范治疗。”医生表示，这个病不难治，前提是必须做好打持久战的准备，同时务必严格遵守“两个必须”。&&1. 必须戒断激素&&“患者必须停用所有激素，完全‘裸脸’，做清水芙蓉的人。”医生强调说，在戒断激素的过程中，可以多用冰水湿敷，以缓解戒断症状带来的不适。因为激素戒断症状给患者带来痛苦不适甚至是恐惧的心理感受，不少患者还想继续用回激素，以求一时之快，使得心灵得到暂时的“安慰”。这跟戒毒症状带来的感受有很大的相似，所以在一定程度上可以说，激素戒断和戒毒是一样的不容易，患者一定要有耐心与战胜疾病的信心。&&2. 必须停用护肤品&&“这里强调最大限度地停用，除非是大冬天，皮肤实在很干燥的时候才可以酌情使用。”医生强调，长期以来，大多数人都习惯了早晚用各种各样的皮肤清洁剂进行深度护理，然后涂抹各式各样的晚霜、润肤霜、防晒霜等。正如前面所说，日积月累，种种的化学成分势必破坏皮肤结构，一方面导致皮肤太薄锁不住水分，另一方面自身的润肤功能又被破坏。在遵循以上两点的前提下，再在医生的指导下口服药物，并对皮肤做好消炎、冷敷、保湿、屏障功能修复等工作，最终都可以战胜“激素依赖性皮炎”。&&据《广州日报》
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>> 宁波补水和保湿，不是一回事儿，别再混淆了
宁波补水和保湿，不是一回事儿，别再混淆了我们经常把补水和保湿放在一起来讲，所以许多人认为补水和保湿就是同一个概念，事实上这是个护肤的误区。&今天小编将为亲们讲解一下补水和保湿的区别，两者同时做好才能效果倍增。一、补水和保湿是需明显区分的两个概念就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。同样的道理在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。可以先用补水化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。&&二、在成分上他们又有什么不同呢？常见补水成分：王牌成分主要有透明质酸、多元醇、胶原蛋白，还有天然保湿因子、氨基酸等。对于年轻的干性肌肤来说，补水比保湿更为重要。年轻的肌肤的皮脂膜都是比较正常的，而随着年龄的增长，肌肤变衰老，皮脂膜就会变脆弱，所以一般抗老面霜为什么都很油。常见保湿成分：包括神经酰胺、各类植物油、矿物油、合成脂、蜂蜡等。通常含有大量油分的产品多数都是保湿的，比如乳液和面霜。在选择产品的时，也可以根据季节的变化来选择产品，夏季可以降低保湿度，而冬天就要用高油脂含量的产品。三、不同的肌肤类型则有着不同的需求1.混合偏油肌保湿目标：滋润与清爽并重肌肤出油过多是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分，出油超常，出现外油内干的现象。选择不含油脂，质地较为轻薄的产品来加强补充肌肤水分，而不致造成肌肤负担。2.干性肌肤保湿目标：给力补水强劲保湿干性肌肤除了前期需要大量补水外，还要后续的强劲保湿，同时为肌肤补充适当的油脂。选择补水保湿成分都较高的产品，营养充足的质地则更能为肌肤建造一层保护膜，有效锁住水分并持续为肌肤提供滋润修护。3.敏感肌保湿目标：补水舒缓当先敏感肌最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，在这个时候就要加大补水和保湿工作。选择以简单诉求的产品为主，要避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方的产品。除了日常护理注意选择保湿度高的产品，还要使用喷雾等辅助补水，不仅起到很好的补水作用，也让敏感肌肤得到舒缓和镇静。如果您想了解相关产品，请关注宁波美苑整形美容！
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认真看，后面就是推荐補水保濕护肤品了....
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